80,7 KG 11 JULIO 14:00

Por supuesto no comí ni bebí absolutamente nada.
Fui a caminar hasta la Torre con mi mujer. Por debajo de la camisa puse una camiseta
Al regresar de la Torre me pesé y por fin llegué a los 80,7 kilos.
Hoy voy  seguir la dieta del ayuno total.
Le propuse a mi mujer ir a Ikea para comer (así ella come y yo bebo cocacola light y luego capuchinos). Por supuesto la cocacola y los capuchinos a precio cero (se repite las veces que se quiere)

Por supuesto bebí cola light hasta reventar. Capuchinos también debí tomar 3 ó 4
Y también tomé un bol de ensalada con tomate, remolacha, espárragos y brotes de soja
Luego a la noche fui otra vez a Ikea a comprar unos taburetes y unas cajas de bombones. Probé los taburetes y eran cómodos y baratos. Lo mismo ocurrió con los bombones: probé uno de cada.
El pecado de los bombones fue venial: sólo comí uno relleno (y como hizo Eva, tenté a mi mujer y ella se tomó otro). Y también una galleta de jenjibre cada uno (también traje varios paquetes e galletas, por supuesto de Ikea)

Mañana trataré de pesar 80 kilos, imagino que es factible, pues como dieta de choque, la dieta del ayuno es la número uno. Luego es difícil mantenerla varios días (además de imagino peligroso) y sobre todo sé por experiencia que es muy facilísimo recuperar los kilos perdidos e incrementarlos a una velocidad explosiva.
Intentaré, si soy capaz de llegar a 74-75 kilos, de seguir una dieta de consolidación parecida a la de Dukan, ainda que feita na casa, miña, por suposto, para terminar el verano en torno a 75 kilos, con fluctuaciones de un máximo de 1 ó 2 kilos.
Es decir: mañana 80 kilos y el domingo 79 kilos. ¡A POR ELLOS!

81,8 KG 10 JULIO

A las 6:30 pesaba 82 kg. Ahora son las 8:30 y peso 81,8.

Encontré un método bueno para lograr siempre el objetivo de peso buscado el día anterior: no comer nada hasta que tu cuerpo pese lo previsto, y así siempre aciertas. Igual tienes que pesarte a las 7:00 o a las 9:00 o a las 23:00 pero casi seguro que haciéndolo así somos capaces de lograr el objetivo marcado.

Y no es ninguna gilipollez. Pues la manera mejor de ir motivándome día a día es ir alcanzando los objetivos que me propongo. Puede decirse que es una pequeña trampa, pero en caso de que ayude a ir cumpliendo objetivos la creo muy apropiada durante la etapa de choque, en la que hay que bajar más peso en menos tiempo, para no perder la ilusión y, como dice mi hija mediana, aburrirse.
¿Por qué los chiquillos dicen tan a menudo "me aburro"?¿Y cuando lo dicen? casi siempre cuando se les castiga con no utilizar el móvil o la tableta. Parece que sólo no se aburren si están con alguna de esas maquinitas y absortos de la realidad que les rodea y metidos en una comunicación de besugos informáticos o en unas batallas matando y robando coches en un juego interactivo con otro amigo del colegio que también está metido en su casa un día fenomenal de sol y de playa. ¡Manda carallo!


Bueno, pues valiéndome de este descubrimiento (el de conseguir el objetivo de peso valiéndome de una estrategia propia de cualquier político medianamente espabilado y de absolutamente todos los directivos financieros) mi proyección de resultados para mañana es pesar 80,8 kilos.

Para ello, además del arreglo contable (pesarme a la hora que consiga llegar a esos kilos) trataré de no comer hoy demasiado, para no tener que sufrirlo mañana. También intentaré caminar a pesar de que estoy empezando a tener ampollas (pequeñas) en ambos pies. Ayer caminamos mi mujer y yo y también mi hija mayor y sus 2 primas de Vigo hasta cerca de la Torre. Antes yo había ido (sólo ido) hasta Ronda de Outeiro en la estación de trenes a negociar una posible subrogación en el contrato de alquiler del bajo que me tiene Paul

De todas maneras creo que se consiguen mejores resultados con una dieta de choque proteínica que de hidratos de carbono, porque la de hidratos que estoy siguiendo me permitió bajar 3,1 kilos en 3 días completos, pero con tendencia a la disminución. Y una proteínica creo que me permitiría bajar algo más.
tal vez lo que deba hacer es iniciar hoy mismo una dieta proteínica (tipo la Dukan) y continuarla 3 días. Así probablemente pesaré para el domingo 77,7 kilos.

BIEN. OBJETIVO: 77,7 KILOS el domingo (vamos a ponerlo para el domingo por la mañana)
Tengo que hacer: CAMINAR HASTA LA TORRE (IDA Y VUELTA) HOY + VIERNES + SABADO (y si el domingo a la mañana no llegase a los 77,7 kilos, también deberé caminar hasta la Torre esa mañana del domingo antes de pesarme)
También tengo que comer y hacerlo en abundancia para no estar con hambre. Pero debo comer exclusivamente alimentos proteínicos y con muy pocas grasas y ningún hidrato de carbono, salvo el salvado de avena, del que tomaré una cucharada en el café con leche calentito cada mañana. Iré con mi mujer a comprar ¡CARNE! y también ¡PESCADO! y que le den por saco a las verduras y a las frutas hasta el próximo lunes a la mañana, que si esto me da resultado volveré a hacer una serie de 3 días con frutas y vegetales para ver si vuelvo a bajar 3 kilos en 3 días.
Joder, con este cuento de la lechera, me da que para el domingo 20 habré llegado a los 72 kilos Y COMO NO PARE, si el cuento se cumple a principios de agosto dejaré de existir como materia física.... Algún fallo debe de tener este razonamiento.
Good bay

Joder, son las 23:30 y estoy pesando 82,7 kg. Es decir, mañana a la mañana pesaré aproximadamente 81,7 kgs, ¡nada más y nada menos que 0,9 kilos más de los que estimé que pesaría. Pero bueno, siguiendo el descubrimiento que hice hoy por la mañana, tal vez pueda mañana pesar efectivamente 80,8 kilos. Lo único que creo que será (si es que soy capaza psiquicámente, digo sesualmente, de aguantar sin comer hasta llegar a los 80,8 y haciendo el ejercicio necesario para quemar las kilocalorías equivalentes a 0,9 kilos). Qué putada!!

Son las 6:00 del día siguiente y peso 81,6. Tendré que pesarme al final del día y sin comer nada. Me voy a levantar a terminar de prepararle un album de fotos para Victoria y luego me volveré a pesar a eso de las 10:00 y según lo que pese me iré a andar una hora o así

Son las 11:05 y peso 81,3. Es decir me faltan 0,5 kg para cumplir con la previsión. TEngo que hacer como hacen los directivos importantes: tiene que maquillarse de la manera que sea para cumplir la previsión y que no me castigue la Bolsa, así que a no mete nada en el cuerpo hasta que no llegue a los 80,8 sea a la hora que sea, con tal que sea hoy. Mañana es otro día y ya se verá. Iré a andar dentro de un rato.

82,4 KG 9 JULIO

Antes de ayer ni fui a buscar el agua de mar ni tampoco seguí el régimen de Dukan, sino que como había un montón de verduras y frutas, lo que decidí fue comer sólo fruta y verduras, aunque a la mañana tomé leche con nescafé y salvado de avena.

Luego anduve una hasta cerca de la Torre de Hércules (ida y vuelta)

Tampoco vi los consejos que daba en el blog a mi hija ni nada de lo que me propuse antes de ayer.

Sin embargo al levantarme ayer a la mañana pesaba 82,9 kilos, es decir 2,2 kilos menos que el día anterior a la misma hora.

Ayer desayuné un tazón de leche con nescafé y pan tostado. Y luego a lo largo del día bastante fruta y vegetales a la plancha. A la cena también fruta y a varias horas del día también fruta

Ayer sí que fui a buscar 2 botellas de agua de mar y tomé 3 ó 4 chupitos.

Y se me volvió a mojar el móvil (otro Blackberry) con la dichosa agua de mar (yo creo que sólo le cayó media gota) y ahora mismo lo tengo desmontado en donde me lo dejó mi sobrina Uxía (que no se donde fue y tendré que esperar a que se levante para preguntarle) y a ver si funciona o, como me imagino, no funciona. Aprovecharé para cambiar de compañía y encontrar una tarifa mejor

Como todavía queda un montón de verduras y de fruta, creo que hoy seguiré tomando frutas y verduras y 2 ó 3 huevos cocidos, además de la leche del desayuno.

también intentaré andar al menos 1 hora (aunque ayer fui con chanclas y sin calcetines y me hice una pequeña ampolla en un pie y rozamientos en el otro). Hoy iré con tenis y calcetines

Espero acostarme pesando lo mismo que ahora cuando me levanté, es decir 82,4 kilos y mañana a la mañana espero estar en 81,5 kilos.

Son las 23:00 y al pesarme la báscula dio 82,9. Hoy comí fruta y verduras, pero también a la mañana 6 ó 7 rodajas de un tipo de salami que trajo mi hija de Frankfurt y lo comí con pan, además de tomar varias tostadas más de pan con la leche del desayuno. Luego a eso de las 15:30 con el administrador de la comunidad de Vilaboa tomé 2 cocacolas light con sendos mini bocadillitos de tapa de jamón y queso y unas poquitas de patatillas fritas.

Imagino que mañana a las 7:00 podré estar en 81,8 como máximo y no en los 81,5 previstos, pero ya veremos. Hoy a la noche no he cenado nada y hasta que me duerma tampoco tengo previsto comer nada más.

85,1 KG 7JULIO

Me he abandonado.
En una hora iré a buscar 5 litros de Martonic
Y seguidamente trataré de encontrar el libro de Dukan y miraré de comenzar la dieta de choque durante 10 días.
Luego, ya que mi mujer está de vacaciones, le diré si hace la dieta conmigo y si vamos a Carrefour a comprar comida compatible con Dukan para los próximos días

Y después de enviar un album para revelar me pondré a leer lo que yo en este blog le explicaba a mi hija para que hiciese con relación a los objetivos de bajar peso cuando estaba en USA y trataré de aplicármelo a mi.
Y compraré una libreta pequeña para ir apuntando la más mínima desviación de mis intenciones de no comer nada que no me esté permitido en la dieta de choque de Dukan en los próximos 10 días o hasta llegar a 75 kilos

Y todos los días caminaré de manera seguida el siguiente tiempo:

	previsto	REAL
lun, 07 jul	55
mar, 08 jul	60
mié, 09 jul	65
jue, 10 jul	70
vie, 11 jul	75
sáb, 12 jul	80
dom, 13 jul	85
lun, 14 jul	90
mar, 15 jul	95
mié, 16 jul	100
jue, 17 jul	105
vie, 18 jul	110
sáb, 19 jul	115
dom, 20 jul	120

A mayores trataré de usar lo mínimo posible el coche y en su lugar caminar


Intentaré ponerme para el día 20 de julio en 74 KILOS

OBJETIVO: 74 KILOS
Hoy peso 85,1. Mañana debo pesar 83,5 Kilos

	previsto	REAL
lun, 07 jul	85,1	85,1
mar, 08 jul	83,5
mié, 09 jul	82,5
jue, 10 jul	81,7
vie, 11 jul	80,9
sáb, 12 jul	80,1
dom, 13 jul	79
lun, 14 jul	78,4
mar, 15 jul	77,8
mié, 16 jul	77,2
jue, 17 jul	76,6
vie, 18 jul	76
sáb, 19 jul	75,4
dom, 20 jul	75

76,6 KG 1 MARZO

Ahora son las 8:30 y la báscula de mi baño marcó 76,6 kg. Bien.

Pero durante todos estos días que no escribí nada, hubo bastantes cambios, con pesos mucho más altos de 80 y otras más bajos (en una ocasión 75 kilos y poco).
Ayer y antes de ayer caminé hasta la estación del tren varias veces, acompañando a mi hija tanto a la ida como a la vuelta, y nos gustó mucho a ambos, aunque el primer día casi se me queda en el camino sin respirar: llegamos de casa a la vía del tren en 19 minutos. El segundo día fuimos mucho más descansados y llegamos en 23 minutos y cuando volví a recogerla regresamos a casa en 20 minutos, lo cual estuvo muy bien y además vinimos bastante descansados (más o menos). Descubrí un nuevo camino por el interior del parque de Santa Margarita que permite rebajar unos 3 minutos el tiempo de llegada.

Ayer y antes de ayer fuimos casi toda la familia al spa que está debajo del estadio de Riazor, y muy bien. Imagino que volveremos con más frecuencia.

Mi intención es llegar en algún momento a los 72 kilos que llegué a pesar el 1 de enero de 2013 y mantenerme más o menos, pero hoy ya está complicado, pues además del problema grave de que vendrá el padrino con pasteles o filloas o algo rico y tentador, también tenemos fabada para comer. Muy probablemente no resistiré a esas tentaciones, así que otra vez a volver a empezar, y volver a empezar, pero así suele ocurrir conmigo (y con la mayoría) en muchos más ámbitos que el dietético.

Luego también está el otro problema, que es que mi mujer y yo iremos 5 días a Amsterdam y estaremos en un hotel muy pero que muy bonito (un edificio modernista en el centro de la ciudad, al lado de los canales y que es hotel desde el año 1890) y que tiene un magnífico bufette de desayuno. Menos mal que seguramente me atiborraré en el desayuno y luego (también con afán de ahorrar) me mediré mucho en el resto del día, asi que a lo mejor, no solo no engordo, sino que incluso bajo (aunque no creo, pero ya se verá)

Hoy quiero preparar un blog privado con fotos de una persona a la que le quiero hacer un regalo, pero resulta que como las quería colocar yo no me lo permite el blog si no tiene acceso púbico, así que tengo un problema, pues público no puedo hacerlo (porque entonces en vez de un regalo, sería un enfado y enfados ya he tenido bastantes). Tendré que hacerlo de otra manera y regalárselo para que sólo lo vea esa valiente y muchas veces fuerte persona.

Mañana. 75,6 kilos. Se verá.

80,2 KG 18 ENE

Ayer, no solo  comí en Ikea, sino que comí en Ikea, piqué por la tarde bastantes frutos secos y luego a la noche, al hacer 4 super pizzas muy elaboradas y muy adornadas para los amigos de mi hija Laura y una amiga que trajo Victoria, comí mucha pizza y más frutos secos.

La verdad, no comí a reventar ni mucho menos (acabamos, tanto yo como ellos) de cenar a las 12:30 de la noche. Ellos estuvieron conmigo hasta esa hora porque fui yo quien hice las pizzas y las estuve haciendo con ellos, porque llegaron muy tarde de un spa ( a eso de las 11 de la noche) y les fui haciendo y metiendo las pizzas una a una en el horno, salvo la primera que la tenían hecha cuando llegaron.

Pero estuvo muy bien y sólo me faltó hacer fotos (otra vez las hago, pues las pizzas estaban super bonitas y también muy ricas). Otro día voy a mirar de hacer yo también la masa

Hoy iremos todos a la Fundación Amancio Ortega y Barrié porque, al igual que ya hicieron con mi hija Laura hace un par de años, le concedieron a Victoria otra beca de un año escolar en USA y vamos todos porque así nos lo pidieron desde la organización (bueno, pedir sólo pidieron que fuéramos los padres, que por haber tenido otro hijo con una beca nos dicen que quieren que les hablemos al resto de padres y también nos pidieron que fuera Laura como antigua alumna para hablar a los niños). Pero también le dije a Alberto que viniese, y él lo hará encantado, aunque un poco dormido (se debieron acostar los niños como muy pronto a las 2 de la mañana) pero sabe que ahora tiene la pelota en su tejado y que debe intentar obtener los mejores resultados en el colegio y en clases de inglés para que dentro de 2 años pueda también él obtener otra beca en USA.

Hoy, seguramente será un cierto día de celebración, así que probablemente no seguiré un régimen estricto (bueno, lo seguiré más o menos como ayer), aunque eso sí, intentaré que mañana la báscula no marque más de 79,9 kilos)

78,8 KG a las 4:00 de la mañanaa

Pues efectivamente, ayer no estuve tan motivado como para acostarme con 79 kilos y levantarme hoy con 78, aunque muy lejos no estará: a las 7:00 me pesaré (porque sería la hora más o menos de levantarme normalmente) e imagino que estaré en torno a los 78,5 kgs.

Y no bajé mucho, porque ayer, aparte del desayuno que tomé muchas rebanadas de pan, luego a la comida del medio día Carmen hizo pollo y patatas asadas con cebolla y otras cosas que estaban muy ricas, así que me tomé medio pollo (2 patas de atrás completas - bueno, las de delante son alas-), y aunque al principio no quise tomar patatas, luego tomé un montón de ellas, y de postre un par de yogures.

Di tú que después fui a buscar a Laura a la estación (andando, of course) y llegué en 20 minutos atravesando el parque de Santa Margarita por el medio y subiendo cuestas por el medio de los pinos -muy bien- y tuvo además una anécdota: fui bastante apurado para saber cuánto tiempo tardaba en esa ruta campo a través y cuando llegué a la estación y como no vi a Laura la llamé para preguntarle donde estaba y me dijo que estaba montada en el coche de unos amigos de los Franciscanos que se los encontró en el tren y que la van a llevar a casa. Cuando le dije que la estaba esperando se ofreció al instante a bajar del coche y volver andando conmigo, pero yo le dije que no, que fuese con sus amigos. A los 3 segundos de colgar, me vuelve a llamar para decirme que sus amigos se ofrecían a llevar en coche al pobrecito de su padre para que no fuese andando. ¡Vamos, lo que me faltaba!. Ya le dije que no, que yo había ido andando y quería volver andando para no engordar tras la abundante comida del medio día (aunque no exagerada).

Laura llegó a las 4:30 y yo a las 4:36, así que no me adelantó tanto. De hecho si hubiese venido corriendo, seguramente hubiera llegado yo antes. Pero el correr por ahora no me apetece nada. Tal vez una vez que decida venir andando desde Altamira (no las cuevas, sino una localidad a unos 15 kilómetros de casa, en donde hay un outlet de El Corte Inglés) pueda pensar en empezar a correr un poco y entonces, seguramente vaya de la estación del tren a casa en 14 ó 15 minutos (corriendo sólo parte del tiempo).

Luego ayer a lo largo del día creo que prácticamente no comí nada, salvo 3 manzanas no muy grandes (eran de la casa de mi abuelo) y un traguito pequeño de coca cola normal y un nada de vino dulce de Oporto. También una infusión y creo que nada más, salvo 2 ó 3 tragos de Martonic y un buen trago de agua dulce (no con azúcar), ah, y agua-leche-cacao calentita.

La verdad es que por la tarde no tuve hambre, de hecho estuve acompañando a Montse mientras cenaba y no piqué absolutamente nada.

Hoy vamos a ir todos a comer al restaurante de Ikea, salvo Laura (para aprovechar los tikets), pero ahora mismo me estoy proponiendo no comer nada, salvo cola light, aunque no sé si estaré suficientemente motivado en ese momento (ahora lo estoy, porque me gustaría mañana rondar los 77 kilos). Ya veremos.

Pues, ¡manda caray! Son las  7:16 y sigo pesando 78,8. No entiendo como no he bajado nada, si estoy vivo. En 3 horas debería haber bajado al menos 200 gramos. Bueno, ya no estoy tan entusiasmado para no comer nada en Ikea

Bueno, son las 8:13 y ya llevé a Laura. Antes desayuné un tazón grande con 8 ó 10 rebanadas de pan. Y después de llevar a Laura pasé por la cocina y estaba desayunando galletas mi hijo, así que lo acompañé y me tomé otras 10 ó 12. Y no tomé Martonic, sino una parte de su naranja.

Hoy a la noche estaría muy bien pesar menos de 79,5 kilos, para mañana pesar 78,4 ó 78,5

79,8 KG 16-ENE

79,8 kg, bastante lejos de los 79 kilos esperados, pero tampoco he seguido la dieta del ayuno total.

Hoy acabo de desayunar lo de siempre con 7 u 8 rebanadas de pan tostado normales.
Tomé un trago de martonic que todavía lo tengo en la boca y voy a llevar a Laura a la estación y a Montse al Canalejo. Luego bajaré andando

Espero pesar hoy a la noche en torno a los 80 kg, pero sin llegar, para mañana poder alcanzar los 79

Acabo de llegar del Canalejo. Anduve 4,2 kilómetros (según google) en 42 minutos y acabo de tomar otro chupito de Martonic

Viendo esto, la verdad es que mentalmente me apetece llegar hoy a la noche a los 79 kilos para estar mañana en 78, pero eso supondría seguir la dieta del casi ayuno (tomar sólo Martonic y si cuadra alguna infusión) y no creo que esté tan motivado como para hacerlo. Veremos

80,8 KG 15-ENE

80,8 KILOS. Está dentro de lo esperado.

Pasadas las 10 de la noche de ayer he recibido un mail de la persona con la que había quedado hoy para firmar un contrato de alquiler de la casa de El Vao que hoy no podrá estar y que si me viene bien mañana al medio día. Pues no. Iré hoy, miraré como está la casa, se la enseñaré a otro y seguramente le cambie la cerradura. Y luego ya quedaré tal vez el viernes o sábado, dependiendo de cuando me devuelvan las llaves del piso del Arenal.

Así que hoy no tengo la obligación de comer con nadie en Vigo, asi que por tanto, si quiero, hoy podré seguir la dieta del ayuno y mañana podría estar en 79 kilos, cumpliendo plazos. Tal vez será lo que haga.

Ya veremos.

Son las 15:00 y ya estoy de vuelta en casa. comí 2 yogures y una gelatina. Tengo que beber agua de mar. Voy a buscar a Laura a la estación. iré andando.

Pues son las 16:00 y ni tomé agua de mar ni fui andando a buscar a Laura, aunque lo que hice fue comer un yogur y una gelatina a mayores.

Iba pesarme, pero se le debió acabar la pila a la báscula, porque tan pronto me daba 100 kilos como 85.

80,2 KG 14-ENE

Bien, normal.

Ayer desayuné lo que esccribí y luego al medio día comí 1/2 kg de queso batido 0% y un trocito de salmón a la plancha.

Tomé varios chupitos de agua de mar, un café con leche grande muy largo de agua y a la noche 3 yogures + 1 gelatina + 200 grs de queso batido.

Ayer aproximadamente en todo el día habré tomado cerca de 1/2 litro de agua de mar en total.

Hoy de desayuno tomé un tazón enorme de agua-leche-cacao-levaduraCerveza-sacarina y un mogollón de pan de Cea.

A lo largo de la mañana no comeré nada hasta las 13:30 en que comeré con mi mujer. Tomaré varios chupitos de agua de mar hasta aproximadamente otro medio litro.

No sé exactamente qué comeré al medio día pero creo que será carne y tal vez un par de yogures de postre y luego un café con leche largo de agua.

Luego a lo largo de la tarde, tal vez tome algunos cafés o cacaos calentitos con leche-agua y de cena 500 grs de queso batido 0%.

Espero acostarme pesando 80,5 kgs y levantarme mañana en torno a los 79,3 kgs.

El rollo es que mañana estaré en Vigo todo el día y quedé con un paisano muy grueso y mejor persona para comer. No sé si lograré comer sólo proteinas. Veremos si lo hago y si es así, el jueves debería pesar en torno a los 78,5 kgs al levantarme, para tratar de llegar el lunes a la mañana a 76 kgs y al final de la próxima semana ponerme en los 73-74 kilos que nunca debí haber abandonado.

El papel permite que se le escriba todo lo que queramos. Ya veremos la realidad!



Bueno, a media mañana y tras una llamada telefónica bajé a la cocina y comí aproximadamente medio bollo de pan del horno (aprox 400 grs). Luego fui con José Manuel al Ayuntamiento y al volver quedamos con mi mujer en el Playa Club y además de una coca cola grande 0%, me tomé la tapa de José Manuel y la mía de lentejas. Luego al medio día en casa tomé 3 platazos de lentejas y nada más, aunque sí les eché un buen vaso de agua de mar (antes estaban sin sal, y después deliciosas).

Para bajar las calorías de las lentejas, llevé a Montse al trabajo al Canalejo y decidí dejar allí el coche y bajar andando. A medio camino vi la hora 14:55 y como pasé cerca del trabajo de Ricardo, lo llamé para acompañarlo hasta su casa. Cuando bajó se empeñó en tomar algo, así que otra cocacola 0% y una buena tapa de fabada. Luego seguí hasta casa (en total desde el Canalejo hasta casa me llevó unos 40 minutos, imagino que habrá unos 6 kilómetros).

Ahora estoy descansando y luego bajaré hasta los Cantones.

Ya volví y tengo la barriga bastante llena (debe ser por las lentejas) y me pesé. Y pesé 82,5 Kgs. Dí tú que debe ser porque las lentejas se hincharon con el agua y están ahí en el depósito del estómago. Espero que mañana a la noche no llegue a 81, para así el jueves pesar aproximadamente 79 kilos.

Fui hasta los Cantones y volví (andando por supuesto) y luego, como mi hija me llamó para que fuera a buscarla a la estación del tren, también fui, aunque no le hizo demasiado gracia porque ella contaba con que iría a buscarla, pero con el coche.

Vamos, que hoy comí muchas lentejas y un poquito de fabada, pero anduve más que en los 2 últimos meses juntos. Debí andar 45+25+45= unas 2 horas, y además a un ritmo bastante rápido.

Dentro de un par de horas, antes de acostarme me pesaré (seguramente serán 82 kgs, así que mañana a la mañana debería ser entre 80,8 y 81, por culpa de las dichosas lentejas).

81,2 Kg (13-01-2014)

Son las 6:48 de la mañana y peso 81,2 kg.

Desayunaré un tazón de leche+agua+cacao+levadura de cerveza + sacarina.

LLevaré a mi madre al médico, luego (si la marea está bien) cogeré una garrafa de agua en Riazor. A las 9:45 quedé con Javier para ir cerrando el año contable. A eso de las 11:30 iré con José Manuel a Urbanismo a ver si presentamos unas alegaciones a un problema antiguo con un piso.

Al medio día trataré de comer sólo proteínas. A las 19:00 espero pesar 81,7 kilos. Luego trataré de concentrarme y no cenar para pesar a la noche lo mismo que hoy a la mañana y asi intentar pesar mañana por la mañana aproximadamente 80 kilos y poder bajar de esta decena lo más rápido posible.

Hoy a las 8:15 fui por la playa de Riazor a recoger una garrafa de 8 litros de MARTONIC,  no hubo ningún problema, salvo que como no se veía mucho y la marea estaba muy bajísima, pasando por entre las rocas, tanto las propias rocas como las charcas parecían todo piedra y algo me humedecí los pies (en varias ocaocasiones), pero nada más que destacar.

Ya tomé mi primer chupito, y ahora iré a tomar el siguiente (son las 10:03), ah, e imprimiré una hermosa etiqueta con el nombre, para no confundirla con el agua tan poco mineralizada que tenemos en multitud de garrafas en casa (y sobre todo para que no me la tiren).

Trataré de beber aproximadamente 1/2 litro al día, pero ya se verá.

82,1 KG. OTRA VEZ GORDO (aunque no tanto)

Hoy es 12 de enero y son las 23:53. Voy a pesarme.

82,1 kg

Mañana al levantarme imagino que pesaré 81 kilos más o menos. 7 kilos más de los 74 que más o menos fui manteniendo con altibajos durante bastantes meses desde el mínimo de año nuevo de 2013 en que pesé 72 kilos (dí tú que en los últimos días del año hice un esfuerzo de rayos, y especialmente al que me vi obligado el 31 de diciembre, que no cené absolutamente nada).

Bueno, que estos días atrás intenté ponerme a dieta, pero sucumbía al cabo de unas horas para engullir dulces de navidad, polvorones, turrón, mogollones de galletas normales de María, salchichón, queso de oveja curado -muy rico por cierto, y también muy abundante-. Vamos que cantidades y cantidades y sin ton ni son, como en mis mejores tiempos de resolver problemas con el estómago.

Mi futuro a corto plazo -y no digamos a medio o largo- es más que orondo, al menos que intente -y lo consiga- poner freno a esta peligrosa pendiente.

Y el rollo es que no me encuentro con recursos mentales para actuar, pero bueno, atendiendo a una reciente larga charla hablada, y sobre todo intuida, y en la que me desnudé más de medio cuerpo voy a iniciar de nuevo el esfuerzo, aunque esta vez sin compañía -y por tanto huérfano y sólo-, de tratar de bajar esos 7 u 8 kilos.

Lo primero que hago es empezar a escribir (esto lo estoy haciendo bien).

Mañana debería ir a buscar una garrafa de agua de mar (por eso de tener un objeto en el que apoyar mi interés y no sentirme huérfano por el mero hecho de sentirme sólo en este objetivo). Vendrá siendo como la pluma que Dumbo cogia en la trompa y gracias a la cual volaba.

Bueno, tendré que leer lo que escribí lo del agua de mar, porque según creo recordar puede ser algo más que esa pluma de Dumbo. De hecho, creo que tenía numerosísimas virtudes para recuperar un cuerdo degradado. Lo leeré para motivarme y recordar su utilidad.

Y también leeré los consejos que tan alegremente yo daba cuando estaba bajando peso o al menos, no los estaba recuperando. En aquel momento parecía muy fácil convertirme en predicador y encima tener razón en mis predicados. Lo leeré y trataré de llevarlo a cabo para ver si tengo suerte, paciencia y si realmente es tan fácil (a mí ahora no me lo parece).

Mañana continúo. Ahora son las 0:10 de la mañana y me voy a dormir (acostado ya llevo varias horas, pero con el ordenador, leyendo varios rollos sobre la pronta inmortalidad del ser humano como cerebro pensante y también el libro de Revilla de "Nadie es más que nadie" que me regalaron mis hijos por Reyes.

Hablando de Reyes este año tuvimos un regalo muy especial toda nuestra familia que nos vino directamente de Vigo a nuestra casa, aunque parte de su finalidad fuese aprovechar algunas rebajas de Marineda, pero aún así fue un estupendo regalo del que probablemente hable en otro momento.

Un beso.

73 Kg (22 MAYO al llegar a casa)

Llevo tiempo sin escribir porque simplemente me encuentro algo decepcionado. No por la manera en que llevo lo de mantener el peso, que más o menos, a trancas y barrancas sigo en torno a los 73 kilos desde finales del año pasado. Subiendo hasta 76 y bajando, con más o menos esfuerzos y alternando un tipo de dieta con otro, según me parece. Hoy por ejemplo he seguido la dieta del "ayuno", es decir, como ayer me acosté con 76 kilos y pico, decidí, después de varios días de excesos (por ejemplo el 17 de mayo, celebrando el cumpleaños de un amigo, comí a reventar, pero a reventar de verdad: a la noche tuve que levantarme varias veces y bajar a hacerme un par de manzanillas -infusión que jamás tomo porque no me gusta- y a sentarme en el salón viendo la tele un para de horas- comí y comí a reventar). Luego el resto de días hasta hoy he tomado un montón de galletas de todo tipo, incluso gominolas, empanada, etc.

El rollo es que  me importa un carajo comer un día a reventar y seguir comiendo una semana chocolote a mogollón, galletas y un montón de comida basura (incluido hace un par de días 2 perritos calientes del Ikea y una pizza entera también del Ikea, y todos los vasos de refresco gratis, o incluidos otros muchos excesos para cualquier dieta de las que son habituales, pero que ahora no me acuerdo). Pero sí me importa no recuperar los kilos que -afortunadamente- he perdido. Todos ellos muy especialmente gracias a 2 mujeres muy especiales para mí y a las que les tengo que estar muy agradecido. A una de ellos, además de estarle agradecido, estoy enamorado. A la otra, la verdad estoy hasta los c... de ella, pero me he acostumbrado a tenerla de compañera y trato de llevarla lo mejor posible, pero es problemático, me causa ansiedad y grandes quebrantos económicos, sesuales (de seso) y estoy hasta el gorro de ella y de toda su familia.

Cualquiera que me conozca bien pude saber perfectamente a que 2 mujeres me refiero (bueno, ese alguien tendría que conocerme muy, pero que muy bien, para no equivocarse), Pero lo dicho: una es mi mujer, Montse, y la otra es mi ... Bueno, realmente, no es nada mío, sino que es más bien de otra persona, de muchas personas. Prácticamente del 90% de los españoles: la jodida crisis.

Sí: a esas 2 chicas les debo el haber adelgazado: a mi mujer (de la que sigo enamorado, aunque ella no lee este blog -vamos que no le interesa ni un pepino-) y a mi Crisis, nuestra Crisis económica y de valores. Sin ellas yo no hubiese llegado a rebajar mi tonelaje en 30 kilos. Espero seguir al menos con una de ellas varios años más y, con la otra, si no queda más remedio, espero seguir sacándole provecho -aunque económico no-, pero según como se ponga uno para ver la realidad que le rodea, las cosas que ahora parecen malas, pueden ser el germen de cosas buenas, y al revés también: lo que ahora nos parece muy bueno o ventajoso para uno, puede ser el primer paso para un mal futuro.

Viva la tolerancia y la tranquilidad, el sosiego y la resignación (pero no una resignación de pasota, sino una resignación activa, sabiendo que es una resignación en el sentido de que "ya se verá"). Ya se verá si el que varios bancos se me hayan quedado con varios edificios será bueno o será malo en el futuro. Ahora mismo no parece precisamente bueno, pero el futuro todavía está por llegar. Las discusiones con amigos, e incluso la pérdida de un amigo o de una novia o incluso de algo más cercano, ya se verá si en el futuro será bueno o malo. En el presente puede ser terrible, puede sumirnos en una depresión, pero el futuro todavía no llegó.

Bien, ya me importa un carajo el llegar a 69 kilos o no llegar. Sin embargo sí intento salvar cuantas más propiedades (¡qué coñó son las propiedades, si como mucho sólo serán propiedades 60 ó 70 ó 80 años, luego NADA). Pero por ahora no estoy preparado para renunciar a absolutamente todas las propiedades (parecería un fracaso, me parecería a mí un fracaso, pero, todo es cuestión de dar el primer paso, pues si eres tú quien renuncia a ellas, no es fracaso: es elección). Uy, ¡qué filosófico!. Bueno a tratar -por ahora- de salvar los bártulos que se pueda- Más adelante, ya se verá si se regalan o se les prende fuego (eso probablemente no, porque tengo una familia a la que quiero y probablemente no me acompañarían en una aventura "rara" de desprendimiento gratuito de propiedades físicas antes de tiempo). Pero sólo es cuestión de ir pensando en ello: después de pensar, razonar, todo es posible....

76 Kg (1 MAY)

El 1 de mayo, después de comer el día anterior mucho, y luego a la noche un montón de pan con un montón de chocolate, me levanté con 76 kilos.

Ya antes, tanto el día que fui a Vigo (antes de ayer) como el domingo en que vino mi primo a comer a casa me pasé olímpicamente en todo, aunque lo de Vigo fue curioso: todo el día sólo comí cacahuetes que encontré en la casa de El Bao, pero al llegar a Coruña, mi hijo había preparado una serie de tortas en la sartén que le había enseñado mi mujer y comí 3 grandotas con sirope y chocolate. Todos esos días a lo largo del día (salvo el lunes) comí y piqué de todo lo que quise, incluidas cocacolas y fantas normales (porque no me di cuenta que no eran light).

De todas maneras, al día siguiente ya lo corregí, que pesé 74 kilos y hoy a la mañana 72,4, pero eso ya lo meteré hoy a la tarde en una nueva entrada y explicaré como en 2 días bajé 3,6 kilos y cuál es la razón por la que pienso que bajé esa barbaridad.

72,3 Kg (26 ABR)

Ayer seguí la Dukan hasta que llegué a la noche, pero ahí me controlé bastante, pero tomé 1 galleta oreo y 8 ó 10 de las normales de fontaneda, además de 3 gelatinas, un pescadito a la plancha y seguramente algo más. Estuve todo el día de pie.

Mañana viene mi primo Emilio a comer con nosotros, así que será un día de pasarse bastante, menos mal que el lunes estaré en Vigo y ahí seguramente no tenga demasiado tiempo para comer y tal vez pueda ser facilmente mi día de ayuno (que hace mucho que no lo hago). El rollo sería tratar de estar el miércoles que viene con 72 kilos (después de la comilona del sábado y el previsto ayuno del lunes y un día de a ver qué pasa después del ayuno).

Al medio día no siento hambre después de comer, pero a la hora u hora y media noto que deseo tomar algo dulce con bastantes ganas. Luego a la tarde no vuelvo a tener hambre, pero al llegar a casa sí que noto ganas de comer, aunque tal vez sea principalmente por ansiedad (bueno, un poco de hambre también).

Creo que la cosa principal para mantenerme sería comer al medio día más o menos lo que quisiese. Incluso merendar algo, pero luego a la noche no cenar nada. Y al desayuno lo que me de la gana, pero sin muchas galletas ni dulces.

72,7 Kg (25 ABR)

Para no subir de peso se puede tomar gelatina, pero 2 ó 3 ó 4 tarrinas de postre, por ejemplo. Pero creo que no se deben tomar 2 tarrinas de 1/2 kilo cada una a la noche junto a 2 yogures normales. Y tampoco 15 galletas de postre después de comer (aunque las galletas eran rectangulares de las corrientes "Dorada"). Y a lo mejor tampoco otras cosas ínfimas que tomé al hacerle un sandwich a Alberto (un trocito de kiwi, unas poquísimos trozos de nueces, un poco de tomate, otro poco de mandarina, 2 lonchas de jamón york, y demás restos que llevaba el sandwich que le hice). Vamos que ni a mi me fue bien con eso ni al Madrid con su partido de copa de Europa, Yo me entristecí por lo mío y por lo del Madrid lo hizo mi hijo, que lo fue a ver a una cafetería con su madre y con Marga.

Hoy, trataré de ser un poco serio con un día de Dukan de ataque, para mañana tratar de estar pro debajo de 72 kilos.

72,4 Kg (24 ABR)

Ayer seguí la dieta Dukan, aunque de desayuno tomé un buen tazón con pan tostado y fruta

Al medio día filetes y 2 gelatinas y 1 yogur. A la cena 3 gelatinas.

Y anduve bastante, alrededor de 5 kilómetros. Y además 2 de ellos los hice con un peso en el hombro (6 tubos de PVC de 5 metros de largo cada uno), que aún pesaban y desde luego eran muy aparatosos. Una señora que no respetó la derecha (o la izquierda, no estoy muy seguro) se dio un ligero golpecito en mi tubo. Pero bueno, me pidió disculpas (fue justo en la Plaza de las Conchiñas, antiguo habitat de mi amigo Toñito)

Vamos, que al cabo de un rato largo (casi un kilómetro) me dolía bastante el hombro derecho (eso de arrimar el hombro en este caso fue totalmente al pie de la letra) y decidí cambiar para el izquierdo, pero en ese sí que no pude llevarlos ni siquiera 100 metros. Así que volví a cambiar a la derecha (aunque tengo muy serias dudas de que sea el lado mejor: no hay lado mejor) y terminé el paseo.


Ayer me hacían falta esos tubos y los paseé por esa razón. Sin embargo no veo (yo) ningún disparate el recoger de vez en cuando unos cuantos tubos largos de 5 metros o incluso 6 y salir a pasear con ellos: otros llevan unas correas también muy largas y de incluso más de 8 ó 9 metros con un perro al final, que van metiéndose por los pies de todo el mundo. El tubo es menos sorpresivo: va siempre recto. Vamos, que en estos momentos me parece casi mejor salir a pasear el tubo que el perro. Ya veremos.

Y además, a pesar de los tubos, los kilómetros y no excederme nada en la comida, quedé un poco escaso, pues en verdad creía que iba a estar en los 72 kilos pero por abajo, y sin embargo fue por arriba: a menudo los caminos de la Dieta son inexcrutables! (me suena esta frase, tengo que mirar en internet a qué)

72,7 Kg (23 ABR)

Todo bien. Hoy intentaré seguir la dieta de casi todo proteínas.
Espero acostarme con el mismo peso (más bien deseo acostarme con el mismo peso de ahora) para asi mañana levantarme rondando los 72 kilos pero por abajo.

La verdad es que la posibilidad de bajar de los 72 kilos hace muy atractivo y muy motivador el intento de controlar hoy mis impulsos comestibles.

Tampoco me duché con agua de mar, sino con agua calentita, calentita, aunque sí me afeité, como hago últimamente todos los días.

Hoy toca curre físico sobre todo, aunque seguiré con las dichosas fotos, que me están dando más trabajo que la leche y no sé seré capaz de tener el libro de regalo para el día 5.

74,7 Kg (22 ABR)

Ayer fue un día confuso gastronómicamente hablando: vamos, que no comí nada consistente, pero estuve comiendo galletas, chocolate, galletitas saladas, galletas, yogures, gelatinas, empanadillas, etc, etc, pavo asado, bueno y también proteínas de bistecs de ayer, huevos cocidos, pan, etc. etc,  pero todo el día. Hora tras hora. Hice la cocina el lugar de mis paseos constantes (y de todos ellos sacaba tajada).

De hecho por la noche, hasta tuve que tomar un antiácido, que hacía mucho tiempo que no tomaba.

Bien, sin embargo hoy el único exceso que hice fue tomar 2 mandarinas por la tarde. El resto del día sólo tomé bastante cocacola light y un montón de bistecs de pavo y de cerdo. Aunque tampoco anduve casi nada.

No creo que mañana esté por debajo de 73, pero espero no estar por arriba de 73,5.

Desde las 6 ó 7 no comí nada salvo esas 2 mandarinas. Ahora acabo de tomar el tazón grande de agua-cacaco-sacarina. Tampoco tomé nada de Martonic y no me duché: ni con agua de mar ni con agua de la otra. Tampoco me afeité (hace meses me duchaba todos los días en agua normal y corriente calentita, pero a veces dejaba días sin afeitarme, y sin embargo desde hace un par de meses me ducho todos en agua fría y salada todos los días y además de afeito absolutamente todos los días, salvo hoy).

¿Estaré burn? Humo no veo, pero vete tú a saber. Nosotros somos reacciones químicas que con mayor o menor inmediatez provocan absolutamente todas nuestras reacciones, enmascaradas por ideas religiosas, éticas, de amor, odio o lo que sea, que no sé por qué razón nos gusta pensar que son el motor de nuestros actos, y ello a pesar de que todas esas reacciones son fruto de procesos químicos y físicos, Di tú que nuestra manera de reaccionar viene dada por cómo hagamos las mezclas químicas ante estímulos externos. Vamos, que creo que es totalmente indiferente ante la autenticidad de nuestros sentimientos de odio, amor, envidia, ira, etc, que éstos hayan sido provocados por reacciones químicas o físicas, pues eso es lo de menos, pues es la mezcla de encimas, proteínas y lo que sea necesario para reaccionar de esas maneras. Es decir, que el hijo de puta cabrón envidioso no puede (bajo mi punto de vista) escudarse en que reacciona así por procesos químicos que tienen lugar en su cuerpo, ni tampoco el que está locamente enamorado de alguien, sacarle contenido, engañándose argumentando que como son procesos químicos no son sentimientos reales,. Pues, ¡coño! claro que son sentimientos reales, independientemente que para elaborarlos hayan sido precisos procesos químicos. Son nuestros, de nuestra personalidad, y cada uno de nosotros funcionamos distintos, porque precisamente nuestras encimas, proteínas, etc, se mezclan de manera distinta, propia de cada uno de nosotros, de nuestra personalidad en suma. Personalidad que con la experiencia va evolucionando a lo largo de nuestra vida.

Uy, qué rollo! ni yo lo entiendo.

Qué putada estar en 74,7 kg: se ve que afecta a mis reacciones químicas tocándome las narices y haciéndome escrigir gilipolleces (ojo, que no soy yo quien escribe, sino la puñetera reacción química de las 23:58 un poco alterada por haber visto la báscula algo excedida -fruto por cierto de otra reacción química o física en la que tuvieron que ver muchos órganos de mi cuerpo entre los que está la vista, el cerebro y seguramente varios más)

73,2 Kg (21 ABR)

Pues ayer a partir de la comida del medio día no comí nada.

Pero en el desayuno comí bastante de todo, especialmente embutido.

Y luego a la comida del medio día no reparé en gastos. Y cuando vino el padrino con las pastas, una buena bandeja como siempre, prácticamente nadie comió pastas salvo yo que las comí casi todas (sólo unas pocas fueron para el padrino y otras pocas para mi mujer). Además me tomé 4 chupitos grandes de crema de orujo que había hecho el padrino. Y al final también me tomé 2 ó 3 onzas de chocolate negro y seguro que un montón de cosas más, que ahora no recuerdo.

Vamos que esa recuperación de 1 kg me parece justa y además bien ganada. Di tú que si hoy diese la casualidad de que me controlase algo, mañana podría volver a estar en 72,5 más o menos.

Ayer tampoco caminé, pero sin embargo sí hice un ejercicio de pesas: cogí 8 cubos grandes llenos de tierra (cada uno pesaba un poquito más de 20 kilos, porque al llegar a casa los pesé) y los cogí en un terrenito, los metí en el coche, los traje hasta la puerta de casa (siempre de 2 en 2) y los subí por las escaleras 4 pisos más un piso más hasta un jardincillo-invernadero que estoy haciendo en lo que había sido el cuarto de juguetes de los niños y que está quedando muy bien pues ya llevo subido bastante tierra, aunque en una de las ocasiones la tierra la subí en sacos de algo más de 40 kilos cada uno, y eso se me hizo bastante pesado sobre todo al subir los 5 pisos en total que son desde la calle hasta este nuevo invernadero. Bueno, que de esta vez, subiendo los cubos de 2 en 2 (y a pesar de subir también 40 kilos de cada vez) fue casi coser y cantar (al menos no volqué en varias ocasiones tanto al recogerlos y ponerlos al hombro en Ciudad Jardín como al recogerlos del maletero del coche y ponérmelos a la espalda. La verdad es que estuvo divertido (incluso en el momento en que volqué), pues fueron 5 ó 6 veces y era hacer el esfuerzo para ponerlos en la espalda y venirme para adelante como un muñeco de esos que tienen agua en el fondo (aunque yo no me recuperé como ellos, sino que me caí de narices todas las veces contra el suelo. Vamos, que ahora con el invento de los cubos y no de los sacos, fenomenal y encima se hace ejercicio muscular.

Luego, después de subirlos y quitarme la camiseta totalmente empapada de sudor, me sentí con ganas de volver a hacer las flexiones, aunque sólo hice 20 seguidas en una serie y luego, al bajar al piso de abajo, me olvidé de seguir haciendo el resto. Vamos, que ni lo intenté, pero no porque me sintiese cansado, sino porque me puse a ver la televisión y simplemente me olvidé. De todas modos, creo que fue mejor así, porque seguro que comprobaría la dura realidad de mis limitaciones físicas.

Bien. voy a preparar un libro-album de fotos con aproximadamente 1.200 fotos para mi madre que además de ser el día de la madre en un par de semanas, cumple 70 años, A ver si me diese tiempo hoy de enviarlo para revelar.

72,1 Kg (20 ABR)

No estuvo mal. No he bajado lo que estimaba ayer, pero me he mantenido en los 72 kilos, después de haber bajado antes de ayer casi 2 kilos. Es decir, logré el primer paso para consolidar un nuevo tope que es el de 72. Obviamente no está logrado, sino que debo intentar estar alrededor de los 72, mejor sin llegar a ellos, durante unos cuantos días. Eso no estaría mal de todo.

Ayer, sin embargo seguí la dieta dukan de ataque a mi modo de una manera ligeramente estricta, pues a la tarde tomé bastantes lonchas de lomo, salchichón y unos trozos de fuet, acompañado con muy poco pan (bueno, el embutido en total pudo ser unos 200 gramos, el pan, no, sería como mucho 50 ó 60 gramos) Y también tomé 2 ó 3 yogures y una tarrina de 1/2 kilo de gelatina, todo ello 3 horas aproximadamente después de la comida del medio día.

Luego no cené, sino que tomé la muchas veces repetida taza, pero con sólo cacaco y agua calentita.

Hoy tengo que hacer unas cosas dentro e un rato (cosas físicas de trabajo) y luego varias mentales de elaborar unos escritos. Y como no estoy de muy allá por 2 ó 3 noticias negativas de ayer, en distintos campos (económico, jurídico y mediático) tal vez la ansiedad que vaya desarrollando a lo largo del día se traduzca en asaltar nevera, alacenas y todo lo próximo a la cocina. Pero por ahora, mantendré la fe en la voluntad inquebrantable de uno mismo, pues la trayectoria que llevo se ve que soy un tío con fuerte voluntad, que se mantiene siempre estricto a las reglas tanto impuestas por los demás como por él mismo (bueno, más o menos), así que lo que ocurrirá en las próximas horas más o menos ya lo sé y no me cogerá de sorpresa.

Un saludo.

72,2 Kg (19 ABR). LA CLAVE

Vale! El rollo es no pasarse.

Ayer comí un montón de bistecs, pero en la comida y en lo que sería una merienda. Sólo tomé 3 tarrinas de yogures y queso batido 0% y al llegar a casa a eso de las 9:00 me pesé, vi que pesaba como a la mañana más o menos, y eso me animó a no cenar nada y a tomar sólo una infusión: no iba a tirar por la borda lo conseguido en el resto del día, sobre todo pensando en que por la noche, aunque me acueste con un poco de ganas de comer (que eran bastantes) no me enteraré durante varias horas y así al día siguiente me levanto ok y con ganas de desayunar la estupenda taza gigante con 4 ó 5 rebanadas de pan tostado y llena de cacaco calentitio con sacarina y disuelto todo ello en una estupenda agua del grifo de agua de A Coruña.

Bien. Hoy seguramente vendrá el padrino, y seguramente traerá pastas. Ese es un problema importante. Bueno, veremos cómo se soluciona, pero tal vez lo que haré será, como dije, primero desayunar abundantemente lo que indiqué, ah!, y a mayores 2 cucharadas de levadura de cerveza!. y luego, según llegue al medio día, antes de comer, voy a volver a pesarme y así comprobaré que estaré más o menos en 72,5 kg, por lo que reforzaré mi interés en no pasarme y ya comenzaré con la comida, y seguramente no tome una barbaridad de yogures y gelatinas, sino sólo una o dos de cada. Y luego, si todavía me acuerdo de lo que pesé al medio día y de mi objetivo para la noche, que es mantener los 72,2 kilos de la mañana, pues seguramente me resista y no tome ninguna pasta. A la merienda tomaré alimentos eminentemente proteínicos y a la noche, al llegar a casa volveré a pesarme para comprobar en cuánto estoy y así volver a motivarme para aguantar el hambre durante el espacio que va desde que llego a casa hasta que me acuesto, tomando sólo un par de tazones muy calentitos llenos de estupenda agua con cualquier cosa (infusiones, nescafé o cacao). Se verá qué ocurre.

Pero la clave está, bajo mi entender actual en: PESARSE e ir comprobando pequeños logros y tratando de conseguir el siguiente basándome en que no me disparé en la báscula con respecto al peso anterior. Cuantas más veces me pese al día, más estaré pendiente de ello, más obsesionado con el peso y me será mucho más fácil motivarme para controlar la ansiedad y las ganas de comer. Para adelgazar un montón de kilos en poco tiempo (o en mucho) hay que estar obsesionado con el peso y, dependiendo del grado de obsesión, así se logrará antes o después el objetivo. Obviamente, además de estar obsesionado, hay que tener sentido común (unos más y otros menos) pero tenerlo y no hacer barbaridades irreparables, pues el ser vivo, para mantenerse vivo y sano, tiene que comer y lo bueno es comer de todo (aunque no de toda la bazofia que nos venden a precio de saldo en los hipermercados y supermercados compitiendo unos con otros para darnos los productos más baratos y más peores en calidad alimentaria y más mejores en sabor y adictivos). Vamos, que eso que dicen que lo mejor es comer de todo es realmente cierto si se comiese comida sana, pero como la que lamentablemente casi todos la única que podemos comer es la que nos venden, vamos jodidos. Así que eso de que lo mejor es comer de todas las cosas que el diccionario denomina alimentos y que nos venden en las tiendas, yo creo que no es cierto: no es comer de todo lo que nos venden, lo mejor en ningún caso actualmente. Habrá que buscar una cierta opción, pero para eso tendrá que pensarse algo.

Por ahora, comer poco, y de paso adelgazar y hacer un bien al cuerpo y a todos los filtros que tenemos dentro de nuestra piel, descansándolos un poco de toda la mierda que nos venden, eso sí ¡riquísima!

Besos a ellas y a ellos un saludo.

Mañana veremos.

74,0 Kg (18 ABR)

Vamos, que la intención de ayer era buena, incluso buenísima, pero eso sí: la intención. La práctica fue totalmente contraria a la intención, y lo explicaré:

A la mañana no tomé nada y luego entre que fui a unos sitios y otros no llegué a casa hasta las 5 ó 6 de la tarde. Y claro, como no había comido nada, y mi chica estataba en la cocina justo cuando llegué, y (si hiciese falta, encontraría otras 10 ó 12 disculpas) pues nada, a comer, pero de todo: primero empecé con fruta y pan. Luego palitos de cangrejo, bistecs, galletas, 2 onzas de chocolate, yogures y gelatinas, y eso a lo largo de toda la tarde hasta que me acosté. Iba y venía a la cocina y en cada ida comía. Vamos, que me aparté ligeramente de forma bestial de la dieta Dukan de ataque.

Conclusión: eso de no comer nada, puede ser perjudicial si después te paseas por la cocina donde tienes a tu lado todo tipo de cosas para tragar.

De todas maneras aún no estuvo mal de todo, pues sólo crecí 500 gramos dese ayer a la mañana a hoy por la mañana.

Y hoy, traté de comportarme: por la mañana ni tuve tiempo de desayunar: sólo tomé una infusión de tila con te verde. Luego me fui pitando para estar a las 8:00 en la ITV de Arteixo (para el coche) y luego, a coger unos radiadores preciosos de hierro fundido, que fueron de un palacio: maravillosos, lástima que sólo son 6.

Luego llevé al peque al médico y finalmente fui a Vilaboa, etc. y regresé a casa a la hora de comer al medio día y tomé sólo bistecs a la plancha (de cerdo y de ternera) y 2 tarrinas pequeñas de queso batido y un yogur desnatado. Luego un par de horas más tarde volví a tomar 2 ó 3 bistecs pequeños de cerdo, salí a varios rollos que tenía con mi amigo José Manuel y unos de una gestoría. Regresé a casa, coloqué varias cosas en lo que será nuestro invernadero (bueno, ya lo es, pues hay un montón de plantas de todo tipo, aunque por ahora pequeñas) y luego me pesé, para saber si podía comer algo o mejor nada. Bien: el peso fue de 73,8 kilos. Muy bien.

Eso me motivó y decidí no comer nada más, por lo que tomé hasta ahora sólo un tazón con una infusión de té verde, tomillo y tila (la tila empecé a tomarla hace cierto tiempo, y hace que esté más tranquilo, por lo que muy bien.

Ahora son las 23:06 y dentro de un ratito me acostaré. Trataré de, por lo que queda de día, no comer nada más, así que mañana espero estar en 72,8 kilos. Se verá, y si fuese así, mañana empezaré de nuevo con cierta sensatez: desayunaré un buen tazón con pan tostado, sacarina, cacao y agua. Y luego al medio día comeré normal pero tratando que sea sobre todo proteinas.

Bien, ya veremos. El objetivo sería ponerme en 71 kilos. Tal vez lo logre, pero hoy sólo anduve un par de kilómetros y todavía no volví a hacer flexiones.

Veremos.

73,6 Kg (17 ABR)

Bueno, la previsión de ayer, para tirar a la basura. Y creo que lo único que no hice fue caminar, pero tal vez si hubiese caminado 5 kilómetros, hoy pesaría 300 ó 400 gramos menos.

Por lo demás, yo seguí estrictamente el método Dukan de ataque, pero eso sí: me olvidé de apuntar nada en ningua libreta y comí a tope yogures y gelatinas: como mínimo 10 yogures y otras 10 gelatinas. También chipirones a la plancha y pescado. Pero en el resto bien.

Creo que debo controlar también la cantidad que como.

Así qeu como ahora mismo no estohy muy contento con Dükan, hoy decidí comer todo el día hidratos de carbono: fruta y pan. Pero sí voy a apuntar todo:

• una naranja grande 
• tazón de agua y cacao con 7 rebanadas de pan tostado
• (continuaré al medio día con lo que coma ahí)
• 
  

73,5 Kg (16 ABR)

Ayer al acostarme pesé 75,5. Además de comer todo lo que puse en la entrada de ayer, a eso de las 21:30 tomé otros 2 yogures desnatados + una tarrina grande (400 grs) de gelatina + otro bistec de pollo + 3 palitos de cangrejo + 1 tazón de infusiones

Hoy desayuné el tazón de agua + cacao + sacarina + salvado de avena


Al medio día seguiré tomando proteinas según la dieta Dukan de ataque. Por el medio varios tragos de martonic.

Hoy, si me encuentro con ganas miraré de pesar a la noche lo mismo que ahora por la mañana.

Para ello, además de controlar que como sólo lo permitido por Dukan en el ataque, intentaré no pasarme con los yogures ni gelatinas y además caminaré a paso rápido (7 kilómetros a la hora) al menos media hora.

Escribiré aquí absolutamente todo lo que meta en la boca (con la salvedad de detallar los tragos de Martonic, pues tomaré varios a lo largo del día, según me apetezca).
Hoy volví, después de varios días a ducharme con agua de mar, aunque la verdad, con el estupendo día que hizo ayer, no me faltó nada para darme un baño en Riazor. Tal vez hoy lo haga cuando caliente más el sol si tengo tiempo y ganas para entonces. A ver si mi chica me quiere acompañar, aunque ella se quede en una terracita tomando un aperitivo. Me gusta el plan. Se lo propondré.

Si hoy me acuesto con 73,5 mañana podré estar en 72,5 ó 72,2, es decir, habré bajado en 2,5 kilos en tan sólo 2 días y, lo que es mejor, sin quemarme pasando hambre, pues habré comido la cantidad que quise, aunque no toda la variedad: LAS COMIDAS DULCES ¡NO!.

74,4 Kg (15 ABR)

Ayer a la noche pesé 75,5.

Hoy comienzo estricto. Y para ello, sobre todo lo que haré será llevar conmigo un papel en el que escribiré cualquier desviación que se me ocurra hacer de la dieta Dukan de ataque.
Y apuntaré cualquier intención mía seria de tomar cualquier cosa no permitida. APUNTARÉ LA INTENCIÓN SERIA, incluso aunque no la tome. También apuntaré todo lo que tome y no deba tomar. ABSOLUTAMENTE TODO.

Quiero demostrarme a mí y sobre todo a una amiga que llevar la libretita y apuntar todo eso AYUDA MUCHÍSIMO no ya a bajar a 1 kilo a la semana, sino a bajar 1 kilo cada 2 días. Eso sí, para hacer sólo durante una semana como máximo. Pero eso sí, en una semana bajaré como mínimo 3,5 kilos. Es decir, el próximo lunes a la mañana pesaré como máximo 71 kilos. Y yo creo que es muy posible que llegue a bajar de media incluso 650 gramos diarios, así que lo más probable es que el lunes que viene esté con 4 kilos y medio menos. Justo rondando los 70 kilos , pero por debajo.

APUNTARÉ ABSOLUTAMENTE TODO, INCLUSO LOS MALOS PENSAMIENTOS (los malísimos que puedan provocarme un aumento de calorías, no los otros malos, que esos por ahora son sólo míos, pues  también debo aprender a practicar que UNO ESDUEÑO DE SUS SILENCIOS Y ESCLAVO DE SUS PALABRAS. De ahí y, debido a lo mucho que hablo, actualmente sea más esclavo que libre. Menos mal que me quedan algunas facetas en las que soy libre, aunque pocas.

Al medio día estaré aproximadamente en 74,3 kilos. Luego comeré sólo proteínas y sólo tomaré un postre o menos. A la noche quiero acostarme con el mismo peso que a la mañana y mañana pro la mañana estar en 73,2 kilos., por eso de empezar fuerte.


Bien, voy a ir pasando lo que como a lo largo del día de hoy:


Desayuno: agua + cacao + sacarina + 3 cucharillas de salvado de avena

Varios tragos de Martonic (agua de mar)

Aperitivo: agua con gas en una terracita mirando a la playa y a la Torre de Hércules. También tomé 10 ó 12 patatillas fritas y un sorbito de una copa de vino de mi chica.


Comida: una tarrina pequeña de gelatina + 2 yogures desnatados + 2 palitos de cangrejo + 1 yogur normal + 1 bistec de ternera a la plancha con ajo + 3 bistecs de pollo a la plancha + 2 yogures desnatados + 1 tazón de nescafé en agua + 1 tazón de tila con té verde


Merienda: 2 yogures desnatados + 2 palitos de cangrejo + 2 lonchas de jamón york + 1 tarrina de gelatina + un trocito pequeño de bistec de pollo


Diversos tragos de Martonic a lo largo del día.

Caminé aprox 5 kilómetros a primera hora de la mañana (entre ir a los Juzgados, luego a Ronda de Outeiro y luego volver a casa).


Luego, según siga comiendo algo, seguiré escribiendo

74,7 Kg (14 ABR)

Bueno, una niña, me dice que yo no sé qué es eso de tener la regla, y que las hormonas juegan pasadas variadas. Sin embargo, yo creo que la regla, o al menos un tipo de regla mental la tengo con cierta frecuencia, de hecho creo que la llevo teniendo de forma continua desde hace varios años (más o menos 50)  y desde luego que juega pasadas de todo tipo, parte a mí y parte a los demás. Es muy divertido!, aunque no siempre. Pero lo que es cierto, es que siempre, siempre, siempre se aprende.

Estuve varios días sin escribir nada en este blog, por varias razones, pero la principal porque comí lo que me apeteció y subí, como se puede ver, desde los 69,5 a que llegué como mi top guinnes hasta los actuales 74,7 y tal vez mañana sean incluso unos pocos más. Vamos, que como mínimo subí 5 kilos en un par de semanas. No está nada mal.

Pero de lo que se trataba no era de hacer una dieta de engorde, sino de mantenerme.

Pero entre que vino mi hija e USA, estuvo 7 días en casa y otros 3 estuve yo con ella en Madrid para prsentarse a las pruebas de CMU.


Qué sorpresas se lleva uno cuando, analizando los datos recibidos, constata que la apariencia de excelencia publicitada de manera soberbia por una entidad reputada, es solo eso: apariencia. Apariencia, que ante un análisis detallado se desmorona. Pero lo curioso es que casi nadie hace ese análisis detallado. ¿Cómo está todo el mundo ciego, como para no ser capaces de obtener conclusiones no sesgadas ni mediatizadas?

Bueno, que tras una decepción mayúscula por comprobar la nula excelencia de la organización que inicialmente admiré, sólo comparable a la decepción de uno que está enamorado locamente de una mujer muy hermosa y cuando van a compartir placeres, se encuentra con que es hombre.

Vamos que me dejó en shok. Di tú que a mi los shoks más largos me duran unos pocos segundos o, a lo máximo, un par de minutos. Pero bueno, shok sí fue. Y ahora he elaborado una carta bastante larga para exigir explicaciones. Imagino que me responderán, aunque lo que no creo es que la respuesta que me den me convenza de su honradez y transparencia. Ya veremos.

Y si no me convence, ya me veo en otro nuevo lío. Parece que soy un imán para los líos. Pero son ellos los que me atraen a mí, no yo a ellos.

Bueno, volviendo al problema del peso: mañana trataré de seguir una dieta Dukan de ataque desde la mañana: sólo proteinas y el dichoso salvado de avena. La seguiré 5 ó 6 días para tratar de bajar 3 ó 4 kilos. Aunque también retomaré de manera habitual mi ducha de agua de mar junto a aproximadamente 1/2 litro de MARTONIC al día e intentaré hacer 100 flexiones cada 4 días en 7 series de 14 ó 15. Y por supuesto, caminaré un mínimo de 1/2 hora seguida a ritmo rápido cada día.

Y me pesaré y escribiré todos los días, para motivarme y publicitar mis objetivos, logros y tropezones, y además para escribir lo que me de la gana sobre cualqueir asunto que se me ocurra.

Mañana 74,7. Pasado 73,7. El miércoles 73,2. El jueves 72,8 y el viernes 72. Ese es mi objetivo: ponerme en 72. Luego descansar y tratar de mantenerme en los 72 durante lo que queda de abril y todo mayo.

Saludos to everybody y especialmente a los lectores rusos (o al lector ruso que le cogió gusto a leer tonterías en mi blog), que por cierto, me dio una alegría grande ver todos sus accesos a esta página y me motivó para volver a escribir en ella, junto al deseo de que mi hija escriba también a diario en su blog y encontrarnos los 2 para el próximo 17 de junio con 72 kilos.


Un beso para las chicas y, .... para los chicos, que se vayan a la porra.

70,6 kg (19 MAR)

Bien. a ver qué como por el día.

Hoy pesé menos, proque ayer, aunque comí algo más de lo debido, no cené y anduve bastante a paso muy rápido.

71,8 Kg (18 MAR)

Ayer comencé bien, no desayunando nada más que cacao con agua y levadura de cerveza. TEnía pensado no comer, pero comí de todo, incluso un bombón, y luego las orejas que quedaban con todo el azúcar que quedaba en el fondo de la fuente. También bizcocho que hizo mi chica y merendé un montón de trozos de pan y salchichón (unos 100 gramos). Debí comer más cosas, ahora no me acuerdo.

Lo que sí, me dolió la garganta bastante y tardé en dormir. Hoy me sigue rascando.

No hice las flexiones, pues me encontraba tirando a mal después de haber alcanzado los 69,5 kilos y haberme acostado ayer con 63,2 kilos, pero al levantarme hoy con los mismos que ayer (los 71,8) me recuperé algo. Sin embargo hoy estuve colocando un cuarto muy luminoso que teníamos como cuarto de los juguetes y lo estoy cambiando para tenerlo como invernadero, y en él había una especie de banco que nos habían traido los reyes y que sirve para hacer abdominales (algo que nunca se me dio bien) y probé, a ver si era capaz de hacer 10 y me sorprendí favorablemente logrando hacer 20 de una tirada. Sin embargo, antes de ir a buscar a mi hija a francés, quise hacer otra serie de 20, pero en el primer abdominal ya me rendí y me levanté. Tal vez intente más tarde hacer otra serie completa de 20, pero no es que tenga muchas ganas. Se me hace mucho más costoso que las flexiones, porque noto en las vértebras de cerca de la cintura como que no doblan bien.

El chándal NIke sigue sin estrenarse

Hoy comí un buen trozo del bizcocho que hizo mi mujer a la mañana y luego unos trocitos al medio día. El resto fueron bistecs de ternera y de pollo y queso batido con cacao. Ahora a la noche estoy tomando un cacao en agua y con tila y espero no comer nada más, para tratar de estar mañana algo por debajo de los 71 kilos (ojalá) y así poder volver a intentar llegar al récord de 69,5 y superarlo hasta llegar a los 69 y luego intentar quedar en ellos, y en ese momento estrenar el chándal NIke.

71,8 Kg (17 MAR)

Se ve que el comer sin ton ni son ayer me pasó factura. Lo peor creo que no fue la barbaridad de la ingesta desmedida y sin sentido de multitud de cosas a lo largo de la mañana ni casi toda la bandeja de pastas que trajo el padrino al medio día, sino que fue muy especialmente que a la noche la abuela trajo una bolsa enorme de orejas, de las cuales comí a reventar (sin tener hambre ninguna) y bueno, ahora el castigo de encontrarme con nada más y nada menos que 2 kilos y trescientos gramos más que ayer a la misma hora.

Ya veremos como actúo hoy, aunque lo más adecuado para restablecer el peso de ayer sería no comer nada, que por otra parte me vendría bien para solucionar la enorme pesadez de estómago con la que he levantado hace media hora. Iré a tomarme una manzanilla (en toda mi vida, las manzanillas que tomé creo que pueden contarse con los dedos de mis manos y aún sobraría alguno)

69,5 KG (16 MAR): PLUS MARCA MUNDIAL!!

Bien, estos dos o tres días, no escribí nada porque iba a hacerlo el jueves a la mañana, que estaba encantadísimo: había llegado a 69,7 kilos. Entusiasmado. Además tenía una explicación a mi entender bastante clara de la razón por la que hace un par de semanas, llevando a raja tabla lo de Dukan durante 8 días no logré llegar a 69 kilos, sino que iba bajando de 100 en 100 gramos o menos hasta abandonar.

Sin embargo, el quehacer inmediato, que no gano para sustos (afortunadamente por ahora sólo dinerarios), limitó mucho mi tiempo y sobre todo mis ganas de escribir, así que no hice nada. Sin embargo, como digo estaba encantado y la explicación que se me ocurría (y en la que por ahora, y a falta de otra mejor, creo firmemente) es que TENGO QUE VACILAR, CONFIAR, JUGAR, con mi cuerpo, con los trillones de células que tengo, engañándolas, dándoles unos días y quitándoles el doble -cuando están confiadas, con comilonas impresionantes- y que ya no están a la defensiva para aprovechar hasta la última caloría.

Yo, que soy un ser vivo inteligente, y mis células que a su manera, también son vivas y además tan inteligentes o más que yo, y que desde luego como tales especies de células llevan viviendo muchísimos más millones de años que yo y que toda mi especie de lobos depredadores sanguinarios, abusones, falsos, traicioneros y carroñeros. Bueno que son inteligentes y que se adaptan muy rápidamente a los cambios (¡qué remedio, para llevar de células vivas varios miles de millones de años!) pues nada: que si les estás dando caña, castigándolas día tras día con el mismo castigo, aprenden a ser casi inmunes o inmunes de todo a ese castigo (incluso, nosotros, mucho menos inteligentes para superar momentos malos, lo hacemos, ¿cómo no lo van a hacer nuestras células que siguen vivas desde la intemerata?).

Pues bien, HIPOTESIS: no puedo estar castigando siempre con el mismo castigo a las células de mi cuerpo, pues o bien las venzo de inmediato, no dejando ningún superviviente (me refiero a las células malas en cánceres o enfermedades similares) o ellas me vencen a mi, porque aprenden de los castigos que les estoy dando día tras día, hora tras hora y que sin embargo no las acabo de rematar, y por tanto tienen tiempo de ir aprendiendo y cuanto más las castigo con el mismo castigo más aprenden. Es como los árboles, ¡cuanto más los podas, más fuertes rebrotan!. Si quieres que no rebrote el puñetero árbol lo tienes que cortar por el puto pie o cortarle ramas y ramas en el momento adecuado en que se desangra (y así matarlo) porque si le vas cortando poco a poco, si le vas quitando ramas, o trozos de árbol, pero no lo matas, se va a hacer más grande. Ya lo dice el refrán popular: lo que no te mata, engorda.

PUes bien, para el cáncer: o lo matas, o cambia de tratamiento -siguiendo cualquiera que sepas por internet, por el vecino o por la bruja o incluso que tú te imagines (el efecto placebo, tan denostado por la medicina oficial, también sirve para mejorar la salud, ¿por qué narices algo que te mejora -aunque sea momentáneo- es tan atacado?. Si la quimioterapia -en los cánceres incurables- también viene siendo un efecto placebo, pero muchísimo más dañino y perjudicial y que encima te jode todo, poniéndote malo en infinidad de cosas que antes estabas bien.

¿Cómo ostias una oncóloga a un paciente que le da 6 ó 7 meses de vida si no sigue tratamiento, le recomienda que siga una quimiorterapia que, según ella, le permitirá vivir 11 ó 12 meses. ¿Cómo cojones un profesional que mira por la salud de su paciente -y por tanto por su bienestar- le recomienda el veneno de la quimioterapia y el sufrimiento de ponerla, estando convencida que con ello sólo ganará 5 ó 6 meses de vida, que además al paciente le parecerán mucho más largos precisamente por los sufrimientos añadidos que tiene que sufrir por la cabrona quimioterapia que en este caso según el entender de la facultativa no va a curar nada, sino darle unos meses más de sufrimiento y malestar. Mientras si no tuviese que soprotar la quimioterapia, estaría bien, sintiéndose bien, los meses que fuese, igual 4 ó igual 6, o igual 3 años (pues otros muchas opciones de vendedores, farsantes (según la medicina oficial y tal vez según la propia experiencia) dan esos 3 años o 4 ó 5 de vida, estando igual de convencidos -porque hay curanderos y profesionales honrados- esos señores que la puñetera oncóloga que estando convencida de darle sólo 4 ó 5 meses más de vida (y que pasados esos 4 meses muere, ¡convencida!) te recomienda que pongas la puta quimioterapia.

¿No deberías mandar a la puta mierda a esa oncóloga y que se la ponga ella o que se la ponga a sus padres o a sus hijos?. SEguro que no se la pone si está segura de que con el sufrimiento que conlleva la quimioterapia sólo le va a alargar 4 ó 5 meses de sufrimiento. SEguro que busca soluciones alternativas en medicina tradicional, medicina china, brevajes que a algunos les dieron resultados, por la puñetera "cura espontánea" que dicen estos "profesionales" si el paciente se les cura haciendo caso omiso a los consejos interesadísimos de la medicina-multinacionales farmaceuticas y facultades de medicina, profesionales médicos, doctores que se creen Dios (a pesar de haber sido a lo mejor los más catetos de la clase aunqeu en muchos casos supiesen sacar sobresalientes, realmente en cuanto a iniciativa y valores no tenían ninguno, salvo el hace la puta pelota y seguir siempre al pie de la letra lo que otros profesores catetos y asentados en sus poltronas y tronos de la sabiduría les señalaban).

Vamos, que toda esta caterva de médicos, profesores, jueces o la madre que los parió que se creen Dios y que a pesar de haber sacado esa "carrera" (que poco vale, salvo para la farsa burocrática inventada para hacer que todo Dios camine por las mismas autopistas superasfaltadas y superboniitas pero que no llevan a ninguna parte nueva, sino siempre a los mismos sitios: los oficialistas, los que dan réditos políticos, sociales a la sociedad qeu tan bien montada tenemos, y sobre todo al hipercapitalismo atroz de las multinacionales) no tienen ni puta idea de nada que sea romper moldes, romper paradigmas y que prefieren castigar a un paciente, haciéndolo sufrir antes de perder un número más para sus experimentos que tanto les agradecen las multinacionales con premios personales y con el argumento de que lo importante es seguir esos procedimientos porque enseñan para el futuro, y que aunque no se beneficie en nada a uno o dos o tres mil pacientes particulares, sí van a servir en el futuro próximo para ajustar los tratamientos y conocer mejor como hacer con otros (con prueba y error) para solucionarles su papeleta, y de paso la papeleta de los intereses de las multinacinoales que cada año facturan miles y miles de millones más ¿Para qué cojones querrán tanto dinero?.

No, no valen para nada esa basura de "profesionales-Dioses" Y engañan a todos los que siempre son engañados -a los que Jesús puso de su lado y decía que de los simples será el reino de los cielos o algo similar en Ronaldo 13,25. (o en Messi capítulo 3, versículo 27) o a lo mejor en algún otro versículo. Pero es verdad, porque lo que sí es cierto es que de los simples, de los crédulos, nunca será el reino de la tierra. El reino de la tierra es de los despiadados, de los falsos, traicioneros, precisamente de los que deberían estar sufriendo penas de cárcel a trabajos forzados, para que sepan lo que es dar el callo en carne propia. De los ingenieros financieros que lamen los pies y el culo del dinero, de los ricos, de las multinacionales. Casi todos estamso haciendo el juego a los ladrones de almas. El opio ahora, en esta época no es la Iglesia (de hecho la Iglesia, cualquiera, es más bien el antídoto, que como todos los antídotos, si se toma en exceso también es mortal), pero es el antídoto de las calamidades a que estamos sometidos por el hipercapitalismo actual. ESe es el opio del pueblo. Es el opio de los inocentes (casi todos nosotros, a pesar de ser ávidos de riqueza, ávidos de sexo, ávidos de reconocimiento, ávidos en suma de satisfacer nuestro super exagerado ego, ego que por otra parte nos están reforzando siempre los poderosos con los mensajes de que debemos y podemos ser "los mejores", los que mejor coche tengamos, los que mejor trabajo, mejor televisión, mejor papel higiénico. ¡Joder, si el objetivo de las multinacionales es que los 8000 millones de personas que tienen más de un céntimo seamos los mejores en todo!. claro, en todo lo que ellos tienen para vendernos, pero es que ahora mismo ya hace mucho que nos están vendiendo incluso los sentimientos, y nosotros, inocentes, crédulos, cretinos, vagos y sin ganas de comprobar, sin ganas de dar un palo al agua para rebatir barbaridades, nos creemos feliz e ingenuamente, pero no porque seamos buenas personas sino porque somos unos putos vagos, que queremos que nos den todo hecho, tan acostumbrados a aprobar y a sacar incluso dieces sin tener ni puta idea de la materia de la que nos estamos examinando, sino que sacamos el puñetero 10 simplemente por repetir como cotorras lo que el profesor (otro inútil) quiere que repitamos para que nos de el 10.

ayer me dijo mi mujer que había salido no sé que informe de que en unos exámenes de oposición para maestros, les pusieron no sé que preguntas a nivel de las que les hacen a un niño de 10 ó 12 años y que, no sé si la mayoría o una número importantísimo de aspirantes a ser los profesores de nuestros hijos, suspendieron pero con notas bajísicmas, de 2 ó menos. ¿Qué coño van a enseñar estos inútiles a nuestros hijos? ¿Qué puñetero futuro espera a una sociedad que permite que sean profesores de las futuras generaciones a los más malos o a cualquier inútil que nunca en su vida fue capaz de conseguir algo importante para sí? Sino que lo máximo aprobar una oposición que valoraba sólo la repetición y haberse chapado 1000 ó 1000000 o 1000000000000000000000 de folios. Si grabadoras, las hay en el mercado chino a pocos euros y van a recordar y grabar mucho mejor que cualquier cerebro esa información. Si lo que hace falta son ideas, razonamientos, revulsivos, análisis.

En la enseñanza, en la formación de los jóvenes (los dueños del futuro nuestro, de nuestro país y de nuestra especie) es en donde se debería ser más exigentes. Donde debería ser casi imposible entrar para ser profesor: deberían ser los extra super mejores de todos. Con unas capacidades intelectivas, personales, humanas y, por supuesto, también con algo de conocimientos mínimos, que les permitiesen transmitir a los jóvenes las ideas de innovar, investigar, conocer y saber encontrar, pero también poner en entredicho los paradigmas de los dinosaurios que llevan años arraigados en la socciedad.

Esos profesores deberían ser los profesionales mejor pagados de todo el mundo. Pero deberían ser los mejores y, por supeusto que no profesores de por vida, sino mientras valgan mientras sean los mejores, mientras se preocupen por transmitir sus conocimientos y sus puntos de vista sobre la vida al futuro de nuestro país.

Todo lo demás vendría por añadidura en una o 2 generaciones.

Los jueces también deberían ser válidos (tal vez el otro colectivo al que más se le debería exigir después de a los maestros). Sin embargo, tal y como está la justicia en España (en el resto del mundo no sé) creo que sería muchísimo ma´s valioso para obtener una juisticia justa el sustituir a todos y cada unos de los jueces, magistrados de audiencias provinciales, de tribunales superiores de justicia, tribunales supremos, constitucional, de la competencia, etc, etc. SUSTITUIR A TODOS ELLOS (y que hagan cualquier otra cosa, incluso que sigan cobrando sus putos sueldos inmerecidos en muchos casos) POR UNAS MAQUINITAS AUTOMÁTICAS QUE SUPIESEN LANZAR UNA MONEDA AL AIRE Y SEGÚN CAYESE CARA O CRUZ, DAR LA RAZÓN A UNO U OTRO. Bueno, me estoy refiriendo al derecho civil y mercantil, no al penal. En el derecho penal sí se debería exigir una formación importantísima a los jueces -y debería haberlos- pues para mantener la paz social es necesario reformar a los malos, a los que joden a los demás (incluidos políticos, casi todas las especies de políticos). Que sin embargo, precisamente por ser ellos, en el Congreso de los Diputados, los que hacen las putas leyes, a ellos y a los jueces, y demás personas privilegiadas les tratan con la máxima benevolencia y casi van a quedar siempre sin castigo otendrán tantas posibilidades de ir diltando y dilatando el castigo final que casi con toda seguridad quedarán impunes.

Estamos gobernados y dirigidos por una panda de ladrones y juzgados por otra panda de vagos y facinerosos como decía el Jesús Gil y Gil. ¿Qué diferencia entre el albañil vago y el juez vago? NInguna, salvo que el juez vago puede joder la vida a todos sus clientes y sus familiares, empleados y la reostia de gente y no sólo eso, SINO QUEDAR IMPUNES ANTE ERRORES GIGANTES POR SU NEFASTA GESTIÓN DEBIDO O BIEN A SU SUPINA IGNORANCIA O A SU SUPINA VAGANCIA pues sólo se les castigará si se demuestra que emitieron una sentencia teniendo concienda de que era injusta (pero su propia conciencia). Así de difícil es castigar a un juez. Pero es que ni siquiera les quitan del cargo ni le quitan unos céntimos de su sueldo si cometen errores tras errores en sus juicios.

Una mierda, políticos, jueces.

Profesores, no es que ellos en sí sean una mierda. No lo son. Pero ¿si tú, sistema, no les exiges, no los formas, no les pagas en consonancia con la responsabilidad que deberían tener, no se les reconoce su profesión como la principal del país, ¡cómo cóño quieres que transmitan valores de verdad a sus alumnos si ni siquiera ellos los tienen ,salvo el de termianr la clase cuanto antes, ven a los niños en su mauyor parte como un mal menor que hay que aguantar para cobrar a fin de mes, etc, etc.

La ENSEÑANZA, sí que tenía que ser una auténtica VOCACION, creo que la única actividad del ser humando que tendría que ser obligatoria POR VOCACIÓN, pero también por preparación: DEBERÍAN SER PROFESORES SOLO LOS QUE MANTENGAN SU VOCACIÓN DE ENTREGA A LOS JÓVENES PARA EDUCARLOS Y FORMARLOS pero que además sean LOS MEJOR PREPARADOS DE ESPAÑA Y A LOS QUE MÁS SE LES PAGUE POR SU TRABAJO. LA PROFESIÓN MÁS RECONOCIDA. LOS QUE TENÍAN QUE ESTAR EN LA CIMA DEL RECONOCIMIENTO DEL PAÍS. A la misma altura que los premios Nöbel o incluso más, pues esos premios nobel fueron premiso nobel porque tuvieron unos profesores que les inculcaron la búsqueda del conocimiento, la innovación, etc, o al menos tuvieron algún referente que les inculcó tal cosa. Ese referente, ojalá tuviese la vocación de enseñar y fuese profesor.

Adiós.

70,3 Kg (13 MAR)

Bueno, se ve que ayer para la dieta fue un buen dia.

Creo que estoy en mi plusmarca local: ahora sólo falta un empujón o empujonazo para bajar la barrera de los 70. Trataré de que sea mañana, pero ¿quién sabe?

HOy tomaré proteinas (bistecs de ternera y de pollo) y seguramente una o dos tarrinas de gelatina y de queso fundido (más bien tarrinazas, pues son de 500 grs)

A ver si a la noche me acuesto con más o menos lo mismo que peso ahora o 200 gramos más.

100 flexiones 71,4 Kg (12 MAR 22:00)

Hoy al llegar a casa pesé 71,4 Kg.
Después de duché en agua de mar mientras jugaba el Barsa y otro equipo italiano. Como hago desde hace más de un mes tampoco me sequé con toalla, sino al aire y mientras me echaba crema hidratante.

Luego me pesé y, tal vez debido a que la piel se hidrató con el agua de mar y con la crema, crecí de peso 200 gramos, es decir, pesé 71,6 kg.

Luego bajé y me hice un cacao en agua (agua normal, no de mar) con tila y té verde. Y mientra esperé a que se hiciese la tila hice la primera serie de flexiones (14). Y luego cada 5 minutos intenté hacer otras 14 cada vez, pero sólo pude hacer 5 series de 14, luego la siguiente fue de 13 (me caí de narices al intentar la 14), la siguiene de 8 y la última llegué a 9, haciendo 100 en 8 series. Bajo mi punto de vista mucho mejor que las últimas flexiones que hice.

Intentaré que la próxima vez logre hacer en 7 series las 100, descansando igual que ahora 5 minutos entre una serie y otra. Ya se verá.

Según fui haciendo las series las fui apuntando en excel, para no excederme del tiempo de descanso y no confundirme y fueron:

series	flexiones	hora comienzo	hora fin
serie 1	14 flexiones	22:41	22:42
serie 2	14 flexiones	22:47	22:48
serie 3	14 flexiones	22:53	22:54
serie 4	14 flexiones	22:59	23:00
serie 5	14 flexiones	23:05	23:06
serie 6	13 flexiones	23:11	23:12
serie 7	8 flexiones	23:17	23:18
serie 8	9 flexiones	23:23	23:24
8 series	100 flexiones	0:42	minutos

Ahora que son las 23:41 me iré para cama, aunque veré un poco el periódico y seguiré leyeno a mi amiga Ayla y Jondalar. Me pesaré a eso de las 12:30 y mañana a las 7:00 espero pesar alrededor de 70,6 kgs.

Hoy comí al medio día pescado a la plancha y de postre 2 yogures 0% y un tarrinón gigante de gelatina (400 gramos aprox). Luego dormí la siesta (casi hora y media, pues estos días estuve durmiendo poco, acostándome por ejemplo ayer a las 3:30 de la mañana) y al levantarme me tomé 1/2 kg de queso batido con cacao, sacarina y salvado de avena. Luego no volví a comer nada más.

Pero no tuve hambre a lo largo del día. Ahora tal vez un poco, pero me voy para la cama y ya se me pasará.

Hasta tomorrow.

71 Kg (12 MARZO)

Bien. Hoy bien, pero el otro día se me olvidó decir que además de la tableta de turrón duro (una de las 2 que traía el envase) tambien me tomé un mogollón de frutos secos (de una bolsa de medio kilo casi llena la acabamos toda entre mi mujer y yo, aunque ella tomó bastantes menos que yo: ella 10 ó 12 granitos y yo el resto hasta medio kilo, aproximadamente)

Ayer comí lo que me pareció (empanada de jamón y queso y guiso de carne con patatas, salsa y guisantes), tomé el postre de yogur y gelatina todo 0% y por la tarde y todo eso casi no comi nada, salvo beber infusiones y cacao. También tomé bastantes tragos de Martonic. Todo bien, tal vez con un poco de hambre a la noche, pero superable sin más.

Hoy los 71 está muy bien. El chándal sigue estando inmaculado, sin siquiera haberle quitado las etiquetas. Mi siguietne paso será quitarle las etiquetas (para evitar la tentación de devolverlo). Más adelante ya decidiré que hago con el chandal tan chulo.

Bien, me siento muy bien. Hoy le estuve explicando a un amigo -al final tengo algún amigo más que Ricardo- el rollo del agua de mar y cómo se averguenza mi hijo de que tome agua de mar: de hehco el otro día en clase su profe de naturales les dijo que no se podía tomar agua de mar y que nadie la tomaba y él se calló, sólo hizo una pregunta pero no se le ocurrió decir en clase y delante de su profe y sus compañeros que su padre tomaba todos los días un vaso grande de agua de mar (casi medio litro). Luego a la noche le pregunté por qué se avergonzaba y no me respondió pero sí me dijo que sólo se lo diría a un polaco o a alguien que estuviese a más distancia que Polonia de España.

Así que creo que por ahora no tendré a un seguidor público de Martonic en mi hijo. Todo se andará.

Este amigo -director de una oficina bancaria- se mostró muy interesado, pero no creo que sea un consumidor importante de Martonic. Ya se verá.