Llevo tiempo sin escribir porque simplemente me encuentro algo decepcionado. No por la manera en que llevo lo de mantener el peso, que más o menos, a trancas y barrancas sigo en torno a los 73 kilos desde finales del año pasado. Subiendo hasta 76 y bajando, con más o menos esfuerzos y alternando un tipo de dieta con otro, según me parece. Hoy por ejemplo he seguido la dieta del "ayuno", es decir, como ayer me acosté con 76 kilos y pico, decidí, después de varios días de excesos (por ejemplo el 17 de mayo, celebrando el cumpleaños de un amigo, comí a reventar, pero a reventar de verdad: a la noche tuve que levantarme varias veces y bajar a hacerme un par de manzanillas -infusión que jamás tomo porque no me gusta- y a sentarme en el salón viendo la tele un para de horas- comí y comí a reventar). Luego el resto de días hasta hoy he tomado un montón de galletas de todo tipo, incluso gominolas, empanada, etc.
El rollo es que me importa un carajo comer un día a reventar y seguir comiendo una semana chocolote a mogollón, galletas y un montón de comida basura (incluido hace un par de días 2 perritos calientes del Ikea y una pizza entera también del Ikea, y todos los vasos de refresco gratis, o incluidos otros muchos excesos para cualquier dieta de las que son habituales, pero que ahora no me acuerdo). Pero sí me importa no recuperar los kilos que -afortunadamente- he perdido. Todos ellos muy especialmente gracias a 2 mujeres muy especiales para mí y a las que les tengo que estar muy agradecido. A una de ellos, además de estarle agradecido, estoy enamorado. A la otra, la verdad estoy hasta los c... de ella, pero me he acostumbrado a tenerla de compañera y trato de llevarla lo mejor posible, pero es problemático, me causa ansiedad y grandes quebrantos económicos, sesuales (de seso) y estoy hasta el gorro de ella y de toda su familia.
Cualquiera que me conozca bien pude saber perfectamente a que 2 mujeres me refiero (bueno, ese alguien tendría que conocerme muy, pero que muy bien, para no equivocarse), Pero lo dicho: una es mi mujer, Montse, y la otra es mi ... Bueno, realmente, no es nada mío, sino que es más bien de otra persona, de muchas personas. Prácticamente del 90% de los españoles: la jodida crisis.
Sí: a esas 2 chicas les debo el haber adelgazado: a mi mujer (de la que sigo enamorado, aunque ella no lee este blog -vamos que no le interesa ni un pepino-) y a mi Crisis, nuestra Crisis económica y de valores. Sin ellas yo no hubiese llegado a rebajar mi tonelaje en 30 kilos. Espero seguir al menos con una de ellas varios años más y, con la otra, si no queda más remedio, espero seguir sacándole provecho -aunque económico no-, pero según como se ponga uno para ver la realidad que le rodea, las cosas que ahora parecen malas, pueden ser el germen de cosas buenas, y al revés también: lo que ahora nos parece muy bueno o ventajoso para uno, puede ser el primer paso para un mal futuro.
Viva la tolerancia y la tranquilidad, el sosiego y la resignación (pero no una resignación de pasota, sino una resignación activa, sabiendo que es una resignación en el sentido de que "ya se verá"). Ya se verá si el que varios bancos se me hayan quedado con varios edificios será bueno o será malo en el futuro. Ahora mismo no parece precisamente bueno, pero el futuro todavía está por llegar. Las discusiones con amigos, e incluso la pérdida de un amigo o de una novia o incluso de algo más cercano, ya se verá si en el futuro será bueno o malo. En el presente puede ser terrible, puede sumirnos en una depresión, pero el futuro todavía no llegó.
Bien, ya me importa un carajo el llegar a 69 kilos o no llegar. Sin embargo sí intento salvar cuantas más propiedades (¡qué coñó son las propiedades, si como mucho sólo serán propiedades 60 ó 70 ó 80 años, luego NADA). Pero por ahora no estoy preparado para renunciar a absolutamente todas las propiedades (parecería un fracaso, me parecería a mí un fracaso, pero, todo es cuestión de dar el primer paso, pues si eres tú quien renuncia a ellas, no es fracaso: es elección). Uy, ¡qué filosófico!. Bueno a tratar -por ahora- de salvar los bártulos que se pueda- Más adelante, ya se verá si se regalan o se les prende fuego (eso probablemente no, porque tengo una familia a la que quiero y probablemente no me acompañarían en una aventura "rara" de desprendimiento gratuito de propiedades físicas antes de tiempo). Pero sólo es cuestión de ir pensando en ello: después de pensar, razonar, todo es posible....
miércoles, 22 de mayo de 2013
viernes, 3 de mayo de 2013
76 Kg (1 MAY)
El 1 de mayo, después de comer el día anterior mucho, y luego a la noche un montón de pan con un montón de chocolate, me levanté con 76 kilos.
Ya antes, tanto el día que fui a Vigo (antes de ayer) como el domingo en que vino mi primo a comer a casa me pasé olímpicamente en todo, aunque lo de Vigo fue curioso: todo el día sólo comí cacahuetes que encontré en la casa de El Bao, pero al llegar a Coruña, mi hijo había preparado una serie de tortas en la sartén que le había enseñado mi mujer y comí 3 grandotas con sirope y chocolate. Todos esos días a lo largo del día (salvo el lunes) comí y piqué de todo lo que quise, incluidas cocacolas y fantas normales (porque no me di cuenta que no eran light).
De todas maneras, al día siguiente ya lo corregí, que pesé 74 kilos y hoy a la mañana 72,4, pero eso ya lo meteré hoy a la tarde en una nueva entrada y explicaré como en 2 días bajé 3,6 kilos y cuál es la razón por la que pienso que bajé esa barbaridad.
Ya antes, tanto el día que fui a Vigo (antes de ayer) como el domingo en que vino mi primo a comer a casa me pasé olímpicamente en todo, aunque lo de Vigo fue curioso: todo el día sólo comí cacahuetes que encontré en la casa de El Bao, pero al llegar a Coruña, mi hijo había preparado una serie de tortas en la sartén que le había enseñado mi mujer y comí 3 grandotas con sirope y chocolate. Todos esos días a lo largo del día (salvo el lunes) comí y piqué de todo lo que quise, incluidas cocacolas y fantas normales (porque no me di cuenta que no eran light).
De todas maneras, al día siguiente ya lo corregí, que pesé 74 kilos y hoy a la mañana 72,4, pero eso ya lo meteré hoy a la tarde en una nueva entrada y explicaré como en 2 días bajé 3,6 kilos y cuál es la razón por la que pienso que bajé esa barbaridad.
viernes, 26 de abril de 2013
72,3 Kg (26 ABR)
Ayer seguí la Dukan hasta que llegué a la noche, pero ahí me controlé bastante, pero tomé 1 galleta oreo y 8 ó 10 de las normales de fontaneda, además de 3 gelatinas, un pescadito a la plancha y seguramente algo más. Estuve todo el día de pie.
Mañana viene mi primo Emilio a comer con nosotros, así que será un día de pasarse bastante, menos mal que el lunes estaré en Vigo y ahí seguramente no tenga demasiado tiempo para comer y tal vez pueda ser facilmente mi día de ayuno (que hace mucho que no lo hago). El rollo sería tratar de estar el miércoles que viene con 72 kilos (después de la comilona del sábado y el previsto ayuno del lunes y un día de a ver qué pasa después del ayuno).
Al medio día no siento hambre después de comer, pero a la hora u hora y media noto que deseo tomar algo dulce con bastantes ganas. Luego a la tarde no vuelvo a tener hambre, pero al llegar a casa sí que noto ganas de comer, aunque tal vez sea principalmente por ansiedad (bueno, un poco de hambre también).
Creo que la cosa principal para mantenerme sería comer al medio día más o menos lo que quisiese. Incluso merendar algo, pero luego a la noche no cenar nada. Y al desayuno lo que me de la gana, pero sin muchas galletas ni dulces.
Mañana viene mi primo Emilio a comer con nosotros, así que será un día de pasarse bastante, menos mal que el lunes estaré en Vigo y ahí seguramente no tenga demasiado tiempo para comer y tal vez pueda ser facilmente mi día de ayuno (que hace mucho que no lo hago). El rollo sería tratar de estar el miércoles que viene con 72 kilos (después de la comilona del sábado y el previsto ayuno del lunes y un día de a ver qué pasa después del ayuno).
Al medio día no siento hambre después de comer, pero a la hora u hora y media noto que deseo tomar algo dulce con bastantes ganas. Luego a la tarde no vuelvo a tener hambre, pero al llegar a casa sí que noto ganas de comer, aunque tal vez sea principalmente por ansiedad (bueno, un poco de hambre también).
Creo que la cosa principal para mantenerme sería comer al medio día más o menos lo que quisiese. Incluso merendar algo, pero luego a la noche no cenar nada. Y al desayuno lo que me de la gana, pero sin muchas galletas ni dulces.
jueves, 25 de abril de 2013
72,7 Kg (25 ABR)
Para no subir de peso se puede tomar gelatina, pero 2 ó 3 ó 4 tarrinas de postre, por ejemplo. Pero creo que no se deben tomar 2 tarrinas de 1/2 kilo cada una a la noche junto a 2 yogures normales. Y tampoco 15 galletas de postre después de comer (aunque las galletas eran rectangulares de las corrientes "Dorada"). Y a lo mejor tampoco otras cosas ínfimas que tomé al hacerle un sandwich a Alberto (un trocito de kiwi, unas poquísimos trozos de nueces, un poco de tomate, otro poco de mandarina, 2 lonchas de jamón york, y demás restos que llevaba el sandwich que le hice). Vamos que ni a mi me fue bien con eso ni al Madrid con su partido de copa de Europa, Yo me entristecí por lo mío y por lo del Madrid lo hizo mi hijo, que lo fue a ver a una cafetería con su madre y con Marga.
Hoy, trataré de ser un poco serio con un día de Dukan de ataque, para mañana tratar de estar pro debajo de 72 kilos.
Hoy, trataré de ser un poco serio con un día de Dukan de ataque, para mañana tratar de estar pro debajo de 72 kilos.
miércoles, 24 de abril de 2013
72,4 Kg (24 ABR)
Ayer seguí la dieta Dukan, aunque de desayuno tomé un buen tazón con pan tostado y fruta
Al medio día filetes y 2 gelatinas y 1 yogur. A la cena 3 gelatinas.
Y anduve bastante, alrededor de 5 kilómetros. Y además 2 de ellos los hice con un peso en el hombro (6 tubos de PVC de 5 metros de largo cada uno), que aún pesaban y desde luego eran muy aparatosos. Una señora que no respetó la derecha (o la izquierda, no estoy muy seguro) se dio un ligero golpecito en mi tubo. Pero bueno, me pidió disculpas (fue justo en la Plaza de las Conchiñas, antiguo habitat de mi amigo Toñito)
Vamos, que al cabo de un rato largo (casi un kilómetro) me dolía bastante el hombro derecho (eso de arrimar el hombro en este caso fue totalmente al pie de la letra) y decidí cambiar para el izquierdo, pero en ese sí que no pude llevarlos ni siquiera 100 metros. Así que volví a cambiar a la derecha (aunque tengo muy serias dudas de que sea el lado mejor: no hay lado mejor) y terminé el paseo.
Ayer me hacían falta esos tubos y los paseé por esa razón. Sin embargo no veo (yo) ningún disparate el recoger de vez en cuando unos cuantos tubos largos de 5 metros o incluso 6 y salir a pasear con ellos: otros llevan unas correas también muy largas y de incluso más de 8 ó 9 metros con un perro al final, que van metiéndose por los pies de todo el mundo. El tubo es menos sorpresivo: va siempre recto. Vamos, que en estos momentos me parece casi mejor salir a pasear el tubo que el perro. Ya veremos.
Y además, a pesar de los tubos, los kilómetros y no excederme nada en la comida, quedé un poco escaso, pues en verdad creía que iba a estar en los 72 kilos pero por abajo, y sin embargo fue por arriba: a menudo los caminos de la Dieta son inexcrutables! (me suena esta frase, tengo que mirar en internet a qué)
Al medio día filetes y 2 gelatinas y 1 yogur. A la cena 3 gelatinas.
Y anduve bastante, alrededor de 5 kilómetros. Y además 2 de ellos los hice con un peso en el hombro (6 tubos de PVC de 5 metros de largo cada uno), que aún pesaban y desde luego eran muy aparatosos. Una señora que no respetó la derecha (o la izquierda, no estoy muy seguro) se dio un ligero golpecito en mi tubo. Pero bueno, me pidió disculpas (fue justo en la Plaza de las Conchiñas, antiguo habitat de mi amigo Toñito)
Vamos, que al cabo de un rato largo (casi un kilómetro) me dolía bastante el hombro derecho (eso de arrimar el hombro en este caso fue totalmente al pie de la letra) y decidí cambiar para el izquierdo, pero en ese sí que no pude llevarlos ni siquiera 100 metros. Así que volví a cambiar a la derecha (aunque tengo muy serias dudas de que sea el lado mejor: no hay lado mejor) y terminé el paseo.
Ayer me hacían falta esos tubos y los paseé por esa razón. Sin embargo no veo (yo) ningún disparate el recoger de vez en cuando unos cuantos tubos largos de 5 metros o incluso 6 y salir a pasear con ellos: otros llevan unas correas también muy largas y de incluso más de 8 ó 9 metros con un perro al final, que van metiéndose por los pies de todo el mundo. El tubo es menos sorpresivo: va siempre recto. Vamos, que en estos momentos me parece casi mejor salir a pasear el tubo que el perro. Ya veremos.
Y además, a pesar de los tubos, los kilómetros y no excederme nada en la comida, quedé un poco escaso, pues en verdad creía que iba a estar en los 72 kilos pero por abajo, y sin embargo fue por arriba: a menudo los caminos de la Dieta son inexcrutables! (me suena esta frase, tengo que mirar en internet a qué)
martes, 23 de abril de 2013
72,7 Kg (23 ABR)
Todo bien. Hoy intentaré seguir la dieta de casi todo proteínas.
Espero acostarme con el mismo peso (más bien deseo acostarme con el mismo peso de ahora) para asi mañana levantarme rondando los 72 kilos pero por abajo.
La verdad es que la posibilidad de bajar de los 72 kilos hace muy atractivo y muy motivador el intento de controlar hoy mis impulsos comestibles.
Tampoco me duché con agua de mar, sino con agua calentita, calentita, aunque sí me afeité, como hago últimamente todos los días.
Hoy toca curre físico sobre todo, aunque seguiré con las dichosas fotos, que me están dando más trabajo que la leche y no sé seré capaz de tener el libro de regalo para el día 5.
Espero acostarme con el mismo peso (más bien deseo acostarme con el mismo peso de ahora) para asi mañana levantarme rondando los 72 kilos pero por abajo.
La verdad es que la posibilidad de bajar de los 72 kilos hace muy atractivo y muy motivador el intento de controlar hoy mis impulsos comestibles.
Tampoco me duché con agua de mar, sino con agua calentita, calentita, aunque sí me afeité, como hago últimamente todos los días.
Hoy toca curre físico sobre todo, aunque seguiré con las dichosas fotos, que me están dando más trabajo que la leche y no sé seré capaz de tener el libro de regalo para el día 5.
lunes, 22 de abril de 2013
74,7 Kg (22 ABR)
Ayer fue un día confuso gastronómicamente hablando: vamos, que no comí nada consistente, pero estuve comiendo galletas, chocolate, galletitas saladas, galletas, yogures, gelatinas, empanadillas, etc, etc, pavo asado, bueno y también proteínas de bistecs de ayer, huevos cocidos, pan, etc. etc, pero todo el día. Hora tras hora. Hice la cocina el lugar de mis paseos constantes (y de todos ellos sacaba tajada).
De hecho por la noche, hasta tuve que tomar un antiácido, que hacía mucho tiempo que no tomaba.
Bien, sin embargo hoy el único exceso que hice fue tomar 2 mandarinas por la tarde. El resto del día sólo tomé bastante cocacola light y un montón de bistecs de pavo y de cerdo. Aunque tampoco anduve casi nada.
No creo que mañana esté por debajo de 73, pero espero no estar por arriba de 73,5.
Desde las 6 ó 7 no comí nada salvo esas 2 mandarinas. Ahora acabo de tomar el tazón grande de agua-cacaco-sacarina. Tampoco tomé nada de Martonic y no me duché: ni con agua de mar ni con agua de la otra. Tampoco me afeité (hace meses me duchaba todos los días en agua normal y corriente calentita, pero a veces dejaba días sin afeitarme, y sin embargo desde hace un par de meses me ducho todos en agua fría y salada todos los días y además de afeito absolutamente todos los días, salvo hoy).
¿Estaré burn? Humo no veo, pero vete tú a saber. Nosotros somos reacciones químicas que con mayor o menor inmediatez provocan absolutamente todas nuestras reacciones, enmascaradas por ideas religiosas, éticas, de amor, odio o lo que sea, que no sé por qué razón nos gusta pensar que son el motor de nuestros actos, y ello a pesar de que todas esas reacciones son fruto de procesos químicos y físicos, Di tú que nuestra manera de reaccionar viene dada por cómo hagamos las mezclas químicas ante estímulos externos. Vamos, que creo que es totalmente indiferente ante la autenticidad de nuestros sentimientos de odio, amor, envidia, ira, etc, que éstos hayan sido provocados por reacciones químicas o físicas, pues eso es lo de menos, pues es la mezcla de encimas, proteínas y lo que sea necesario para reaccionar de esas maneras. Es decir, que el hijo de puta cabrón envidioso no puede (bajo mi punto de vista) escudarse en que reacciona así por procesos químicos que tienen lugar en su cuerpo, ni tampoco el que está locamente enamorado de alguien, sacarle contenido, engañándose argumentando que como son procesos químicos no son sentimientos reales,. Pues, ¡coño! claro que son sentimientos reales, independientemente que para elaborarlos hayan sido precisos procesos químicos. Son nuestros, de nuestra personalidad, y cada uno de nosotros funcionamos distintos, porque precisamente nuestras encimas, proteínas, etc, se mezclan de manera distinta, propia de cada uno de nosotros, de nuestra personalidad en suma. Personalidad que con la experiencia va evolucionando a lo largo de nuestra vida.
Uy, qué rollo! ni yo lo entiendo.
Qué putada estar en 74,7 kg: se ve que afecta a mis reacciones químicas tocándome las narices y haciéndome escrigir gilipolleces (ojo, que no soy yo quien escribe, sino la puñetera reacción química de las 23:58 un poco alterada por haber visto la báscula algo excedida -fruto por cierto de otra reacción química o física en la que tuvieron que ver muchos órganos de mi cuerpo entre los que está la vista, el cerebro y seguramente varios más)
De hecho por la noche, hasta tuve que tomar un antiácido, que hacía mucho tiempo que no tomaba.
Bien, sin embargo hoy el único exceso que hice fue tomar 2 mandarinas por la tarde. El resto del día sólo tomé bastante cocacola light y un montón de bistecs de pavo y de cerdo. Aunque tampoco anduve casi nada.
No creo que mañana esté por debajo de 73, pero espero no estar por arriba de 73,5.
Desde las 6 ó 7 no comí nada salvo esas 2 mandarinas. Ahora acabo de tomar el tazón grande de agua-cacaco-sacarina. Tampoco tomé nada de Martonic y no me duché: ni con agua de mar ni con agua de la otra. Tampoco me afeité (hace meses me duchaba todos los días en agua normal y corriente calentita, pero a veces dejaba días sin afeitarme, y sin embargo desde hace un par de meses me ducho todos en agua fría y salada todos los días y además de afeito absolutamente todos los días, salvo hoy).
¿Estaré burn? Humo no veo, pero vete tú a saber. Nosotros somos reacciones químicas que con mayor o menor inmediatez provocan absolutamente todas nuestras reacciones, enmascaradas por ideas religiosas, éticas, de amor, odio o lo que sea, que no sé por qué razón nos gusta pensar que son el motor de nuestros actos, y ello a pesar de que todas esas reacciones son fruto de procesos químicos y físicos, Di tú que nuestra manera de reaccionar viene dada por cómo hagamos las mezclas químicas ante estímulos externos. Vamos, que creo que es totalmente indiferente ante la autenticidad de nuestros sentimientos de odio, amor, envidia, ira, etc, que éstos hayan sido provocados por reacciones químicas o físicas, pues eso es lo de menos, pues es la mezcla de encimas, proteínas y lo que sea necesario para reaccionar de esas maneras. Es decir, que el hijo de puta cabrón envidioso no puede (bajo mi punto de vista) escudarse en que reacciona así por procesos químicos que tienen lugar en su cuerpo, ni tampoco el que está locamente enamorado de alguien, sacarle contenido, engañándose argumentando que como son procesos químicos no son sentimientos reales,. Pues, ¡coño! claro que son sentimientos reales, independientemente que para elaborarlos hayan sido precisos procesos químicos. Son nuestros, de nuestra personalidad, y cada uno de nosotros funcionamos distintos, porque precisamente nuestras encimas, proteínas, etc, se mezclan de manera distinta, propia de cada uno de nosotros, de nuestra personalidad en suma. Personalidad que con la experiencia va evolucionando a lo largo de nuestra vida.
Uy, qué rollo! ni yo lo entiendo.
Qué putada estar en 74,7 kg: se ve que afecta a mis reacciones químicas tocándome las narices y haciéndome escrigir gilipolleces (ojo, que no soy yo quien escribe, sino la puñetera reacción química de las 23:58 un poco alterada por haber visto la báscula algo excedida -fruto por cierto de otra reacción química o física en la que tuvieron que ver muchos órganos de mi cuerpo entre los que está la vista, el cerebro y seguramente varios más)
domingo, 21 de abril de 2013
73,2 Kg (21 ABR)
Pues ayer a partir de la comida del medio día no comí nada.
Pero en el desayuno comí bastante de todo, especialmente embutido.
Y luego a la comida del medio día no reparé en gastos. Y cuando vino el padrino con las pastas, una buena bandeja como siempre, prácticamente nadie comió pastas salvo yo que las comí casi todas (sólo unas pocas fueron para el padrino y otras pocas para mi mujer). Además me tomé 4 chupitos grandes de crema de orujo que había hecho el padrino. Y al final también me tomé 2 ó 3 onzas de chocolate negro y seguro que un montón de cosas más, que ahora no recuerdo.
Vamos que esa recuperación de 1 kg me parece justa y además bien ganada. Di tú que si hoy diese la casualidad de que me controlase algo, mañana podría volver a estar en 72,5 más o menos.
Ayer tampoco caminé, pero sin embargo sí hice un ejercicio de pesas: cogí 8 cubos grandes llenos de tierra (cada uno pesaba un poquito más de 20 kilos, porque al llegar a casa los pesé) y los cogí en un terrenito, los metí en el coche, los traje hasta la puerta de casa (siempre de 2 en 2) y los subí por las escaleras 4 pisos más un piso más hasta un jardincillo-invernadero que estoy haciendo en lo que había sido el cuarto de juguetes de los niños y que está quedando muy bien pues ya llevo subido bastante tierra, aunque en una de las ocasiones la tierra la subí en sacos de algo más de 40 kilos cada uno, y eso se me hizo bastante pesado sobre todo al subir los 5 pisos en total que son desde la calle hasta este nuevo invernadero. Bueno, que de esta vez, subiendo los cubos de 2 en 2 (y a pesar de subir también 40 kilos de cada vez) fue casi coser y cantar (al menos no volqué en varias ocasiones tanto al recogerlos y ponerlos al hombro en Ciudad Jardín como al recogerlos del maletero del coche y ponérmelos a la espalda. La verdad es que estuvo divertido (incluso en el momento en que volqué), pues fueron 5 ó 6 veces y era hacer el esfuerzo para ponerlos en la espalda y venirme para adelante como un muñeco de esos que tienen agua en el fondo (aunque yo no me recuperé como ellos, sino que me caí de narices todas las veces contra el suelo. Vamos, que ahora con el invento de los cubos y no de los sacos, fenomenal y encima se hace ejercicio muscular.
Luego, después de subirlos y quitarme la camiseta totalmente empapada de sudor, me sentí con ganas de volver a hacer las flexiones, aunque sólo hice 20 seguidas en una serie y luego, al bajar al piso de abajo, me olvidé de seguir haciendo el resto. Vamos, que ni lo intenté, pero no porque me sintiese cansado, sino porque me puse a ver la televisión y simplemente me olvidé. De todas modos, creo que fue mejor así, porque seguro que comprobaría la dura realidad de mis limitaciones físicas.
Bien. voy a preparar un libro-album de fotos con aproximadamente 1.200 fotos para mi madre que además de ser el día de la madre en un par de semanas, cumple 70 años, A ver si me diese tiempo hoy de enviarlo para revelar.
sábado, 20 de abril de 2013
72,1 Kg (20 ABR)
No estuvo mal. No he bajado lo que estimaba ayer, pero me he mantenido en los 72 kilos, después de haber bajado antes de ayer casi 2 kilos. Es decir, logré el primer paso para consolidar un nuevo tope que es el de 72. Obviamente no está logrado, sino que debo intentar estar alrededor de los 72, mejor sin llegar a ellos, durante unos cuantos días. Eso no estaría mal de todo.
Ayer, sin embargo seguí la dieta dukan de ataque a mi modo de una manera ligeramente estricta, pues a la tarde tomé bastantes lonchas de lomo, salchichón y unos trozos de fuet, acompañado con muy poco pan (bueno, el embutido en total pudo ser unos 200 gramos, el pan, no, sería como mucho 50 ó 60 gramos) Y también tomé 2 ó 3 yogures y una tarrina de 1/2 kilo de gelatina, todo ello 3 horas aproximadamente después de la comida del medio día.
Luego no cené, sino que tomé la muchas veces repetida taza, pero con sólo cacaco y agua calentita.
Hoy tengo que hacer unas cosas dentro e un rato (cosas físicas de trabajo) y luego varias mentales de elaborar unos escritos. Y como no estoy de muy allá por 2 ó 3 noticias negativas de ayer, en distintos campos (económico, jurídico y mediático) tal vez la ansiedad que vaya desarrollando a lo largo del día se traduzca en asaltar nevera, alacenas y todo lo próximo a la cocina. Pero por ahora, mantendré la fe en la voluntad inquebrantable de uno mismo, pues la trayectoria que llevo se ve que soy un tío con fuerte voluntad, que se mantiene siempre estricto a las reglas tanto impuestas por los demás como por él mismo (bueno, más o menos), así que lo que ocurrirá en las próximas horas más o menos ya lo sé y no me cogerá de sorpresa.
Un saludo.
Ayer, sin embargo seguí la dieta dukan de ataque a mi modo de una manera ligeramente estricta, pues a la tarde tomé bastantes lonchas de lomo, salchichón y unos trozos de fuet, acompañado con muy poco pan (bueno, el embutido en total pudo ser unos 200 gramos, el pan, no, sería como mucho 50 ó 60 gramos) Y también tomé 2 ó 3 yogures y una tarrina de 1/2 kilo de gelatina, todo ello 3 horas aproximadamente después de la comida del medio día.
Luego no cené, sino que tomé la muchas veces repetida taza, pero con sólo cacaco y agua calentita.
Hoy tengo que hacer unas cosas dentro e un rato (cosas físicas de trabajo) y luego varias mentales de elaborar unos escritos. Y como no estoy de muy allá por 2 ó 3 noticias negativas de ayer, en distintos campos (económico, jurídico y mediático) tal vez la ansiedad que vaya desarrollando a lo largo del día se traduzca en asaltar nevera, alacenas y todo lo próximo a la cocina. Pero por ahora, mantendré la fe en la voluntad inquebrantable de uno mismo, pues la trayectoria que llevo se ve que soy un tío con fuerte voluntad, que se mantiene siempre estricto a las reglas tanto impuestas por los demás como por él mismo (bueno, más o menos), así que lo que ocurrirá en las próximas horas más o menos ya lo sé y no me cogerá de sorpresa.
Un saludo.
viernes, 19 de abril de 2013
72,2 Kg (19 ABR). LA CLAVE
Vale! El rollo es no pasarse.
Ayer comí un montón de bistecs, pero en la comida y en lo que sería una merienda. Sólo tomé 3 tarrinas de yogures y queso batido 0% y al llegar a casa a eso de las 9:00 me pesé, vi que pesaba como a la mañana más o menos, y eso me animó a no cenar nada y a tomar sólo una infusión: no iba a tirar por la borda lo conseguido en el resto del día, sobre todo pensando en que por la noche, aunque me acueste con un poco de ganas de comer (que eran bastantes) no me enteraré durante varias horas y así al día siguiente me levanto ok y con ganas de desayunar la estupenda taza gigante con 4 ó 5 rebanadas de pan tostado y llena de cacaco calentitio con sacarina y disuelto todo ello en una estupenda agua del grifo de agua de A Coruña.
Bien. Hoy seguramente vendrá el padrino, y seguramente traerá pastas. Ese es un problema importante. Bueno, veremos cómo se soluciona, pero tal vez lo que haré será, como dije, primero desayunar abundantemente lo que indiqué, ah!, y a mayores 2 cucharadas de levadura de cerveza!. y luego, según llegue al medio día, antes de comer, voy a volver a pesarme y así comprobaré que estaré más o menos en 72,5 kg, por lo que reforzaré mi interés en no pasarme y ya comenzaré con la comida, y seguramente no tome una barbaridad de yogures y gelatinas, sino sólo una o dos de cada. Y luego, si todavía me acuerdo de lo que pesé al medio día y de mi objetivo para la noche, que es mantener los 72,2 kilos de la mañana, pues seguramente me resista y no tome ninguna pasta. A la merienda tomaré alimentos eminentemente proteínicos y a la noche, al llegar a casa volveré a pesarme para comprobar en cuánto estoy y así volver a motivarme para aguantar el hambre durante el espacio que va desde que llego a casa hasta que me acuesto, tomando sólo un par de tazones muy calentitos llenos de estupenda agua con cualquier cosa (infusiones, nescafé o cacao). Se verá qué ocurre.
Pero la clave está, bajo mi entender actual en: PESARSE e ir comprobando pequeños logros y tratando de conseguir el siguiente basándome en que no me disparé en la báscula con respecto al peso anterior. Cuantas más veces me pese al día, más estaré pendiente de ello, más obsesionado con el peso y me será mucho más fácil motivarme para controlar la ansiedad y las ganas de comer. Para adelgazar un montón de kilos en poco tiempo (o en mucho) hay que estar obsesionado con el peso y, dependiendo del grado de obsesión, así se logrará antes o después el objetivo. Obviamente, además de estar obsesionado, hay que tener sentido común (unos más y otros menos) pero tenerlo y no hacer barbaridades irreparables, pues el ser vivo, para mantenerse vivo y sano, tiene que comer y lo bueno es comer de todo (aunque no de toda la bazofia que nos venden a precio de saldo en los hipermercados y supermercados compitiendo unos con otros para darnos los productos más baratos y más peores en calidad alimentaria y más mejores en sabor y adictivos). Vamos, que eso que dicen que lo mejor es comer de todo es realmente cierto si se comiese comida sana, pero como la que lamentablemente casi todos la única que podemos comer es la que nos venden, vamos jodidos. Así que eso de que lo mejor es comer de todas las cosas que el diccionario denomina alimentos y que nos venden en las tiendas, yo creo que no es cierto: no es comer de todo lo que nos venden, lo mejor en ningún caso actualmente. Habrá que buscar una cierta opción, pero para eso tendrá que pensarse algo.
Por ahora, comer poco, y de paso adelgazar y hacer un bien al cuerpo y a todos los filtros que tenemos dentro de nuestra piel, descansándolos un poco de toda la mierda que nos venden, eso sí ¡riquísima!
Besos a ellas y a ellos un saludo.
Mañana veremos.
Ayer comí un montón de bistecs, pero en la comida y en lo que sería una merienda. Sólo tomé 3 tarrinas de yogures y queso batido 0% y al llegar a casa a eso de las 9:00 me pesé, vi que pesaba como a la mañana más o menos, y eso me animó a no cenar nada y a tomar sólo una infusión: no iba a tirar por la borda lo conseguido en el resto del día, sobre todo pensando en que por la noche, aunque me acueste con un poco de ganas de comer (que eran bastantes) no me enteraré durante varias horas y así al día siguiente me levanto ok y con ganas de desayunar la estupenda taza gigante con 4 ó 5 rebanadas de pan tostado y llena de cacaco calentitio con sacarina y disuelto todo ello en una estupenda agua del grifo de agua de A Coruña.
Bien. Hoy seguramente vendrá el padrino, y seguramente traerá pastas. Ese es un problema importante. Bueno, veremos cómo se soluciona, pero tal vez lo que haré será, como dije, primero desayunar abundantemente lo que indiqué, ah!, y a mayores 2 cucharadas de levadura de cerveza!. y luego, según llegue al medio día, antes de comer, voy a volver a pesarme y así comprobaré que estaré más o menos en 72,5 kg, por lo que reforzaré mi interés en no pasarme y ya comenzaré con la comida, y seguramente no tome una barbaridad de yogures y gelatinas, sino sólo una o dos de cada. Y luego, si todavía me acuerdo de lo que pesé al medio día y de mi objetivo para la noche, que es mantener los 72,2 kilos de la mañana, pues seguramente me resista y no tome ninguna pasta. A la merienda tomaré alimentos eminentemente proteínicos y a la noche, al llegar a casa volveré a pesarme para comprobar en cuánto estoy y así volver a motivarme para aguantar el hambre durante el espacio que va desde que llego a casa hasta que me acuesto, tomando sólo un par de tazones muy calentitos llenos de estupenda agua con cualquier cosa (infusiones, nescafé o cacao). Se verá qué ocurre.
Pero la clave está, bajo mi entender actual en: PESARSE e ir comprobando pequeños logros y tratando de conseguir el siguiente basándome en que no me disparé en la báscula con respecto al peso anterior. Cuantas más veces me pese al día, más estaré pendiente de ello, más obsesionado con el peso y me será mucho más fácil motivarme para controlar la ansiedad y las ganas de comer. Para adelgazar un montón de kilos en poco tiempo (o en mucho) hay que estar obsesionado con el peso y, dependiendo del grado de obsesión, así se logrará antes o después el objetivo. Obviamente, además de estar obsesionado, hay que tener sentido común (unos más y otros menos) pero tenerlo y no hacer barbaridades irreparables, pues el ser vivo, para mantenerse vivo y sano, tiene que comer y lo bueno es comer de todo (aunque no de toda la bazofia que nos venden a precio de saldo en los hipermercados y supermercados compitiendo unos con otros para darnos los productos más baratos y más peores en calidad alimentaria y más mejores en sabor y adictivos). Vamos, que eso que dicen que lo mejor es comer de todo es realmente cierto si se comiese comida sana, pero como la que lamentablemente casi todos la única que podemos comer es la que nos venden, vamos jodidos. Así que eso de que lo mejor es comer de todas las cosas que el diccionario denomina alimentos y que nos venden en las tiendas, yo creo que no es cierto: no es comer de todo lo que nos venden, lo mejor en ningún caso actualmente. Habrá que buscar una cierta opción, pero para eso tendrá que pensarse algo.
Por ahora, comer poco, y de paso adelgazar y hacer un bien al cuerpo y a todos los filtros que tenemos dentro de nuestra piel, descansándolos un poco de toda la mierda que nos venden, eso sí ¡riquísima!
Besos a ellas y a ellos un saludo.
Mañana veremos.
jueves, 18 de abril de 2013
74,0 Kg (18 ABR)
Vamos, que la intención de ayer era buena, incluso buenísima, pero eso sí: la intención. La práctica fue totalmente contraria a la intención, y lo explicaré:
A la mañana no tomé nada y luego entre que fui a unos sitios y otros no llegué a casa hasta las 5 ó 6 de la tarde. Y claro, como no había comido nada, y mi chica estataba en la cocina justo cuando llegué, y (si hiciese falta, encontraría otras 10 ó 12 disculpas) pues nada, a comer, pero de todo: primero empecé con fruta y pan. Luego palitos de cangrejo, bistecs, galletas, 2 onzas de chocolate, yogures y gelatinas, y eso a lo largo de toda la tarde hasta que me acosté. Iba y venía a la cocina y en cada ida comía. Vamos, que me aparté ligeramente de forma bestial de la dieta Dukan de ataque.
Conclusión: eso de no comer nada, puede ser perjudicial si después te paseas por la cocina donde tienes a tu lado todo tipo de cosas para tragar.
De todas maneras aún no estuvo mal de todo, pues sólo crecí 500 gramos dese ayer a la mañana a hoy por la mañana.
Y hoy, traté de comportarme: por la mañana ni tuve tiempo de desayunar: sólo tomé una infusión de tila con te verde. Luego me fui pitando para estar a las 8:00 en la ITV de Arteixo (para el coche) y luego, a coger unos radiadores preciosos de hierro fundido, que fueron de un palacio: maravillosos, lástima que sólo son 6.
Luego llevé al peque al médico y finalmente fui a Vilaboa, etc. y regresé a casa a la hora de comer al medio día y tomé sólo bistecs a la plancha (de cerdo y de ternera) y 2 tarrinas pequeñas de queso batido y un yogur desnatado. Luego un par de horas más tarde volví a tomar 2 ó 3 bistecs pequeños de cerdo, salí a varios rollos que tenía con mi amigo José Manuel y unos de una gestoría. Regresé a casa, coloqué varias cosas en lo que será nuestro invernadero (bueno, ya lo es, pues hay un montón de plantas de todo tipo, aunque por ahora pequeñas) y luego me pesé, para saber si podía comer algo o mejor nada. Bien: el peso fue de 73,8 kilos. Muy bien.
Eso me motivó y decidí no comer nada más, por lo que tomé hasta ahora sólo un tazón con una infusión de té verde, tomillo y tila (la tila empecé a tomarla hace cierto tiempo, y hace que esté más tranquilo, por lo que muy bien.
Ahora son las 23:06 y dentro de un ratito me acostaré. Trataré de, por lo que queda de día, no comer nada más, así que mañana espero estar en 72,8 kilos. Se verá, y si fuese así, mañana empezaré de nuevo con cierta sensatez: desayunaré un buen tazón con pan tostado, sacarina, cacao y agua. Y luego al medio día comeré normal pero tratando que sea sobre todo proteinas.
Bien, ya veremos. El objetivo sería ponerme en 71 kilos. Tal vez lo logre, pero hoy sólo anduve un par de kilómetros y todavía no volví a hacer flexiones.
Veremos.
miércoles, 17 de abril de 2013
73,6 Kg (17 ABR)
Bueno, la previsión de ayer, para tirar a la basura. Y creo que lo único que no hice fue caminar, pero tal vez si hubiese caminado 5 kilómetros, hoy pesaría 300 ó 400 gramos menos.
Por lo demás, yo seguí estrictamente el método Dukan de ataque, pero eso sí: me olvidé de apuntar nada en ningua libreta y comí a tope yogures y gelatinas: como mínimo 10 yogures y otras 10 gelatinas. También chipirones a la plancha y pescado. Pero en el resto bien.
Creo que debo controlar también la cantidad que como.
Así qeu como ahora mismo no estohy muy contento con Dükan, hoy decidí comer todo el día hidratos de carbono: fruta y pan. Pero sí voy a apuntar todo:
Por lo demás, yo seguí estrictamente el método Dukan de ataque, pero eso sí: me olvidé de apuntar nada en ningua libreta y comí a tope yogures y gelatinas: como mínimo 10 yogures y otras 10 gelatinas. También chipirones a la plancha y pescado. Pero en el resto bien.
Creo que debo controlar también la cantidad que como.
Así qeu como ahora mismo no estohy muy contento con Dükan, hoy decidí comer todo el día hidratos de carbono: fruta y pan. Pero sí voy a apuntar todo:
- una naranja grande
- tazón de agua y cacao con 7 rebanadas de pan tostado
- (continuaré al medio día con lo que coma ahí)
martes, 16 de abril de 2013
73,5 Kg (16 ABR)
Ayer al acostarme pesé 75,5. Además de comer todo lo que puse en la entrada de ayer, a eso de las 21:30 tomé otros 2 yogures desnatados + una tarrina grande (400 grs) de gelatina + otro bistec de pollo + 3 palitos de cangrejo + 1 tazón de infusiones
Hoy desayuné el tazón de agua + cacao + sacarina + salvado de avena
Al medio día seguiré tomando proteinas según la dieta Dukan de ataque. Por el medio varios tragos de martonic.
Hoy, si me encuentro con ganas miraré de pesar a la noche lo mismo que ahora por la mañana.
Para ello, además de controlar que como sólo lo permitido por Dukan en el ataque, intentaré no pasarme con los yogures ni gelatinas y además caminaré a paso rápido (7 kilómetros a la hora) al menos media hora.
Escribiré aquí absolutamente todo lo que meta en la boca (con la salvedad de detallar los tragos de Martonic, pues tomaré varios a lo largo del día, según me apetezca).
Hoy volví, después de varios días a ducharme con agua de mar, aunque la verdad, con el estupendo día que hizo ayer, no me faltó nada para darme un baño en Riazor. Tal vez hoy lo haga cuando caliente más el sol si tengo tiempo y ganas para entonces. A ver si mi chica me quiere acompañar, aunque ella se quede en una terracita tomando un aperitivo. Me gusta el plan. Se lo propondré.
Si hoy me acuesto con 73,5 mañana podré estar en 72,5 ó 72,2, es decir, habré bajado en 2,5 kilos en tan sólo 2 días y, lo que es mejor, sin quemarme pasando hambre, pues habré comido la cantidad que quise, aunque no toda la variedad: LAS COMIDAS DULCES ¡NO!.
Hoy desayuné el tazón de agua + cacao + sacarina + salvado de avena
Al medio día seguiré tomando proteinas según la dieta Dukan de ataque. Por el medio varios tragos de martonic.
Hoy, si me encuentro con ganas miraré de pesar a la noche lo mismo que ahora por la mañana.
Para ello, además de controlar que como sólo lo permitido por Dukan en el ataque, intentaré no pasarme con los yogures ni gelatinas y además caminaré a paso rápido (7 kilómetros a la hora) al menos media hora.
Escribiré aquí absolutamente todo lo que meta en la boca (con la salvedad de detallar los tragos de Martonic, pues tomaré varios a lo largo del día, según me apetezca).
Hoy volví, después de varios días a ducharme con agua de mar, aunque la verdad, con el estupendo día que hizo ayer, no me faltó nada para darme un baño en Riazor. Tal vez hoy lo haga cuando caliente más el sol si tengo tiempo y ganas para entonces. A ver si mi chica me quiere acompañar, aunque ella se quede en una terracita tomando un aperitivo. Me gusta el plan. Se lo propondré.
Si hoy me acuesto con 73,5 mañana podré estar en 72,5 ó 72,2, es decir, habré bajado en 2,5 kilos en tan sólo 2 días y, lo que es mejor, sin quemarme pasando hambre, pues habré comido la cantidad que quise, aunque no toda la variedad: LAS COMIDAS DULCES ¡NO!.
lunes, 15 de abril de 2013
74,4 Kg (15 ABR)
Ayer a la noche pesé 75,5.
Hoy comienzo estricto. Y para ello, sobre todo lo que haré será llevar conmigo un papel en el que escribiré cualquier desviación que se me ocurra hacer de la dieta Dukan de ataque.
Y apuntaré cualquier intención mía seria de tomar cualquier cosa no permitida. APUNTARÉ LA INTENCIÓN SERIA, incluso aunque no la tome. También apuntaré todo lo que tome y no deba tomar. ABSOLUTAMENTE TODO.
Quiero demostrarme a mí y sobre todo a una amiga que llevar la libretita y apuntar todo eso AYUDA MUCHÍSIMO no ya a bajar a 1 kilo a la semana, sino a bajar 1 kilo cada 2 días. Eso sí, para hacer sólo durante una semana como máximo. Pero eso sí, en una semana bajaré como mínimo 3,5 kilos. Es decir, el próximo lunes a la mañana pesaré como máximo 71 kilos. Y yo creo que es muy posible que llegue a bajar de media incluso 650 gramos diarios, así que lo más probable es que el lunes que viene esté con 4 kilos y medio menos. Justo rondando los 70 kilos , pero por debajo.
APUNTARÉ ABSOLUTAMENTE TODO, INCLUSO LOS MALOS PENSAMIENTOS (los malísimos que puedan provocarme un aumento de calorías, no los otros malos, que esos por ahora son sólo míos, pues también debo aprender a practicar que UNO ESDUEÑO DE SUS SILENCIOS Y ESCLAVO DE SUS PALABRAS. De ahí y, debido a lo mucho que hablo, actualmente sea más esclavo que libre. Menos mal que me quedan algunas facetas en las que soy libre, aunque pocas.
Al medio día estaré aproximadamente en 74,3 kilos. Luego comeré sólo proteínas y sólo tomaré un postre o menos. A la noche quiero acostarme con el mismo peso que a la mañana y mañana pro la mañana estar en 73,2 kilos., por eso de empezar fuerte.
Bien, voy a ir pasando lo que como a lo largo del día de hoy:
Desayuno: agua + cacao + sacarina + 3 cucharillas de salvado de avena
Varios tragos de Martonic (agua de mar)
Aperitivo: agua con gas en una terracita mirando a la playa y a la Torre de Hércules. También tomé 10 ó 12 patatillas fritas y un sorbito de una copa de vino de mi chica.
Comida: una tarrina pequeña de gelatina + 2 yogures desnatados + 2 palitos de cangrejo + 1 yogur normal + 1 bistec de ternera a la plancha con ajo + 3 bistecs de pollo a la plancha + 2 yogures desnatados + 1 tazón de nescafé en agua + 1 tazón de tila con té verde
Merienda: 2 yogures desnatados + 2 palitos de cangrejo + 2 lonchas de jamón york + 1 tarrina de gelatina + un trocito pequeño de bistec de pollo
Diversos tragos de Martonic a lo largo del día.
Caminé aprox 5 kilómetros a primera hora de la mañana (entre ir a los Juzgados, luego a Ronda de Outeiro y luego volver a casa).
Luego, según siga comiendo algo, seguiré escribiendo
Hoy comienzo estricto. Y para ello, sobre todo lo que haré será llevar conmigo un papel en el que escribiré cualquier desviación que se me ocurra hacer de la dieta Dukan de ataque.
Y apuntaré cualquier intención mía seria de tomar cualquier cosa no permitida. APUNTARÉ LA INTENCIÓN SERIA, incluso aunque no la tome. También apuntaré todo lo que tome y no deba tomar. ABSOLUTAMENTE TODO.
Quiero demostrarme a mí y sobre todo a una amiga que llevar la libretita y apuntar todo eso AYUDA MUCHÍSIMO no ya a bajar a 1 kilo a la semana, sino a bajar 1 kilo cada 2 días. Eso sí, para hacer sólo durante una semana como máximo. Pero eso sí, en una semana bajaré como mínimo 3,5 kilos. Es decir, el próximo lunes a la mañana pesaré como máximo 71 kilos. Y yo creo que es muy posible que llegue a bajar de media incluso 650 gramos diarios, así que lo más probable es que el lunes que viene esté con 4 kilos y medio menos. Justo rondando los 70 kilos , pero por debajo.
APUNTARÉ ABSOLUTAMENTE TODO, INCLUSO LOS MALOS PENSAMIENTOS (los malísimos que puedan provocarme un aumento de calorías, no los otros malos, que esos por ahora son sólo míos, pues también debo aprender a practicar que UNO ESDUEÑO DE SUS SILENCIOS Y ESCLAVO DE SUS PALABRAS. De ahí y, debido a lo mucho que hablo, actualmente sea más esclavo que libre. Menos mal que me quedan algunas facetas en las que soy libre, aunque pocas.
Al medio día estaré aproximadamente en 74,3 kilos. Luego comeré sólo proteínas y sólo tomaré un postre o menos. A la noche quiero acostarme con el mismo peso que a la mañana y mañana pro la mañana estar en 73,2 kilos., por eso de empezar fuerte.
Bien, voy a ir pasando lo que como a lo largo del día de hoy:
Desayuno: agua + cacao + sacarina + 3 cucharillas de salvado de avena
Varios tragos de Martonic (agua de mar)
Aperitivo: agua con gas en una terracita mirando a la playa y a la Torre de Hércules. También tomé 10 ó 12 patatillas fritas y un sorbito de una copa de vino de mi chica.
Comida: una tarrina pequeña de gelatina + 2 yogures desnatados + 2 palitos de cangrejo + 1 yogur normal + 1 bistec de ternera a la plancha con ajo + 3 bistecs de pollo a la plancha + 2 yogures desnatados + 1 tazón de nescafé en agua + 1 tazón de tila con té verde
Merienda: 2 yogures desnatados + 2 palitos de cangrejo + 2 lonchas de jamón york + 1 tarrina de gelatina + un trocito pequeño de bistec de pollo
Diversos tragos de Martonic a lo largo del día.
Caminé aprox 5 kilómetros a primera hora de la mañana (entre ir a los Juzgados, luego a Ronda de Outeiro y luego volver a casa).
Luego, según siga comiendo algo, seguiré escribiendo
domingo, 14 de abril de 2013
74,7 Kg (14 ABR)
Bueno, una niña, me dice que yo no sé qué es eso de tener la regla, y que las hormonas juegan pasadas variadas. Sin embargo, yo creo que la regla, o al menos un tipo de regla mental la tengo con cierta frecuencia, de hecho creo que la llevo teniendo de forma continua desde hace varios años (más o menos 50) y desde luego que juega pasadas de todo tipo, parte a mí y parte a los demás. Es muy divertido!, aunque no siempre. Pero lo que es cierto, es que siempre, siempre, siempre se aprende.
Estuve varios días sin escribir nada en este blog, por varias razones, pero la principal porque comí lo que me apeteció y subí, como se puede ver, desde los 69,5 a que llegué como mi top guinnes hasta los actuales 74,7 y tal vez mañana sean incluso unos pocos más. Vamos, que como mínimo subí 5 kilos en un par de semanas. No está nada mal.
Pero de lo que se trataba no era de hacer una dieta de engorde, sino de mantenerme.
Pero entre que vino mi hija e USA, estuvo 7 días en casa y otros 3 estuve yo con ella en Madrid para prsentarse a las pruebas de CMU.
Qué sorpresas se lleva uno cuando, analizando los datos recibidos, constata que la apariencia de excelencia publicitada de manera soberbia por una entidad reputada, es solo eso: apariencia. Apariencia, que ante un análisis detallado se desmorona. Pero lo curioso es que casi nadie hace ese análisis detallado. ¿Cómo está todo el mundo ciego, como para no ser capaces de obtener conclusiones no sesgadas ni mediatizadas?
Bueno, que tras una decepción mayúscula por comprobar la nula excelencia de la organización que inicialmente admiré, sólo comparable a la decepción de uno que está enamorado locamente de una mujer muy hermosa y cuando van a compartir placeres, se encuentra con que es hombre.
Vamos que me dejó en shok. Di tú que a mi los shoks más largos me duran unos pocos segundos o, a lo máximo, un par de minutos. Pero bueno, shok sí fue. Y ahora he elaborado una carta bastante larga para exigir explicaciones. Imagino que me responderán, aunque lo que no creo es que la respuesta que me den me convenza de su honradez y transparencia. Ya veremos.
Y si no me convence, ya me veo en otro nuevo lío. Parece que soy un imán para los líos. Pero son ellos los que me atraen a mí, no yo a ellos.
Bueno, volviendo al problema del peso: mañana trataré de seguir una dieta Dukan de ataque desde la mañana: sólo proteinas y el dichoso salvado de avena. La seguiré 5 ó 6 días para tratar de bajar 3 ó 4 kilos. Aunque también retomaré de manera habitual mi ducha de agua de mar junto a aproximadamente 1/2 litro de MARTONIC al día e intentaré hacer 100 flexiones cada 4 días en 7 series de 14 ó 15. Y por supuesto, caminaré un mínimo de 1/2 hora seguida a ritmo rápido cada día.
Y me pesaré y escribiré todos los días, para motivarme y publicitar mis objetivos, logros y tropezones, y además para escribir lo que me de la gana sobre cualqueir asunto que se me ocurra.
Mañana 74,7. Pasado 73,7. El miércoles 73,2. El jueves 72,8 y el viernes 72. Ese es mi objetivo: ponerme en 72. Luego descansar y tratar de mantenerme en los 72 durante lo que queda de abril y todo mayo.
Saludos to everybody y especialmente a los lectores rusos (o al lector ruso que le cogió gusto a leer tonterías en mi blog), que por cierto, me dio una alegría grande ver todos sus accesos a esta página y me motivó para volver a escribir en ella, junto al deseo de que mi hija escriba también a diario en su blog y encontrarnos los 2 para el próximo 17 de junio con 72 kilos.
Un beso para las chicas y, .... para los chicos, que se vayan a la porra.
Estuve varios días sin escribir nada en este blog, por varias razones, pero la principal porque comí lo que me apeteció y subí, como se puede ver, desde los 69,5 a que llegué como mi top guinnes hasta los actuales 74,7 y tal vez mañana sean incluso unos pocos más. Vamos, que como mínimo subí 5 kilos en un par de semanas. No está nada mal.
Pero de lo que se trataba no era de hacer una dieta de engorde, sino de mantenerme.
Pero entre que vino mi hija e USA, estuvo 7 días en casa y otros 3 estuve yo con ella en Madrid para prsentarse a las pruebas de CMU.
Qué sorpresas se lleva uno cuando, analizando los datos recibidos, constata que la apariencia de excelencia publicitada de manera soberbia por una entidad reputada, es solo eso: apariencia. Apariencia, que ante un análisis detallado se desmorona. Pero lo curioso es que casi nadie hace ese análisis detallado. ¿Cómo está todo el mundo ciego, como para no ser capaces de obtener conclusiones no sesgadas ni mediatizadas?
Bueno, que tras una decepción mayúscula por comprobar la nula excelencia de la organización que inicialmente admiré, sólo comparable a la decepción de uno que está enamorado locamente de una mujer muy hermosa y cuando van a compartir placeres, se encuentra con que es hombre.
Vamos que me dejó en shok. Di tú que a mi los shoks más largos me duran unos pocos segundos o, a lo máximo, un par de minutos. Pero bueno, shok sí fue. Y ahora he elaborado una carta bastante larga para exigir explicaciones. Imagino que me responderán, aunque lo que no creo es que la respuesta que me den me convenza de su honradez y transparencia. Ya veremos.
Y si no me convence, ya me veo en otro nuevo lío. Parece que soy un imán para los líos. Pero son ellos los que me atraen a mí, no yo a ellos.
Bueno, volviendo al problema del peso: mañana trataré de seguir una dieta Dukan de ataque desde la mañana: sólo proteinas y el dichoso salvado de avena. La seguiré 5 ó 6 días para tratar de bajar 3 ó 4 kilos. Aunque también retomaré de manera habitual mi ducha de agua de mar junto a aproximadamente 1/2 litro de MARTONIC al día e intentaré hacer 100 flexiones cada 4 días en 7 series de 14 ó 15. Y por supuesto, caminaré un mínimo de 1/2 hora seguida a ritmo rápido cada día.
Y me pesaré y escribiré todos los días, para motivarme y publicitar mis objetivos, logros y tropezones, y además para escribir lo que me de la gana sobre cualqueir asunto que se me ocurra.
Mañana 74,7. Pasado 73,7. El miércoles 73,2. El jueves 72,8 y el viernes 72. Ese es mi objetivo: ponerme en 72. Luego descansar y tratar de mantenerme en los 72 durante lo que queda de abril y todo mayo.
Saludos to everybody y especialmente a los lectores rusos (o al lector ruso que le cogió gusto a leer tonterías en mi blog), que por cierto, me dio una alegría grande ver todos sus accesos a esta página y me motivó para volver a escribir en ella, junto al deseo de que mi hija escriba también a diario en su blog y encontrarnos los 2 para el próximo 17 de junio con 72 kilos.
Un beso para las chicas y, .... para los chicos, que se vayan a la porra.
martes, 19 de marzo de 2013
70,6 kg (19 MAR)
Bien. a ver qué como por el día.
Hoy pesé menos, proque ayer, aunque comí algo más de lo debido, no cené y anduve bastante a paso muy rápido.
Hoy pesé menos, proque ayer, aunque comí algo más de lo debido, no cené y anduve bastante a paso muy rápido.
lunes, 18 de marzo de 2013
71,8 Kg (18 MAR)
Ayer comencé bien, no desayunando nada más que cacao con agua y levadura de cerveza. TEnía pensado no comer, pero comí de todo, incluso un bombón, y luego las orejas que quedaban con todo el azúcar que quedaba en el fondo de la fuente. También bizcocho que hizo mi chica y merendé un montón de trozos de pan y salchichón (unos 100 gramos). Debí comer más cosas, ahora no me acuerdo.
Lo que sí, me dolió la garganta bastante y tardé en dormir. Hoy me sigue rascando.
No hice las flexiones, pues me encontraba tirando a mal después de haber alcanzado los 69,5 kilos y haberme acostado ayer con 63,2 kilos, pero al levantarme hoy con los mismos que ayer (los 71,8) me recuperé algo. Sin embargo hoy estuve colocando un cuarto muy luminoso que teníamos como cuarto de los juguetes y lo estoy cambiando para tenerlo como invernadero, y en él había una especie de banco que nos habían traido los reyes y que sirve para hacer abdominales (algo que nunca se me dio bien) y probé, a ver si era capaz de hacer 10 y me sorprendí favorablemente logrando hacer 20 de una tirada. Sin embargo, antes de ir a buscar a mi hija a francés, quise hacer otra serie de 20, pero en el primer abdominal ya me rendí y me levanté. Tal vez intente más tarde hacer otra serie completa de 20, pero no es que tenga muchas ganas. Se me hace mucho más costoso que las flexiones, porque noto en las vértebras de cerca de la cintura como que no doblan bien.
El chándal NIke sigue sin estrenarse
Hoy comí un buen trozo del bizcocho que hizo mi mujer a la mañana y luego unos trocitos al medio día. El resto fueron bistecs de ternera y de pollo y queso batido con cacao. Ahora a la noche estoy tomando un cacao en agua y con tila y espero no comer nada más, para tratar de estar mañana algo por debajo de los 71 kilos (ojalá) y así poder volver a intentar llegar al récord de 69,5 y superarlo hasta llegar a los 69 y luego intentar quedar en ellos, y en ese momento estrenar el chándal NIke.
Lo que sí, me dolió la garganta bastante y tardé en dormir. Hoy me sigue rascando.
No hice las flexiones, pues me encontraba tirando a mal después de haber alcanzado los 69,5 kilos y haberme acostado ayer con 63,2 kilos, pero al levantarme hoy con los mismos que ayer (los 71,8) me recuperé algo. Sin embargo hoy estuve colocando un cuarto muy luminoso que teníamos como cuarto de los juguetes y lo estoy cambiando para tenerlo como invernadero, y en él había una especie de banco que nos habían traido los reyes y que sirve para hacer abdominales (algo que nunca se me dio bien) y probé, a ver si era capaz de hacer 10 y me sorprendí favorablemente logrando hacer 20 de una tirada. Sin embargo, antes de ir a buscar a mi hija a francés, quise hacer otra serie de 20, pero en el primer abdominal ya me rendí y me levanté. Tal vez intente más tarde hacer otra serie completa de 20, pero no es que tenga muchas ganas. Se me hace mucho más costoso que las flexiones, porque noto en las vértebras de cerca de la cintura como que no doblan bien.
El chándal NIke sigue sin estrenarse
Hoy comí un buen trozo del bizcocho que hizo mi mujer a la mañana y luego unos trocitos al medio día. El resto fueron bistecs de ternera y de pollo y queso batido con cacao. Ahora a la noche estoy tomando un cacao en agua y con tila y espero no comer nada más, para tratar de estar mañana algo por debajo de los 71 kilos (ojalá) y así poder volver a intentar llegar al récord de 69,5 y superarlo hasta llegar a los 69 y luego intentar quedar en ellos, y en ese momento estrenar el chándal NIke.
domingo, 17 de marzo de 2013
71,8 Kg (17 MAR)
Se ve que el comer sin ton ni son ayer me pasó factura. Lo peor creo que no fue la barbaridad de la ingesta desmedida y sin sentido de multitud de cosas a lo largo de la mañana ni casi toda la bandeja de pastas que trajo el padrino al medio día, sino que fue muy especialmente que a la noche la abuela trajo una bolsa enorme de orejas, de las cuales comí a reventar (sin tener hambre ninguna) y bueno, ahora el castigo de encontrarme con nada más y nada menos que 2 kilos y trescientos gramos más que ayer a la misma hora.
Ya veremos como actúo hoy, aunque lo más adecuado para restablecer el peso de ayer sería no comer nada, que por otra parte me vendría bien para solucionar la enorme pesadez de estómago con la que he levantado hace media hora. Iré a tomarme una manzanilla (en toda mi vida, las manzanillas que tomé creo que pueden contarse con los dedos de mis manos y aún sobraría alguno)
Ya veremos como actúo hoy, aunque lo más adecuado para restablecer el peso de ayer sería no comer nada, que por otra parte me vendría bien para solucionar la enorme pesadez de estómago con la que he levantado hace media hora. Iré a tomarme una manzanilla (en toda mi vida, las manzanillas que tomé creo que pueden contarse con los dedos de mis manos y aún sobraría alguno)
sábado, 16 de marzo de 2013
69,5 KG (16 MAR): PLUS MARCA MUNDIAL!!
Bien, estos dos o tres días, no escribí nada porque iba a hacerlo el jueves a la mañana, que estaba encantadísimo: había llegado a 69,7 kilos. Entusiasmado. Además tenía una explicación a mi entender bastante clara de la razón por la que hace un par de semanas, llevando a raja tabla lo de Dukan durante 8 días no logré llegar a 69 kilos, sino que iba bajando de 100 en 100 gramos o menos hasta abandonar.
Sin embargo, el quehacer inmediato, que no gano para sustos (afortunadamente por ahora sólo dinerarios), limitó mucho mi tiempo y sobre todo mis ganas de escribir, así que no hice nada. Sin embargo, como digo estaba encantado y la explicación que se me ocurría (y en la que por ahora, y a falta de otra mejor, creo firmemente) es que TENGO QUE VACILAR, CONFIAR, JUGAR, con mi cuerpo, con los trillones de células que tengo, engañándolas, dándoles unos días y quitándoles el doble -cuando están confiadas, con comilonas impresionantes- y que ya no están a la defensiva para aprovechar hasta la última caloría.
Yo, que soy un ser vivo inteligente, y mis células que a su manera, también son vivas y además tan inteligentes o más que yo, y que desde luego como tales especies de células llevan viviendo muchísimos más millones de años que yo y que toda mi especie de lobos depredadores sanguinarios, abusones, falsos, traicioneros y carroñeros. Bueno que son inteligentes y que se adaptan muy rápidamente a los cambios (¡qué remedio, para llevar de células vivas varios miles de millones de años!) pues nada: que si les estás dando caña, castigándolas día tras día con el mismo castigo, aprenden a ser casi inmunes o inmunes de todo a ese castigo (incluso, nosotros, mucho menos inteligentes para superar momentos malos, lo hacemos, ¿cómo no lo van a hacer nuestras células que siguen vivas desde la intemerata?).
Pues bien, HIPOTESIS: no puedo estar castigando siempre con el mismo castigo a las células de mi cuerpo, pues o bien las venzo de inmediato, no dejando ningún superviviente (me refiero a las células malas en cánceres o enfermedades similares) o ellas me vencen a mi, porque aprenden de los castigos que les estoy dando día tras día, hora tras hora y que sin embargo no las acabo de rematar, y por tanto tienen tiempo de ir aprendiendo y cuanto más las castigo con el mismo castigo más aprenden. Es como los árboles, ¡cuanto más los podas, más fuertes rebrotan!. Si quieres que no rebrote el puñetero árbol lo tienes que cortar por el puto pie o cortarle ramas y ramas en el momento adecuado en que se desangra (y así matarlo) porque si le vas cortando poco a poco, si le vas quitando ramas, o trozos de árbol, pero no lo matas, se va a hacer más grande. Ya lo dice el refrán popular: lo que no te mata, engorda.
PUes bien, para el cáncer: o lo matas, o cambia de tratamiento -siguiendo cualquiera que sepas por internet, por el vecino o por la bruja o incluso que tú te imagines (el efecto placebo, tan denostado por la medicina oficial, también sirve para mejorar la salud, ¿por qué narices algo que te mejora -aunque sea momentáneo- es tan atacado?. Si la quimioterapia -en los cánceres incurables- también viene siendo un efecto placebo, pero muchísimo más dañino y perjudicial y que encima te jode todo, poniéndote malo en infinidad de cosas que antes estabas bien.
¿Cómo ostias una oncóloga a un paciente que le da 6 ó 7 meses de vida si no sigue tratamiento, le recomienda que siga una quimiorterapia que, según ella, le permitirá vivir 11 ó 12 meses. ¿Cómo cojones un profesional que mira por la salud de su paciente -y por tanto por su bienestar- le recomienda el veneno de la quimioterapia y el sufrimiento de ponerla, estando convencida que con ello sólo ganará 5 ó 6 meses de vida, que además al paciente le parecerán mucho más largos precisamente por los sufrimientos añadidos que tiene que sufrir por la cabrona quimioterapia que en este caso según el entender de la facultativa no va a curar nada, sino darle unos meses más de sufrimiento y malestar. Mientras si no tuviese que soprotar la quimioterapia, estaría bien, sintiéndose bien, los meses que fuese, igual 4 ó igual 6, o igual 3 años (pues otros muchas opciones de vendedores, farsantes (según la medicina oficial y tal vez según la propia experiencia) dan esos 3 años o 4 ó 5 de vida, estando igual de convencidos -porque hay curanderos y profesionales honrados- esos señores que la puñetera oncóloga que estando convencida de darle sólo 4 ó 5 meses más de vida (y que pasados esos 4 meses muere, ¡convencida!) te recomienda que pongas la puta quimioterapia.
¿No deberías mandar a la puta mierda a esa oncóloga y que se la ponga ella o que se la ponga a sus padres o a sus hijos?. SEguro que no se la pone si está segura de que con el sufrimiento que conlleva la quimioterapia sólo le va a alargar 4 ó 5 meses de sufrimiento. SEguro que busca soluciones alternativas en medicina tradicional, medicina china, brevajes que a algunos les dieron resultados, por la puñetera "cura espontánea" que dicen estos "profesionales" si el paciente se les cura haciendo caso omiso a los consejos interesadísimos de la medicina-multinacionales farmaceuticas y facultades de medicina, profesionales médicos, doctores que se creen Dios (a pesar de haber sido a lo mejor los más catetos de la clase aunqeu en muchos casos supiesen sacar sobresalientes, realmente en cuanto a iniciativa y valores no tenían ninguno, salvo el hace la puta pelota y seguir siempre al pie de la letra lo que otros profesores catetos y asentados en sus poltronas y tronos de la sabiduría les señalaban).
Vamos, que toda esta caterva de médicos, profesores, jueces o la madre que los parió que se creen Dios y que a pesar de haber sacado esa "carrera" (que poco vale, salvo para la farsa burocrática inventada para hacer que todo Dios camine por las mismas autopistas superasfaltadas y superboniitas pero que no llevan a ninguna parte nueva, sino siempre a los mismos sitios: los oficialistas, los que dan réditos políticos, sociales a la sociedad qeu tan bien montada tenemos, y sobre todo al hipercapitalismo atroz de las multinacionales) no tienen ni puta idea de nada que sea romper moldes, romper paradigmas y que prefieren castigar a un paciente, haciéndolo sufrir antes de perder un número más para sus experimentos que tanto les agradecen las multinacionales con premios personales y con el argumento de que lo importante es seguir esos procedimientos porque enseñan para el futuro, y que aunque no se beneficie en nada a uno o dos o tres mil pacientes particulares, sí van a servir en el futuro próximo para ajustar los tratamientos y conocer mejor como hacer con otros (con prueba y error) para solucionarles su papeleta, y de paso la papeleta de los intereses de las multinacinoales que cada año facturan miles y miles de millones más ¿Para qué cojones querrán tanto dinero?.
No, no valen para nada esa basura de "profesionales-Dioses" Y engañan a todos los que siempre son engañados -a los que Jesús puso de su lado y decía que de los simples será el reino de los cielos o algo similar en Ronaldo 13,25. (o en Messi capítulo 3, versículo 27) o a lo mejor en algún otro versículo. Pero es verdad, porque lo que sí es cierto es que de los simples, de los crédulos, nunca será el reino de la tierra. El reino de la tierra es de los despiadados, de los falsos, traicioneros, precisamente de los que deberían estar sufriendo penas de cárcel a trabajos forzados, para que sepan lo que es dar el callo en carne propia. De los ingenieros financieros que lamen los pies y el culo del dinero, de los ricos, de las multinacionales. Casi todos estamso haciendo el juego a los ladrones de almas. El opio ahora, en esta época no es la Iglesia (de hecho la Iglesia, cualquiera, es más bien el antídoto, que como todos los antídotos, si se toma en exceso también es mortal), pero es el antídoto de las calamidades a que estamos sometidos por el hipercapitalismo actual. ESe es el opio del pueblo. Es el opio de los inocentes (casi todos nosotros, a pesar de ser ávidos de riqueza, ávidos de sexo, ávidos de reconocimiento, ávidos en suma de satisfacer nuestro super exagerado ego, ego que por otra parte nos están reforzando siempre los poderosos con los mensajes de que debemos y podemos ser "los mejores", los que mejor coche tengamos, los que mejor trabajo, mejor televisión, mejor papel higiénico. ¡Joder, si el objetivo de las multinacionales es que los 8000 millones de personas que tienen más de un céntimo seamos los mejores en todo!. claro, en todo lo que ellos tienen para vendernos, pero es que ahora mismo ya hace mucho que nos están vendiendo incluso los sentimientos, y nosotros, inocentes, crédulos, cretinos, vagos y sin ganas de comprobar, sin ganas de dar un palo al agua para rebatir barbaridades, nos creemos feliz e ingenuamente, pero no porque seamos buenas personas sino porque somos unos putos vagos, que queremos que nos den todo hecho, tan acostumbrados a aprobar y a sacar incluso dieces sin tener ni puta idea de la materia de la que nos estamos examinando, sino que sacamos el puñetero 10 simplemente por repetir como cotorras lo que el profesor (otro inútil) quiere que repitamos para que nos de el 10.
ayer me dijo mi mujer que había salido no sé que informe de que en unos exámenes de oposición para maestros, les pusieron no sé que preguntas a nivel de las que les hacen a un niño de 10 ó 12 años y que, no sé si la mayoría o una número importantísimo de aspirantes a ser los profesores de nuestros hijos, suspendieron pero con notas bajísicmas, de 2 ó menos. ¿Qué coño van a enseñar estos inútiles a nuestros hijos? ¿Qué puñetero futuro espera a una sociedad que permite que sean profesores de las futuras generaciones a los más malos o a cualquier inútil que nunca en su vida fue capaz de conseguir algo importante para sí? Sino que lo máximo aprobar una oposición que valoraba sólo la repetición y haberse chapado 1000 ó 1000000 o 1000000000000000000000 de folios. Si grabadoras, las hay en el mercado chino a pocos euros y van a recordar y grabar mucho mejor que cualquier cerebro esa información. Si lo que hace falta son ideas, razonamientos, revulsivos, análisis.
En la enseñanza, en la formación de los jóvenes (los dueños del futuro nuestro, de nuestro país y de nuestra especie) es en donde se debería ser más exigentes. Donde debería ser casi imposible entrar para ser profesor: deberían ser los extra super mejores de todos. Con unas capacidades intelectivas, personales, humanas y, por supuesto, también con algo de conocimientos mínimos, que les permitiesen transmitir a los jóvenes las ideas de innovar, investigar, conocer y saber encontrar, pero también poner en entredicho los paradigmas de los dinosaurios que llevan años arraigados en la socciedad.
Esos profesores deberían ser los profesionales mejor pagados de todo el mundo. Pero deberían ser los mejores y, por supeusto que no profesores de por vida, sino mientras valgan mientras sean los mejores, mientras se preocupen por transmitir sus conocimientos y sus puntos de vista sobre la vida al futuro de nuestro país.
Todo lo demás vendría por añadidura en una o 2 generaciones.
Los jueces también deberían ser válidos (tal vez el otro colectivo al que más se le debería exigir después de a los maestros). Sin embargo, tal y como está la justicia en España (en el resto del mundo no sé) creo que sería muchísimo ma´s valioso para obtener una juisticia justa el sustituir a todos y cada unos de los jueces, magistrados de audiencias provinciales, de tribunales superiores de justicia, tribunales supremos, constitucional, de la competencia, etc, etc. SUSTITUIR A TODOS ELLOS (y que hagan cualquier otra cosa, incluso que sigan cobrando sus putos sueldos inmerecidos en muchos casos) POR UNAS MAQUINITAS AUTOMÁTICAS QUE SUPIESEN LANZAR UNA MONEDA AL AIRE Y SEGÚN CAYESE CARA O CRUZ, DAR LA RAZÓN A UNO U OTRO. Bueno, me estoy refiriendo al derecho civil y mercantil, no al penal. En el derecho penal sí se debería exigir una formación importantísima a los jueces -y debería haberlos- pues para mantener la paz social es necesario reformar a los malos, a los que joden a los demás (incluidos políticos, casi todas las especies de políticos). Que sin embargo, precisamente por ser ellos, en el Congreso de los Diputados, los que hacen las putas leyes, a ellos y a los jueces, y demás personas privilegiadas les tratan con la máxima benevolencia y casi van a quedar siempre sin castigo otendrán tantas posibilidades de ir diltando y dilatando el castigo final que casi con toda seguridad quedarán impunes.
Estamos gobernados y dirigidos por una panda de ladrones y juzgados por otra panda de vagos y facinerosos como decía el Jesús Gil y Gil. ¿Qué diferencia entre el albañil vago y el juez vago? NInguna, salvo que el juez vago puede joder la vida a todos sus clientes y sus familiares, empleados y la reostia de gente y no sólo eso, SINO QUEDAR IMPUNES ANTE ERRORES GIGANTES POR SU NEFASTA GESTIÓN DEBIDO O BIEN A SU SUPINA IGNORANCIA O A SU SUPINA VAGANCIA pues sólo se les castigará si se demuestra que emitieron una sentencia teniendo concienda de que era injusta (pero su propia conciencia). Así de difícil es castigar a un juez. Pero es que ni siquiera les quitan del cargo ni le quitan unos céntimos de su sueldo si cometen errores tras errores en sus juicios.
Una mierda, políticos, jueces.
Profesores, no es que ellos en sí sean una mierda. No lo son. Pero ¿si tú, sistema, no les exiges, no los formas, no les pagas en consonancia con la responsabilidad que deberían tener, no se les reconoce su profesión como la principal del país, ¡cómo cóño quieres que transmitan valores de verdad a sus alumnos si ni siquiera ellos los tienen ,salvo el de termianr la clase cuanto antes, ven a los niños en su mauyor parte como un mal menor que hay que aguantar para cobrar a fin de mes, etc, etc.
La ENSEÑANZA, sí que tenía que ser una auténtica VOCACION, creo que la única actividad del ser humando que tendría que ser obligatoria POR VOCACIÓN, pero también por preparación: DEBERÍAN SER PROFESORES SOLO LOS QUE MANTENGAN SU VOCACIÓN DE ENTREGA A LOS JÓVENES PARA EDUCARLOS Y FORMARLOS pero que además sean LOS MEJOR PREPARADOS DE ESPAÑA Y A LOS QUE MÁS SE LES PAGUE POR SU TRABAJO. LA PROFESIÓN MÁS RECONOCIDA. LOS QUE TENÍAN QUE ESTAR EN LA CIMA DEL RECONOCIMIENTO DEL PAÍS. A la misma altura que los premios Nöbel o incluso más, pues esos premios nobel fueron premiso nobel porque tuvieron unos profesores que les inculcaron la búsqueda del conocimiento, la innovación, etc, o al menos tuvieron algún referente que les inculcó tal cosa. Ese referente, ojalá tuviese la vocación de enseñar y fuese profesor.
Adiós.
Sin embargo, el quehacer inmediato, que no gano para sustos (afortunadamente por ahora sólo dinerarios), limitó mucho mi tiempo y sobre todo mis ganas de escribir, así que no hice nada. Sin embargo, como digo estaba encantado y la explicación que se me ocurría (y en la que por ahora, y a falta de otra mejor, creo firmemente) es que TENGO QUE VACILAR, CONFIAR, JUGAR, con mi cuerpo, con los trillones de células que tengo, engañándolas, dándoles unos días y quitándoles el doble -cuando están confiadas, con comilonas impresionantes- y que ya no están a la defensiva para aprovechar hasta la última caloría.
Yo, que soy un ser vivo inteligente, y mis células que a su manera, también son vivas y además tan inteligentes o más que yo, y que desde luego como tales especies de células llevan viviendo muchísimos más millones de años que yo y que toda mi especie de lobos depredadores sanguinarios, abusones, falsos, traicioneros y carroñeros. Bueno que son inteligentes y que se adaptan muy rápidamente a los cambios (¡qué remedio, para llevar de células vivas varios miles de millones de años!) pues nada: que si les estás dando caña, castigándolas día tras día con el mismo castigo, aprenden a ser casi inmunes o inmunes de todo a ese castigo (incluso, nosotros, mucho menos inteligentes para superar momentos malos, lo hacemos, ¿cómo no lo van a hacer nuestras células que siguen vivas desde la intemerata?).
Pues bien, HIPOTESIS: no puedo estar castigando siempre con el mismo castigo a las células de mi cuerpo, pues o bien las venzo de inmediato, no dejando ningún superviviente (me refiero a las células malas en cánceres o enfermedades similares) o ellas me vencen a mi, porque aprenden de los castigos que les estoy dando día tras día, hora tras hora y que sin embargo no las acabo de rematar, y por tanto tienen tiempo de ir aprendiendo y cuanto más las castigo con el mismo castigo más aprenden. Es como los árboles, ¡cuanto más los podas, más fuertes rebrotan!. Si quieres que no rebrote el puñetero árbol lo tienes que cortar por el puto pie o cortarle ramas y ramas en el momento adecuado en que se desangra (y así matarlo) porque si le vas cortando poco a poco, si le vas quitando ramas, o trozos de árbol, pero no lo matas, se va a hacer más grande. Ya lo dice el refrán popular: lo que no te mata, engorda.
PUes bien, para el cáncer: o lo matas, o cambia de tratamiento -siguiendo cualquiera que sepas por internet, por el vecino o por la bruja o incluso que tú te imagines (el efecto placebo, tan denostado por la medicina oficial, también sirve para mejorar la salud, ¿por qué narices algo que te mejora -aunque sea momentáneo- es tan atacado?. Si la quimioterapia -en los cánceres incurables- también viene siendo un efecto placebo, pero muchísimo más dañino y perjudicial y que encima te jode todo, poniéndote malo en infinidad de cosas que antes estabas bien.
¿Cómo ostias una oncóloga a un paciente que le da 6 ó 7 meses de vida si no sigue tratamiento, le recomienda que siga una quimiorterapia que, según ella, le permitirá vivir 11 ó 12 meses. ¿Cómo cojones un profesional que mira por la salud de su paciente -y por tanto por su bienestar- le recomienda el veneno de la quimioterapia y el sufrimiento de ponerla, estando convencida que con ello sólo ganará 5 ó 6 meses de vida, que además al paciente le parecerán mucho más largos precisamente por los sufrimientos añadidos que tiene que sufrir por la cabrona quimioterapia que en este caso según el entender de la facultativa no va a curar nada, sino darle unos meses más de sufrimiento y malestar. Mientras si no tuviese que soprotar la quimioterapia, estaría bien, sintiéndose bien, los meses que fuese, igual 4 ó igual 6, o igual 3 años (pues otros muchas opciones de vendedores, farsantes (según la medicina oficial y tal vez según la propia experiencia) dan esos 3 años o 4 ó 5 de vida, estando igual de convencidos -porque hay curanderos y profesionales honrados- esos señores que la puñetera oncóloga que estando convencida de darle sólo 4 ó 5 meses más de vida (y que pasados esos 4 meses muere, ¡convencida!) te recomienda que pongas la puta quimioterapia.
¿No deberías mandar a la puta mierda a esa oncóloga y que se la ponga ella o que se la ponga a sus padres o a sus hijos?. SEguro que no se la pone si está segura de que con el sufrimiento que conlleva la quimioterapia sólo le va a alargar 4 ó 5 meses de sufrimiento. SEguro que busca soluciones alternativas en medicina tradicional, medicina china, brevajes que a algunos les dieron resultados, por la puñetera "cura espontánea" que dicen estos "profesionales" si el paciente se les cura haciendo caso omiso a los consejos interesadísimos de la medicina-multinacionales farmaceuticas y facultades de medicina, profesionales médicos, doctores que se creen Dios (a pesar de haber sido a lo mejor los más catetos de la clase aunqeu en muchos casos supiesen sacar sobresalientes, realmente en cuanto a iniciativa y valores no tenían ninguno, salvo el hace la puta pelota y seguir siempre al pie de la letra lo que otros profesores catetos y asentados en sus poltronas y tronos de la sabiduría les señalaban).
Vamos, que toda esta caterva de médicos, profesores, jueces o la madre que los parió que se creen Dios y que a pesar de haber sacado esa "carrera" (que poco vale, salvo para la farsa burocrática inventada para hacer que todo Dios camine por las mismas autopistas superasfaltadas y superboniitas pero que no llevan a ninguna parte nueva, sino siempre a los mismos sitios: los oficialistas, los que dan réditos políticos, sociales a la sociedad qeu tan bien montada tenemos, y sobre todo al hipercapitalismo atroz de las multinacionales) no tienen ni puta idea de nada que sea romper moldes, romper paradigmas y que prefieren castigar a un paciente, haciéndolo sufrir antes de perder un número más para sus experimentos que tanto les agradecen las multinacionales con premios personales y con el argumento de que lo importante es seguir esos procedimientos porque enseñan para el futuro, y que aunque no se beneficie en nada a uno o dos o tres mil pacientes particulares, sí van a servir en el futuro próximo para ajustar los tratamientos y conocer mejor como hacer con otros (con prueba y error) para solucionarles su papeleta, y de paso la papeleta de los intereses de las multinacinoales que cada año facturan miles y miles de millones más ¿Para qué cojones querrán tanto dinero?.
No, no valen para nada esa basura de "profesionales-Dioses" Y engañan a todos los que siempre son engañados -a los que Jesús puso de su lado y decía que de los simples será el reino de los cielos o algo similar en Ronaldo 13,25. (o en Messi capítulo 3, versículo 27) o a lo mejor en algún otro versículo. Pero es verdad, porque lo que sí es cierto es que de los simples, de los crédulos, nunca será el reino de la tierra. El reino de la tierra es de los despiadados, de los falsos, traicioneros, precisamente de los que deberían estar sufriendo penas de cárcel a trabajos forzados, para que sepan lo que es dar el callo en carne propia. De los ingenieros financieros que lamen los pies y el culo del dinero, de los ricos, de las multinacionales. Casi todos estamso haciendo el juego a los ladrones de almas. El opio ahora, en esta época no es la Iglesia (de hecho la Iglesia, cualquiera, es más bien el antídoto, que como todos los antídotos, si se toma en exceso también es mortal), pero es el antídoto de las calamidades a que estamos sometidos por el hipercapitalismo actual. ESe es el opio del pueblo. Es el opio de los inocentes (casi todos nosotros, a pesar de ser ávidos de riqueza, ávidos de sexo, ávidos de reconocimiento, ávidos en suma de satisfacer nuestro super exagerado ego, ego que por otra parte nos están reforzando siempre los poderosos con los mensajes de que debemos y podemos ser "los mejores", los que mejor coche tengamos, los que mejor trabajo, mejor televisión, mejor papel higiénico. ¡Joder, si el objetivo de las multinacionales es que los 8000 millones de personas que tienen más de un céntimo seamos los mejores en todo!. claro, en todo lo que ellos tienen para vendernos, pero es que ahora mismo ya hace mucho que nos están vendiendo incluso los sentimientos, y nosotros, inocentes, crédulos, cretinos, vagos y sin ganas de comprobar, sin ganas de dar un palo al agua para rebatir barbaridades, nos creemos feliz e ingenuamente, pero no porque seamos buenas personas sino porque somos unos putos vagos, que queremos que nos den todo hecho, tan acostumbrados a aprobar y a sacar incluso dieces sin tener ni puta idea de la materia de la que nos estamos examinando, sino que sacamos el puñetero 10 simplemente por repetir como cotorras lo que el profesor (otro inútil) quiere que repitamos para que nos de el 10.
ayer me dijo mi mujer que había salido no sé que informe de que en unos exámenes de oposición para maestros, les pusieron no sé que preguntas a nivel de las que les hacen a un niño de 10 ó 12 años y que, no sé si la mayoría o una número importantísimo de aspirantes a ser los profesores de nuestros hijos, suspendieron pero con notas bajísicmas, de 2 ó menos. ¿Qué coño van a enseñar estos inútiles a nuestros hijos? ¿Qué puñetero futuro espera a una sociedad que permite que sean profesores de las futuras generaciones a los más malos o a cualquier inútil que nunca en su vida fue capaz de conseguir algo importante para sí? Sino que lo máximo aprobar una oposición que valoraba sólo la repetición y haberse chapado 1000 ó 1000000 o 1000000000000000000000 de folios. Si grabadoras, las hay en el mercado chino a pocos euros y van a recordar y grabar mucho mejor que cualquier cerebro esa información. Si lo que hace falta son ideas, razonamientos, revulsivos, análisis.
En la enseñanza, en la formación de los jóvenes (los dueños del futuro nuestro, de nuestro país y de nuestra especie) es en donde se debería ser más exigentes. Donde debería ser casi imposible entrar para ser profesor: deberían ser los extra super mejores de todos. Con unas capacidades intelectivas, personales, humanas y, por supuesto, también con algo de conocimientos mínimos, que les permitiesen transmitir a los jóvenes las ideas de innovar, investigar, conocer y saber encontrar, pero también poner en entredicho los paradigmas de los dinosaurios que llevan años arraigados en la socciedad.
Esos profesores deberían ser los profesionales mejor pagados de todo el mundo. Pero deberían ser los mejores y, por supeusto que no profesores de por vida, sino mientras valgan mientras sean los mejores, mientras se preocupen por transmitir sus conocimientos y sus puntos de vista sobre la vida al futuro de nuestro país.
Todo lo demás vendría por añadidura en una o 2 generaciones.
Los jueces también deberían ser válidos (tal vez el otro colectivo al que más se le debería exigir después de a los maestros). Sin embargo, tal y como está la justicia en España (en el resto del mundo no sé) creo que sería muchísimo ma´s valioso para obtener una juisticia justa el sustituir a todos y cada unos de los jueces, magistrados de audiencias provinciales, de tribunales superiores de justicia, tribunales supremos, constitucional, de la competencia, etc, etc. SUSTITUIR A TODOS ELLOS (y que hagan cualquier otra cosa, incluso que sigan cobrando sus putos sueldos inmerecidos en muchos casos) POR UNAS MAQUINITAS AUTOMÁTICAS QUE SUPIESEN LANZAR UNA MONEDA AL AIRE Y SEGÚN CAYESE CARA O CRUZ, DAR LA RAZÓN A UNO U OTRO. Bueno, me estoy refiriendo al derecho civil y mercantil, no al penal. En el derecho penal sí se debería exigir una formación importantísima a los jueces -y debería haberlos- pues para mantener la paz social es necesario reformar a los malos, a los que joden a los demás (incluidos políticos, casi todas las especies de políticos). Que sin embargo, precisamente por ser ellos, en el Congreso de los Diputados, los que hacen las putas leyes, a ellos y a los jueces, y demás personas privilegiadas les tratan con la máxima benevolencia y casi van a quedar siempre sin castigo otendrán tantas posibilidades de ir diltando y dilatando el castigo final que casi con toda seguridad quedarán impunes.
Estamos gobernados y dirigidos por una panda de ladrones y juzgados por otra panda de vagos y facinerosos como decía el Jesús Gil y Gil. ¿Qué diferencia entre el albañil vago y el juez vago? NInguna, salvo que el juez vago puede joder la vida a todos sus clientes y sus familiares, empleados y la reostia de gente y no sólo eso, SINO QUEDAR IMPUNES ANTE ERRORES GIGANTES POR SU NEFASTA GESTIÓN DEBIDO O BIEN A SU SUPINA IGNORANCIA O A SU SUPINA VAGANCIA pues sólo se les castigará si se demuestra que emitieron una sentencia teniendo concienda de que era injusta (pero su propia conciencia). Así de difícil es castigar a un juez. Pero es que ni siquiera les quitan del cargo ni le quitan unos céntimos de su sueldo si cometen errores tras errores en sus juicios.
Una mierda, políticos, jueces.
Profesores, no es que ellos en sí sean una mierda. No lo son. Pero ¿si tú, sistema, no les exiges, no los formas, no les pagas en consonancia con la responsabilidad que deberían tener, no se les reconoce su profesión como la principal del país, ¡cómo cóño quieres que transmitan valores de verdad a sus alumnos si ni siquiera ellos los tienen ,salvo el de termianr la clase cuanto antes, ven a los niños en su mauyor parte como un mal menor que hay que aguantar para cobrar a fin de mes, etc, etc.
La ENSEÑANZA, sí que tenía que ser una auténtica VOCACION, creo que la única actividad del ser humando que tendría que ser obligatoria POR VOCACIÓN, pero también por preparación: DEBERÍAN SER PROFESORES SOLO LOS QUE MANTENGAN SU VOCACIÓN DE ENTREGA A LOS JÓVENES PARA EDUCARLOS Y FORMARLOS pero que además sean LOS MEJOR PREPARADOS DE ESPAÑA Y A LOS QUE MÁS SE LES PAGUE POR SU TRABAJO. LA PROFESIÓN MÁS RECONOCIDA. LOS QUE TENÍAN QUE ESTAR EN LA CIMA DEL RECONOCIMIENTO DEL PAÍS. A la misma altura que los premios Nöbel o incluso más, pues esos premios nobel fueron premiso nobel porque tuvieron unos profesores que les inculcaron la búsqueda del conocimiento, la innovación, etc, o al menos tuvieron algún referente que les inculcó tal cosa. Ese referente, ojalá tuviese la vocación de enseñar y fuese profesor.
Adiós.
miércoles, 13 de marzo de 2013
70,3 Kg (13 MAR)
Bueno, se ve que ayer para la dieta fue un buen dia.
Creo que estoy en mi plusmarca local: ahora sólo falta un empujón o empujonazo para bajar la barrera de los 70. Trataré de que sea mañana, pero ¿quién sabe?
HOy tomaré proteinas (bistecs de ternera y de pollo) y seguramente una o dos tarrinas de gelatina y de queso fundido (más bien tarrinazas, pues son de 500 grs)
A ver si a la noche me acuesto con más o menos lo mismo que peso ahora o 200 gramos más.
Creo que estoy en mi plusmarca local: ahora sólo falta un empujón o empujonazo para bajar la barrera de los 70. Trataré de que sea mañana, pero ¿quién sabe?
HOy tomaré proteinas (bistecs de ternera y de pollo) y seguramente una o dos tarrinas de gelatina y de queso fundido (más bien tarrinazas, pues son de 500 grs)
A ver si a la noche me acuesto con más o menos lo mismo que peso ahora o 200 gramos más.
martes, 12 de marzo de 2013
100 flexiones 71,4 Kg (12 MAR 22:00)
Hoy al llegar a casa pesé 71,4 Kg.
Después de duché en agua de mar mientras jugaba el Barsa y otro equipo italiano. Como hago desde hace más de un mes tampoco me sequé con toalla, sino al aire y mientras me echaba crema hidratante.
Luego me pesé y, tal vez debido a que la piel se hidrató con el agua de mar y con la crema, crecí de peso 200 gramos, es decir, pesé 71,6 kg.
Luego bajé y me hice un cacao en agua (agua normal, no de mar) con tila y té verde. Y mientra esperé a que se hiciese la tila hice la primera serie de flexiones (14). Y luego cada 5 minutos intenté hacer otras 14 cada vez, pero sólo pude hacer 5 series de 14, luego la siguiente fue de 13 (me caí de narices al intentar la 14), la siguiene de 8 y la última llegué a 9, haciendo 100 en 8 series. Bajo mi punto de vista mucho mejor que las últimas flexiones que hice.
Intentaré que la próxima vez logre hacer en 7 series las 100, descansando igual que ahora 5 minutos entre una serie y otra. Ya se verá.
Según fui haciendo las series las fui apuntando en excel, para no excederme del tiempo de descanso y no confundirme y fueron:
Ahora que son las 23:41 me iré para cama, aunque veré un poco el periódico y seguiré leyeno a mi amiga Ayla y Jondalar. Me pesaré a eso de las 12:30 y mañana a las 7:00 espero pesar alrededor de 70,6 kgs.
Hoy comí al medio día pescado a la plancha y de postre 2 yogures 0% y un tarrinón gigante de gelatina (400 gramos aprox). Luego dormí la siesta (casi hora y media, pues estos días estuve durmiendo poco, acostándome por ejemplo ayer a las 3:30 de la mañana) y al levantarme me tomé 1/2 kg de queso batido con cacao, sacarina y salvado de avena. Luego no volví a comer nada más.
Pero no tuve hambre a lo largo del día. Ahora tal vez un poco, pero me voy para la cama y ya se me pasará.
Hasta tomorrow.
Después de duché en agua de mar mientras jugaba el Barsa y otro equipo italiano. Como hago desde hace más de un mes tampoco me sequé con toalla, sino al aire y mientras me echaba crema hidratante.
Luego me pesé y, tal vez debido a que la piel se hidrató con el agua de mar y con la crema, crecí de peso 200 gramos, es decir, pesé 71,6 kg.
Luego bajé y me hice un cacao en agua (agua normal, no de mar) con tila y té verde. Y mientra esperé a que se hiciese la tila hice la primera serie de flexiones (14). Y luego cada 5 minutos intenté hacer otras 14 cada vez, pero sólo pude hacer 5 series de 14, luego la siguiente fue de 13 (me caí de narices al intentar la 14), la siguiene de 8 y la última llegué a 9, haciendo 100 en 8 series. Bajo mi punto de vista mucho mejor que las últimas flexiones que hice.
Intentaré que la próxima vez logre hacer en 7 series las 100, descansando igual que ahora 5 minutos entre una serie y otra. Ya se verá.
Según fui haciendo las series las fui apuntando en excel, para no excederme del tiempo de descanso y no confundirme y fueron:
| series | flexiones | hora comienzo | hora fin |
| serie 1 | 14 flexiones | 22:41 | 22:42 |
| serie 2 | 14 flexiones | 22:47 | 22:48 |
| serie 3 | 14 flexiones | 22:53 | 22:54 |
| serie 4 | 14 flexiones | 22:59 | 23:00 |
| serie 5 | 14 flexiones | 23:05 | 23:06 |
| serie 6 | 13 flexiones | 23:11 | 23:12 |
| serie 7 | 8 flexiones | 23:17 | 23:18 |
| serie 8 | 9 flexiones | 23:23 | 23:24 |
| 8 series | 100 flexiones | 0:42 | minutos |
Ahora que son las 23:41 me iré para cama, aunque veré un poco el periódico y seguiré leyeno a mi amiga Ayla y Jondalar. Me pesaré a eso de las 12:30 y mañana a las 7:00 espero pesar alrededor de 70,6 kgs.
Hoy comí al medio día pescado a la plancha y de postre 2 yogures 0% y un tarrinón gigante de gelatina (400 gramos aprox). Luego dormí la siesta (casi hora y media, pues estos días estuve durmiendo poco, acostándome por ejemplo ayer a las 3:30 de la mañana) y al levantarme me tomé 1/2 kg de queso batido con cacao, sacarina y salvado de avena. Luego no volví a comer nada más.
Pero no tuve hambre a lo largo del día. Ahora tal vez un poco, pero me voy para la cama y ya se me pasará.
Hasta tomorrow.
71 Kg (12 MARZO)
Bien. Hoy bien, pero el otro día se me olvidó decir que además de la tableta de turrón duro (una de las 2 que traía el envase) tambien me tomé un mogollón de frutos secos (de una bolsa de medio kilo casi llena la acabamos toda entre mi mujer y yo, aunque ella tomó bastantes menos que yo: ella 10 ó 12 granitos y yo el resto hasta medio kilo, aproximadamente)
Ayer comí lo que me pareció (empanada de jamón y queso y guiso de carne con patatas, salsa y guisantes), tomé el postre de yogur y gelatina todo 0% y por la tarde y todo eso casi no comi nada, salvo beber infusiones y cacao. También tomé bastantes tragos de Martonic. Todo bien, tal vez con un poco de hambre a la noche, pero superable sin más.
Hoy los 71 está muy bien. El chándal sigue estando inmaculado, sin siquiera haberle quitado las etiquetas. Mi siguietne paso será quitarle las etiquetas (para evitar la tentación de devolverlo). Más adelante ya decidiré que hago con el chandal tan chulo.
Bien, me siento muy bien. Hoy le estuve explicando a un amigo -al final tengo algún amigo más que Ricardo- el rollo del agua de mar y cómo se averguenza mi hijo de que tome agua de mar: de hehco el otro día en clase su profe de naturales les dijo que no se podía tomar agua de mar y que nadie la tomaba y él se calló, sólo hizo una pregunta pero no se le ocurrió decir en clase y delante de su profe y sus compañeros que su padre tomaba todos los días un vaso grande de agua de mar (casi medio litro). Luego a la noche le pregunté por qué se avergonzaba y no me respondió pero sí me dijo que sólo se lo diría a un polaco o a alguien que estuviese a más distancia que Polonia de España.
Así que creo que por ahora no tendré a un seguidor público de Martonic en mi hijo. Todo se andará.
Este amigo -director de una oficina bancaria- se mostró muy interesado, pero no creo que sea un consumidor importante de Martonic. Ya se verá.
Ayer comí lo que me pareció (empanada de jamón y queso y guiso de carne con patatas, salsa y guisantes), tomé el postre de yogur y gelatina todo 0% y por la tarde y todo eso casi no comi nada, salvo beber infusiones y cacao. También tomé bastantes tragos de Martonic. Todo bien, tal vez con un poco de hambre a la noche, pero superable sin más.
Hoy los 71 está muy bien. El chándal sigue estando inmaculado, sin siquiera haberle quitado las etiquetas. Mi siguietne paso será quitarle las etiquetas (para evitar la tentación de devolverlo). Más adelante ya decidiré que hago con el chandal tan chulo.
Bien, me siento muy bien. Hoy le estuve explicando a un amigo -al final tengo algún amigo más que Ricardo- el rollo del agua de mar y cómo se averguenza mi hijo de que tome agua de mar: de hehco el otro día en clase su profe de naturales les dijo que no se podía tomar agua de mar y que nadie la tomaba y él se calló, sólo hizo una pregunta pero no se le ocurrió decir en clase y delante de su profe y sus compañeros que su padre tomaba todos los días un vaso grande de agua de mar (casi medio litro). Luego a la noche le pregunté por qué se avergonzaba y no me respondió pero sí me dijo que sólo se lo diría a un polaco o a alguien que estuviese a más distancia que Polonia de España.
Así que creo que por ahora no tendré a un seguidor público de Martonic en mi hijo. Todo se andará.
Este amigo -director de una oficina bancaria- se mostró muy interesado, pero no creo que sea un consumidor importante de Martonic. Ya se verá.
domingo, 10 de marzo de 2013
72,2 Kg (10 MAR)
Ayer a la mañana pesé 72 kilos y hoy 72,2 aunque no a las 7:00, sino a las 10:30
Y ese aumento de peso parece que fue debido a que ayer me porté bastante bien, sin embargo nada más alejado de la realidad, pues aunque a la hora de la comida creo que comí de manera adecuada sin excesos, resulta que llegó el padrino al medio día con una bandeja de pastas. Yo me tomé la mitad de esa bandeja (debía de ser de 1 kg) más o menos. También tomé un par de filloas (de las que había traido mi madre el sábado y de las que yo ese día comí como 8 ó 10 rellenas todas ellas con queso batido y azúcar. También tomé media tableta de chocolate del 70% en trozos metidos entre 2 galletas integrales (debí ir y venir a la caja de galletas 10 ó 12 veces, con 2 galletas y un trozo de chocolate en medio cada vez.
Luego mi mujer dijo que cómo estaba comiendo eso, si todavía habían quedado tabletas de turrón de Navidades. No debió decir nada de eso, pues aunque en ese momento no fui al turrón, sí lo hice a media tarde, que cogí la tableta de turró duro y una de las 2 partes que trae el paquete de turrón me la comí entera en varios viajes consecutivos. Luego tampoco es que haya comido mucho más, salvo hasta justo antes de acostarme a eso de la 1 ó 1:30 de la madrugada que me vacié yo solo una de las bolsas de galletas integrales que trae un paquete (deberán ser 250 grs ó 300). Vamos que tomé hidratos de carbono y grasas a tope durante todo el día, porque seguro que tragué alguna cosa más que ahora no me acuerdo y ccreo que al menos tomé unos 500 grs de gelatina o más (también las había tomado antes de ayer con las filloas) y 2 ó 3 ó 4 yogures de sabores.
Hoy por ahora no desayuné: sólo tomé 2 tragos de Martonic (uno aún lo estoy isotonizando en la boca en estos momentos, que son las 12:23 de la mañana).
Seguramente comeré al medio día, aunque ya veremos.
Yo quería estar en 69 kilos, pero no llego. Esto ya me está pareciendo un rollo. Ayer por la mañana compré un chándal completo y además lo compré de marca: nunca tuve un chándal desde que dejé de hacer gimnasia en el bachiller y ahora tengo uno de marca "Nike", igual que la sudadera de mi hijo. Ahora no tengo la disculpa de falta de chándal para empezar con el gimnasio. Ya se verá.
Y ese aumento de peso parece que fue debido a que ayer me porté bastante bien, sin embargo nada más alejado de la realidad, pues aunque a la hora de la comida creo que comí de manera adecuada sin excesos, resulta que llegó el padrino al medio día con una bandeja de pastas. Yo me tomé la mitad de esa bandeja (debía de ser de 1 kg) más o menos. También tomé un par de filloas (de las que había traido mi madre el sábado y de las que yo ese día comí como 8 ó 10 rellenas todas ellas con queso batido y azúcar. También tomé media tableta de chocolate del 70% en trozos metidos entre 2 galletas integrales (debí ir y venir a la caja de galletas 10 ó 12 veces, con 2 galletas y un trozo de chocolate en medio cada vez.
Luego mi mujer dijo que cómo estaba comiendo eso, si todavía habían quedado tabletas de turrón de Navidades. No debió decir nada de eso, pues aunque en ese momento no fui al turrón, sí lo hice a media tarde, que cogí la tableta de turró duro y una de las 2 partes que trae el paquete de turrón me la comí entera en varios viajes consecutivos. Luego tampoco es que haya comido mucho más, salvo hasta justo antes de acostarme a eso de la 1 ó 1:30 de la madrugada que me vacié yo solo una de las bolsas de galletas integrales que trae un paquete (deberán ser 250 grs ó 300). Vamos que tomé hidratos de carbono y grasas a tope durante todo el día, porque seguro que tragué alguna cosa más que ahora no me acuerdo y ccreo que al menos tomé unos 500 grs de gelatina o más (también las había tomado antes de ayer con las filloas) y 2 ó 3 ó 4 yogures de sabores.
Hoy por ahora no desayuné: sólo tomé 2 tragos de Martonic (uno aún lo estoy isotonizando en la boca en estos momentos, que son las 12:23 de la mañana).
Seguramente comeré al medio día, aunque ya veremos.
Yo quería estar en 69 kilos, pero no llego. Esto ya me está pareciendo un rollo. Ayer por la mañana compré un chándal completo y además lo compré de marca: nunca tuve un chándal desde que dejé de hacer gimnasia en el bachiller y ahora tengo uno de marca "Nike", igual que la sudadera de mi hijo. Ahora no tengo la disculpa de falta de chándal para empezar con el gimnasio. Ya se verá.
viernes, 8 de marzo de 2013
71,5 Kg (8 MAR)
Ayer comí poco, pero tal vez la comida mejicana ayudó a que sólo bajase 0,2 kg de ayer a hoy
Hoy comencé tomando un trozo pequeño de manzana (de las que les pelaba a mis hijos por la mañana) y una infusión de varias cosas: tomillo+tila+té verde+alcachofa
También la ducha de agua de mar y 3 ó 4 traguitos pequeños de Martonic
Ya veremos a lo largo del día. Se trataría de intentar estar mañana a la mañana en 71 kgs.
También debería comprar un chandal para por lo menos no tener su falta como una disculpa para comenzar a ir a un gimnasio.
Por lo que veo se me está haciendo muy, pero que muy difícil bajar de 71 kilos. Tal vez deba hacer algo de ejercicio o al menos andar, que últimamente no lo estoy haciendo. Intentaré volver a hacerlo, para ver si con el ejercicio ayuda algo.
Por lo que veo se me está haciendo muy, pero que muy difícil bajar de 71 kilos. Tal vez deba hacer algo de ejercicio o al menos andar, que últimamente no lo estoy haciendo. Intentaré volver a hacerlo, para ver si con el ejercicio ayuda algo.
5x14+3x10 flexiones. 71,7 Kg (7 MAR)
Ayer comí según Dukan.
A la noche hice flexiones. 5 series de 14 flexiones cada una. Luego 11+11+8
Por la mañana 71,7. Bastante bien. Ducha con agua de mar y comida al medio día en un restaurante mexicano: quesadillas, tacos y otras cosas. Nada de alcohol ni postre.
Por la tarde yogures y gelatinas. Agua de mar y agua de grifo, por separado. Cacao con agua y sacarina.
Mañana a la mañana espero 71 kgs.
A la noche hice flexiones. 5 series de 14 flexiones cada una. Luego 11+11+8
Por la mañana 71,7. Bastante bien. Ducha con agua de mar y comida al medio día en un restaurante mexicano: quesadillas, tacos y otras cosas. Nada de alcohol ni postre.
Por la tarde yogures y gelatinas. Agua de mar y agua de grifo, por separado. Cacao con agua y sacarina.
Mañana a la mañana espero 71 kgs.
martes, 5 de marzo de 2013
73,2 Kg (5 MAR)
Hasta el sábado o domingo a la mañana, en que llegué a 70,3 kg, seguí Dukan de ataque a tope, pero no bajaba casi nada. El sábado y domingo y ayer comí lo que quise, un montón de filloas rellenas, hoy fabada (4 ó 5 platos), tomé bocadillos, etc.
Sentía algo de ansiedad, y parte la sacié con el placer de comer. Hoy me levanté con 73,2. También tenía pensado ir al gimnasio para empezar a hacer pesas, pero entre que no compré todavía un chandal y otras excusas, resulta que no fui y apenas caminé nada. Vamos que estoy un poco con el bajón, unido a la coyuntura económica y social actual, que si fuesemos a filosofar, es una autentica maldición para el ser humano: hiperconsumismo hipercapitalista, sin criterio humanista ni social, sólo criterio hedonista-consumista sin cuestionarse nada. Bebiendo de una fuente, cualquiera, sin contrastar información.
Buscando lo más fácil, lo que se nos da totalmente digerido e incluso ya expulsado como ditritus. En suma, con tal de no razonar, de no pensar, de no esforzarnos en hacer algo, somos capaces de tragar toda la basura que nos dan. Pero eso lo hacemos casi todo el mundo, afortunadamente no en todo momento, sino que algunos en ocasiones esporádicas y otros -lamentablemente- en la mayor parte de su tiempo de vida.
Yo no suelo comulgar con ruedas de molino y suelo contrastar la información, venga de quien venga, incluos información de física cuántica procedente de un premio nobel en física cuántica. Di tú, que lo que dice ese señor en la materia por la que es reconocido mundialmente, merece que le otorgue una puntuación un poco más alta que la que le otorgaría a un gañán que opinase sobre la misma materia, aunque no por ello tiraría a la basura la opinión del gañán sobre física cuántica. Simplemente la tendría también en cuenta, y junto a la del premio nobel y a la de otros muchos, yo -que son un ser vivo humano y por tanto dotado de inteligencia y capacidad de razocinio- saco mis propias conclusiones y actúo de acuerdo a ellas, con una hipótesis que podrá estar equivocada, pero que va a ser mía y adema´s adoptada bebiendo de muchas fuentes. Si me equivoco, tengo el placer de equivocarme por una decisión tomada por mí conscientemente y no me habré equivocado por una decisión que tomó otro por mí y que yo ni me cuestioné.
Debemos analizar las cosas y beber de distintas fuentes, aunque no de todas la misma cantidad, pues debemos darles una valoración según la confianza que nos merezca cada una de las fuentes de las que bebemos.
Bueno, con respecto a la ansiedad y a la dieta, volver a decir que es mucho más fácil seguir una dieta si no estamos ansiosos.
Ni idea de lo que pesaré mañana, pasado y más allá.
Yo solo sé que con este peso estoy contento, bajo las escaleras de 2 en 2 e incluso de 3 en tres. Y las subo siempre de 2 en 2 y en otras muchas ocasiones de 3 en tres. Ahora ya solo las subo de una en uno si llevo pesos grandes conmigo (como estos días que estuve subiendo tierra para hacer un invernadero en la terraza con diversas hortalizas)
Sentía algo de ansiedad, y parte la sacié con el placer de comer. Hoy me levanté con 73,2. También tenía pensado ir al gimnasio para empezar a hacer pesas, pero entre que no compré todavía un chandal y otras excusas, resulta que no fui y apenas caminé nada. Vamos que estoy un poco con el bajón, unido a la coyuntura económica y social actual, que si fuesemos a filosofar, es una autentica maldición para el ser humano: hiperconsumismo hipercapitalista, sin criterio humanista ni social, sólo criterio hedonista-consumista sin cuestionarse nada. Bebiendo de una fuente, cualquiera, sin contrastar información.
Buscando lo más fácil, lo que se nos da totalmente digerido e incluso ya expulsado como ditritus. En suma, con tal de no razonar, de no pensar, de no esforzarnos en hacer algo, somos capaces de tragar toda la basura que nos dan. Pero eso lo hacemos casi todo el mundo, afortunadamente no en todo momento, sino que algunos en ocasiones esporádicas y otros -lamentablemente- en la mayor parte de su tiempo de vida.
Yo no suelo comulgar con ruedas de molino y suelo contrastar la información, venga de quien venga, incluos información de física cuántica procedente de un premio nobel en física cuántica. Di tú, que lo que dice ese señor en la materia por la que es reconocido mundialmente, merece que le otorgue una puntuación un poco más alta que la que le otorgaría a un gañán que opinase sobre la misma materia, aunque no por ello tiraría a la basura la opinión del gañán sobre física cuántica. Simplemente la tendría también en cuenta, y junto a la del premio nobel y a la de otros muchos, yo -que son un ser vivo humano y por tanto dotado de inteligencia y capacidad de razocinio- saco mis propias conclusiones y actúo de acuerdo a ellas, con una hipótesis que podrá estar equivocada, pero que va a ser mía y adema´s adoptada bebiendo de muchas fuentes. Si me equivoco, tengo el placer de equivocarme por una decisión tomada por mí conscientemente y no me habré equivocado por una decisión que tomó otro por mí y que yo ni me cuestioné.
Debemos analizar las cosas y beber de distintas fuentes, aunque no de todas la misma cantidad, pues debemos darles una valoración según la confianza que nos merezca cada una de las fuentes de las que bebemos.
Bueno, con respecto a la ansiedad y a la dieta, volver a decir que es mucho más fácil seguir una dieta si no estamos ansiosos.
Ni idea de lo que pesaré mañana, pasado y más allá.
Yo solo sé que con este peso estoy contento, bajo las escaleras de 2 en 2 e incluso de 3 en tres. Y las subo siempre de 2 en 2 y en otras muchas ocasiones de 3 en tres. Ahora ya solo las subo de una en uno si llevo pesos grandes conmigo (como estos días que estuve subiendo tierra para hacer un invernadero en la terraza con diversas hortalizas)
viernes, 1 de marzo de 2013
70,4 Kg (1 MAR) 8º día Dukan
Desde el viernes pasado que me levanté con 73,8 hasta hoy he bajado 3,4 kilos, pero no estoy demasiado satisfecho, pues en estos días seguí la Dukan de ataque de manera super estricta, con practicamente ninguna desviación (salvo zumos de limón ayer y hoy a la mañana) y una fanta de naranja ayer a la tarde y una tapita pequeña de arroz al medio día, junto con una galleta integral ayer a la noche.
Y sin embargo, llevo desde el lunes que no he bajado prácticamente nada, pues del viernes al lunes pasado fue cuando bajé los 3 kilos.
Hoy me encuentro muy satisfecho por haber hecho ayer 88 flexiones en 8 series. Intentaré la próxima vez hacer 99 en 9 series. No he ido a preguntar a ningún gimnasio, pero según tenga tiempo iré.
De todas maneras estos días noto que efectivamente estoy comiendo poco, pues llegan algunos momentos que me noto con algo menos de energía, y es así, pues realmente al desayuno no tomaba nada salvo el agua caliente con levadura de cerveza y una cucharilla de cacao puro y era al medio día cuando comía carne y pescado a la plancha. Luego practicamente no comía absolutamente nada más en el resto del día, salvo alguna pequeñísima excepción como ayer. Sólo bebía a la noche cacaco en agua o infusiones.
De todas maneras, aunque noto algo de falta de energía, tampoco es que me falte demasiada (y yo creo que es por el Martonic que me tomo con cierta asiduidad, isotonizándolo en la boca durante varios minutos). De hecho ayer al anochecer fui al Temple (municipio de Cambre) y tenía muchas ganas de volver andando (unos 10 ó 12 kilómetros), y no lo hice únicamente porque si dejaba quedar allí el coche hoy tendría que volver a buscarlo.
De todas maneras no estoy haciendo casi nada de ejercicio, así que igual es debido a eso, porque ahora al estar más delgado necesito menos calorías y tal vez me lleguen con lo que como para mantenerlo, así que si quiero seguir bajando, creo que no me queda más remedio que hacer más ejercicio, que en mi caso será el caminar, porque otro ejercicio no me gusta por ahora nada de nada. De hecho había empezado a ir a piscina el primer trimestre a un curso en el que me gustaba mucho ir porque veía que avanzaba mucho, pero desde Navidades no volví, porque empecé a dejar de ir antes de Navidades algún día, luego en Navidades no fui ninguno, luego en enero, por unas cosas u otras tampoco volví y ahora ya me da mucha pereza e incluso verguenza ir, pues etaría muy atrasado con respecto a mis compañeros. No creo que vuelva a ir este año, aunque no se sabe, pues al escribir ahora esto, estoy tomando conciencia que tampoco pasaría nada porque fuese mucho más atrasado que el resto por haber perdido un trimestre casi entero. Bueno, ya veré.
Por ahora a tratar de llegar a los 69 kilos y luego tratar de rellenar lo que me falta con algo de músculo (algo menos que Suezenaguer o como se llame ese Conan el Bárbaro, y por supuesto, muchísimo menos que José María Azanar)
Y sin embargo, llevo desde el lunes que no he bajado prácticamente nada, pues del viernes al lunes pasado fue cuando bajé los 3 kilos.
Hoy me encuentro muy satisfecho por haber hecho ayer 88 flexiones en 8 series. Intentaré la próxima vez hacer 99 en 9 series. No he ido a preguntar a ningún gimnasio, pero según tenga tiempo iré.
De todas maneras estos días noto que efectivamente estoy comiendo poco, pues llegan algunos momentos que me noto con algo menos de energía, y es así, pues realmente al desayuno no tomaba nada salvo el agua caliente con levadura de cerveza y una cucharilla de cacao puro y era al medio día cuando comía carne y pescado a la plancha. Luego practicamente no comía absolutamente nada más en el resto del día, salvo alguna pequeñísima excepción como ayer. Sólo bebía a la noche cacaco en agua o infusiones.
De todas maneras, aunque noto algo de falta de energía, tampoco es que me falte demasiada (y yo creo que es por el Martonic que me tomo con cierta asiduidad, isotonizándolo en la boca durante varios minutos). De hecho ayer al anochecer fui al Temple (municipio de Cambre) y tenía muchas ganas de volver andando (unos 10 ó 12 kilómetros), y no lo hice únicamente porque si dejaba quedar allí el coche hoy tendría que volver a buscarlo.
De todas maneras no estoy haciendo casi nada de ejercicio, así que igual es debido a eso, porque ahora al estar más delgado necesito menos calorías y tal vez me lleguen con lo que como para mantenerlo, así que si quiero seguir bajando, creo que no me queda más remedio que hacer más ejercicio, que en mi caso será el caminar, porque otro ejercicio no me gusta por ahora nada de nada. De hecho había empezado a ir a piscina el primer trimestre a un curso en el que me gustaba mucho ir porque veía que avanzaba mucho, pero desde Navidades no volví, porque empecé a dejar de ir antes de Navidades algún día, luego en Navidades no fui ninguno, luego en enero, por unas cosas u otras tampoco volví y ahora ya me da mucha pereza e incluso verguenza ir, pues etaría muy atrasado con respecto a mis compañeros. No creo que vuelva a ir este año, aunque no se sabe, pues al escribir ahora esto, estoy tomando conciencia que tampoco pasaría nada porque fuese mucho más atrasado que el resto por haber perdido un trimestre casi entero. Bueno, ya veré.
Por ahora a tratar de llegar a los 69 kilos y luego tratar de rellenar lo que me falta con algo de músculo (algo menos que Suezenaguer o como se llame ese Conan el Bárbaro, y por supuesto, muchísimo menos que José María Azanar)
jueves, 28 de febrero de 2013
8x11 flexiones = múltiplo de series
Antes de acostarme hice 74 flexiones. Quería hacer 64 en 4 series de 16. Pero no fue así, sino que:
primero hice 16 flexiones. Esperé 5 minutos e hice otras 16. Luego otros 5 minutos y a las 14 me derrumbé. Descansé otros 5 ó 6 minutos e intenté hacer otras 14 para llegar a 60 en 4 series, pero a las 12 ya me fallaron los brazos.
Entonces esperé 7 u 8 minutos e intenté hacer 12 para llegar a 70 en 5 series, pero me quedé en 9, así que en 5 series hice 67. Después esperé casi 10 minutos y quería poder hacer 11 pero me quedé en 7, así que en total hice 74, que no es múltiplo de 6.
Pero no me da la gana, así que voy volver a hacer otras flexiones a ver si llego a 84 que eso sí es múltiplo de 7, pero para ello necesito hacer 10 flexiones ahora, cosa que no creo, pero lo voy a intentar ahora mismo (al menos llegaré a hacer 3, que así sería múltiplo de 7).
Jovar, hice 7, así que estoy en 81 para 7 series, que no es múltiplo de 7. Tendré que hacer otras 7 más en la serie nº 8 para lograr un múltiplo de 8, que sería 88 flexiones en 8 series. Esperaré unos minutos y lo intentaré de nuevo.
Acabo de hacer las 8 que me faltaban, así que 88 en 8 series. Estoy satisfecho por hoy.
Pero me he dado cuenta que no debería haber hecho estas flexiones con tan sólo 48 horas de diferencia con las anteriores, sino que deberían pasar 3 días. Las siguientes trataré de hacerlas dejando 3 días en el medio y trataré de ir aumentándolas un poco, para poder llegar a hacer las 100 por ejemplo en 4 series descansando 5 minutos entre una y otra.
primero hice 16 flexiones. Esperé 5 minutos e hice otras 16. Luego otros 5 minutos y a las 14 me derrumbé. Descansé otros 5 ó 6 minutos e intenté hacer otras 14 para llegar a 60 en 4 series, pero a las 12 ya me fallaron los brazos.
Entonces esperé 7 u 8 minutos e intenté hacer 12 para llegar a 70 en 5 series, pero me quedé en 9, así que en 5 series hice 67. Después esperé casi 10 minutos y quería poder hacer 11 pero me quedé en 7, así que en total hice 74, que no es múltiplo de 6.
Pero no me da la gana, así que voy volver a hacer otras flexiones a ver si llego a 84 que eso sí es múltiplo de 7, pero para ello necesito hacer 10 flexiones ahora, cosa que no creo, pero lo voy a intentar ahora mismo (al menos llegaré a hacer 3, que así sería múltiplo de 7).
Jovar, hice 7, así que estoy en 81 para 7 series, que no es múltiplo de 7. Tendré que hacer otras 7 más en la serie nº 8 para lograr un múltiplo de 8, que sería 88 flexiones en 8 series. Esperaré unos minutos y lo intentaré de nuevo.
Acabo de hacer las 8 que me faltaban, así que 88 en 8 series. Estoy satisfecho por hoy.
Pero me he dado cuenta que no debería haber hecho estas flexiones con tan sólo 48 horas de diferencia con las anteriores, sino que deberían pasar 3 días. Las siguientes trataré de hacerlas dejando 3 días en el medio y trataré de ir aumentándolas un poco, para poder llegar a hacer las 100 por ejemplo en 4 series descansando 5 minutos entre una y otra.
70,5 Kg (28 FEB) 7º día Dukan
Ayer fui muy estricto en la comida. Sólo tomé unos chipirones y pollo a la plancha. Nada de postre. De desayuno agua con salvado de avena y cacao puro y a la noche otra taza de agua con cacao y sacarina. No tomé nada más y sin embargo sigue sin producirse ninguna reducción importante de peso. Bajé 200 gramos de ayer a hoy a pesar de no haber comido practicamente nada.
Hoy he tomado un zumo de 2 limones naturales y luego un tazón de agua-cacao-sacarina-levadura de cervceza. Hasta el medio día no tomaré nada más. Andaré 6 ó 7 kilómetros a paso rápido.
Insistiré hoy en la dieta Dukan estricta (salvo el zumo de límón).
Hoy sí que noté el agua de mar al ducharme, especialmente en las manos y btrazos, pues ayer estuve podando varios árboles y rosales. Se vé que me hice varias rozaduras y hoy con el agua de mar lo noté.
Seguramente me acerque por un gimnasio para preguntar por acrecentar los músculos y así tratar de rellenenar el hueco que por debajo de la piel dejó la reducción de grasa (y seguro que de músculo también) al haber adelgazado estos 33 kilos desde mayo del año pasado.
Aunque no me hace ninguna gracia ir a un gimnasio (nunca fui en toda mi vida, salvo una temporada de chaval que practiqué taekwondo, imagino que como la mayoría de adolescentes del mundo, unos meses y luego, por una cosa u otra -sobre todo por vaguería- dejé de ir).
El reto lo tengo en los 69 kilos y de una manera u otra debo conseguirlos y creo que este intento de llegar a la cima de la montaña debe ser el válido, aunque cueste, así que trataré de aprovecharlo y mantenerme firme hasta lograrlo (salvo que se me ocurra otro argumento distinto para posponerlo, pero por ahora insistiré)
Ahora son las 15:30 y ya comí, pero tomé 2 orejas y 5 yogures 0% y eso porque estoy hasta el gorro de llevar varios días con Dukan a tope y no haber bajado lo que creía que debería haber bajado
Hoy he tomado un zumo de 2 limones naturales y luego un tazón de agua-cacao-sacarina-levadura de cervceza. Hasta el medio día no tomaré nada más. Andaré 6 ó 7 kilómetros a paso rápido.
Insistiré hoy en la dieta Dukan estricta (salvo el zumo de límón).
Hoy sí que noté el agua de mar al ducharme, especialmente en las manos y btrazos, pues ayer estuve podando varios árboles y rosales. Se vé que me hice varias rozaduras y hoy con el agua de mar lo noté.
Seguramente me acerque por un gimnasio para preguntar por acrecentar los músculos y así tratar de rellenenar el hueco que por debajo de la piel dejó la reducción de grasa (y seguro que de músculo también) al haber adelgazado estos 33 kilos desde mayo del año pasado.
Aunque no me hace ninguna gracia ir a un gimnasio (nunca fui en toda mi vida, salvo una temporada de chaval que practiqué taekwondo, imagino que como la mayoría de adolescentes del mundo, unos meses y luego, por una cosa u otra -sobre todo por vaguería- dejé de ir).
El reto lo tengo en los 69 kilos y de una manera u otra debo conseguirlos y creo que este intento de llegar a la cima de la montaña debe ser el válido, aunque cueste, así que trataré de aprovecharlo y mantenerme firme hasta lograrlo (salvo que se me ocurra otro argumento distinto para posponerlo, pero por ahora insistiré)
Ahora son las 15:30 y ya comí, pero tomé 2 orejas y 5 yogures 0% y eso porque estoy hasta el gorro de llevar varios días con Dukan a tope y no haber bajado lo que creía que debería haber bajado
miércoles, 27 de febrero de 2013
4x14 flex. 70,7 Kg (27 FEB)
Bueno, las flexiones son las que hice ayer a la noche al acostarme: 4 series de 14 flexiones cada una, porque no había entendido bien las que tenía que hacer y son más o menos entre 50 y 100 una o 2 veces a la semana. Al principio podré hacerlas en varias series (incluso podría ser en 100 series de una sola flexión). Se trata de hacer flexiones suficientes hasta que uno quede reventado y le sea imposible hacer ninguna más. Luego descansar como máximo 5 minutos y volver a hacer otra serie, y así hasta lograr las máximas que pueda hacer.
Yo paré la primera vez en 20 flexiones, la 2ª en 13, la 3ª en 13 y luego esperé un poco para hacer una 4ª para llegar a un múltiplo de 4 (para 56 precisaba hacer 10 flexiones más) Y fue las que hice. Así he puesto que hice 4 series de 14 cada una, que aunque no fue exactamente así, la cantidad total de flexiones es la misma.
Para el próximo día de flexiones intentaré hacer, ahora sí, 4 series de 15 flexiones cada una, separadas 4 minutos una de otra, para hacerlo un poco más difícil que ayer.
En cuanto al peso, sigo exactamente igual que ayer a la mañana, a pesar de haber seguido a Dukan de manera estricta.
Hoy ya desayuné sólo agua con salvado de avena y al medio día chipirones y pollo a la plancha y luego no tomé nada de postre, sino sólo café descafeinado. También varios sorbos de Martonic.
A lo largo del día trataré de no comer nada más: sólo beber, para intentar llegar mañana a un peso que ronde los 69,5 kilos.
Mi próximo día de flexiones seguramente será el sábado o domingo, para intentar hacer 2 veces a la semana las flexiones.
Si mañana, a pesar de no haber comido nada más en todo el día de hoy, no estoy en como máximo 69,5 kilos, dejaré abandonado a Dukan y tal vez siga un par de días otro método, como el de la sopa de verdura o similar.
Yo paré la primera vez en 20 flexiones, la 2ª en 13, la 3ª en 13 y luego esperé un poco para hacer una 4ª para llegar a un múltiplo de 4 (para 56 precisaba hacer 10 flexiones más) Y fue las que hice. Así he puesto que hice 4 series de 14 cada una, que aunque no fue exactamente así, la cantidad total de flexiones es la misma.
Para el próximo día de flexiones intentaré hacer, ahora sí, 4 series de 15 flexiones cada una, separadas 4 minutos una de otra, para hacerlo un poco más difícil que ayer.
En cuanto al peso, sigo exactamente igual que ayer a la mañana, a pesar de haber seguido a Dukan de manera estricta.
Hoy ya desayuné sólo agua con salvado de avena y al medio día chipirones y pollo a la plancha y luego no tomé nada de postre, sino sólo café descafeinado. También varios sorbos de Martonic.
A lo largo del día trataré de no comer nada más: sólo beber, para intentar llegar mañana a un peso que ronde los 69,5 kilos.
Mi próximo día de flexiones seguramente será el sábado o domingo, para intentar hacer 2 veces a la semana las flexiones.
Si mañana, a pesar de no haber comido nada más en todo el día de hoy, no estoy en como máximo 69,5 kilos, dejaré abandonado a Dukan y tal vez siga un par de días otro método, como el de la sopa de verdura o similar.
martes, 26 de febrero de 2013
16 flex. 70,7 Kg (26 FEB) 5º día DUKAN
Ayter comí estrictamente lo que indica Dukan para la dieta de ataque, pero me he saltado la regla de no comer nada después de las 19:00, y tomé 3 bistecs de pollo y un par de huevos cocidos. Y los tomé sin tener hambre, sino más bien por algo de ansiedad.
Estuve mirando in internet un rollo relativo a la pérdida de músculo con los años y a la necesidad de aumentar los músculos. Creo que estoy de acuerdo, pero lo que ocurre es que para aumentar los músculos, además de comer, es obligtorio hacer mucho ejercicio -hasta que el músculo no pueda más-. Luego descansar y así día tras día, aumentando semana a semana los objetivos de ejercicio
Ví también en un blog que lo de hacer flexiones (le llamaba tablas , o plancha o no me acuerdo muy bien) parece ser que es muy bueno para incrementar músculo en los brazos y pecho. Y dice que hay que hacer hasta que no se pueda más. Así durante una semana, descansar el fin de semana y luego empezar de nuevo el lunes, pero incrementando el número de flexiones en una o dos más. Y decía que había que apuntarlo (esto si que me va a mi rollo)
Así que ayer a la noche antes de acostarme miré de hacer unas flexiones e hice 15 flexiones (bien hecha, al menos a mi me lo parecía, que iba como una tabla rígida). No pude hacer más.
Hoy a la mañana volví a hacerlas antes de ducharme en agua de mar e intenté hacer 16 e hice 16.
Lo voy a ir apuntando en este blog, para llevar un control. Lo que no estoy seguro es cuántos días persevaré en hacer flexiones, pero probablemente muy pocos.
HOy a la mañana desayuné sólo agua con salvado de avena (y una manzana pequeña). Ahora al medio día tomaré proteinas. A la noche ya se verá.
Espero llegar mañana a la década de los 60 (aunque sea 69,99)
Estuve mirando in internet un rollo relativo a la pérdida de músculo con los años y a la necesidad de aumentar los músculos. Creo que estoy de acuerdo, pero lo que ocurre es que para aumentar los músculos, además de comer, es obligtorio hacer mucho ejercicio -hasta que el músculo no pueda más-. Luego descansar y así día tras día, aumentando semana a semana los objetivos de ejercicio
Ví también en un blog que lo de hacer flexiones (le llamaba tablas , o plancha o no me acuerdo muy bien) parece ser que es muy bueno para incrementar músculo en los brazos y pecho. Y dice que hay que hacer hasta que no se pueda más. Así durante una semana, descansar el fin de semana y luego empezar de nuevo el lunes, pero incrementando el número de flexiones en una o dos más. Y decía que había que apuntarlo (esto si que me va a mi rollo)
Así que ayer a la noche antes de acostarme miré de hacer unas flexiones e hice 15 flexiones (bien hecha, al menos a mi me lo parecía, que iba como una tabla rígida). No pude hacer más.
Hoy a la mañana volví a hacerlas antes de ducharme en agua de mar e intenté hacer 16 e hice 16.
Lo voy a ir apuntando en este blog, para llevar un control. Lo que no estoy seguro es cuántos días persevaré en hacer flexiones, pero probablemente muy pocos.
HOy a la mañana desayuné sólo agua con salvado de avena (y una manzana pequeña). Ahora al medio día tomaré proteinas. A la noche ya se verá.
Espero llegar mañana a la década de los 60 (aunque sea 69,99)
lunes, 25 de febrero de 2013
70,5 Kg (25 FEB) 4º día DUKAN
Ayer Dukan de ataque estricta y además me moderé comiendo cantidades normales, las que me apetecían, salvo a la cena, que a pesar de tener ganas de menter algo, sólo bebí varias veces agua caliente, unas con infusiones y otras con cacao. Uno ó 2 Martonic. Con este record absoluto tengo los ánimos saturadísimos y aunque tuviese que estar hoy sin comer nada lo haría para llegar mañana a la decena de los 60 (con 69,5 aproximadamente). El miércoles cuento estar con 69 kilos y luego tratar de mantenerme.
domingo, 24 de febrero de 2013
71,4 Kg. SALIDA DEL ARMARIO (Y 3º día Dukan)
Bueno, ayer me atiborré de gelatina (que en principio no la tenía Dukan como alimento permitido en su dieta de ataque).
Y hoy por la mañana (a eso de las 6:30) no pesé los 71 kilos esperados, sino 71,4. De todas maneras no está mal. Hoy no tomaré gelatinas (o al menos no tomaré mucha gelatina).
Me duché con agua de mar. Un par de tragos de Martonic y luego un tazón de agua caliente con unas gotas de ¡leche!, sacarina y cacaco.
Estuve toda la mañana, bajo la estricta vigilancia de mi mujer, quitando y tirando -algunas- y guardando -las más- camisas y pantalones que me quedaban grandes: retiré del armario todas las camisas de la talla 7 (5 ó 6), de la talla 6 (20 ó 30), 5 (10 ó 12) e incluso aparté algunas de la talla 4 que había comprado hace un par de meses (2 ó 3). Y me quedé con todas las de la talla 3 (las compradas afortunadamente en etas rebajas de enero) y con algunas de la talla 4, que por cierto, me enteré que no todas las tallas 4 son iguales ni todas las 3 lo son. Así que tengo camisas de la talla 3 (15 ó 20) y camisas de la talla 4 (10 más o menos).
También estuve haciendo limpieza de pantalones y trajes enormes. Trajes de la talla 58 (varios) e incluso un par de ellos de la talla 60 y algunos de la talla 56. Y americanas de diversas tallas. Ahora me quedé sólo con un traje de la talla 52 y con una americana también de la 52. He tirado varios trajes (3), he apartado otros 3 ó 4 para tratar de que me los arreglen (si es posible) y he archivado el resto en bolsas de El Corte Inglés para llevar al trastero (por si vuelvo a engordar). Ah, también he archivado una parte importante de las camisas antiguas por igual motivo.
En cuanto a pantalones he tirado varios, he archivado un buen montón y he apartado para tratar de arreglar 1 ó 2. Ahora uso la talla 40 (que también afortunadamente compré en las rebajas de este año), aunque también conservo varios de la talla 42 que compré antes de Navidades.
Me faltan chaquetas de punto, que archivé varias de ellas y el resto las tiré directamente. Ahora mismo no tengo ninguna. Y me falta por revisar los jerseis y los nikes (esos los tengo en gran mayoría en Vigo). Los calzoncillos también tiré casi todos los antiguos y archivé muy pocos. Sólo tengo los acctuales (también comprados en rebajas) y los últimos que me habían traido los Reyes.
Las zamarras y cazadoras, por ahora mantengo las de tallas grandes junto a una de la talla 52.
Los zapatos, los mismos, pues el pie no redujo su tamaño. Ah! y las corbatas, casi todas me sirven, pues incluso las que estaban algo gastadas por el cuello, ahora puedo usarlas porque al haberme adelgazado el cuello un montón, la parte gastada queda oculta y parecen casi todas nuevas. Sólo he tirado 5 ó 6 y sigo con, no sé, por decir algo, 20 ó 30 ó 40. Una barbaridad, pero ahora todas están nuevas.
La verdad, es que ma hacía falta hacer una limpieza de la ropa que iba coleccionando en el armario (que por cierto es bastante amplio) y en la cómoda que también me pertenece (mi mujer tiene más suerte pues tiene un vestidor propio). Vamos, que en estos días tengo bastante espacio libre en el armario.
Bueno, me falta comprar algunos cinturones y recortar los que pueda recortar, especialmente uno que tiene una calavera bastante fea (aunque el cinturón es muy guapo).
Los calcetines, también me sirven todos, al igual que los pañuelos de mano y las bufandas. Los abrigos y gabardinas aún no los he revisado, pero seguramente también será un buen motivo para jubilarlos (algunos tienen 15 ó incluso 20 años). No imaginaba por ningún momento que pudiese almacenar tantísima ropa. ¡Y aún me falta espurgar la que tengo en Vigo!
Realmente, la salida del armario fue apoteósica, aunque no sé cómo, ya está otra vez a medio llenar. ¡Falta el otro medio!
Y hoy por la mañana (a eso de las 6:30) no pesé los 71 kilos esperados, sino 71,4. De todas maneras no está mal. Hoy no tomaré gelatinas (o al menos no tomaré mucha gelatina).
Me duché con agua de mar. Un par de tragos de Martonic y luego un tazón de agua caliente con unas gotas de ¡leche!, sacarina y cacaco.
Estuve toda la mañana, bajo la estricta vigilancia de mi mujer, quitando y tirando -algunas- y guardando -las más- camisas y pantalones que me quedaban grandes: retiré del armario todas las camisas de la talla 7 (5 ó 6), de la talla 6 (20 ó 30), 5 (10 ó 12) e incluso aparté algunas de la talla 4 que había comprado hace un par de meses (2 ó 3). Y me quedé con todas las de la talla 3 (las compradas afortunadamente en etas rebajas de enero) y con algunas de la talla 4, que por cierto, me enteré que no todas las tallas 4 son iguales ni todas las 3 lo son. Así que tengo camisas de la talla 3 (15 ó 20) y camisas de la talla 4 (10 más o menos).
También estuve haciendo limpieza de pantalones y trajes enormes. Trajes de la talla 58 (varios) e incluso un par de ellos de la talla 60 y algunos de la talla 56. Y americanas de diversas tallas. Ahora me quedé sólo con un traje de la talla 52 y con una americana también de la 52. He tirado varios trajes (3), he apartado otros 3 ó 4 para tratar de que me los arreglen (si es posible) y he archivado el resto en bolsas de El Corte Inglés para llevar al trastero (por si vuelvo a engordar). Ah, también he archivado una parte importante de las camisas antiguas por igual motivo.
En cuanto a pantalones he tirado varios, he archivado un buen montón y he apartado para tratar de arreglar 1 ó 2. Ahora uso la talla 40 (que también afortunadamente compré en las rebajas de este año), aunque también conservo varios de la talla 42 que compré antes de Navidades.
Me faltan chaquetas de punto, que archivé varias de ellas y el resto las tiré directamente. Ahora mismo no tengo ninguna. Y me falta por revisar los jerseis y los nikes (esos los tengo en gran mayoría en Vigo). Los calzoncillos también tiré casi todos los antiguos y archivé muy pocos. Sólo tengo los acctuales (también comprados en rebajas) y los últimos que me habían traido los Reyes.
Las zamarras y cazadoras, por ahora mantengo las de tallas grandes junto a una de la talla 52.
Los zapatos, los mismos, pues el pie no redujo su tamaño. Ah! y las corbatas, casi todas me sirven, pues incluso las que estaban algo gastadas por el cuello, ahora puedo usarlas porque al haberme adelgazado el cuello un montón, la parte gastada queda oculta y parecen casi todas nuevas. Sólo he tirado 5 ó 6 y sigo con, no sé, por decir algo, 20 ó 30 ó 40. Una barbaridad, pero ahora todas están nuevas.
La verdad, es que ma hacía falta hacer una limpieza de la ropa que iba coleccionando en el armario (que por cierto es bastante amplio) y en la cómoda que también me pertenece (mi mujer tiene más suerte pues tiene un vestidor propio). Vamos, que en estos días tengo bastante espacio libre en el armario.
Bueno, me falta comprar algunos cinturones y recortar los que pueda recortar, especialmente uno que tiene una calavera bastante fea (aunque el cinturón es muy guapo).
Los calcetines, también me sirven todos, al igual que los pañuelos de mano y las bufandas. Los abrigos y gabardinas aún no los he revisado, pero seguramente también será un buen motivo para jubilarlos (algunos tienen 15 ó incluso 20 años). No imaginaba por ningún momento que pudiese almacenar tantísima ropa. ¡Y aún me falta espurgar la que tengo en Vigo!
Realmente, la salida del armario fue apoteósica, aunque no sé cómo, ya está otra vez a medio llenar. ¡Falta el otro medio!
sábado, 23 de febrero de 2013
71,9 Kgs (23 FEB). 2º Día de Dukan
Ayer a la noche 73,5.
Durante el día de ayer seguí la dieta Dukan de ataque de manera estricta (¿o extricta?). El caso es que fue:
DESAYUNO: El salvado de avena (2 cucharadas) pero decidí tomarlo en agua en vez de en leche. Realmente es casi lo mismo para todo, excepto que le meto menos calorías al cuerpo y que el color del tazón de leche es menos blanco. También me sirve para comenzar el día sabiendo que voy a ser estricto y que estoy dentro de una dieta. Me refuerza mi obligación, pero no sólo la de Dukan, sino la de Dukan siendo moderado, no un salvaje devorador de proteinas.
COMIDA: No tomé absolutamente nada del caldo de 3 ó 4 días que a mí tanto me gusta (lo eché en un tupper y lo congelé, para poder disfrutar de él para la semana o cuando sea). Comí 2 filetes de pescado + un trozo de carne asada (pequeño) y que había sobrado del otro día + 500 grs de queso batido con sacarina y cacao. También un cuenquito o 2 de gelatina.
MERIENDA: Gelatina, aproximadamente 1/2 kilo o 3/4, vamos 2 cuencos grandes que había hecho mi chica.
CENA: un yogur 0%. Durante la cena vino mi madre y trajo 2 fuentes enormes de orejas. No tomé ninguna. Hoy quería estar con 72,4 ó alrededores.
Bueno, por la mañana me duché en agua de mar y tomé 3 ó 4 tragos de Martonic a lo largo del día.
A la noche, para motivar a mi chica que tiene un poco altos los triglicéridos y otras cositas, metí los 2 pies en baño de agua con sal con una proporción próxima a la del agua de mar: 1 kg de sal disuelta en 20 litros de agua caliente. Mi mujer también metió el pie derecho (se ve que le gusta arriesgar más por la derecha) y lo mantuvo bastante tiempo. El objetivo que busco es ayudar a eliminar la basura que las células dejan a las puertas de sus casas para no sobrecargar el sistema de alcantarillado de nuestro cuerpo. Supuestamente se eliminarían por esa vía percutánea. Mejor sería sumergir todo el cuerpo en esa agua de mar caliente durante 20 ó 30 minutos. Pero como mi chica estos días tiene vendado el pie izquierdo, no puede bañarse (además no tenemos bañera en casa) y tampoco puede meter los 2 pies en el Martonic (en este caso no era auténtico Maratonic, sino agua del grifo con 1 kg de sal de Makro, que a la tarde fui a comprar un saco de 25 kilos y un cubo alto y estrecho para llenar de agua), pues sólo mete uno. Obviamente la diálisis percutánea que tiene lugar debido a una simple ley física de que una disolución salina (con iones positivos) va a atraer los iones negativos (radicales ácidos, que son la basura que nuestras células dejan a la puerta de casa) y los va a atraer a través de los poros de la piel, que con un agua caliente, se abren y por tanto anchean el conducto para hacer esa diálisis. Obviamente al meter sólo un pie de la rodilla para abajo, la superficie a través de la que se realiza la diálisis es muchísimo menor que si nos sumergiésemos en la totalidad en la disolución salina, por lo que será preciso estar más tiempo en ella o hacerla con mayor frecuencia para lograr eliminar el mismo número de radicales ácidos libres que están en el espacio intersticial y que es como la basura amontonada a la puerta de nuestras casas cuando hay una huelga de recogida de basuras -o si los camiones de basura fuesen a tope y no pudiesen llevar más, no les queda otro remedio que dejar parte de la basura de las células sin recoger).
Bueno, que un poco ayuda, y creo que en un período no muy largo, aunque sólo sea dializándose por vía cutánea a través de una superficie tan mínima como es la del pie y la pantorrilla de una única pierna, algún efecto positivo tendrá. Espero que haciéndolo a diario, dentro de un mes el nivel de triglicéridos en sangre se haya reducido, entre otras cosas.
Bueno, que hoy a la mañana 71,9: creo que récord absoluto en todos los años que llevo de vida fuera de la casa de mis padres. Hoy, si logro estar todo el día siguiendo la dieta Dukan imagino que me acostaré con 72 kilos y mañana me levantaré con 71. El lunes con 70 y el martes con 69. Veremos
Durante el día de ayer seguí la dieta Dukan de ataque de manera estricta (¿o extricta?). El caso es que fue:
DESAYUNO: El salvado de avena (2 cucharadas) pero decidí tomarlo en agua en vez de en leche. Realmente es casi lo mismo para todo, excepto que le meto menos calorías al cuerpo y que el color del tazón de leche es menos blanco. También me sirve para comenzar el día sabiendo que voy a ser estricto y que estoy dentro de una dieta. Me refuerza mi obligación, pero no sólo la de Dukan, sino la de Dukan siendo moderado, no un salvaje devorador de proteinas.
COMIDA: No tomé absolutamente nada del caldo de 3 ó 4 días que a mí tanto me gusta (lo eché en un tupper y lo congelé, para poder disfrutar de él para la semana o cuando sea). Comí 2 filetes de pescado + un trozo de carne asada (pequeño) y que había sobrado del otro día + 500 grs de queso batido con sacarina y cacao. También un cuenquito o 2 de gelatina.
MERIENDA: Gelatina, aproximadamente 1/2 kilo o 3/4, vamos 2 cuencos grandes que había hecho mi chica.
CENA: un yogur 0%. Durante la cena vino mi madre y trajo 2 fuentes enormes de orejas. No tomé ninguna. Hoy quería estar con 72,4 ó alrededores.
Bueno, por la mañana me duché en agua de mar y tomé 3 ó 4 tragos de Martonic a lo largo del día.
A la noche, para motivar a mi chica que tiene un poco altos los triglicéridos y otras cositas, metí los 2 pies en baño de agua con sal con una proporción próxima a la del agua de mar: 1 kg de sal disuelta en 20 litros de agua caliente. Mi mujer también metió el pie derecho (se ve que le gusta arriesgar más por la derecha) y lo mantuvo bastante tiempo. El objetivo que busco es ayudar a eliminar la basura que las células dejan a las puertas de sus casas para no sobrecargar el sistema de alcantarillado de nuestro cuerpo. Supuestamente se eliminarían por esa vía percutánea. Mejor sería sumergir todo el cuerpo en esa agua de mar caliente durante 20 ó 30 minutos. Pero como mi chica estos días tiene vendado el pie izquierdo, no puede bañarse (además no tenemos bañera en casa) y tampoco puede meter los 2 pies en el Martonic (en este caso no era auténtico Maratonic, sino agua del grifo con 1 kg de sal de Makro, que a la tarde fui a comprar un saco de 25 kilos y un cubo alto y estrecho para llenar de agua), pues sólo mete uno. Obviamente la diálisis percutánea que tiene lugar debido a una simple ley física de que una disolución salina (con iones positivos) va a atraer los iones negativos (radicales ácidos, que son la basura que nuestras células dejan a la puerta de casa) y los va a atraer a través de los poros de la piel, que con un agua caliente, se abren y por tanto anchean el conducto para hacer esa diálisis. Obviamente al meter sólo un pie de la rodilla para abajo, la superficie a través de la que se realiza la diálisis es muchísimo menor que si nos sumergiésemos en la totalidad en la disolución salina, por lo que será preciso estar más tiempo en ella o hacerla con mayor frecuencia para lograr eliminar el mismo número de radicales ácidos libres que están en el espacio intersticial y que es como la basura amontonada a la puerta de nuestras casas cuando hay una huelga de recogida de basuras -o si los camiones de basura fuesen a tope y no pudiesen llevar más, no les queda otro remedio que dejar parte de la basura de las células sin recoger).
Bueno, que un poco ayuda, y creo que en un período no muy largo, aunque sólo sea dializándose por vía cutánea a través de una superficie tan mínima como es la del pie y la pantorrilla de una única pierna, algún efecto positivo tendrá. Espero que haciéndolo a diario, dentro de un mes el nivel de triglicéridos en sangre se haya reducido, entre otras cosas.
Bueno, que hoy a la mañana 71,9: creo que récord absoluto en todos los años que llevo de vida fuera de la casa de mis padres. Hoy, si logro estar todo el día siguiendo la dieta Dukan imagino que me acostaré con 72 kilos y mañana me levantaré con 71. El lunes con 70 y el martes con 69. Veremos
viernes, 22 de febrero de 2013
73,8 Kg (22 NOV). Comienzo DUKAN de nuevo
Las pizzas a la noche no se debe tomar.
Sí, no se deben tomar, aunque sean 3 pizzas pequeñas de 1 euro cada una que trajo el padrino. Lo fastidian todo
creo que hoy no me voy a tomar lo que queda de caldo, a pesar de que me encanta de varios días. Pero me tengo que poner firme y no puedo relajarme. Estoy en una curva ascendente que no se puede permitir.
Hoy me hice el propósito (en un principio firme) de seguir durante unos días sólo la dieta Dukan de ataque, para ponerme en los 69 kilos. Según llegue a ellos, pararé y trataré de mantenerme.
Deberia mostrarme firme para transmitir que tengo una cierta fuerza de voluntad: tanto transmitírmelo a mi, como al resto del universo.
Por lo menos, comencé bien: tomé un tazón de agua caliente con unas gotas de leche, 4 sacarinas (demasiado dulce para mi gusto) y 2 cucharadas del salvado de avena -que tanto tiempo hacía que no tomaba-
Veremos si resisto la tentación de las filloas y orejas que va a hacer mi madre este fin de semana y otras tentaciones, que seguro vendrán con el padrino. Y probablemente algún bizcocho que hará mi mujer y, sobre todo el guiso riquísimo y que tan pocas veces hace Carmen.
Tengo que dar ejemplo, sobre todo a mi madre (que ya lleva adelgazados 6 kilos en 4 semanas) y a Laura que también lleva adelgazados 8 kilos en mes y medio.
Veremos.
Sí, no se deben tomar, aunque sean 3 pizzas pequeñas de 1 euro cada una que trajo el padrino. Lo fastidian todo
creo que hoy no me voy a tomar lo que queda de caldo, a pesar de que me encanta de varios días. Pero me tengo que poner firme y no puedo relajarme. Estoy en una curva ascendente que no se puede permitir.
Hoy me hice el propósito (en un principio firme) de seguir durante unos días sólo la dieta Dukan de ataque, para ponerme en los 69 kilos. Según llegue a ellos, pararé y trataré de mantenerme.
Deberia mostrarme firme para transmitir que tengo una cierta fuerza de voluntad: tanto transmitírmelo a mi, como al resto del universo.
Por lo menos, comencé bien: tomé un tazón de agua caliente con unas gotas de leche, 4 sacarinas (demasiado dulce para mi gusto) y 2 cucharadas del salvado de avena -que tanto tiempo hacía que no tomaba-
Veremos si resisto la tentación de las filloas y orejas que va a hacer mi madre este fin de semana y otras tentaciones, que seguro vendrán con el padrino. Y probablemente algún bizcocho que hará mi mujer y, sobre todo el guiso riquísimo y que tan pocas veces hace Carmen.
Tengo que dar ejemplo, sobre todo a mi madre (que ya lleva adelgazados 6 kilos en 4 semanas) y a Laura que también lleva adelgazados 8 kilos en mes y medio.
Veremos.
miércoles, 20 de febrero de 2013
73,6 Kg (20 FEB). VEJEZ Y OTRAS REFLEXIONES
Ayer anduve a mi aire, sobre todo a la tarde, aunque al medio día con el caldo y el cocido y la carne asada tampoco es que haya seguido una comida muy de régimen, que por otro lado tampoco sería necesaria si no desease bajar 5 kilitos.
Seguramente, ahora que empiezo a tener confiado de nuevo a mi cerebro y cuerpo con eso de tomar chocolate cuando me apetece, tomar cocido con lacón y tocino, o carne asada, puede ser un buen momento para cogerlo de sorpresa y atacarle con 5 días a sólo proteinas según la dieta de Dukan, que tal vez de un buen resultado y baje esos 5 kilos -o al menos 4- Pero el rollo es que tengo una pota grande de caldo recién hecha (de ayer), que según van pasando los días estará cada vez mejor y tal vez si no la tomo yo, no la tome nadie en casa. Y en estos momentos no me apetece nada tirar la comida (nunca me gustó y de hecho muy raras veces lo hice)
Además hoy saldré con mi mujer y seguramente en algún que otro sitio tomaremos algo, aunque a comer fuera seguramente no iremos, porque sería demasiado tiempo de pie y dada la actual situación no parece conveniente, así que probablemente volveremos a casa, aunque tenía mirado unos lugares muy chulos para comer en los alrededores de Coruña.
Ayer estuve con un jovencito que según me dijo era aparejador y que vino a medirme unas cosas para hacerme. El trabaja con otro joven -algo mayor que éste, pues tiene unos 35 años- que ya me había trabajado a mi hace varios años poniéndome ladrillo que, por cierto, lo había hecho fenomenal, pues me puso varios miles de metros en muy poco tiempo, con un equipo de gente también muy joven que tenía. Vamos, que a pesar de no tener grandes estudios -o tal vez gracias a eso- se desenvuelve aparentemente muy bien o al menos, de lo que doy fe, es que hace unos años se desenvolvía muy pero que muy bien en su empresa de albañilería (él no trabajaba de albañil, sino de gerente de la empresa). Bueno, a lo que iba, que ahora está haciendo viviendas modulares, con acero y placas planas de uralita, cristales ahumados muy aparentes y unos acabados que tienen la apariencia de primera clase, junto con una eficiencia energética alta -clase A- y una estética de viviendas tipo cubo muy, pero que muy atractiva y moderna. Lo quiero poner como ejemplo de buscar nuevos mercados en una actividad como la construcción de viviendas que está en horas muy bajas y que previsiblemente ya nunca será como fue. Pues bien, esas viviendas modulares, las hace en una nave y luego las lleva en transportes especiales al sitio donde se deben colocar. Me dijo que el coste de transporte era de tan sólo el 1,70% del coste de la construcción (para una casa llevada desde Carballo hasta Arteixo) y que luego incrementaba aproximadamente 1,5 euros por kilómetro cada camión que tuviese que utilizar en el transporte.
Bien, yo siempre lo dije y lo sigo diciendo: los jóvenes son la energia, la fuerza, el futuro y el presente. Nosotros estamos ya amortizados, acabada nuestra época en que podríamos haber desarrollado algo de innovación, con empuje y con fuerza. Ahora estamos a esperar, a contemplar, a resignarnos a no hacer lo que ya no hicimos. Pero, ¿es malo esto? Yo creo que no. Es simplemente un nuevo paso en nuestro avance a lo largo del camino de la vida. Si se toma con alegría y se asume como algo positivo -lo cual en sí no es ni positivo ni negativo- puede ser una nueva etapa muy enriquecedora, con más sabiduría y conocimientos de las relaciones humanas (que al fin y al cabo, al vivir en sociedad, todo, absolutamente todo nos conduce a esas relaciones interpersonales) y por tanto con mucha más comprensión (que a veces no se traduce en más tolerancia, aunque debería suponer esa tolerancia, que una persona inteligente y segura de sí mimsa, bajo mi punto de vista, debería poseer y hacer partícipes a los demás de ella).
Vamos, que yo soy viejo, en comparación con todos los jóvenes que son los dueños -o al menos, deberían serlo- de este MUNDO, porque tienen tiempo -más que todos los mayores que ellos- y además tienen energía -esperemos que algo de esa energía la enfoquen para el bien suyo y lo que ellos quieran y no sólo para lo que la putrefacta sociedad quiere y les depara-. En este aspecto los mejore preparados, los que sobresalen en este deplorable sistema educativo y de recompensa, los que son ejemplo en esta sociedad maltrecha y viciada, son los que van a tener una autopista más o menos libre para que de una manera más o menos fácil puedan continuar por esta decadente senda de valores y de futuro que es la sociedad hiperconsumista en que estamos. Por eso, tenemos que fomentar en estos jóvenes su fortaleza a la hora de tomar decisiones suyas propias, arriesgadas, rompiendo paradigmas, y buscando el bien tanto de ellos -primordial y prioritario- como el bien de la sociedad en general -también prioritario y necesario para la supervivencia digna como especie-.
No podemos dejar que los mejores -según las baremos de la sociedad actual, con tantas cosas buenas, pero con tantísimas deplorables- y digo los mejores, sobre todo, porque son capaces de superar las pruebas que en esta mala malísima sociedad se les impone (exámenes, portarse bien, ser políticamente correctos, no joder demasiado a los demás, o al menos sin que se vea demasiado, etc, etc,) las superan con creces. Estoy seguro que si estuviesen en otra sociedad -por ejemplo en medio de la selva amazónica, o en la Luna, o con marcianos- las superarían igual, pues son personas con fuerza interior, que se automotivan, que desean SUPERARSE, y por lo tanto daría lo mismo que tuviesen que aprender para sobrevivir perfectamente en uno u otro entorno, ellos lo superarían con creces.
Pero igual que ahi está lo bueno, también está el peligro, el riesgo, de que asuman como propio un criterio podre, putrefacto de una parte importante del ambiente en que viven, y que además le es premiado como éxito y tiene los parabientes de todos los soplapollas burros de solemnidad, pelotas y personas que perideron su dignidad y sus conocimientos y honradez humana -con sus miserias, recelos, envidias, vaguería, acomodarse a las situaciones injustas y mirar para otro lado, y otro sinfín de características negativas- que suelen ser sus profesores (tanto en la escuela de parvulitos, de educacion infantil, de ESO, de ingeniería, de medicina, de notarios o arquitectos, pedagogos, psicólogos, enfermeros, ajedrecistas o trovadores) y que si no son jóvenes advertidos de que no tienen que tomar como ejemplo de comportamiento y de objetivos los que le presentan ese cúmulo de mentecatos inútiles que les dan clases a diario (incluido en muchos casos sus padres, tan ruines y tan desorientados y acomodados a esta putrefacta sociedad que, precisamente por ser los padres de los jóvenes les hacen mucho más daño, inconsciente, pero daño dañísimo, porque además esos jóvenes no se esperan nunca que el daño venga de sus seres más queridos, sus padres). Sin embargo esos jóvenes sobresalientes deben saber que tanto sus padres como los padres de cualuqier hijo del mundo son personas y como tales se equivocan, son tozudos, cabezotas, intolerantes a veces y también egoistas, a veces malos bichos, otras incautos, cretinos, necios, a veces listillos de más, etc, etc.
Bueno, sigo después que les voy a hacer el desayuno a los niños y a mi chica, ya que estoy levantado y con ánimo de no hacer nada positivo para esta sociedad corrupta (la verdad, tampoco tengo ganas de hcer nada por ninguna otra sociedad). De hecho yo soy uno de esos padres -como millones de padres- que estamos derrotados por el sistema, vencidos. Sin embargo, yo todavía no estoy destrozado y además me lo estoy tomando incluso con alegría, porque a mi siempre me encantó aprender cosas y estoy aprovechando esta oportunidad que la vida me da para aprender. ¡Qué riqueza! APRENDER. Pero bueno, hay que aprender, contrastar y luego poner en práctica. FILOSOFÍA, tranquilidad, resignación, sabiduría en suma.
Cuando pueda, sigo.
Seguramente, ahora que empiezo a tener confiado de nuevo a mi cerebro y cuerpo con eso de tomar chocolate cuando me apetece, tomar cocido con lacón y tocino, o carne asada, puede ser un buen momento para cogerlo de sorpresa y atacarle con 5 días a sólo proteinas según la dieta de Dukan, que tal vez de un buen resultado y baje esos 5 kilos -o al menos 4- Pero el rollo es que tengo una pota grande de caldo recién hecha (de ayer), que según van pasando los días estará cada vez mejor y tal vez si no la tomo yo, no la tome nadie en casa. Y en estos momentos no me apetece nada tirar la comida (nunca me gustó y de hecho muy raras veces lo hice)
Además hoy saldré con mi mujer y seguramente en algún que otro sitio tomaremos algo, aunque a comer fuera seguramente no iremos, porque sería demasiado tiempo de pie y dada la actual situación no parece conveniente, así que probablemente volveremos a casa, aunque tenía mirado unos lugares muy chulos para comer en los alrededores de Coruña.
Ayer estuve con un jovencito que según me dijo era aparejador y que vino a medirme unas cosas para hacerme. El trabaja con otro joven -algo mayor que éste, pues tiene unos 35 años- que ya me había trabajado a mi hace varios años poniéndome ladrillo que, por cierto, lo había hecho fenomenal, pues me puso varios miles de metros en muy poco tiempo, con un equipo de gente también muy joven que tenía. Vamos, que a pesar de no tener grandes estudios -o tal vez gracias a eso- se desenvuelve aparentemente muy bien o al menos, de lo que doy fe, es que hace unos años se desenvolvía muy pero que muy bien en su empresa de albañilería (él no trabajaba de albañil, sino de gerente de la empresa). Bueno, a lo que iba, que ahora está haciendo viviendas modulares, con acero y placas planas de uralita, cristales ahumados muy aparentes y unos acabados que tienen la apariencia de primera clase, junto con una eficiencia energética alta -clase A- y una estética de viviendas tipo cubo muy, pero que muy atractiva y moderna. Lo quiero poner como ejemplo de buscar nuevos mercados en una actividad como la construcción de viviendas que está en horas muy bajas y que previsiblemente ya nunca será como fue. Pues bien, esas viviendas modulares, las hace en una nave y luego las lleva en transportes especiales al sitio donde se deben colocar. Me dijo que el coste de transporte era de tan sólo el 1,70% del coste de la construcción (para una casa llevada desde Carballo hasta Arteixo) y que luego incrementaba aproximadamente 1,5 euros por kilómetro cada camión que tuviese que utilizar en el transporte.
Bien, yo siempre lo dije y lo sigo diciendo: los jóvenes son la energia, la fuerza, el futuro y el presente. Nosotros estamos ya amortizados, acabada nuestra época en que podríamos haber desarrollado algo de innovación, con empuje y con fuerza. Ahora estamos a esperar, a contemplar, a resignarnos a no hacer lo que ya no hicimos. Pero, ¿es malo esto? Yo creo que no. Es simplemente un nuevo paso en nuestro avance a lo largo del camino de la vida. Si se toma con alegría y se asume como algo positivo -lo cual en sí no es ni positivo ni negativo- puede ser una nueva etapa muy enriquecedora, con más sabiduría y conocimientos de las relaciones humanas (que al fin y al cabo, al vivir en sociedad, todo, absolutamente todo nos conduce a esas relaciones interpersonales) y por tanto con mucha más comprensión (que a veces no se traduce en más tolerancia, aunque debería suponer esa tolerancia, que una persona inteligente y segura de sí mimsa, bajo mi punto de vista, debería poseer y hacer partícipes a los demás de ella).
Vamos, que yo soy viejo, en comparación con todos los jóvenes que son los dueños -o al menos, deberían serlo- de este MUNDO, porque tienen tiempo -más que todos los mayores que ellos- y además tienen energía -esperemos que algo de esa energía la enfoquen para el bien suyo y lo que ellos quieran y no sólo para lo que la putrefacta sociedad quiere y les depara-. En este aspecto los mejore preparados, los que sobresalen en este deplorable sistema educativo y de recompensa, los que son ejemplo en esta sociedad maltrecha y viciada, son los que van a tener una autopista más o menos libre para que de una manera más o menos fácil puedan continuar por esta decadente senda de valores y de futuro que es la sociedad hiperconsumista en que estamos. Por eso, tenemos que fomentar en estos jóvenes su fortaleza a la hora de tomar decisiones suyas propias, arriesgadas, rompiendo paradigmas, y buscando el bien tanto de ellos -primordial y prioritario- como el bien de la sociedad en general -también prioritario y necesario para la supervivencia digna como especie-.
No podemos dejar que los mejores -según las baremos de la sociedad actual, con tantas cosas buenas, pero con tantísimas deplorables- y digo los mejores, sobre todo, porque son capaces de superar las pruebas que en esta mala malísima sociedad se les impone (exámenes, portarse bien, ser políticamente correctos, no joder demasiado a los demás, o al menos sin que se vea demasiado, etc, etc,) las superan con creces. Estoy seguro que si estuviesen en otra sociedad -por ejemplo en medio de la selva amazónica, o en la Luna, o con marcianos- las superarían igual, pues son personas con fuerza interior, que se automotivan, que desean SUPERARSE, y por lo tanto daría lo mismo que tuviesen que aprender para sobrevivir perfectamente en uno u otro entorno, ellos lo superarían con creces.
Pero igual que ahi está lo bueno, también está el peligro, el riesgo, de que asuman como propio un criterio podre, putrefacto de una parte importante del ambiente en que viven, y que además le es premiado como éxito y tiene los parabientes de todos los soplapollas burros de solemnidad, pelotas y personas que perideron su dignidad y sus conocimientos y honradez humana -con sus miserias, recelos, envidias, vaguería, acomodarse a las situaciones injustas y mirar para otro lado, y otro sinfín de características negativas- que suelen ser sus profesores (tanto en la escuela de parvulitos, de educacion infantil, de ESO, de ingeniería, de medicina, de notarios o arquitectos, pedagogos, psicólogos, enfermeros, ajedrecistas o trovadores) y que si no son jóvenes advertidos de que no tienen que tomar como ejemplo de comportamiento y de objetivos los que le presentan ese cúmulo de mentecatos inútiles que les dan clases a diario (incluido en muchos casos sus padres, tan ruines y tan desorientados y acomodados a esta putrefacta sociedad que, precisamente por ser los padres de los jóvenes les hacen mucho más daño, inconsciente, pero daño dañísimo, porque además esos jóvenes no se esperan nunca que el daño venga de sus seres más queridos, sus padres). Sin embargo esos jóvenes sobresalientes deben saber que tanto sus padres como los padres de cualuqier hijo del mundo son personas y como tales se equivocan, son tozudos, cabezotas, intolerantes a veces y también egoistas, a veces malos bichos, otras incautos, cretinos, necios, a veces listillos de más, etc, etc.
Bueno, sigo después que les voy a hacer el desayuno a los niños y a mi chica, ya que estoy levantado y con ánimo de no hacer nada positivo para esta sociedad corrupta (la verdad, tampoco tengo ganas de hcer nada por ninguna otra sociedad). De hecho yo soy uno de esos padres -como millones de padres- que estamos derrotados por el sistema, vencidos. Sin embargo, yo todavía no estoy destrozado y además me lo estoy tomando incluso con alegría, porque a mi siempre me encantó aprender cosas y estoy aprovechando esta oportunidad que la vida me da para aprender. ¡Qué riqueza! APRENDER. Pero bueno, hay que aprender, contrastar y luego poner en práctica. FILOSOFÍA, tranquilidad, resignación, sabiduría en suma.
Cuando pueda, sigo.
martes, 19 de febrero de 2013
72,7 Kg (19 FEB)
Hoy 72,7. Voy a llevar a los niñós al cole. Después esribo.
Bueno, hoy tuve el día ocupado, sobre todo borrando guarrerías en los dibujos de uno de mis hijos y enseñándole a ser un poco limpio en sus trabajos de dibujo, vamos, en suma, enseñándole a usar la goma de borrar.
Ayer no comí casi nada, salvo manzanas y algún kiwi y bastante Martonic.
Hoy por la mañana le traje a mi mujer unas calas "Zantedeschia aethiopica", muy bonitas y las puse en un florero (realmente en 2, porque traje muchas) después de recortarle parte de los tallos porque eran muy largos (algunas más de 1 metro).
Bien, vistos los tallos, y visto que estoy leyendo uno de los tomos de "Ayla" y "Jondalar" que habla de una pareja de hace unos 15.000 años en la edad fría de los glaciares. Y visto que las mascarillas para quitar arrugas y hacerse más guapos, bajo mi entender son a base de un montón de frutas de todo tipo y de otras hierbas y frutos vegetales, se me ocurrió pensar (porque soy bicho inteligente que piensa) que esos tallos tan jugosos (con tanto líquido) no deberían ser malos para el cutis, así que se me dio por estrujar un buen trozo de tallos que me sobraron y me lo restregué con saña sobre la calva (toda la cabeza), la cara, los ojos y el cuello. Después de hacerlo, dije: bueno voy a mirar si en donde está todo, hasta las mayores barbaridades (internet) dicen algo de las maravillosas cualidades de las calas para tener un cutis hermoso y siempre joven (o al menos sin arrugas).
PUes, ¿cuál no fue mi sorpresa que no ví ninguna entrada que asociara calas con bondades para la piel ni ningún tratamiento de belleza con cremas a base de calas, ni tampoco a base de su nombre cientítifico "Zantedeschia aethiopica". Entonces, con la cara aún embadurnada y ya un poco roja, se me ocurrió volver a buscar pero unienod la palabreja "Zantedeschia aethiopica" con "tóxico" y hete aquí que enconctré unas 5.000 entradas que equiparaban mi maravillosa y linda cala con la palabra "tóxica". Bueno, que miré en wikipedia y lo primero que vi es que la dichosa cala es "toda tóxica". Seguí leyendo y un poco después, ddecidí lavarme la cara (esta vez ya no con martonic, sino con agua y jabón, en abundancia).
Bueno, no ocurrió nada malo, pero porque no se me ocurrió comerla o beberla, que sino, tal cual lo que leí, podía haberme metido en un problema algo complicado. La verdad, es que "Ayla" que era curandera, tenía la cosa más complicada que la que tenemos los aficcionados de ahora con Internet.
Lección aprendida (al menos por unos días): antes de ingerir o utilizar algo, buscar en internet si ese algo puede ser peligroso para la salud, y si lo es, no tomarlo ni usarlo. ¡A ver si me acuerdo!.
Al medio día me ajusté bastante a la dieta, pero después de dormir 7 minutos y medio de siesta, me levanté con ganas de chocolate y comí chocolate, primero del 81% de pureza, luego otro trozo del 70% de pureza (más azucarado), luego 1 onza del chocolate a la taza. Luego otra onza también de chocolate a la taza, pero esta vez con pan de molde.Luego, también con pan de molde, otros trozos de chocolate del 70% y del 80%. Todo estaba rico. Luego otro trozo de chocolate a la taza con pan de molde. Y así paré (menos mal). Luego no tomé nada más hasta hace 15 minutos en que tomé un trozo de bizcocho muy rico que hizo mi mujer.
Bueno, ahora que lo pienso, al medio día tampoco es que siguiese muy especialmente el régimen, pues tomé carne asada en costilla y en trozo de carne, con patatas asadas y cebolla, etc. Muy rico. También tomé un poco de caldo con lacón (los grelos me los regaló un amigo mío de Carballo que me los trajo ayer).
De todas maneras, creo que mañana puedo seguir en torno a los 73 kilos. Mañana iré saldré con mi mujer y seguramente comeremos juntos fuera. Veremos lo que ocurre.
Bueno, hoy tuve el día ocupado, sobre todo borrando guarrerías en los dibujos de uno de mis hijos y enseñándole a ser un poco limpio en sus trabajos de dibujo, vamos, en suma, enseñándole a usar la goma de borrar.
Ayer no comí casi nada, salvo manzanas y algún kiwi y bastante Martonic.
Hoy por la mañana le traje a mi mujer unas calas "Zantedeschia aethiopica", muy bonitas y las puse en un florero (realmente en 2, porque traje muchas) después de recortarle parte de los tallos porque eran muy largos (algunas más de 1 metro).
Bien, vistos los tallos, y visto que estoy leyendo uno de los tomos de "Ayla" y "Jondalar" que habla de una pareja de hace unos 15.000 años en la edad fría de los glaciares. Y visto que las mascarillas para quitar arrugas y hacerse más guapos, bajo mi entender son a base de un montón de frutas de todo tipo y de otras hierbas y frutos vegetales, se me ocurrió pensar (porque soy bicho inteligente que piensa) que esos tallos tan jugosos (con tanto líquido) no deberían ser malos para el cutis, así que se me dio por estrujar un buen trozo de tallos que me sobraron y me lo restregué con saña sobre la calva (toda la cabeza), la cara, los ojos y el cuello. Después de hacerlo, dije: bueno voy a mirar si en donde está todo, hasta las mayores barbaridades (internet) dicen algo de las maravillosas cualidades de las calas para tener un cutis hermoso y siempre joven (o al menos sin arrugas).
PUes, ¿cuál no fue mi sorpresa que no ví ninguna entrada que asociara calas con bondades para la piel ni ningún tratamiento de belleza con cremas a base de calas, ni tampoco a base de su nombre cientítifico "Zantedeschia aethiopica". Entonces, con la cara aún embadurnada y ya un poco roja, se me ocurrió volver a buscar pero unienod la palabreja "Zantedeschia aethiopica" con "tóxico" y hete aquí que enconctré unas 5.000 entradas que equiparaban mi maravillosa y linda cala con la palabra "tóxica". Bueno, que miré en wikipedia y lo primero que vi es que la dichosa cala es "toda tóxica". Seguí leyendo y un poco después, ddecidí lavarme la cara (esta vez ya no con martonic, sino con agua y jabón, en abundancia).
Bueno, no ocurrió nada malo, pero porque no se me ocurrió comerla o beberla, que sino, tal cual lo que leí, podía haberme metido en un problema algo complicado. La verdad, es que "Ayla" que era curandera, tenía la cosa más complicada que la que tenemos los aficcionados de ahora con Internet.
Lección aprendida (al menos por unos días): antes de ingerir o utilizar algo, buscar en internet si ese algo puede ser peligroso para la salud, y si lo es, no tomarlo ni usarlo. ¡A ver si me acuerdo!.
Al medio día me ajusté bastante a la dieta, pero después de dormir 7 minutos y medio de siesta, me levanté con ganas de chocolate y comí chocolate, primero del 81% de pureza, luego otro trozo del 70% de pureza (más azucarado), luego 1 onza del chocolate a la taza. Luego otra onza también de chocolate a la taza, pero esta vez con pan de molde.Luego, también con pan de molde, otros trozos de chocolate del 70% y del 80%. Todo estaba rico. Luego otro trozo de chocolate a la taza con pan de molde. Y así paré (menos mal). Luego no tomé nada más hasta hace 15 minutos en que tomé un trozo de bizcocho muy rico que hizo mi mujer.
Bueno, ahora que lo pienso, al medio día tampoco es que siguiese muy especialmente el régimen, pues tomé carne asada en costilla y en trozo de carne, con patatas asadas y cebolla, etc. Muy rico. También tomé un poco de caldo con lacón (los grelos me los regaló un amigo mío de Carballo que me los trajo ayer).
De todas maneras, creo que mañana puedo seguir en torno a los 73 kilos. Mañana iré saldré con mi mujer y seguramente comeremos juntos fuera. Veremos lo que ocurre.
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