71,9 Kgs (23 FEB). 2º Día de Dukan

Ayer a la noche 73,5.

Durante el día de ayer seguí la dieta Dukan de ataque de manera estricta (¿o extricta?). El caso es que fue:

DESAYUNO: El salvado de avena (2 cucharadas) pero decidí tomarlo en agua en vez de en leche. Realmente es casi lo mismo para todo, excepto que le meto menos calorías al cuerpo y que el color del tazón de leche es menos blanco. También me sirve para comenzar el día sabiendo que voy a ser estricto y que estoy dentro de una dieta. Me refuerza mi obligación, pero no sólo la de Dukan, sino la de Dukan siendo moderado, no un salvaje devorador de proteinas.


COMIDA: No tomé absolutamente nada del caldo de 3 ó 4 días que a mí tanto me gusta (lo eché en un tupper y lo congelé, para poder disfrutar de él para la semana o cuando sea). Comí 2 filetes de pescado + un trozo de carne asada (pequeño) y que había sobrado del otro día + 500 grs de queso batido con sacarina y cacao. También un cuenquito o 2 de gelatina.


MERIENDA: Gelatina, aproximadamente 1/2 kilo o 3/4, vamos 2 cuencos grandes que había hecho mi chica.

CENA: un yogur 0%. Durante la cena vino mi madre y trajo 2 fuentes enormes de orejas. No tomé ninguna. Hoy quería estar con 72,4 ó alrededores.

Bueno, por la mañana me duché en agua de mar y tomé 3 ó 4 tragos de Martonic a lo largo del día.

A la noche, para motivar a mi chica que tiene un poco altos los triglicéridos y otras cositas, metí los 2 pies en baño de agua con sal con una proporción próxima a la del agua de mar: 1 kg de sal disuelta en 20 litros de agua caliente. Mi mujer también metió el pie derecho (se ve que le gusta arriesgar más por la derecha) y lo mantuvo bastante tiempo. El objetivo que busco es ayudar a eliminar la basura que las células dejan a las puertas de sus casas para no sobrecargar el sistema de alcantarillado de nuestro cuerpo. Supuestamente se eliminarían por esa vía percutánea. Mejor sería sumergir todo el cuerpo en esa agua de mar caliente durante 20 ó 30 minutos. Pero como mi chica estos días tiene vendado el pie izquierdo, no puede bañarse (además no tenemos bañera en casa) y tampoco puede meter los 2 pies en el Martonic (en este caso no era auténtico Maratonic, sino agua del grifo con 1 kg de sal de Makro, que a la tarde fui a comprar un saco de 25 kilos y un cubo alto y estrecho para llenar de agua), pues sólo mete uno. Obviamente la diálisis percutánea que tiene lugar debido a una simple ley física de que una disolución salina (con iones positivos) va a atraer los iones negativos (radicales ácidos, que son la basura que nuestras células dejan a la puerta de casa) y los va a atraer a través de los poros de la piel, que con un agua caliente, se abren y por tanto anchean el conducto para hacer esa diálisis. Obviamente al meter sólo un pie de la rodilla para abajo, la superficie a través de la que se realiza la diálisis es muchísimo menor que si nos sumergiésemos en la totalidad en la disolución salina, por lo que será preciso estar más tiempo en ella o hacerla con mayor frecuencia para lograr eliminar el mismo número de radicales ácidos libres que están en el espacio intersticial y que es como la basura amontonada a la puerta de nuestras casas cuando hay una huelga de recogida de basuras -o si los camiones de basura fuesen a tope y no pudiesen llevar más, no les queda otro remedio que dejar parte de la basura de las células sin recoger).

Bueno, que un poco ayuda, y creo que en un período no muy largo, aunque sólo sea dializándose por vía cutánea a través de una superficie tan mínima como es la del pie y la pantorrilla de una única pierna, algún efecto positivo tendrá. Espero que haciéndolo a diario, dentro de un mes el nivel de triglicéridos en sangre se haya reducido, entre otras cosas.


Bueno, que hoy a la mañana 71,9: creo que récord absoluto en todos los años que llevo de vida fuera de la casa de mis padres. Hoy, si logro estar todo el día siguiendo la dieta Dukan imagino que me acostaré con 72 kilos y mañana me levantaré con 71. El lunes con 70 y el martes con 69. Veremos