Ayer fui muy estricto en la comida. Sólo tomé unos chipirones y pollo a la plancha. Nada de postre. De desayuno agua con salvado de avena y cacao puro y a la noche otra taza de agua con cacao y sacarina. No tomé nada más y sin embargo sigue sin producirse ninguna reducción importante de peso. Bajé 200 gramos de ayer a hoy a pesar de no haber comido practicamente nada.
Hoy he tomado un zumo de 2 limones naturales y luego un tazón de agua-cacao-sacarina-levadura de cervceza. Hasta el medio día no tomaré nada más. Andaré 6 ó 7 kilómetros a paso rápido.
Insistiré hoy en la dieta Dukan estricta (salvo el zumo de límón).
Hoy sí que noté el agua de mar al ducharme, especialmente en las manos y btrazos, pues ayer estuve podando varios árboles y rosales. Se vé que me hice varias rozaduras y hoy con el agua de mar lo noté.
Seguramente me acerque por un gimnasio para preguntar por acrecentar los músculos y así tratar de rellenenar el hueco que por debajo de la piel dejó la reducción de grasa (y seguro que de músculo también) al haber adelgazado estos 33 kilos desde mayo del año pasado.
Aunque no me hace ninguna gracia ir a un gimnasio (nunca fui en toda mi vida, salvo una temporada de chaval que practiqué taekwondo, imagino que como la mayoría de adolescentes del mundo, unos meses y luego, por una cosa u otra -sobre todo por vaguería- dejé de ir).
El reto lo tengo en los 69 kilos y de una manera u otra debo conseguirlos y creo que este intento de llegar a la cima de la montaña debe ser el válido, aunque cueste, así que trataré de aprovecharlo y mantenerme firme hasta lograrlo (salvo que se me ocurra otro argumento distinto para posponerlo, pero por ahora insistiré)
Ahora son las 15:30 y ya comí, pero tomé 2 orejas y 5 yogures 0% y eso porque estoy hasta el gorro de llevar varios días con Dukan a tope y no haber bajado lo que creía que debería haber bajado
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