Antes de acostarme hice 74 flexiones. Quería hacer 64 en 4 series de 16. Pero no fue así, sino que:
primero hice 16 flexiones. Esperé 5 minutos e hice otras 16. Luego otros 5 minutos y a las 14 me derrumbé. Descansé otros 5 ó 6 minutos e intenté hacer otras 14 para llegar a 60 en 4 series, pero a las 12 ya me fallaron los brazos.
Entonces esperé 7 u 8 minutos e intenté hacer 12 para llegar a 70 en 5 series, pero me quedé en 9, así que en 5 series hice 67. Después esperé casi 10 minutos y quería poder hacer 11 pero me quedé en 7, así que en total hice 74, que no es múltiplo de 6.
Pero no me da la gana, así que voy volver a hacer otras flexiones a ver si llego a 84 que eso sí es múltiplo de 7, pero para ello necesito hacer 10 flexiones ahora, cosa que no creo, pero lo voy a intentar ahora mismo (al menos llegaré a hacer 3, que así sería múltiplo de 7).
Jovar, hice 7, así que estoy en 81 para 7 series, que no es múltiplo de 7. Tendré que hacer otras 7 más en la serie nº 8 para lograr un múltiplo de 8, que sería 88 flexiones en 8 series. Esperaré unos minutos y lo intentaré de nuevo.
Acabo de hacer las 8 que me faltaban, así que 88 en 8 series. Estoy satisfecho por hoy.
Pero me he dado cuenta que no debería haber hecho estas flexiones con tan sólo 48 horas de diferencia con las anteriores, sino que deberían pasar 3 días. Las siguientes trataré de hacerlas dejando 3 días en el medio y trataré de ir aumentándolas un poco, para poder llegar a hacer las 100 por ejemplo en 4 series descansando 5 minutos entre una y otra.
jueves, 28 de febrero de 2013
70,5 Kg (28 FEB) 7º día Dukan
Ayer fui muy estricto en la comida. Sólo tomé unos chipirones y pollo a la plancha. Nada de postre. De desayuno agua con salvado de avena y cacao puro y a la noche otra taza de agua con cacao y sacarina. No tomé nada más y sin embargo sigue sin producirse ninguna reducción importante de peso. Bajé 200 gramos de ayer a hoy a pesar de no haber comido practicamente nada.
Hoy he tomado un zumo de 2 limones naturales y luego un tazón de agua-cacao-sacarina-levadura de cervceza. Hasta el medio día no tomaré nada más. Andaré 6 ó 7 kilómetros a paso rápido.
Insistiré hoy en la dieta Dukan estricta (salvo el zumo de límón).
Hoy sí que noté el agua de mar al ducharme, especialmente en las manos y btrazos, pues ayer estuve podando varios árboles y rosales. Se vé que me hice varias rozaduras y hoy con el agua de mar lo noté.
Seguramente me acerque por un gimnasio para preguntar por acrecentar los músculos y así tratar de rellenenar el hueco que por debajo de la piel dejó la reducción de grasa (y seguro que de músculo también) al haber adelgazado estos 33 kilos desde mayo del año pasado.
Aunque no me hace ninguna gracia ir a un gimnasio (nunca fui en toda mi vida, salvo una temporada de chaval que practiqué taekwondo, imagino que como la mayoría de adolescentes del mundo, unos meses y luego, por una cosa u otra -sobre todo por vaguería- dejé de ir).
El reto lo tengo en los 69 kilos y de una manera u otra debo conseguirlos y creo que este intento de llegar a la cima de la montaña debe ser el válido, aunque cueste, así que trataré de aprovecharlo y mantenerme firme hasta lograrlo (salvo que se me ocurra otro argumento distinto para posponerlo, pero por ahora insistiré)
Ahora son las 15:30 y ya comí, pero tomé 2 orejas y 5 yogures 0% y eso porque estoy hasta el gorro de llevar varios días con Dukan a tope y no haber bajado lo que creía que debería haber bajado
Hoy he tomado un zumo de 2 limones naturales y luego un tazón de agua-cacao-sacarina-levadura de cervceza. Hasta el medio día no tomaré nada más. Andaré 6 ó 7 kilómetros a paso rápido.
Insistiré hoy en la dieta Dukan estricta (salvo el zumo de límón).
Hoy sí que noté el agua de mar al ducharme, especialmente en las manos y btrazos, pues ayer estuve podando varios árboles y rosales. Se vé que me hice varias rozaduras y hoy con el agua de mar lo noté.
Seguramente me acerque por un gimnasio para preguntar por acrecentar los músculos y así tratar de rellenenar el hueco que por debajo de la piel dejó la reducción de grasa (y seguro que de músculo también) al haber adelgazado estos 33 kilos desde mayo del año pasado.
Aunque no me hace ninguna gracia ir a un gimnasio (nunca fui en toda mi vida, salvo una temporada de chaval que practiqué taekwondo, imagino que como la mayoría de adolescentes del mundo, unos meses y luego, por una cosa u otra -sobre todo por vaguería- dejé de ir).
El reto lo tengo en los 69 kilos y de una manera u otra debo conseguirlos y creo que este intento de llegar a la cima de la montaña debe ser el válido, aunque cueste, así que trataré de aprovecharlo y mantenerme firme hasta lograrlo (salvo que se me ocurra otro argumento distinto para posponerlo, pero por ahora insistiré)
Ahora son las 15:30 y ya comí, pero tomé 2 orejas y 5 yogures 0% y eso porque estoy hasta el gorro de llevar varios días con Dukan a tope y no haber bajado lo que creía que debería haber bajado
miércoles, 27 de febrero de 2013
4x14 flex. 70,7 Kg (27 FEB)
Bueno, las flexiones son las que hice ayer a la noche al acostarme: 4 series de 14 flexiones cada una, porque no había entendido bien las que tenía que hacer y son más o menos entre 50 y 100 una o 2 veces a la semana. Al principio podré hacerlas en varias series (incluso podría ser en 100 series de una sola flexión). Se trata de hacer flexiones suficientes hasta que uno quede reventado y le sea imposible hacer ninguna más. Luego descansar como máximo 5 minutos y volver a hacer otra serie, y así hasta lograr las máximas que pueda hacer.
Yo paré la primera vez en 20 flexiones, la 2ª en 13, la 3ª en 13 y luego esperé un poco para hacer una 4ª para llegar a un múltiplo de 4 (para 56 precisaba hacer 10 flexiones más) Y fue las que hice. Así he puesto que hice 4 series de 14 cada una, que aunque no fue exactamente así, la cantidad total de flexiones es la misma.
Para el próximo día de flexiones intentaré hacer, ahora sí, 4 series de 15 flexiones cada una, separadas 4 minutos una de otra, para hacerlo un poco más difícil que ayer.
En cuanto al peso, sigo exactamente igual que ayer a la mañana, a pesar de haber seguido a Dukan de manera estricta.
Hoy ya desayuné sólo agua con salvado de avena y al medio día chipirones y pollo a la plancha y luego no tomé nada de postre, sino sólo café descafeinado. También varios sorbos de Martonic.
A lo largo del día trataré de no comer nada más: sólo beber, para intentar llegar mañana a un peso que ronde los 69,5 kilos.
Mi próximo día de flexiones seguramente será el sábado o domingo, para intentar hacer 2 veces a la semana las flexiones.
Si mañana, a pesar de no haber comido nada más en todo el día de hoy, no estoy en como máximo 69,5 kilos, dejaré abandonado a Dukan y tal vez siga un par de días otro método, como el de la sopa de verdura o similar.
Yo paré la primera vez en 20 flexiones, la 2ª en 13, la 3ª en 13 y luego esperé un poco para hacer una 4ª para llegar a un múltiplo de 4 (para 56 precisaba hacer 10 flexiones más) Y fue las que hice. Así he puesto que hice 4 series de 14 cada una, que aunque no fue exactamente así, la cantidad total de flexiones es la misma.
Para el próximo día de flexiones intentaré hacer, ahora sí, 4 series de 15 flexiones cada una, separadas 4 minutos una de otra, para hacerlo un poco más difícil que ayer.
En cuanto al peso, sigo exactamente igual que ayer a la mañana, a pesar de haber seguido a Dukan de manera estricta.
Hoy ya desayuné sólo agua con salvado de avena y al medio día chipirones y pollo a la plancha y luego no tomé nada de postre, sino sólo café descafeinado. También varios sorbos de Martonic.
A lo largo del día trataré de no comer nada más: sólo beber, para intentar llegar mañana a un peso que ronde los 69,5 kilos.
Mi próximo día de flexiones seguramente será el sábado o domingo, para intentar hacer 2 veces a la semana las flexiones.
Si mañana, a pesar de no haber comido nada más en todo el día de hoy, no estoy en como máximo 69,5 kilos, dejaré abandonado a Dukan y tal vez siga un par de días otro método, como el de la sopa de verdura o similar.
martes, 26 de febrero de 2013
16 flex. 70,7 Kg (26 FEB) 5º día DUKAN
Ayter comí estrictamente lo que indica Dukan para la dieta de ataque, pero me he saltado la regla de no comer nada después de las 19:00, y tomé 3 bistecs de pollo y un par de huevos cocidos. Y los tomé sin tener hambre, sino más bien por algo de ansiedad.
Estuve mirando in internet un rollo relativo a la pérdida de músculo con los años y a la necesidad de aumentar los músculos. Creo que estoy de acuerdo, pero lo que ocurre es que para aumentar los músculos, además de comer, es obligtorio hacer mucho ejercicio -hasta que el músculo no pueda más-. Luego descansar y así día tras día, aumentando semana a semana los objetivos de ejercicio
Ví también en un blog que lo de hacer flexiones (le llamaba tablas , o plancha o no me acuerdo muy bien) parece ser que es muy bueno para incrementar músculo en los brazos y pecho. Y dice que hay que hacer hasta que no se pueda más. Así durante una semana, descansar el fin de semana y luego empezar de nuevo el lunes, pero incrementando el número de flexiones en una o dos más. Y decía que había que apuntarlo (esto si que me va a mi rollo)
Así que ayer a la noche antes de acostarme miré de hacer unas flexiones e hice 15 flexiones (bien hecha, al menos a mi me lo parecía, que iba como una tabla rígida). No pude hacer más.
Hoy a la mañana volví a hacerlas antes de ducharme en agua de mar e intenté hacer 16 e hice 16.
Lo voy a ir apuntando en este blog, para llevar un control. Lo que no estoy seguro es cuántos días persevaré en hacer flexiones, pero probablemente muy pocos.
HOy a la mañana desayuné sólo agua con salvado de avena (y una manzana pequeña). Ahora al medio día tomaré proteinas. A la noche ya se verá.
Espero llegar mañana a la década de los 60 (aunque sea 69,99)
Estuve mirando in internet un rollo relativo a la pérdida de músculo con los años y a la necesidad de aumentar los músculos. Creo que estoy de acuerdo, pero lo que ocurre es que para aumentar los músculos, además de comer, es obligtorio hacer mucho ejercicio -hasta que el músculo no pueda más-. Luego descansar y así día tras día, aumentando semana a semana los objetivos de ejercicio
Ví también en un blog que lo de hacer flexiones (le llamaba tablas , o plancha o no me acuerdo muy bien) parece ser que es muy bueno para incrementar músculo en los brazos y pecho. Y dice que hay que hacer hasta que no se pueda más. Así durante una semana, descansar el fin de semana y luego empezar de nuevo el lunes, pero incrementando el número de flexiones en una o dos más. Y decía que había que apuntarlo (esto si que me va a mi rollo)
Así que ayer a la noche antes de acostarme miré de hacer unas flexiones e hice 15 flexiones (bien hecha, al menos a mi me lo parecía, que iba como una tabla rígida). No pude hacer más.
Hoy a la mañana volví a hacerlas antes de ducharme en agua de mar e intenté hacer 16 e hice 16.
Lo voy a ir apuntando en este blog, para llevar un control. Lo que no estoy seguro es cuántos días persevaré en hacer flexiones, pero probablemente muy pocos.
HOy a la mañana desayuné sólo agua con salvado de avena (y una manzana pequeña). Ahora al medio día tomaré proteinas. A la noche ya se verá.
Espero llegar mañana a la década de los 60 (aunque sea 69,99)
lunes, 25 de febrero de 2013
70,5 Kg (25 FEB) 4º día DUKAN
Ayer Dukan de ataque estricta y además me moderé comiendo cantidades normales, las que me apetecían, salvo a la cena, que a pesar de tener ganas de menter algo, sólo bebí varias veces agua caliente, unas con infusiones y otras con cacao. Uno ó 2 Martonic. Con este record absoluto tengo los ánimos saturadísimos y aunque tuviese que estar hoy sin comer nada lo haría para llegar mañana a la decena de los 60 (con 69,5 aproximadamente). El miércoles cuento estar con 69 kilos y luego tratar de mantenerme.
domingo, 24 de febrero de 2013
71,4 Kg. SALIDA DEL ARMARIO (Y 3º día Dukan)
Bueno, ayer me atiborré de gelatina (que en principio no la tenía Dukan como alimento permitido en su dieta de ataque).
Y hoy por la mañana (a eso de las 6:30) no pesé los 71 kilos esperados, sino 71,4. De todas maneras no está mal. Hoy no tomaré gelatinas (o al menos no tomaré mucha gelatina).
Me duché con agua de mar. Un par de tragos de Martonic y luego un tazón de agua caliente con unas gotas de ¡leche!, sacarina y cacaco.
Estuve toda la mañana, bajo la estricta vigilancia de mi mujer, quitando y tirando -algunas- y guardando -las más- camisas y pantalones que me quedaban grandes: retiré del armario todas las camisas de la talla 7 (5 ó 6), de la talla 6 (20 ó 30), 5 (10 ó 12) e incluso aparté algunas de la talla 4 que había comprado hace un par de meses (2 ó 3). Y me quedé con todas las de la talla 3 (las compradas afortunadamente en etas rebajas de enero) y con algunas de la talla 4, que por cierto, me enteré que no todas las tallas 4 son iguales ni todas las 3 lo son. Así que tengo camisas de la talla 3 (15 ó 20) y camisas de la talla 4 (10 más o menos).
También estuve haciendo limpieza de pantalones y trajes enormes. Trajes de la talla 58 (varios) e incluso un par de ellos de la talla 60 y algunos de la talla 56. Y americanas de diversas tallas. Ahora me quedé sólo con un traje de la talla 52 y con una americana también de la 52. He tirado varios trajes (3), he apartado otros 3 ó 4 para tratar de que me los arreglen (si es posible) y he archivado el resto en bolsas de El Corte Inglés para llevar al trastero (por si vuelvo a engordar). Ah, también he archivado una parte importante de las camisas antiguas por igual motivo.
En cuanto a pantalones he tirado varios, he archivado un buen montón y he apartado para tratar de arreglar 1 ó 2. Ahora uso la talla 40 (que también afortunadamente compré en las rebajas de este año), aunque también conservo varios de la talla 42 que compré antes de Navidades.
Me faltan chaquetas de punto, que archivé varias de ellas y el resto las tiré directamente. Ahora mismo no tengo ninguna. Y me falta por revisar los jerseis y los nikes (esos los tengo en gran mayoría en Vigo). Los calzoncillos también tiré casi todos los antiguos y archivé muy pocos. Sólo tengo los acctuales (también comprados en rebajas) y los últimos que me habían traido los Reyes.
Las zamarras y cazadoras, por ahora mantengo las de tallas grandes junto a una de la talla 52.
Los zapatos, los mismos, pues el pie no redujo su tamaño. Ah! y las corbatas, casi todas me sirven, pues incluso las que estaban algo gastadas por el cuello, ahora puedo usarlas porque al haberme adelgazado el cuello un montón, la parte gastada queda oculta y parecen casi todas nuevas. Sólo he tirado 5 ó 6 y sigo con, no sé, por decir algo, 20 ó 30 ó 40. Una barbaridad, pero ahora todas están nuevas.
La verdad, es que ma hacía falta hacer una limpieza de la ropa que iba coleccionando en el armario (que por cierto es bastante amplio) y en la cómoda que también me pertenece (mi mujer tiene más suerte pues tiene un vestidor propio). Vamos, que en estos días tengo bastante espacio libre en el armario.
Bueno, me falta comprar algunos cinturones y recortar los que pueda recortar, especialmente uno que tiene una calavera bastante fea (aunque el cinturón es muy guapo).
Los calcetines, también me sirven todos, al igual que los pañuelos de mano y las bufandas. Los abrigos y gabardinas aún no los he revisado, pero seguramente también será un buen motivo para jubilarlos (algunos tienen 15 ó incluso 20 años). No imaginaba por ningún momento que pudiese almacenar tantísima ropa. ¡Y aún me falta espurgar la que tengo en Vigo!
Realmente, la salida del armario fue apoteósica, aunque no sé cómo, ya está otra vez a medio llenar. ¡Falta el otro medio!
Y hoy por la mañana (a eso de las 6:30) no pesé los 71 kilos esperados, sino 71,4. De todas maneras no está mal. Hoy no tomaré gelatinas (o al menos no tomaré mucha gelatina).
Me duché con agua de mar. Un par de tragos de Martonic y luego un tazón de agua caliente con unas gotas de ¡leche!, sacarina y cacaco.
Estuve toda la mañana, bajo la estricta vigilancia de mi mujer, quitando y tirando -algunas- y guardando -las más- camisas y pantalones que me quedaban grandes: retiré del armario todas las camisas de la talla 7 (5 ó 6), de la talla 6 (20 ó 30), 5 (10 ó 12) e incluso aparté algunas de la talla 4 que había comprado hace un par de meses (2 ó 3). Y me quedé con todas las de la talla 3 (las compradas afortunadamente en etas rebajas de enero) y con algunas de la talla 4, que por cierto, me enteré que no todas las tallas 4 son iguales ni todas las 3 lo son. Así que tengo camisas de la talla 3 (15 ó 20) y camisas de la talla 4 (10 más o menos).
También estuve haciendo limpieza de pantalones y trajes enormes. Trajes de la talla 58 (varios) e incluso un par de ellos de la talla 60 y algunos de la talla 56. Y americanas de diversas tallas. Ahora me quedé sólo con un traje de la talla 52 y con una americana también de la 52. He tirado varios trajes (3), he apartado otros 3 ó 4 para tratar de que me los arreglen (si es posible) y he archivado el resto en bolsas de El Corte Inglés para llevar al trastero (por si vuelvo a engordar). Ah, también he archivado una parte importante de las camisas antiguas por igual motivo.
En cuanto a pantalones he tirado varios, he archivado un buen montón y he apartado para tratar de arreglar 1 ó 2. Ahora uso la talla 40 (que también afortunadamente compré en las rebajas de este año), aunque también conservo varios de la talla 42 que compré antes de Navidades.
Me faltan chaquetas de punto, que archivé varias de ellas y el resto las tiré directamente. Ahora mismo no tengo ninguna. Y me falta por revisar los jerseis y los nikes (esos los tengo en gran mayoría en Vigo). Los calzoncillos también tiré casi todos los antiguos y archivé muy pocos. Sólo tengo los acctuales (también comprados en rebajas) y los últimos que me habían traido los Reyes.
Las zamarras y cazadoras, por ahora mantengo las de tallas grandes junto a una de la talla 52.
Los zapatos, los mismos, pues el pie no redujo su tamaño. Ah! y las corbatas, casi todas me sirven, pues incluso las que estaban algo gastadas por el cuello, ahora puedo usarlas porque al haberme adelgazado el cuello un montón, la parte gastada queda oculta y parecen casi todas nuevas. Sólo he tirado 5 ó 6 y sigo con, no sé, por decir algo, 20 ó 30 ó 40. Una barbaridad, pero ahora todas están nuevas.
La verdad, es que ma hacía falta hacer una limpieza de la ropa que iba coleccionando en el armario (que por cierto es bastante amplio) y en la cómoda que también me pertenece (mi mujer tiene más suerte pues tiene un vestidor propio). Vamos, que en estos días tengo bastante espacio libre en el armario.
Bueno, me falta comprar algunos cinturones y recortar los que pueda recortar, especialmente uno que tiene una calavera bastante fea (aunque el cinturón es muy guapo).
Los calcetines, también me sirven todos, al igual que los pañuelos de mano y las bufandas. Los abrigos y gabardinas aún no los he revisado, pero seguramente también será un buen motivo para jubilarlos (algunos tienen 15 ó incluso 20 años). No imaginaba por ningún momento que pudiese almacenar tantísima ropa. ¡Y aún me falta espurgar la que tengo en Vigo!
Realmente, la salida del armario fue apoteósica, aunque no sé cómo, ya está otra vez a medio llenar. ¡Falta el otro medio!
sábado, 23 de febrero de 2013
71,9 Kgs (23 FEB). 2º Día de Dukan
Ayer a la noche 73,5.
Durante el día de ayer seguí la dieta Dukan de ataque de manera estricta (¿o extricta?). El caso es que fue:
DESAYUNO: El salvado de avena (2 cucharadas) pero decidí tomarlo en agua en vez de en leche. Realmente es casi lo mismo para todo, excepto que le meto menos calorías al cuerpo y que el color del tazón de leche es menos blanco. También me sirve para comenzar el día sabiendo que voy a ser estricto y que estoy dentro de una dieta. Me refuerza mi obligación, pero no sólo la de Dukan, sino la de Dukan siendo moderado, no un salvaje devorador de proteinas.
COMIDA: No tomé absolutamente nada del caldo de 3 ó 4 días que a mí tanto me gusta (lo eché en un tupper y lo congelé, para poder disfrutar de él para la semana o cuando sea). Comí 2 filetes de pescado + un trozo de carne asada (pequeño) y que había sobrado del otro día + 500 grs de queso batido con sacarina y cacao. También un cuenquito o 2 de gelatina.
MERIENDA: Gelatina, aproximadamente 1/2 kilo o 3/4, vamos 2 cuencos grandes que había hecho mi chica.
CENA: un yogur 0%. Durante la cena vino mi madre y trajo 2 fuentes enormes de orejas. No tomé ninguna. Hoy quería estar con 72,4 ó alrededores.
Bueno, por la mañana me duché en agua de mar y tomé 3 ó 4 tragos de Martonic a lo largo del día.
A la noche, para motivar a mi chica que tiene un poco altos los triglicéridos y otras cositas, metí los 2 pies en baño de agua con sal con una proporción próxima a la del agua de mar: 1 kg de sal disuelta en 20 litros de agua caliente. Mi mujer también metió el pie derecho (se ve que le gusta arriesgar más por la derecha) y lo mantuvo bastante tiempo. El objetivo que busco es ayudar a eliminar la basura que las células dejan a las puertas de sus casas para no sobrecargar el sistema de alcantarillado de nuestro cuerpo. Supuestamente se eliminarían por esa vía percutánea. Mejor sería sumergir todo el cuerpo en esa agua de mar caliente durante 20 ó 30 minutos. Pero como mi chica estos días tiene vendado el pie izquierdo, no puede bañarse (además no tenemos bañera en casa) y tampoco puede meter los 2 pies en el Martonic (en este caso no era auténtico Maratonic, sino agua del grifo con 1 kg de sal de Makro, que a la tarde fui a comprar un saco de 25 kilos y un cubo alto y estrecho para llenar de agua), pues sólo mete uno. Obviamente la diálisis percutánea que tiene lugar debido a una simple ley física de que una disolución salina (con iones positivos) va a atraer los iones negativos (radicales ácidos, que son la basura que nuestras células dejan a la puerta de casa) y los va a atraer a través de los poros de la piel, que con un agua caliente, se abren y por tanto anchean el conducto para hacer esa diálisis. Obviamente al meter sólo un pie de la rodilla para abajo, la superficie a través de la que se realiza la diálisis es muchísimo menor que si nos sumergiésemos en la totalidad en la disolución salina, por lo que será preciso estar más tiempo en ella o hacerla con mayor frecuencia para lograr eliminar el mismo número de radicales ácidos libres que están en el espacio intersticial y que es como la basura amontonada a la puerta de nuestras casas cuando hay una huelga de recogida de basuras -o si los camiones de basura fuesen a tope y no pudiesen llevar más, no les queda otro remedio que dejar parte de la basura de las células sin recoger).
Bueno, que un poco ayuda, y creo que en un período no muy largo, aunque sólo sea dializándose por vía cutánea a través de una superficie tan mínima como es la del pie y la pantorrilla de una única pierna, algún efecto positivo tendrá. Espero que haciéndolo a diario, dentro de un mes el nivel de triglicéridos en sangre se haya reducido, entre otras cosas.
Bueno, que hoy a la mañana 71,9: creo que récord absoluto en todos los años que llevo de vida fuera de la casa de mis padres. Hoy, si logro estar todo el día siguiendo la dieta Dukan imagino que me acostaré con 72 kilos y mañana me levantaré con 71. El lunes con 70 y el martes con 69. Veremos
Durante el día de ayer seguí la dieta Dukan de ataque de manera estricta (¿o extricta?). El caso es que fue:
DESAYUNO: El salvado de avena (2 cucharadas) pero decidí tomarlo en agua en vez de en leche. Realmente es casi lo mismo para todo, excepto que le meto menos calorías al cuerpo y que el color del tazón de leche es menos blanco. También me sirve para comenzar el día sabiendo que voy a ser estricto y que estoy dentro de una dieta. Me refuerza mi obligación, pero no sólo la de Dukan, sino la de Dukan siendo moderado, no un salvaje devorador de proteinas.
COMIDA: No tomé absolutamente nada del caldo de 3 ó 4 días que a mí tanto me gusta (lo eché en un tupper y lo congelé, para poder disfrutar de él para la semana o cuando sea). Comí 2 filetes de pescado + un trozo de carne asada (pequeño) y que había sobrado del otro día + 500 grs de queso batido con sacarina y cacao. También un cuenquito o 2 de gelatina.
MERIENDA: Gelatina, aproximadamente 1/2 kilo o 3/4, vamos 2 cuencos grandes que había hecho mi chica.
CENA: un yogur 0%. Durante la cena vino mi madre y trajo 2 fuentes enormes de orejas. No tomé ninguna. Hoy quería estar con 72,4 ó alrededores.
Bueno, por la mañana me duché en agua de mar y tomé 3 ó 4 tragos de Martonic a lo largo del día.
A la noche, para motivar a mi chica que tiene un poco altos los triglicéridos y otras cositas, metí los 2 pies en baño de agua con sal con una proporción próxima a la del agua de mar: 1 kg de sal disuelta en 20 litros de agua caliente. Mi mujer también metió el pie derecho (se ve que le gusta arriesgar más por la derecha) y lo mantuvo bastante tiempo. El objetivo que busco es ayudar a eliminar la basura que las células dejan a las puertas de sus casas para no sobrecargar el sistema de alcantarillado de nuestro cuerpo. Supuestamente se eliminarían por esa vía percutánea. Mejor sería sumergir todo el cuerpo en esa agua de mar caliente durante 20 ó 30 minutos. Pero como mi chica estos días tiene vendado el pie izquierdo, no puede bañarse (además no tenemos bañera en casa) y tampoco puede meter los 2 pies en el Martonic (en este caso no era auténtico Maratonic, sino agua del grifo con 1 kg de sal de Makro, que a la tarde fui a comprar un saco de 25 kilos y un cubo alto y estrecho para llenar de agua), pues sólo mete uno. Obviamente la diálisis percutánea que tiene lugar debido a una simple ley física de que una disolución salina (con iones positivos) va a atraer los iones negativos (radicales ácidos, que son la basura que nuestras células dejan a la puerta de casa) y los va a atraer a través de los poros de la piel, que con un agua caliente, se abren y por tanto anchean el conducto para hacer esa diálisis. Obviamente al meter sólo un pie de la rodilla para abajo, la superficie a través de la que se realiza la diálisis es muchísimo menor que si nos sumergiésemos en la totalidad en la disolución salina, por lo que será preciso estar más tiempo en ella o hacerla con mayor frecuencia para lograr eliminar el mismo número de radicales ácidos libres que están en el espacio intersticial y que es como la basura amontonada a la puerta de nuestras casas cuando hay una huelga de recogida de basuras -o si los camiones de basura fuesen a tope y no pudiesen llevar más, no les queda otro remedio que dejar parte de la basura de las células sin recoger).
Bueno, que un poco ayuda, y creo que en un período no muy largo, aunque sólo sea dializándose por vía cutánea a través de una superficie tan mínima como es la del pie y la pantorrilla de una única pierna, algún efecto positivo tendrá. Espero que haciéndolo a diario, dentro de un mes el nivel de triglicéridos en sangre se haya reducido, entre otras cosas.
Bueno, que hoy a la mañana 71,9: creo que récord absoluto en todos los años que llevo de vida fuera de la casa de mis padres. Hoy, si logro estar todo el día siguiendo la dieta Dukan imagino que me acostaré con 72 kilos y mañana me levantaré con 71. El lunes con 70 y el martes con 69. Veremos
viernes, 22 de febrero de 2013
73,8 Kg (22 NOV). Comienzo DUKAN de nuevo
Las pizzas a la noche no se debe tomar.
Sí, no se deben tomar, aunque sean 3 pizzas pequeñas de 1 euro cada una que trajo el padrino. Lo fastidian todo
creo que hoy no me voy a tomar lo que queda de caldo, a pesar de que me encanta de varios días. Pero me tengo que poner firme y no puedo relajarme. Estoy en una curva ascendente que no se puede permitir.
Hoy me hice el propósito (en un principio firme) de seguir durante unos días sólo la dieta Dukan de ataque, para ponerme en los 69 kilos. Según llegue a ellos, pararé y trataré de mantenerme.
Deberia mostrarme firme para transmitir que tengo una cierta fuerza de voluntad: tanto transmitírmelo a mi, como al resto del universo.
Por lo menos, comencé bien: tomé un tazón de agua caliente con unas gotas de leche, 4 sacarinas (demasiado dulce para mi gusto) y 2 cucharadas del salvado de avena -que tanto tiempo hacía que no tomaba-
Veremos si resisto la tentación de las filloas y orejas que va a hacer mi madre este fin de semana y otras tentaciones, que seguro vendrán con el padrino. Y probablemente algún bizcocho que hará mi mujer y, sobre todo el guiso riquísimo y que tan pocas veces hace Carmen.
Tengo que dar ejemplo, sobre todo a mi madre (que ya lleva adelgazados 6 kilos en 4 semanas) y a Laura que también lleva adelgazados 8 kilos en mes y medio.
Veremos.
Sí, no se deben tomar, aunque sean 3 pizzas pequeñas de 1 euro cada una que trajo el padrino. Lo fastidian todo
creo que hoy no me voy a tomar lo que queda de caldo, a pesar de que me encanta de varios días. Pero me tengo que poner firme y no puedo relajarme. Estoy en una curva ascendente que no se puede permitir.
Hoy me hice el propósito (en un principio firme) de seguir durante unos días sólo la dieta Dukan de ataque, para ponerme en los 69 kilos. Según llegue a ellos, pararé y trataré de mantenerme.
Deberia mostrarme firme para transmitir que tengo una cierta fuerza de voluntad: tanto transmitírmelo a mi, como al resto del universo.
Por lo menos, comencé bien: tomé un tazón de agua caliente con unas gotas de leche, 4 sacarinas (demasiado dulce para mi gusto) y 2 cucharadas del salvado de avena -que tanto tiempo hacía que no tomaba-
Veremos si resisto la tentación de las filloas y orejas que va a hacer mi madre este fin de semana y otras tentaciones, que seguro vendrán con el padrino. Y probablemente algún bizcocho que hará mi mujer y, sobre todo el guiso riquísimo y que tan pocas veces hace Carmen.
Tengo que dar ejemplo, sobre todo a mi madre (que ya lleva adelgazados 6 kilos en 4 semanas) y a Laura que también lleva adelgazados 8 kilos en mes y medio.
Veremos.
miércoles, 20 de febrero de 2013
73,6 Kg (20 FEB). VEJEZ Y OTRAS REFLEXIONES
Ayer anduve a mi aire, sobre todo a la tarde, aunque al medio día con el caldo y el cocido y la carne asada tampoco es que haya seguido una comida muy de régimen, que por otro lado tampoco sería necesaria si no desease bajar 5 kilitos.
Seguramente, ahora que empiezo a tener confiado de nuevo a mi cerebro y cuerpo con eso de tomar chocolate cuando me apetece, tomar cocido con lacón y tocino, o carne asada, puede ser un buen momento para cogerlo de sorpresa y atacarle con 5 días a sólo proteinas según la dieta de Dukan, que tal vez de un buen resultado y baje esos 5 kilos -o al menos 4- Pero el rollo es que tengo una pota grande de caldo recién hecha (de ayer), que según van pasando los días estará cada vez mejor y tal vez si no la tomo yo, no la tome nadie en casa. Y en estos momentos no me apetece nada tirar la comida (nunca me gustó y de hecho muy raras veces lo hice)
Además hoy saldré con mi mujer y seguramente en algún que otro sitio tomaremos algo, aunque a comer fuera seguramente no iremos, porque sería demasiado tiempo de pie y dada la actual situación no parece conveniente, así que probablemente volveremos a casa, aunque tenía mirado unos lugares muy chulos para comer en los alrededores de Coruña.
Ayer estuve con un jovencito que según me dijo era aparejador y que vino a medirme unas cosas para hacerme. El trabaja con otro joven -algo mayor que éste, pues tiene unos 35 años- que ya me había trabajado a mi hace varios años poniéndome ladrillo que, por cierto, lo había hecho fenomenal, pues me puso varios miles de metros en muy poco tiempo, con un equipo de gente también muy joven que tenía. Vamos, que a pesar de no tener grandes estudios -o tal vez gracias a eso- se desenvuelve aparentemente muy bien o al menos, de lo que doy fe, es que hace unos años se desenvolvía muy pero que muy bien en su empresa de albañilería (él no trabajaba de albañil, sino de gerente de la empresa). Bueno, a lo que iba, que ahora está haciendo viviendas modulares, con acero y placas planas de uralita, cristales ahumados muy aparentes y unos acabados que tienen la apariencia de primera clase, junto con una eficiencia energética alta -clase A- y una estética de viviendas tipo cubo muy, pero que muy atractiva y moderna. Lo quiero poner como ejemplo de buscar nuevos mercados en una actividad como la construcción de viviendas que está en horas muy bajas y que previsiblemente ya nunca será como fue. Pues bien, esas viviendas modulares, las hace en una nave y luego las lleva en transportes especiales al sitio donde se deben colocar. Me dijo que el coste de transporte era de tan sólo el 1,70% del coste de la construcción (para una casa llevada desde Carballo hasta Arteixo) y que luego incrementaba aproximadamente 1,5 euros por kilómetro cada camión que tuviese que utilizar en el transporte.
Bien, yo siempre lo dije y lo sigo diciendo: los jóvenes son la energia, la fuerza, el futuro y el presente. Nosotros estamos ya amortizados, acabada nuestra época en que podríamos haber desarrollado algo de innovación, con empuje y con fuerza. Ahora estamos a esperar, a contemplar, a resignarnos a no hacer lo que ya no hicimos. Pero, ¿es malo esto? Yo creo que no. Es simplemente un nuevo paso en nuestro avance a lo largo del camino de la vida. Si se toma con alegría y se asume como algo positivo -lo cual en sí no es ni positivo ni negativo- puede ser una nueva etapa muy enriquecedora, con más sabiduría y conocimientos de las relaciones humanas (que al fin y al cabo, al vivir en sociedad, todo, absolutamente todo nos conduce a esas relaciones interpersonales) y por tanto con mucha más comprensión (que a veces no se traduce en más tolerancia, aunque debería suponer esa tolerancia, que una persona inteligente y segura de sí mimsa, bajo mi punto de vista, debería poseer y hacer partícipes a los demás de ella).
Vamos, que yo soy viejo, en comparación con todos los jóvenes que son los dueños -o al menos, deberían serlo- de este MUNDO, porque tienen tiempo -más que todos los mayores que ellos- y además tienen energía -esperemos que algo de esa energía la enfoquen para el bien suyo y lo que ellos quieran y no sólo para lo que la putrefacta sociedad quiere y les depara-. En este aspecto los mejore preparados, los que sobresalen en este deplorable sistema educativo y de recompensa, los que son ejemplo en esta sociedad maltrecha y viciada, son los que van a tener una autopista más o menos libre para que de una manera más o menos fácil puedan continuar por esta decadente senda de valores y de futuro que es la sociedad hiperconsumista en que estamos. Por eso, tenemos que fomentar en estos jóvenes su fortaleza a la hora de tomar decisiones suyas propias, arriesgadas, rompiendo paradigmas, y buscando el bien tanto de ellos -primordial y prioritario- como el bien de la sociedad en general -también prioritario y necesario para la supervivencia digna como especie-.
No podemos dejar que los mejores -según las baremos de la sociedad actual, con tantas cosas buenas, pero con tantísimas deplorables- y digo los mejores, sobre todo, porque son capaces de superar las pruebas que en esta mala malísima sociedad se les impone (exámenes, portarse bien, ser políticamente correctos, no joder demasiado a los demás, o al menos sin que se vea demasiado, etc, etc,) las superan con creces. Estoy seguro que si estuviesen en otra sociedad -por ejemplo en medio de la selva amazónica, o en la Luna, o con marcianos- las superarían igual, pues son personas con fuerza interior, que se automotivan, que desean SUPERARSE, y por lo tanto daría lo mismo que tuviesen que aprender para sobrevivir perfectamente en uno u otro entorno, ellos lo superarían con creces.
Pero igual que ahi está lo bueno, también está el peligro, el riesgo, de que asuman como propio un criterio podre, putrefacto de una parte importante del ambiente en que viven, y que además le es premiado como éxito y tiene los parabientes de todos los soplapollas burros de solemnidad, pelotas y personas que perideron su dignidad y sus conocimientos y honradez humana -con sus miserias, recelos, envidias, vaguería, acomodarse a las situaciones injustas y mirar para otro lado, y otro sinfín de características negativas- que suelen ser sus profesores (tanto en la escuela de parvulitos, de educacion infantil, de ESO, de ingeniería, de medicina, de notarios o arquitectos, pedagogos, psicólogos, enfermeros, ajedrecistas o trovadores) y que si no son jóvenes advertidos de que no tienen que tomar como ejemplo de comportamiento y de objetivos los que le presentan ese cúmulo de mentecatos inútiles que les dan clases a diario (incluido en muchos casos sus padres, tan ruines y tan desorientados y acomodados a esta putrefacta sociedad que, precisamente por ser los padres de los jóvenes les hacen mucho más daño, inconsciente, pero daño dañísimo, porque además esos jóvenes no se esperan nunca que el daño venga de sus seres más queridos, sus padres). Sin embargo esos jóvenes sobresalientes deben saber que tanto sus padres como los padres de cualuqier hijo del mundo son personas y como tales se equivocan, son tozudos, cabezotas, intolerantes a veces y también egoistas, a veces malos bichos, otras incautos, cretinos, necios, a veces listillos de más, etc, etc.
Bueno, sigo después que les voy a hacer el desayuno a los niños y a mi chica, ya que estoy levantado y con ánimo de no hacer nada positivo para esta sociedad corrupta (la verdad, tampoco tengo ganas de hcer nada por ninguna otra sociedad). De hecho yo soy uno de esos padres -como millones de padres- que estamos derrotados por el sistema, vencidos. Sin embargo, yo todavía no estoy destrozado y además me lo estoy tomando incluso con alegría, porque a mi siempre me encantó aprender cosas y estoy aprovechando esta oportunidad que la vida me da para aprender. ¡Qué riqueza! APRENDER. Pero bueno, hay que aprender, contrastar y luego poner en práctica. FILOSOFÍA, tranquilidad, resignación, sabiduría en suma.
Cuando pueda, sigo.
Seguramente, ahora que empiezo a tener confiado de nuevo a mi cerebro y cuerpo con eso de tomar chocolate cuando me apetece, tomar cocido con lacón y tocino, o carne asada, puede ser un buen momento para cogerlo de sorpresa y atacarle con 5 días a sólo proteinas según la dieta de Dukan, que tal vez de un buen resultado y baje esos 5 kilos -o al menos 4- Pero el rollo es que tengo una pota grande de caldo recién hecha (de ayer), que según van pasando los días estará cada vez mejor y tal vez si no la tomo yo, no la tome nadie en casa. Y en estos momentos no me apetece nada tirar la comida (nunca me gustó y de hecho muy raras veces lo hice)
Además hoy saldré con mi mujer y seguramente en algún que otro sitio tomaremos algo, aunque a comer fuera seguramente no iremos, porque sería demasiado tiempo de pie y dada la actual situación no parece conveniente, así que probablemente volveremos a casa, aunque tenía mirado unos lugares muy chulos para comer en los alrededores de Coruña.
Ayer estuve con un jovencito que según me dijo era aparejador y que vino a medirme unas cosas para hacerme. El trabaja con otro joven -algo mayor que éste, pues tiene unos 35 años- que ya me había trabajado a mi hace varios años poniéndome ladrillo que, por cierto, lo había hecho fenomenal, pues me puso varios miles de metros en muy poco tiempo, con un equipo de gente también muy joven que tenía. Vamos, que a pesar de no tener grandes estudios -o tal vez gracias a eso- se desenvuelve aparentemente muy bien o al menos, de lo que doy fe, es que hace unos años se desenvolvía muy pero que muy bien en su empresa de albañilería (él no trabajaba de albañil, sino de gerente de la empresa). Bueno, a lo que iba, que ahora está haciendo viviendas modulares, con acero y placas planas de uralita, cristales ahumados muy aparentes y unos acabados que tienen la apariencia de primera clase, junto con una eficiencia energética alta -clase A- y una estética de viviendas tipo cubo muy, pero que muy atractiva y moderna. Lo quiero poner como ejemplo de buscar nuevos mercados en una actividad como la construcción de viviendas que está en horas muy bajas y que previsiblemente ya nunca será como fue. Pues bien, esas viviendas modulares, las hace en una nave y luego las lleva en transportes especiales al sitio donde se deben colocar. Me dijo que el coste de transporte era de tan sólo el 1,70% del coste de la construcción (para una casa llevada desde Carballo hasta Arteixo) y que luego incrementaba aproximadamente 1,5 euros por kilómetro cada camión que tuviese que utilizar en el transporte.
Bien, yo siempre lo dije y lo sigo diciendo: los jóvenes son la energia, la fuerza, el futuro y el presente. Nosotros estamos ya amortizados, acabada nuestra época en que podríamos haber desarrollado algo de innovación, con empuje y con fuerza. Ahora estamos a esperar, a contemplar, a resignarnos a no hacer lo que ya no hicimos. Pero, ¿es malo esto? Yo creo que no. Es simplemente un nuevo paso en nuestro avance a lo largo del camino de la vida. Si se toma con alegría y se asume como algo positivo -lo cual en sí no es ni positivo ni negativo- puede ser una nueva etapa muy enriquecedora, con más sabiduría y conocimientos de las relaciones humanas (que al fin y al cabo, al vivir en sociedad, todo, absolutamente todo nos conduce a esas relaciones interpersonales) y por tanto con mucha más comprensión (que a veces no se traduce en más tolerancia, aunque debería suponer esa tolerancia, que una persona inteligente y segura de sí mimsa, bajo mi punto de vista, debería poseer y hacer partícipes a los demás de ella).
Vamos, que yo soy viejo, en comparación con todos los jóvenes que son los dueños -o al menos, deberían serlo- de este MUNDO, porque tienen tiempo -más que todos los mayores que ellos- y además tienen energía -esperemos que algo de esa energía la enfoquen para el bien suyo y lo que ellos quieran y no sólo para lo que la putrefacta sociedad quiere y les depara-. En este aspecto los mejore preparados, los que sobresalen en este deplorable sistema educativo y de recompensa, los que son ejemplo en esta sociedad maltrecha y viciada, son los que van a tener una autopista más o menos libre para que de una manera más o menos fácil puedan continuar por esta decadente senda de valores y de futuro que es la sociedad hiperconsumista en que estamos. Por eso, tenemos que fomentar en estos jóvenes su fortaleza a la hora de tomar decisiones suyas propias, arriesgadas, rompiendo paradigmas, y buscando el bien tanto de ellos -primordial y prioritario- como el bien de la sociedad en general -también prioritario y necesario para la supervivencia digna como especie-.
No podemos dejar que los mejores -según las baremos de la sociedad actual, con tantas cosas buenas, pero con tantísimas deplorables- y digo los mejores, sobre todo, porque son capaces de superar las pruebas que en esta mala malísima sociedad se les impone (exámenes, portarse bien, ser políticamente correctos, no joder demasiado a los demás, o al menos sin que se vea demasiado, etc, etc,) las superan con creces. Estoy seguro que si estuviesen en otra sociedad -por ejemplo en medio de la selva amazónica, o en la Luna, o con marcianos- las superarían igual, pues son personas con fuerza interior, que se automotivan, que desean SUPERARSE, y por lo tanto daría lo mismo que tuviesen que aprender para sobrevivir perfectamente en uno u otro entorno, ellos lo superarían con creces.
Pero igual que ahi está lo bueno, también está el peligro, el riesgo, de que asuman como propio un criterio podre, putrefacto de una parte importante del ambiente en que viven, y que además le es premiado como éxito y tiene los parabientes de todos los soplapollas burros de solemnidad, pelotas y personas que perideron su dignidad y sus conocimientos y honradez humana -con sus miserias, recelos, envidias, vaguería, acomodarse a las situaciones injustas y mirar para otro lado, y otro sinfín de características negativas- que suelen ser sus profesores (tanto en la escuela de parvulitos, de educacion infantil, de ESO, de ingeniería, de medicina, de notarios o arquitectos, pedagogos, psicólogos, enfermeros, ajedrecistas o trovadores) y que si no son jóvenes advertidos de que no tienen que tomar como ejemplo de comportamiento y de objetivos los que le presentan ese cúmulo de mentecatos inútiles que les dan clases a diario (incluido en muchos casos sus padres, tan ruines y tan desorientados y acomodados a esta putrefacta sociedad que, precisamente por ser los padres de los jóvenes les hacen mucho más daño, inconsciente, pero daño dañísimo, porque además esos jóvenes no se esperan nunca que el daño venga de sus seres más queridos, sus padres). Sin embargo esos jóvenes sobresalientes deben saber que tanto sus padres como los padres de cualuqier hijo del mundo son personas y como tales se equivocan, son tozudos, cabezotas, intolerantes a veces y también egoistas, a veces malos bichos, otras incautos, cretinos, necios, a veces listillos de más, etc, etc.
Bueno, sigo después que les voy a hacer el desayuno a los niños y a mi chica, ya que estoy levantado y con ánimo de no hacer nada positivo para esta sociedad corrupta (la verdad, tampoco tengo ganas de hcer nada por ninguna otra sociedad). De hecho yo soy uno de esos padres -como millones de padres- que estamos derrotados por el sistema, vencidos. Sin embargo, yo todavía no estoy destrozado y además me lo estoy tomando incluso con alegría, porque a mi siempre me encantó aprender cosas y estoy aprovechando esta oportunidad que la vida me da para aprender. ¡Qué riqueza! APRENDER. Pero bueno, hay que aprender, contrastar y luego poner en práctica. FILOSOFÍA, tranquilidad, resignación, sabiduría en suma.
Cuando pueda, sigo.
martes, 19 de febrero de 2013
72,7 Kg (19 FEB)
Hoy 72,7. Voy a llevar a los niñós al cole. Después esribo.
Bueno, hoy tuve el día ocupado, sobre todo borrando guarrerías en los dibujos de uno de mis hijos y enseñándole a ser un poco limpio en sus trabajos de dibujo, vamos, en suma, enseñándole a usar la goma de borrar.
Ayer no comí casi nada, salvo manzanas y algún kiwi y bastante Martonic.
Hoy por la mañana le traje a mi mujer unas calas "Zantedeschia aethiopica", muy bonitas y las puse en un florero (realmente en 2, porque traje muchas) después de recortarle parte de los tallos porque eran muy largos (algunas más de 1 metro).
Bien, vistos los tallos, y visto que estoy leyendo uno de los tomos de "Ayla" y "Jondalar" que habla de una pareja de hace unos 15.000 años en la edad fría de los glaciares. Y visto que las mascarillas para quitar arrugas y hacerse más guapos, bajo mi entender son a base de un montón de frutas de todo tipo y de otras hierbas y frutos vegetales, se me ocurrió pensar (porque soy bicho inteligente que piensa) que esos tallos tan jugosos (con tanto líquido) no deberían ser malos para el cutis, así que se me dio por estrujar un buen trozo de tallos que me sobraron y me lo restregué con saña sobre la calva (toda la cabeza), la cara, los ojos y el cuello. Después de hacerlo, dije: bueno voy a mirar si en donde está todo, hasta las mayores barbaridades (internet) dicen algo de las maravillosas cualidades de las calas para tener un cutis hermoso y siempre joven (o al menos sin arrugas).
PUes, ¿cuál no fue mi sorpresa que no ví ninguna entrada que asociara calas con bondades para la piel ni ningún tratamiento de belleza con cremas a base de calas, ni tampoco a base de su nombre cientítifico "Zantedeschia aethiopica". Entonces, con la cara aún embadurnada y ya un poco roja, se me ocurrió volver a buscar pero unienod la palabreja "Zantedeschia aethiopica" con "tóxico" y hete aquí que enconctré unas 5.000 entradas que equiparaban mi maravillosa y linda cala con la palabra "tóxica". Bueno, que miré en wikipedia y lo primero que vi es que la dichosa cala es "toda tóxica". Seguí leyendo y un poco después, ddecidí lavarme la cara (esta vez ya no con martonic, sino con agua y jabón, en abundancia).
Bueno, no ocurrió nada malo, pero porque no se me ocurrió comerla o beberla, que sino, tal cual lo que leí, podía haberme metido en un problema algo complicado. La verdad, es que "Ayla" que era curandera, tenía la cosa más complicada que la que tenemos los aficcionados de ahora con Internet.
Lección aprendida (al menos por unos días): antes de ingerir o utilizar algo, buscar en internet si ese algo puede ser peligroso para la salud, y si lo es, no tomarlo ni usarlo. ¡A ver si me acuerdo!.
Al medio día me ajusté bastante a la dieta, pero después de dormir 7 minutos y medio de siesta, me levanté con ganas de chocolate y comí chocolate, primero del 81% de pureza, luego otro trozo del 70% de pureza (más azucarado), luego 1 onza del chocolate a la taza. Luego otra onza también de chocolate a la taza, pero esta vez con pan de molde.Luego, también con pan de molde, otros trozos de chocolate del 70% y del 80%. Todo estaba rico. Luego otro trozo de chocolate a la taza con pan de molde. Y así paré (menos mal). Luego no tomé nada más hasta hace 15 minutos en que tomé un trozo de bizcocho muy rico que hizo mi mujer.
Bueno, ahora que lo pienso, al medio día tampoco es que siguiese muy especialmente el régimen, pues tomé carne asada en costilla y en trozo de carne, con patatas asadas y cebolla, etc. Muy rico. También tomé un poco de caldo con lacón (los grelos me los regaló un amigo mío de Carballo que me los trajo ayer).
De todas maneras, creo que mañana puedo seguir en torno a los 73 kilos. Mañana iré saldré con mi mujer y seguramente comeremos juntos fuera. Veremos lo que ocurre.
Bueno, hoy tuve el día ocupado, sobre todo borrando guarrerías en los dibujos de uno de mis hijos y enseñándole a ser un poco limpio en sus trabajos de dibujo, vamos, en suma, enseñándole a usar la goma de borrar.
Ayer no comí casi nada, salvo manzanas y algún kiwi y bastante Martonic.
Hoy por la mañana le traje a mi mujer unas calas "Zantedeschia aethiopica", muy bonitas y las puse en un florero (realmente en 2, porque traje muchas) después de recortarle parte de los tallos porque eran muy largos (algunas más de 1 metro).
Bien, vistos los tallos, y visto que estoy leyendo uno de los tomos de "Ayla" y "Jondalar" que habla de una pareja de hace unos 15.000 años en la edad fría de los glaciares. Y visto que las mascarillas para quitar arrugas y hacerse más guapos, bajo mi entender son a base de un montón de frutas de todo tipo y de otras hierbas y frutos vegetales, se me ocurrió pensar (porque soy bicho inteligente que piensa) que esos tallos tan jugosos (con tanto líquido) no deberían ser malos para el cutis, así que se me dio por estrujar un buen trozo de tallos que me sobraron y me lo restregué con saña sobre la calva (toda la cabeza), la cara, los ojos y el cuello. Después de hacerlo, dije: bueno voy a mirar si en donde está todo, hasta las mayores barbaridades (internet) dicen algo de las maravillosas cualidades de las calas para tener un cutis hermoso y siempre joven (o al menos sin arrugas).
PUes, ¿cuál no fue mi sorpresa que no ví ninguna entrada que asociara calas con bondades para la piel ni ningún tratamiento de belleza con cremas a base de calas, ni tampoco a base de su nombre cientítifico "Zantedeschia aethiopica". Entonces, con la cara aún embadurnada y ya un poco roja, se me ocurrió volver a buscar pero unienod la palabreja "Zantedeschia aethiopica" con "tóxico" y hete aquí que enconctré unas 5.000 entradas que equiparaban mi maravillosa y linda cala con la palabra "tóxica". Bueno, que miré en wikipedia y lo primero que vi es que la dichosa cala es "toda tóxica". Seguí leyendo y un poco después, ddecidí lavarme la cara (esta vez ya no con martonic, sino con agua y jabón, en abundancia).
Bueno, no ocurrió nada malo, pero porque no se me ocurrió comerla o beberla, que sino, tal cual lo que leí, podía haberme metido en un problema algo complicado. La verdad, es que "Ayla" que era curandera, tenía la cosa más complicada que la que tenemos los aficcionados de ahora con Internet.
Lección aprendida (al menos por unos días): antes de ingerir o utilizar algo, buscar en internet si ese algo puede ser peligroso para la salud, y si lo es, no tomarlo ni usarlo. ¡A ver si me acuerdo!.
Al medio día me ajusté bastante a la dieta, pero después de dormir 7 minutos y medio de siesta, me levanté con ganas de chocolate y comí chocolate, primero del 81% de pureza, luego otro trozo del 70% de pureza (más azucarado), luego 1 onza del chocolate a la taza. Luego otra onza también de chocolate a la taza, pero esta vez con pan de molde.Luego, también con pan de molde, otros trozos de chocolate del 70% y del 80%. Todo estaba rico. Luego otro trozo de chocolate a la taza con pan de molde. Y así paré (menos mal). Luego no tomé nada más hasta hace 15 minutos en que tomé un trozo de bizcocho muy rico que hizo mi mujer.
Bueno, ahora que lo pienso, al medio día tampoco es que siguiese muy especialmente el régimen, pues tomé carne asada en costilla y en trozo de carne, con patatas asadas y cebolla, etc. Muy rico. También tomé un poco de caldo con lacón (los grelos me los regaló un amigo mío de Carballo que me los trajo ayer).
De todas maneras, creo que mañana puedo seguir en torno a los 73 kilos. Mañana iré saldré con mi mujer y seguramente comeremos juntos fuera. Veremos lo que ocurre.
lunes, 18 de febrero de 2013
74 Kgs (18 FEB)
Bueno, no estuvo tan mal 74 kgs, después de todas las chuminadas sin orden que tomé ayer.
Hoy acabo de desayunar un tazón con agua-cacao-sacarina-pan y medio limón y media naranja
Ya me duché en agua de mar y tomé 2 tragos de Martonic
Hoy trataré de no comer mucho, o tal vez nada. Según vea aunque sí trataré de nutrir a mis 100 trillones de células con la parte del agua de mar que tan bien les sienta (e incluso a mí ya me gusta)
Iré a Vivero al medio día (a eso de las 14:30), así que tal vez controle el no comer nada, pues la hora de la comida me la lleva el viaje.
Hoy acabo de desayunar un tazón con agua-cacao-sacarina-pan y medio limón y media naranja
Ya me duché en agua de mar y tomé 2 tragos de Martonic
Hoy trataré de no comer mucho, o tal vez nada. Según vea aunque sí trataré de nutrir a mis 100 trillones de células con la parte del agua de mar que tan bien les sienta (e incluso a mí ya me gusta)
Iré a Vivero al medio día (a eso de las 14:30), así que tal vez controle el no comer nada, pues la hora de la comida me la lleva el viaje.
domingo, 17 de febrero de 2013
72,8 Kg (17 FEB)
Ayer no comí nada en todo el día y bebí algo más que agua de mar: también bebí 2 tazones de agua con cacao y sacarina. Y anduve una hora, haciendo la vuelta al paseo marítimo como el otro día, pero andando un poco más, porque los fines de semana está abierto todo el paseo marítimo, incluido el trozo en obras de El Parrote. Lo que el otro día había hecho en 1 hora y 8 minutos hoy lo hice en 1 hora y 1 minuto. No estuvo mal, porque anduve más y todo el rato fue andando, sin correr en ningún momento, salvo los últimos 200 metros en la calle Juana de Vega.
Por eso hoy a la mañana me levanté muy optimista y con ganas de atacar a mi organismo para llegar mañana a menos de 72 kilos. Sin embargo al bajar a la cocina me encontré a mis hijos y al lado de ellos las pastas que quedaban de las que trajo ayer el padrino. Las ví, y al cabo de un par de minutos ya no quedaba ninguna: me las comí todas: 10 ó 12 y además media filloa rellena de crema. Luego -de perdidos al día, como decía una chica que había sido amiga mía hace muchos años- decidí desayunar. Tomé bastantes galletas, etc. Luego al medio día tomé kirsch -muy rico-, espaguettis y gelatinas. Un par de horas más tarde, tomé un sandwich con salchichó muy abundante. Luego les hice unos sandwiches a todos y yo también me hice otro para mí con jamón york, queso, mahonesa, tomate frito y tomate natural y kiwi. Seguí tomando galletas (medio paquete) y también el kisrsh que había quedado del medio día. Vamos, que estuve comiendo todo el día y no tomé nada de agua de mar, aunque a la mañana me duché con ella.
Ah, se me olvidaba: ayer hice un experimento con una supuesta mascarilla para disminuir las arrugas de la cara y resulta que yo leí que se le echaba algo de miel. Normalmente no me gusta la miel y no suelo tomarla. Y tal vez fue por ello, que no sabía exactamente lo pringosa que puede llegar a ser si te envadurnas la cara, los brazos, la cabez, cejas, pestañas y sobacos y pecho (con todo su pelo) con ella. Ahora ya lo sé. Y además tenía la caldera con baja presión y no había agua caliente.
Vamos, que no creo que me vuelva a echar una mascarilla con miel en los próximos 4000 años, o al menos no con tanta miel como la que le eché ayer.
Creo que tengo que leer un poco más sobre eso de los remedios caseros para reducir las arrugas de la cara o hacerlas menos visibles. Igual con betún, o algo similar -como puede ser el alquitrán- aunque quedaría algo negro de más.
Hoy no tomé en ningún momento Martonic y no hice nada más que foquear en casa. No me he pesado en el resto del día, pero lo haré al acostarme. Yo diría que 74,5 kilos no estaría nada mal, para levantarme mañana con 73,8 kilos.
Por eso hoy a la mañana me levanté muy optimista y con ganas de atacar a mi organismo para llegar mañana a menos de 72 kilos. Sin embargo al bajar a la cocina me encontré a mis hijos y al lado de ellos las pastas que quedaban de las que trajo ayer el padrino. Las ví, y al cabo de un par de minutos ya no quedaba ninguna: me las comí todas: 10 ó 12 y además media filloa rellena de crema. Luego -de perdidos al día, como decía una chica que había sido amiga mía hace muchos años- decidí desayunar. Tomé bastantes galletas, etc. Luego al medio día tomé kirsch -muy rico-, espaguettis y gelatinas. Un par de horas más tarde, tomé un sandwich con salchichó muy abundante. Luego les hice unos sandwiches a todos y yo también me hice otro para mí con jamón york, queso, mahonesa, tomate frito y tomate natural y kiwi. Seguí tomando galletas (medio paquete) y también el kisrsh que había quedado del medio día. Vamos, que estuve comiendo todo el día y no tomé nada de agua de mar, aunque a la mañana me duché con ella.
Ah, se me olvidaba: ayer hice un experimento con una supuesta mascarilla para disminuir las arrugas de la cara y resulta que yo leí que se le echaba algo de miel. Normalmente no me gusta la miel y no suelo tomarla. Y tal vez fue por ello, que no sabía exactamente lo pringosa que puede llegar a ser si te envadurnas la cara, los brazos, la cabez, cejas, pestañas y sobacos y pecho (con todo su pelo) con ella. Ahora ya lo sé. Y además tenía la caldera con baja presión y no había agua caliente.
Vamos, que no creo que me vuelva a echar una mascarilla con miel en los próximos 4000 años, o al menos no con tanta miel como la que le eché ayer.
Creo que tengo que leer un poco más sobre eso de los remedios caseros para reducir las arrugas de la cara o hacerlas menos visibles. Igual con betún, o algo similar -como puede ser el alquitrán- aunque quedaría algo negro de más.
Hoy no tomé en ningún momento Martonic y no hice nada más que foquear en casa. No me he pesado en el resto del día, pero lo haré al acostarme. Yo diría que 74,5 kilos no estaría nada mal, para levantarme mañana con 73,8 kilos.
sábado, 16 de febrero de 2013
74,6 kG (16 FEB)
Ayer en Malpica con mi amigo José Manuel y con Gervasio tomamos una lubina a la gallega impresionante. También una sopa vegetal que no recuerdo haber tomado nunca una tan rica como esa. Luego postre, café y una copa de aguardente vella. Antes y después varios cafés.
Eso podía estar mal, sobre todo por la lubina con las patatas cocidas, ajada, guisantes, riquísimo. Pero por lo que estuvo realmente mal fue por lo que tragué al llegar a casa: 2 ó 3 onzas de chocolate del grueso a la taza + 2 ó 3 galletas grandes rellenas de chocolate + un paquete casi entero de cacahuetes salados + chocolate en medio de 2 ó 3 rebanadas de pan bimbo + ahora mismo no me acuerdo de más.
Bueno, que al meterme en cama, no tenía ganas ni quería pesarme, pero al final me pesé y dio 76,3 kgs (3,5 kilos más que al levantarme a la mañana).
Para hoy, estuve pensando ayer que intentaría hoy nutrir a mis cien trillones de células, pero sin alimentar nada a mi cuerpo. Vamos, que ahora son las 16:09 y hasta ahora no he ingerido absolutamente nada de comida ni de bebida, con la única excepción de varios chupitos de agua de mar.También me he duchado ya 2 veces en agua de mar, además de haberme lavado la cara y la cabeza en otra ocasión. Tengo idea de continuar el día sin comer ni beber absolutamente nada, salvo el agua de mar en chupitos que iré isotonizando en mi boca con mi saliva. Pero tampoco quiero tomar nada de agua dulce. A ver qué ocurre (en internet hay diversos agoreros que dicen que voy a estropear el riñón, o algunas cosas más. Yo espero que no, pues poco agua de mar es la que bebo aunque sea en todo el día.
Ahora hace 1/2 hora cuando me he vuelto a duchar, pesaba 73,8 kilos. Espero pesar a la noche 73,3 kilos y mañana al levantarme 72,4 kilos.
Y eso que hoy también vino el padrino con 2 bandejas : una de pastas y otra de filloas rellenas. Pero nada de nada: no tomé ni la primera.
Tal vez, si alguien me acompaña, voy a dar una vuelta al paseo marítimo de Coruña, pero ni Alberto ni Victoria quieren acompañarme, así que no sé si iré a dormir la siesta o, haciendo un poco de fuerza de voluntad, ir a dar una vuelta por coruña, y ver si termino la vuelta completa del otro día en una hora justa. Tal vez pruebe eso.
Veremos. El padrino se marcha ahora, seguramente baja´re con é. Ah, y llevaré la botella de agua de mar conmigo, por si tengo sed.
Eso podía estar mal, sobre todo por la lubina con las patatas cocidas, ajada, guisantes, riquísimo. Pero por lo que estuvo realmente mal fue por lo que tragué al llegar a casa: 2 ó 3 onzas de chocolate del grueso a la taza + 2 ó 3 galletas grandes rellenas de chocolate + un paquete casi entero de cacahuetes salados + chocolate en medio de 2 ó 3 rebanadas de pan bimbo + ahora mismo no me acuerdo de más.
Bueno, que al meterme en cama, no tenía ganas ni quería pesarme, pero al final me pesé y dio 76,3 kgs (3,5 kilos más que al levantarme a la mañana).
Para hoy, estuve pensando ayer que intentaría hoy nutrir a mis cien trillones de células, pero sin alimentar nada a mi cuerpo. Vamos, que ahora son las 16:09 y hasta ahora no he ingerido absolutamente nada de comida ni de bebida, con la única excepción de varios chupitos de agua de mar.También me he duchado ya 2 veces en agua de mar, además de haberme lavado la cara y la cabeza en otra ocasión. Tengo idea de continuar el día sin comer ni beber absolutamente nada, salvo el agua de mar en chupitos que iré isotonizando en mi boca con mi saliva. Pero tampoco quiero tomar nada de agua dulce. A ver qué ocurre (en internet hay diversos agoreros que dicen que voy a estropear el riñón, o algunas cosas más. Yo espero que no, pues poco agua de mar es la que bebo aunque sea en todo el día.
Ahora hace 1/2 hora cuando me he vuelto a duchar, pesaba 73,8 kilos. Espero pesar a la noche 73,3 kilos y mañana al levantarme 72,4 kilos.
Y eso que hoy también vino el padrino con 2 bandejas : una de pastas y otra de filloas rellenas. Pero nada de nada: no tomé ni la primera.
Tal vez, si alguien me acompaña, voy a dar una vuelta al paseo marítimo de Coruña, pero ni Alberto ni Victoria quieren acompañarme, así que no sé si iré a dormir la siesta o, haciendo un poco de fuerza de voluntad, ir a dar una vuelta por coruña, y ver si termino la vuelta completa del otro día en una hora justa. Tal vez pruebe eso.
Veremos. El padrino se marcha ahora, seguramente baja´re con é. Ah, y llevaré la botella de agua de mar conmigo, por si tengo sed.
viernes, 15 de febrero de 2013
72,8 Kg (15 FEB)
Bien. Ayer a la cena tomé 2 yogures desnatados.
También cacao con agua y sacarina.
Hoy desayuné agua-cacao-pan-galletas.
Luego iré a comer con unos amigos a Malpica. Tal vez coma más de lo debido.
Veremos lo que peso hoy a la noche
También cacao con agua y sacarina.
Hoy desayuné agua-cacao-pan-galletas.
Luego iré a comer con unos amigos a Malpica. Tal vez coma más de lo debido.
Veremos lo que peso hoy a la noche
jueves, 14 de febrero de 2013
73,4 Kg (14 FEB)
Me duché con Martonic
Y tomé un trago de Martonic
Voy a tomarme ahora mismo una infusión con tila, te verde, cola de caballo y alcachofa
No comeré nada hasta el medio día en que tomaré pescado y no tomaré nada de postre.
Caminaré
A la noche espero pesar lo mismo que ahora a la mañana y mañana por la mañana 72,4 kgs.
Son las 11:18 y caminé 20 ó 30 minutos. Volví a casa y tomé un tazón de agua con cacao y sacarina y levadura de cerveza, para quitarme la especie de hambre que tenía, porque no había tomado casi nada de Martonic.
Voy a tomarme otro chupito de Martonic (manteniéndolo en la boca durante varios minutos). Realmente quita las ganas de comer (te deja la boca algo salada y además, en mi caso, hace las veces de coca cola u otra bebida cualquiera, que cuando llegaba a casa antes lo primero que iba era a la nevera a echar un trago de cualquier cosa. Pues el Martonic hipertónico hace las funciones exactamente igual a esas bebidas, por lo menos en mi caso. Y además, mejor, pues no me pide seguir bebiendo, ni comiendo, sino que me quita esa ansiedad.
Así que el agua de mar además de todas las propiedades fenomenales que tiene para nuestra salud, en mi caso al menos, sirve para picar muchísimo menos y no tomar tragos de otras cosas.
Imagino que hasta la comida no picaré nada y luego tomaré sólo proteinas (pescado) para tratar de llegar mañana a la mañana con lo más cerca a 72 kilos que pueda
Seguiré escribiendo cualquier desviación que tenga en mi intención de hoy de no comer nada que no sea el pescado al medio día y seguir tomando Martonic hipertónica
Y tomé un trago de Martonic
Voy a tomarme ahora mismo una infusión con tila, te verde, cola de caballo y alcachofa
No comeré nada hasta el medio día en que tomaré pescado y no tomaré nada de postre.
Caminaré
A la noche espero pesar lo mismo que ahora a la mañana y mañana por la mañana 72,4 kgs.
Son las 11:18 y caminé 20 ó 30 minutos. Volví a casa y tomé un tazón de agua con cacao y sacarina y levadura de cerveza, para quitarme la especie de hambre que tenía, porque no había tomado casi nada de Martonic.
Voy a tomarme otro chupito de Martonic (manteniéndolo en la boca durante varios minutos). Realmente quita las ganas de comer (te deja la boca algo salada y además, en mi caso, hace las veces de coca cola u otra bebida cualquiera, que cuando llegaba a casa antes lo primero que iba era a la nevera a echar un trago de cualquier cosa. Pues el Martonic hipertónico hace las funciones exactamente igual a esas bebidas, por lo menos en mi caso. Y además, mejor, pues no me pide seguir bebiendo, ni comiendo, sino que me quita esa ansiedad.
Así que el agua de mar además de todas las propiedades fenomenales que tiene para nuestra salud, en mi caso al menos, sirve para picar muchísimo menos y no tomar tragos de otras cosas.
Imagino que hasta la comida no picaré nada y luego tomaré sólo proteinas (pescado) para tratar de llegar mañana a la mañana con lo más cerca a 72 kilos que pueda
Seguiré escribiendo cualquier desviación que tenga en mi intención de hoy de no comer nada que no sea el pescado al medio día y seguir tomando Martonic hipertónica
miércoles, 13 de febrero de 2013
73,3 Kg (13 FEB) MARTONIC hipertónico
Debí haber tomado muchas lentejas, pero de ayer a hoy por la mañana subi 400 gramos.
Hoy trataré de tomar únicamente la dieta de choque de Dukan de sólo proteínas.
Ahora estoy con un trago de agua de mar en la boca (antes, al ducharme con agua de mar ya tomé otro y to tuve en la boca unos 20 minutos). También me afeité utilizando agua de mar (le costaba algo más de hacer la espuma, pero también la hace).
Ayer sólo tomé las lentejas y 3 ó 4 yogures. Es decir, bajo mi punto de vista no debería haber aumentado de peso. Tal vez porque todavía tengo algo de las fibras de las lentejas en mi cuerpo. Pero, no sé, lo cierto es que aunque sea de una sóla cosa, no se debe tragar como un animal, sino de manera sensata.
Hoy caminaré algo, porque tengo que ir a varios sitios y lo haré andando.
Me parece interesantísimo lo del agua de mar. Miraré de registrar la marca "Martonic" y un anagrama que ya tengo para ella
A lo largo del día intentaré escribir mejor que ayer cualquier desviación o cualquier acontecimiento que pueda influir en mi dieta, entendida en el concepto griego de "díaita" que es "MODO DE VIDA", por lo tanto es sinónimo de hábito de vida, y no sólo de ingesta de alimentos. Es la forma de vivir de una persona o bicho (en este caso persona). Está generalizado su uso para referirse a regímenes alimenticios, pero esos son más bien un cambio de dieta. Yo trataré de pensar en mi dieta como mi forma de vivir, incluido ejercicio (si lo hago), duchas de agua de mar, bebida de agua de mar, etc. etc.
Seguiré escribiendo a lo largo del día según haga cosas que crea relevantes en la dieta que intentaré seguir en el futuro
Ay, caray, que me equivoqué, había puesto de título 72,3 kgs y realmente eran 73,3 kgs.Así que lo corrijo ahora mismo.
Bueno, caminé de rayos hoy. No desayuné nada, salvo agua de mar en traguitos.
A media mañana tomé un descafeinado con un cliente
Al medio día la verdad no comí de régimen, sino todo lo contrario: 1 empanadilla + varias raciones de tortilla de patatas y de postre un plato pequeño de lentejas (este último para mezclarle 3 dientes de ajo que me había olvidado de tomar antes)
Todo eso aderezado con Martonic hipertónica.
Luego a lo largo del día no comí nada más, salvo unas patatillas fritas y un trocito pequeño de empanada en una cafetería con mi mujer.
Fui a la estación del tren andando (parte del tiempo corriendo, algo que no hago habitualmente -ni esporádicamente- desde hace más de 30 años) y volví también andando. Luego a la tarde volví otra vez a ir y también volví. En ir tardé 15 minutos y en volver 12 minutos escasos (habitualmente iendo a un paso muy rápido, tardaba 20 minutos). Se ve que la gasolina del Martonic es cojonuda.
Subí y bajé escaleras un montón de veces (siempre de 2 en 2 y a veces de 3 en 3). También anduve bastante, e incluso cruzaba las calles corriendo, como hace a menudo Alberto. Vamos, que estoy hecho un chaval. MARTONIC, MARTONIC.
Estoy impresionado, pero este MARTONIC HIPERTÓNICO es impresionante.
Ah, me duché con MARTONIC de aloevera, pero 3 ó 4 veces a lo largo del día (es que al venir corriendo, vengo muy sudado). También me cambié la camisa (y la ropa interior) en tres ocasiones (sudé a rayos).
No voy a cenar, porque hoy pesé hace media hora a las 22:00, 74,7 kilos, lo cual me sorprende algo, pero seguramente va siendo más músculo que grasa (eso espero, pues comer no comí mucho). Di tú que tampoco tengo hambre (el Martonic hipertónico te llena un montón)
Hoy trataré de tomar únicamente la dieta de choque de Dukan de sólo proteínas.
Ahora estoy con un trago de agua de mar en la boca (antes, al ducharme con agua de mar ya tomé otro y to tuve en la boca unos 20 minutos). También me afeité utilizando agua de mar (le costaba algo más de hacer la espuma, pero también la hace).
Ayer sólo tomé las lentejas y 3 ó 4 yogures. Es decir, bajo mi punto de vista no debería haber aumentado de peso. Tal vez porque todavía tengo algo de las fibras de las lentejas en mi cuerpo. Pero, no sé, lo cierto es que aunque sea de una sóla cosa, no se debe tragar como un animal, sino de manera sensata.
Hoy caminaré algo, porque tengo que ir a varios sitios y lo haré andando.
Me parece interesantísimo lo del agua de mar. Miraré de registrar la marca "Martonic" y un anagrama que ya tengo para ella
A lo largo del día intentaré escribir mejor que ayer cualquier desviación o cualquier acontecimiento que pueda influir en mi dieta, entendida en el concepto griego de "díaita" que es "MODO DE VIDA", por lo tanto es sinónimo de hábito de vida, y no sólo de ingesta de alimentos. Es la forma de vivir de una persona o bicho (en este caso persona). Está generalizado su uso para referirse a regímenes alimenticios, pero esos son más bien un cambio de dieta. Yo trataré de pensar en mi dieta como mi forma de vivir, incluido ejercicio (si lo hago), duchas de agua de mar, bebida de agua de mar, etc. etc.
Seguiré escribiendo a lo largo del día según haga cosas que crea relevantes en la dieta que intentaré seguir en el futuro
Ay, caray, que me equivoqué, había puesto de título 72,3 kgs y realmente eran 73,3 kgs.Así que lo corrijo ahora mismo.
Bueno, caminé de rayos hoy. No desayuné nada, salvo agua de mar en traguitos.
A media mañana tomé un descafeinado con un cliente
Al medio día la verdad no comí de régimen, sino todo lo contrario: 1 empanadilla + varias raciones de tortilla de patatas y de postre un plato pequeño de lentejas (este último para mezclarle 3 dientes de ajo que me había olvidado de tomar antes)
Todo eso aderezado con Martonic hipertónica.
Luego a lo largo del día no comí nada más, salvo unas patatillas fritas y un trocito pequeño de empanada en una cafetería con mi mujer.
Fui a la estación del tren andando (parte del tiempo corriendo, algo que no hago habitualmente -ni esporádicamente- desde hace más de 30 años) y volví también andando. Luego a la tarde volví otra vez a ir y también volví. En ir tardé 15 minutos y en volver 12 minutos escasos (habitualmente iendo a un paso muy rápido, tardaba 20 minutos). Se ve que la gasolina del Martonic es cojonuda.
Subí y bajé escaleras un montón de veces (siempre de 2 en 2 y a veces de 3 en 3). También anduve bastante, e incluso cruzaba las calles corriendo, como hace a menudo Alberto. Vamos, que estoy hecho un chaval. MARTONIC, MARTONIC.
Estoy impresionado, pero este MARTONIC HIPERTÓNICO es impresionante.
Ah, me duché con MARTONIC de aloevera, pero 3 ó 4 veces a lo largo del día (es que al venir corriendo, vengo muy sudado). También me cambié la camisa (y la ropa interior) en tres ocasiones (sudé a rayos).
No voy a cenar, porque hoy pesé hace media hora a las 22:00, 74,7 kilos, lo cual me sorprende algo, pero seguramente va siendo más músculo que grasa (eso espero, pues comer no comí mucho). Di tú que tampoco tengo hambre (el Martonic hipertónico te llena un montón)
martes, 12 de febrero de 2013
72,9 Kg (12 FEB)
Ayer comí cuidadosamente, salvo que al medio día, con el pollo a la plancha tomé bastante salsa de tomate y casi la totalidad de un bollo de pan de Ousá (es un bollo de unos 600 grs de pan de trigo mezclado con centeno, pero no integral, al estilo del pan de Cea). Creo que debió ser eso lo que no me permitió bajar más de 100 grs.
Yo estuve con una gran vitalidad, pero ahora voy a ponerme firme (como dijo una amiga mía) y voy a seguir los consejos que doy que es lo de escribir absolutamente todo lo que meta en la boca y el ejercicio o actividades que vea que son buenas para llegar a mi objetivo de 69 kilos.
Hoy volví a darme una ducha con agua de mar. Estupendo. Incluso me afeité haciendo espuma en agua de mar. Por primera vez en mucho tiempo me eché una crema hidratante en toda la cara y cabeza.
He tomado 2 tragos de agua de mar (antes y todavía ahora tengo uno en la boca, isotonizándose).
Y me levanté con unas ganas enormes de caminar. Voy a salir dentro de unos minutos (así que ponga unas anotaciones en uno de los blogs de mi hija) y voy a intentar caminar a buen paso la totalidad del paseo marítimo desde el Hotel Riazor, dando la vuelta por la Torre y volviendo por Adormideras y por el puerto hasta llegar de nuevo a Juana de Vega. No se cuántos kilómetros son, pero son bastantes. Además está lloviznando. Llevaré una zamarra (todavía no compré chándal, pues desde hace 30 años nunca lo precisé).
Luego seguiré escribiendo en este blog todo lo que haga durante el día y alguna reflexión.
Ahora son las 8:42
Y ahora son las 9:05. Acabo de terminar las anotaciones que quería hacerle a mi hija, así que cojo la zamarra y salgo pitando (ahora está lloviendo bastante más). Me voy antes de que arrolle, proque sino no salgo.
Ahora son las 10:20
No llovía mucho, aunque sí estuvo lloviznando continuamente. Salí de casa y fui por todo el paseo marítimo dando la vuelta por la Torre y volviendo por los Cantones. Mis marcas fueron:
00:00 Salí de casa
13:22 Por delante de la Domus
21:03 Por delante del Aquarium Finisterre
27:02 Por delante del campo de fútbol de la Torre de Alberto
45:45 Por delante del Dique Barrié de la Maza y la Torre de control marítimo
49:35 Por delante del Castillo de San Antón
53:35 Por delante del Hotel Finisterre
1:02:27 Por delante del Obelisco en los Cantones
1:08:52 En la Plaza de Pontevedra, 4º.
Estuvo muy bien. No corrí nunca nada y tampoco nunca estuve parado. Hacía algo de viento, aunque no mucho.
Voy a volver a ducharme, pero ahora con agua del grifo y jabón. Luego, al medio día tal vez vuelva a ducharme con agua de mar para tener mi cuerpo envuelto en tantos y tantos iones de todos los elementos de la Tabla Periódica y parte del extranjero. Ahora, según llegué me di un traguito de agua de mar que aun tengo en la boca.
Le llevaré dentro de un momento un estupendo desayuno a mi mujer a la cama. Yo, no sé si desayunaré o no. Ya lo veré. Antes voy a pesarme.
Continuaré.
Bueno, al final no apunté todo, pero me acuerdo así que lo haré ahora a las 21:02, porque estuvimos toda la tarde viendo videos antiguos con una cámara del padrino, cuando los niños tenían pocos años e incluso de antes de que tuviesen años.
De desayuno les hice el desayuno para todos y se lo llevé a la cama: un montón de fruto (manzanas, peras, plátanos, mandarinas y kiwis), pan tostado con mermelada de fresa y de melocotón, queso fundido, galletas de chocolate, barquillos, galletas digestivas y otras integrales, además de la leche caliente con colacao y café, según los gustos. Bueno todo ese desayuno para ellos. Yo, teniendo en cuenta que al medio día iba a tomar lentejas, pues para no mezclar demasiado y tratar de constatar que sin mezclar, se puede adelgazar comiendo cualquier cosa (algo de esto dicen algunos), pues tomé un gran tazón (enorme) de lentejas (di tú que las salé con agua de mar). Estaban muy ricas. Luego al medio día pasado, tomé 2 super platazos de, obviamente, LENTEJAS, aunque de postre tomé 3 yogures pero de muesli y de trozos de fresa. Vino el padrino y trajo bombones, pero yo no tomé ninguno (salvo un poco de crema de chocolate de uno de los pasteles que teníamos en la nevera). Después de la comida tomé en varias ocasiones traguitos de agua de mar que mantenía en la boca un buen rato (10 minutos o incluso más). Ahora acabo de tomar un tazón de, obviamente, NO LENTEJAS, sino de agua-poca leche-cacao-3 sacarinas-levadura de cerveza.
Por la mañana, después de ducharme en agua del grifo me sequé y una vez seco, me dí una estupenda ducha de agua de mar. Luego, al cabo de otro par de horas o similar, volví a darme otra ducha de agua de mar. Muy bien, genial.
Yo estuve con una gran vitalidad, pero ahora voy a ponerme firme (como dijo una amiga mía) y voy a seguir los consejos que doy que es lo de escribir absolutamente todo lo que meta en la boca y el ejercicio o actividades que vea que son buenas para llegar a mi objetivo de 69 kilos.
Hoy volví a darme una ducha con agua de mar. Estupendo. Incluso me afeité haciendo espuma en agua de mar. Por primera vez en mucho tiempo me eché una crema hidratante en toda la cara y cabeza.
He tomado 2 tragos de agua de mar (antes y todavía ahora tengo uno en la boca, isotonizándose).
Y me levanté con unas ganas enormes de caminar. Voy a salir dentro de unos minutos (así que ponga unas anotaciones en uno de los blogs de mi hija) y voy a intentar caminar a buen paso la totalidad del paseo marítimo desde el Hotel Riazor, dando la vuelta por la Torre y volviendo por Adormideras y por el puerto hasta llegar de nuevo a Juana de Vega. No se cuántos kilómetros son, pero son bastantes. Además está lloviznando. Llevaré una zamarra (todavía no compré chándal, pues desde hace 30 años nunca lo precisé).
Luego seguiré escribiendo en este blog todo lo que haga durante el día y alguna reflexión.
Ahora son las 8:42
Y ahora son las 9:05. Acabo de terminar las anotaciones que quería hacerle a mi hija, así que cojo la zamarra y salgo pitando (ahora está lloviendo bastante más). Me voy antes de que arrolle, proque sino no salgo.
Ahora son las 10:20
No llovía mucho, aunque sí estuvo lloviznando continuamente. Salí de casa y fui por todo el paseo marítimo dando la vuelta por la Torre y volviendo por los Cantones. Mis marcas fueron:
00:00 Salí de casa
13:22 Por delante de la Domus
21:03 Por delante del Aquarium Finisterre
27:02 Por delante del campo de fútbol de la Torre de Alberto
45:45 Por delante del Dique Barrié de la Maza y la Torre de control marítimo
49:35 Por delante del Castillo de San Antón
53:35 Por delante del Hotel Finisterre
1:02:27 Por delante del Obelisco en los Cantones
1:08:52 En la Plaza de Pontevedra, 4º.
Estuvo muy bien. No corrí nunca nada y tampoco nunca estuve parado. Hacía algo de viento, aunque no mucho.
Voy a volver a ducharme, pero ahora con agua del grifo y jabón. Luego, al medio día tal vez vuelva a ducharme con agua de mar para tener mi cuerpo envuelto en tantos y tantos iones de todos los elementos de la Tabla Periódica y parte del extranjero. Ahora, según llegué me di un traguito de agua de mar que aun tengo en la boca.
Le llevaré dentro de un momento un estupendo desayuno a mi mujer a la cama. Yo, no sé si desayunaré o no. Ya lo veré. Antes voy a pesarme.
Continuaré.
Bueno, al final no apunté todo, pero me acuerdo así que lo haré ahora a las 21:02, porque estuvimos toda la tarde viendo videos antiguos con una cámara del padrino, cuando los niños tenían pocos años e incluso de antes de que tuviesen años.
De desayuno les hice el desayuno para todos y se lo llevé a la cama: un montón de fruto (manzanas, peras, plátanos, mandarinas y kiwis), pan tostado con mermelada de fresa y de melocotón, queso fundido, galletas de chocolate, barquillos, galletas digestivas y otras integrales, además de la leche caliente con colacao y café, según los gustos. Bueno todo ese desayuno para ellos. Yo, teniendo en cuenta que al medio día iba a tomar lentejas, pues para no mezclar demasiado y tratar de constatar que sin mezclar, se puede adelgazar comiendo cualquier cosa (algo de esto dicen algunos), pues tomé un gran tazón (enorme) de lentejas (di tú que las salé con agua de mar). Estaban muy ricas. Luego al medio día pasado, tomé 2 super platazos de, obviamente, LENTEJAS, aunque de postre tomé 3 yogures pero de muesli y de trozos de fresa. Vino el padrino y trajo bombones, pero yo no tomé ninguno (salvo un poco de crema de chocolate de uno de los pasteles que teníamos en la nevera). Después de la comida tomé en varias ocasiones traguitos de agua de mar que mantenía en la boca un buen rato (10 minutos o incluso más). Ahora acabo de tomar un tazón de, obviamente, NO LENTEJAS, sino de agua-poca leche-cacao-3 sacarinas-levadura de cerveza.
Por la mañana, después de ducharme en agua del grifo me sequé y una vez seco, me dí una estupenda ducha de agua de mar. Luego, al cabo de otro par de horas o similar, volví a darme otra ducha de agua de mar. Muy bien, genial.
lunes, 11 de febrero de 2013
73 Kg (11 FEBRERO). Ducharse con agua de mar
Ayer a la noche al acostarme pesé 74,6, justo 1,5 kilos más que al levantarme. Ello, creo que fue sobre todo porque al medio día tomé un buen plato de lasagna y las 2 orejas que me habían quedado sin tragar el sábado. A lo largo del día comí poco, pero tampoco tenía muchas ganas de comer. Sin embargo sí tomé uno o 2 tarros de 1/2 kg de queso batido 0% y algún que otro yogures.
Tal vez la lasagna que tomé (un sólo plato pero muy, muy lleno).
Por la noche desperté en varias ocasiones para ver si mi hija de USA se conectaba al skype para acabar de comentar unas cosas de cierta urgencia. Luego finalmente quedé dormido a las 6:00 y me levanté a las 8:00. Y ahí tomé otra vez un diente de ajo masticándolo entero en la boca junto a un trocito pequeño de cáscara de limón. Realmente es super desagradable, pica muchísimo y no da ningún gusto tomarlo en ayunas. Luego tomé un vaso de agua del grifo y luego enjuagué la boca en varias ocasiones con agua de mar y, por supuesto, la tragué en todas las ocasiones.
Y seguidamente hice algo que nunca había hecho hasta hoy: DUCHARME. Sí, hasta ahora nunca antes en todos mis 48 años de vida me había duchado. Bueno, duchado en agua de mar. Sí me había bañado muchísimas veces en agua de mar, en el propio mar, pero duchado nunca.
Es una nueva sensación. Al final no me sequé, para no quitar la sal de la superficie de mi piel y me afeité desnudo mientras me secaba al aire. Bien, muy bien, como en el verano en la playa de El Bao. Me gustó mucho la experiencia. Seguramente hoy a la noche antes de acostarme vuelva a ducharme con agua de mar y tampoco me la secaré con toalla, sino al aire. Quiero ver qué cambios noto duchándome un par de veces al día con agua de mar y dejando sus gotas y sal en toda mi piel.
Mientras me afeitaba volví a meter en varias ocasiones agua de mar en la boca para seguir lavándola y tragando esos sorbos una vez que estaban suficientemente isotonizados con la saliva.
Luego fui a discutir con unos clientes y finalmente en casa, decidí al medio día añadir 2 dientes de ajos cortaditos en lonchas arriba de los filetes que me habían hecho a la plancha. Les coloqué muy bien todas las lonchitas de ajo pegadas una a la otra. Le eché salsa de tomate y unos chorritos de sal (ahora Carmen nos cocina sin sal, desde que tiré todos los paquetes de diversos tipos de sal que había en casa, pues con agua de sal, ya no se precisa sal sólida ¿o no?)
¡Qué diferencia tan grandísima y agradable el tomar los trocitos de ajo en lonchas, a diferencia de masticar los dientes de ajo entereso en ayunas y acompañados de un trozo de monda de limón!. Esto sí que es vida!.
Luego tomé 4 ó 5 yogures y una infusión con té verde, cola de caballo y gotas de alcachofa. Y finalmente un par de caramelos riccola y varios traguitos pequeños de agua con sal (que utilizaba primero para lavar la boca y luego la tragaba directamente, ya isotonizada)
Muy bien. Estoy dejando como un poco en segundo plano el objetivo del 69 en la báscula. Pero sólo aparentemente, pues no lo pierdo de mi mente, al igual que ahora lo acompaño con tratar de preparar una línea de productos naturales basados en agua de mar, por eso de enredar algo (como siempre me gusta hacer). Seguramente trataré de hacer también alguna crema "antiedad" (bueno, eso de "antiedad", como todos sabemos es por ahora únicamente un recurso comercial para vender a incautos-as cremas a un precio exorbitante, cremas que por cierto, uno con una receta, puede hacer más o menos con un coste 20 ó 30 veces menor). Pues eso, que según tenga un poco de más tiempo libre, a hacer alguna de esas cremas y a utilizarlas como si yo fuese una adolescente que quiere estar guapa (a veces con horribles resultados) para sus novietes.
Estoy ansioso por empezar a usar esos productos super baratísimos y, además naturales, que en un mes o menos espero preparar, con la ayuda de mis hijos -para que se vayan metiendo en el mundo de la innovación y desarrollo de productos, aunque esto sea una mera tontería o juego- Pero si puedo, los prepararemos bien, de manera muy estética como si fuese para comercializarlos.
Ya veremos como va la cosa, porque tiene que ser cuando mis hijos tampoco estén muy atareados con exámentes, ni con deberes, ni con novietes o similares.
Mañana a la mañana a ver si peso 72,2. Veremos.
Tal vez la lasagna que tomé (un sólo plato pero muy, muy lleno).
Por la noche desperté en varias ocasiones para ver si mi hija de USA se conectaba al skype para acabar de comentar unas cosas de cierta urgencia. Luego finalmente quedé dormido a las 6:00 y me levanté a las 8:00. Y ahí tomé otra vez un diente de ajo masticándolo entero en la boca junto a un trocito pequeño de cáscara de limón. Realmente es super desagradable, pica muchísimo y no da ningún gusto tomarlo en ayunas. Luego tomé un vaso de agua del grifo y luego enjuagué la boca en varias ocasiones con agua de mar y, por supuesto, la tragué en todas las ocasiones.
Y seguidamente hice algo que nunca había hecho hasta hoy: DUCHARME. Sí, hasta ahora nunca antes en todos mis 48 años de vida me había duchado. Bueno, duchado en agua de mar. Sí me había bañado muchísimas veces en agua de mar, en el propio mar, pero duchado nunca.
Es una nueva sensación. Al final no me sequé, para no quitar la sal de la superficie de mi piel y me afeité desnudo mientras me secaba al aire. Bien, muy bien, como en el verano en la playa de El Bao. Me gustó mucho la experiencia. Seguramente hoy a la noche antes de acostarme vuelva a ducharme con agua de mar y tampoco me la secaré con toalla, sino al aire. Quiero ver qué cambios noto duchándome un par de veces al día con agua de mar y dejando sus gotas y sal en toda mi piel.
Mientras me afeitaba volví a meter en varias ocasiones agua de mar en la boca para seguir lavándola y tragando esos sorbos una vez que estaban suficientemente isotonizados con la saliva.
Luego fui a discutir con unos clientes y finalmente en casa, decidí al medio día añadir 2 dientes de ajos cortaditos en lonchas arriba de los filetes que me habían hecho a la plancha. Les coloqué muy bien todas las lonchitas de ajo pegadas una a la otra. Le eché salsa de tomate y unos chorritos de sal (ahora Carmen nos cocina sin sal, desde que tiré todos los paquetes de diversos tipos de sal que había en casa, pues con agua de sal, ya no se precisa sal sólida ¿o no?)
¡Qué diferencia tan grandísima y agradable el tomar los trocitos de ajo en lonchas, a diferencia de masticar los dientes de ajo entereso en ayunas y acompañados de un trozo de monda de limón!. Esto sí que es vida!.
Luego tomé 4 ó 5 yogures y una infusión con té verde, cola de caballo y gotas de alcachofa. Y finalmente un par de caramelos riccola y varios traguitos pequeños de agua con sal (que utilizaba primero para lavar la boca y luego la tragaba directamente, ya isotonizada)
Muy bien. Estoy dejando como un poco en segundo plano el objetivo del 69 en la báscula. Pero sólo aparentemente, pues no lo pierdo de mi mente, al igual que ahora lo acompaño con tratar de preparar una línea de productos naturales basados en agua de mar, por eso de enredar algo (como siempre me gusta hacer). Seguramente trataré de hacer también alguna crema "antiedad" (bueno, eso de "antiedad", como todos sabemos es por ahora únicamente un recurso comercial para vender a incautos-as cremas a un precio exorbitante, cremas que por cierto, uno con una receta, puede hacer más o menos con un coste 20 ó 30 veces menor). Pues eso, que según tenga un poco de más tiempo libre, a hacer alguna de esas cremas y a utilizarlas como si yo fuese una adolescente que quiere estar guapa (a veces con horribles resultados) para sus novietes.
Estoy ansioso por empezar a usar esos productos super baratísimos y, además naturales, que en un mes o menos espero preparar, con la ayuda de mis hijos -para que se vayan metiendo en el mundo de la innovación y desarrollo de productos, aunque esto sea una mera tontería o juego- Pero si puedo, los prepararemos bien, de manera muy estética como si fuese para comercializarlos.
Ya veremos como va la cosa, porque tiene que ser cuando mis hijos tampoco estén muy atareados con exámentes, ni con deberes, ni con novietes o similares.
Mañana a la mañana a ver si peso 72,2. Veremos.
domingo, 10 de febrero de 2013
73,1 Kg (10 FEB)
Ayer me tomé ese diente de ajo con limón, y luego un tarro de queso batiedo 0% de 500 grs. mezclado con mucho cacao y mucha sacarina. Al medio día sólo pescado a la plancha y 4 yogures. No tomé ningún pastel a pesar de que el padrino, como siempre, trajo una bandeja.
Por la tarde tomé varios yogures todos 0% (5 ó 6) y luego decidí no tomar nada más, hasta que entraron por la puerta 2 fuentes de orejas que había hecho mi madre. Realmente estuvieron muy ricas. Las trajo Alberto a eso de las 21:00 y a eso de las 23:00 ya sólo quedaban 2. Yo había comido 7, 8, 9 ó 10. Ni idea, cuántas, pero sí muchas muchísimas.
Pero se ve que las orejas no engordan (por simplificar), o mejor dicho, yo no percibí que hubiese engordado con ellas, aunque igual ayudó el jodido ajo de por la mañana. El caso es que cuando me acosrté pesaba 74,2 kilos y cuando hoy me levanté tan sólo 73,1.
Así que voy a volver a tomar jodido ajo con limón y luego llevaré a Alberto a fútbol. Al medio día no se que tomaré. Pero lo que sí haré será volver a robar agua de mar, con todas sus riquezas (debo llevar tomados 3 litros de los que robé del mar el otro día). Quiero traer 2 ó 3 garrafas de 5 litros llenas y para ello no las voy a llenar como el otro día, sino que en primer lugar dejaré el teléfono en casa, y en segundo lugar llevaré un cubo para coger el agua en el cubo y luego pasarla a las botellas.
Me voy ahora, antes de que llueva más y cuando regrese seguiré escribiendo. La ropa llevo la normal de calle. Hoy espero no mojarme o por lo menos mojarme sólo los pantalones
Dentro de 1/2 hora continúo escribiendo.
Bien, acabo de llegar de la playa. Hoy sí que fue maravilloso: sólo me mojé la planta de los pies: fui por unas rocas y en donde habia una poza profunda llené 2 garrafas de 5 litros a tope. ahora mismo estoy con un trago de agua de mar en mi boca, manteniéndola en ella mientras escribo (no sabe casi nada a sal) y mezclándola con mi saliva. Luego, cuando vaya a despertar a Alberto, la tragaré. También la tomo así, como colutorio, para que me quite algo el sabor al diente de ajo que me tomé antes de ir a buscar el agua.
Ahora está volviendo a llover un poco, pero tiene pinta de que va a caer un buen chaparrón.
Por la tarde tomé varios yogures todos 0% (5 ó 6) y luego decidí no tomar nada más, hasta que entraron por la puerta 2 fuentes de orejas que había hecho mi madre. Realmente estuvieron muy ricas. Las trajo Alberto a eso de las 21:00 y a eso de las 23:00 ya sólo quedaban 2. Yo había comido 7, 8, 9 ó 10. Ni idea, cuántas, pero sí muchas muchísimas.
Pero se ve que las orejas no engordan (por simplificar), o mejor dicho, yo no percibí que hubiese engordado con ellas, aunque igual ayudó el jodido ajo de por la mañana. El caso es que cuando me acosrté pesaba 74,2 kilos y cuando hoy me levanté tan sólo 73,1.
Así que voy a volver a tomar jodido ajo con limón y luego llevaré a Alberto a fútbol. Al medio día no se que tomaré. Pero lo que sí haré será volver a robar agua de mar, con todas sus riquezas (debo llevar tomados 3 litros de los que robé del mar el otro día). Quiero traer 2 ó 3 garrafas de 5 litros llenas y para ello no las voy a llenar como el otro día, sino que en primer lugar dejaré el teléfono en casa, y en segundo lugar llevaré un cubo para coger el agua en el cubo y luego pasarla a las botellas.
Me voy ahora, antes de que llueva más y cuando regrese seguiré escribiendo. La ropa llevo la normal de calle. Hoy espero no mojarme o por lo menos mojarme sólo los pantalones
Dentro de 1/2 hora continúo escribiendo.
Bien, acabo de llegar de la playa. Hoy sí que fue maravilloso: sólo me mojé la planta de los pies: fui por unas rocas y en donde habia una poza profunda llené 2 garrafas de 5 litros a tope. ahora mismo estoy con un trago de agua de mar en mi boca, manteniéndola en ella mientras escribo (no sabe casi nada a sal) y mezclándola con mi saliva. Luego, cuando vaya a despertar a Alberto, la tragaré. También la tomo así, como colutorio, para que me quite algo el sabor al diente de ajo que me tomé antes de ir a buscar el agua.
Ahora está volviendo a llover un poco, pero tiene pinta de que va a caer un buen chaparrón.
sábado, 9 de febrero de 2013
75,2 Kg (9 FEB) LAS FILLOAS ENGORDAN Y EL AJO ES BUENO
Bueno, ayer, después de retirar las filloas para la cocina y no dejarlas tan fácilmente a mi alcance, yo, que soy sufridor cuando quiero, y me esfuerzo también cuando quiero, pues me esforcé y me esforcé bastante: me levante en 3 ó 4 ocasiones para ir a la cocina a buscar más filloas y además me esforcé en echarles miel a todas ellas y, claro, por último me esforcé en comerlas: en total 5 ó 6 más con miel. Vamos, que no quedó ninguna a pesar de estar en la cocina. La próxima vez las meteré en una caja fuerte que tengo en casa imposible de abrir.
Ayer a la noche, que antes de llegar las filloas a casa acompañando a mi hija, había tomado ese dichoso ajo y pensaba que me quitaría las ganas de comer nada más en el resto del día, tenía previsto pesar al acostarme 75 kilos para hoy a la mañana llegar en torno a los 74. Pues no fue exactamente así: al acostarme pesé 76,8 kgs y hoy al levantarme 75,2 (aunque para ser sábado me levanté temprano, un poco antes de las 7:00), aunque si me levantase a las 9:00 tal vez podría haber visto en la báscula 75 ó incluso 74,9 (aunque, obviamente sería un poco de trampa, pues no es lo mismo pesarse todos los días a la misma hora, que algún día para bajar un poco más, esperar y pesarse un par de horas más tarde)
Bueno, hoy a la mañana, según me levanté intenté tomar un diente de ajo grande crudo masticándolo directamente en la boca (dicen que lo bueno es masticarlo tú en la boca, no cortarlo). Y además lo intenté tomar sin acompañarlo de nada de pan. Quería tratar de llegar mañana a la mañana a los 74 kilos que tenía previsto para hoy (aún me faltan 6 kilos para llegar a los 69 que me propuse hace unos días y ahora mismo me ratifico en ellos, porque ¿cómo se me van a resistir? ) y por ahora el ajo lo mastiqué sin pan, aunque lo acompañé de (¡no hombre, no! de galletas de chocolate no!), como decía, lo acompañé de algo que pudiese tratar de amortiguarle algo el picor en la lengua y el sabor tan penetrante al masticarlo, y algo, algo, poco, creo yo, me dio resultado: lo acompañé simultáneamente con una gran corteza de limón y mastiqué todo junto muy bien masticadito, pues tragarlo no vale: lo que se precisa es que se libere el líquido del ajo al romper las bolsitas pequeñas en que se encuentra y mezclarse con el resto del ajo, o algo similar. Lo explican bien, por ejemplo en esta página web:
http://www.terra.com.mx/noticias/articulo/126530
Bueno, que ahora al leer esto parece ser que podía haber cortado el ajo en trocitos fuera de la boca y tomarme todo junto y acabar de masticarlo en la boca, pero yo en otra página web vi que era mejor masticarlo en la boca, y sigo creyéndolo, pues así no se pierde nada y sufres más al masticarlo, o sea, que uno es más consciente de que está haciendo un esfuerzo para lograr algo, y así, el cerebro trabaja y hace lo posible por creer que ese esfuerzo algo de resultado da (efecto placebo o similar), pero que por ser placebo no deja de ser cierto que actúe sobre uno (aunque sea a nivel mental), pero nuestras neuronas son parte de nuestros trillones de células y que están unidas a las otras y se comunican con ellas a través de impulsos o de lo que sea, es decir, que si mis células del cerebro entienden que estoy mejor en algo, seguro que se lo dicen a las células que están malitas y algo entre todas ellas se hará, que para eso los seres vivos siguen vivos desde hace 3.500 millones de años porque tienen recursos más que suficientes para lograr pervivir. Vamos, que tal vez nosotros lo que deberíamos hacer para vivir más sanos sería precisamente no tratar de poner la zancadilla minuto a minuto a nuestras propias células con cosas extrañas (azúcares o similares que venden las multinacionales dando saltitos de alegría)
Otro enlace que habla de la alliinasa y de la alliina del ajo y que son cojonudas para un montón de cosas
es por ejemplo
http://universitam.com/academicos/?p=4971
Y para el mal aliento producido pro el ajo vi esto http://blogdefarmacia.com/eliminar-el-mal-aliento-provocado-por-el-ajo/
ROLLO A FAVOR DEL AJO Y CONTRA LAS MULTINACIONALES Y LOS PALETOS MENTALES
y otro motivo para hablar del ajo es que mi vecino y amigo Pepe (de Vigo, que tiene 80 años) se curó el solito de un cáncer (eso es lo que él me dijo): era un cáncer de próstata y me djio que tenía un número 7 (creo recordar, pero no sé que significa ese número) y que el médico le dijo que si ponía quimioterapia, pero él no quiso, pues su mujer Celia había muerto hacía tan sólo 2 años después e haber estado sufriendo un cáncer durante 8 ó 9 años y con tratamiento contínuo de quimioterapia hasta que no pudo aguantar más y dijo que no quería más quimioterapia. El vio todo lo que sufrió su mujer (la quería al parecer mucho, pues cada vez que hablaba con él siempre se recordaba de Celia y se ponía a llorar, incluso el otro día que lo llamé por teléfono y volvío el hombre a llorar y ahroa ya debe hacer casi 4 años que murió). Bueno, a lo que iba, que dijo que no se puso nada de quimioterapia y que empezó a tomar 2 dientes de ajo cada día y que al cabo de 6 meses volvió por el médico y que éste quedó asombrado de cómo le había remitido de todo. Será verdad o mentira -yo creo que es verdad- y además quiero creer que remitió gracias a haber tomado el ajo.
Pero lo que decidió él no es habitual: casi todos nosotros, por educación y porque así conviene al mundo hiperconsumista-multinacionales de todo tipo creemos que la única medicina válida es la de las farmacias que compran a las multinacionales, despreciando el saber antiguo de los curanderos que siempre hubo y que tuvieron siglos y siglos para ir probando a base de acierto-error infinidad de mejunjes -y sobre todo probándolos en situaciones críticas de vida o muerte, que al fin y al cabo es cuando cualquiera de nosotros se presta a cualquier experimento si alguien con suficiente ascendencia moral sobre nosotros nos dice que ese experimento nos puede alargar algo nuestra vida). Vamos, como hacen los cancerólogos actuales de la sanidad -digo oncólologos- que tenemos una sociedad que hace que nos fiemos a pies puntillas de ese señor o señora que tiene una bata blanca y que además tiene un título en un papel porque estuvo 7 u 8 o 15 años aprendiendo y memorizando y viendo lo que otros como él hacían (y aprendiendo que lo que hay que utilizar es lo que el laboratorio de turno propone o lo que su tésis o su proyecto de turno espera obtener) Vamos, que podía ser el chavalito con el criterio ma´s deforme de clase, pero que sacaba buenas notas (que otro día lo desarrollaré, pero sacar buenas notas (dieces) por sí sólo no dice absolutamente nada de una persona, salvo que tiene una capacidad importante de retentiva y de repetir lo que los profesores (la mayoría con también poca capacidad de exigir y sobre todo de motivar al alumno para que discurra y que obtenga respuestas pro sí sólo) dicen, porque además suelen -al igual que los médicos- creer que la suya es la verdad absoluta, y que los alumnos merecen sacar un 10 si son capaces de mimetizarse con el profesor y repetir las explicaciones tal cual las da el insigne -pero muchas veces mequetréfico- profesor.
Vamos, que los profesores que no se preocupan por desarrollar las capacidades de sus alumnos y sólo se preocupan porque hagan bien los exámenes y saquen notas altas sin buscar que realmente aprendan y entiendan lo que transcriben al papel como meras grabadoras, vamos mal ,pero que muy mal (otro día lo desarrollaré,, si me apetece).
Por cierto, visto lo que yo estoy escribiendo aquí, y conociéndome, creo que es interesante, pero que está fatalmente desarrollado y que no motiva a nadie el leer estos rollazos, pero sin embargo creo que tienen un gran contenido con criterio propio y razonado, -pero no es comercial- (y lo dejo así porque me da la gana, no quiero que sea comercial: yo siempre fui comercial, y ahora no quiero serlo). Pero como esta porquería mal estruturada, pero con criterio, creo que aporta algo a quien quiera pensar, deben existir infinidad de tonterías como esta escritas en internet por personas inteligentes -yo me tengo por tal- que puede que estén tan mal escritas como ésta y que sin embargo, a un lector avezado y que no se vaya sólo a lo fácil y atractivo, puede sacar provecho y ayudar a matizar su manera de pensar e incluso su criterio para valorar lo que recibimos de esta sociedad y las influencias que llegan a nosotros como una verdad suprema (mucho más que antes la religión). Ahora sí que son las multinacionales y sus productos el opio del pueblo, nuestro opio, que nos deja ciegos y sin criterio propio, sólo tomando lo fácil que nos dan mascado las multinacinales que sin embargo sí tienen criterio propio, pero únicamente en clave de beneficios económicos y de auemento de mercado.
Menuda porquería de capitalismo extra-super-multi-ampli-exageradamente asumido por todos nosotros en nuestro interior y sin rechistar. ¡ojalá asumiésemos así cosas buenas de ayuda, solidaridad y amor a los demás, -bueno y también a las demás-
Uf, ¡que rollo! ¿Y la papelera o la caja fuerte inabrible?
Ayer a la noche, que antes de llegar las filloas a casa acompañando a mi hija, había tomado ese dichoso ajo y pensaba que me quitaría las ganas de comer nada más en el resto del día, tenía previsto pesar al acostarme 75 kilos para hoy a la mañana llegar en torno a los 74. Pues no fue exactamente así: al acostarme pesé 76,8 kgs y hoy al levantarme 75,2 (aunque para ser sábado me levanté temprano, un poco antes de las 7:00), aunque si me levantase a las 9:00 tal vez podría haber visto en la báscula 75 ó incluso 74,9 (aunque, obviamente sería un poco de trampa, pues no es lo mismo pesarse todos los días a la misma hora, que algún día para bajar un poco más, esperar y pesarse un par de horas más tarde)
Bueno, hoy a la mañana, según me levanté intenté tomar un diente de ajo grande crudo masticándolo directamente en la boca (dicen que lo bueno es masticarlo tú en la boca, no cortarlo). Y además lo intenté tomar sin acompañarlo de nada de pan. Quería tratar de llegar mañana a la mañana a los 74 kilos que tenía previsto para hoy (aún me faltan 6 kilos para llegar a los 69 que me propuse hace unos días y ahora mismo me ratifico en ellos, porque ¿cómo se me van a resistir? ) y por ahora el ajo lo mastiqué sin pan, aunque lo acompañé de (¡no hombre, no! de galletas de chocolate no!), como decía, lo acompañé de algo que pudiese tratar de amortiguarle algo el picor en la lengua y el sabor tan penetrante al masticarlo, y algo, algo, poco, creo yo, me dio resultado: lo acompañé simultáneamente con una gran corteza de limón y mastiqué todo junto muy bien masticadito, pues tragarlo no vale: lo que se precisa es que se libere el líquido del ajo al romper las bolsitas pequeñas en que se encuentra y mezclarse con el resto del ajo, o algo similar. Lo explican bien, por ejemplo en esta página web:
http://www.terra.com.mx/noticias/articulo/126530
Bueno, que ahora al leer esto parece ser que podía haber cortado el ajo en trocitos fuera de la boca y tomarme todo junto y acabar de masticarlo en la boca, pero yo en otra página web vi que era mejor masticarlo en la boca, y sigo creyéndolo, pues así no se pierde nada y sufres más al masticarlo, o sea, que uno es más consciente de que está haciendo un esfuerzo para lograr algo, y así, el cerebro trabaja y hace lo posible por creer que ese esfuerzo algo de resultado da (efecto placebo o similar), pero que por ser placebo no deja de ser cierto que actúe sobre uno (aunque sea a nivel mental), pero nuestras neuronas son parte de nuestros trillones de células y que están unidas a las otras y se comunican con ellas a través de impulsos o de lo que sea, es decir, que si mis células del cerebro entienden que estoy mejor en algo, seguro que se lo dicen a las células que están malitas y algo entre todas ellas se hará, que para eso los seres vivos siguen vivos desde hace 3.500 millones de años porque tienen recursos más que suficientes para lograr pervivir. Vamos, que tal vez nosotros lo que deberíamos hacer para vivir más sanos sería precisamente no tratar de poner la zancadilla minuto a minuto a nuestras propias células con cosas extrañas (azúcares o similares que venden las multinacionales dando saltitos de alegría)
Otro enlace que habla de la alliinasa y de la alliina del ajo y que son cojonudas para un montón de cosas
es por ejemplo
http://universitam.com/academicos/?p=4971
Otra pagína que se llama http://www.news-medical.net/news/2007/10/17/34/Spanish.aspx dice lo siguiente (en una traducción de ordenador totalmente macarrónica, pero que el lector inteligente-que los hay- sabrá interpretar correctamente lo que debe leer, siempre pensando que el ajo es super cojonudo, que sino no vale):
La Consumición del ajo es una de las mejores maneras de bajar la tensión arterial alta y de protegerse contra enfermedad cardiovascular.
Un nuevo estudio de la Universidad de Alabama en Birmingham (UAB) muestra que este efecto protector está conectado de cerca a cuánto sulfuro de hidrógeno (H 2 S) se produce de las pastas del ajo que obran recíprocamente con los glóbulos rojos.
Los investigadores de UAB encontraron a los glóbulos rojos accionados esta acción recíproca para release/versión H 2 S, que entonces llevó a la relajación de los vasos sanguíneos. El ajo Fresco fue utilizado en una concentración igual a comer dos clavos. La producción resultante de H 2 S causó el hasta 72 por ciento de relajación del vaso en arterias de la rata.
Esta relajación es un primer paso de progresión en bajar la presión arterial y ganando los efectos corazón-protectores del ajo, dijo a David Kraus, Ph.D., profesor adjunto de UAB en los Departamentos de las Ciencias de las Higienes Ambientales y Biología y el autor importante del estudio.
El equipo de investigación examinó las moléculas en polisulfuros llamados ajo y su capacidad de liberar H 2 S dentro de las células. Las conclusión aparecen en los Procedimientos del gorrón de la National Academy Of Sciences (PNAS).
“Cuando estas pastas del ajo se metabolizan a H 2 S en el sistema vascular, la membrana de las metas de H 2 S canaliza y hace las células musculares lisas relajarse,” Kraus dijo. “Una dieta ajo-rica tiene Tan muchos buenos efectos, y H 2 S puede ser el mediador común.”
Las conclusión agregan a un estudio de Juan Elrod y de David Lefer, Ph.D., de la Universidad de Albert Einstein del Remedio publicada en PNAS que mostró corazones protegidos S de H 2 del daño del tejido y de célula visto a menudo en pacientes del ataque del corazón.
Los investigadores de UAB encontraron a los glóbulos rojos accionados esta acción recíproca para release/versión H 2 S, que entonces llevó a la relajación de los vasos sanguíneos. El ajo Fresco fue utilizado en una concentración igual a comer dos clavos. La producción resultante de H 2 S causó el hasta 72 por ciento de relajación del vaso en arterias de la rata.
Esta relajación es un primer paso de progresión en bajar la presión arterial y ganando los efectos corazón-protectores del ajo, dijo a David Kraus, Ph.D., profesor adjunto de UAB en los Departamentos de las Ciencias de las Higienes Ambientales y Biología y el autor importante del estudio.
El equipo de investigación examinó las moléculas en polisulfuros llamados ajo y su capacidad de liberar H 2 S dentro de las células. Las conclusión aparecen en los Procedimientos del gorrón de la National Academy Of Sciences (PNAS).
“Cuando estas pastas del ajo se metabolizan a H 2 S en el sistema vascular, la membrana de las metas de H 2 S canaliza y hace las células musculares lisas relajarse,” Kraus dijo. “Una dieta ajo-rica tiene Tan muchos buenos efectos, y H 2 S puede ser el mediador común.”
Las conclusión agregan a un estudio de Juan Elrod y de David Lefer, Ph.D., de la Universidad de Albert Einstein del Remedio publicada en PNAS que mostró corazones protegidos S de H 2 del daño del tejido y de célula visto a menudo en pacientes del ataque del corazón.
El nuevo estudio, realizado por Gloria Benavides, Ph.D., del Departamento de UAB de las Ciencias de las Higienes Ambientales, Kraus y otros, es el primer para mostrar los polisulfuros ajo-derivados en la dieta refuerza la producción corporal de H 2 S.
H 2 S es un gas tóxico, inflamable responsable del olor de huevos putrefactos. También es producido naturalmente por el cuerpo en pequeñas cantidades, y como la edad avance, la producción de H 2 S disminuye.
Exactamente cómo H 2 S permite el sistema cardiovascular tanto la protección no está totalmente sin obstrucción, sino que puede implicar el limitar de daño oxidativo en células, Kraus dijo.
“El papel de las pastas del ajo en la prevención de la agregación de la plaqueta, que puede accionar un ataque o un recorrido del corazón, y en la limitación de incremento del cáncer y de la progresión de varias enfermedades está bien documentado,” él dijo.
La nueva demostración H 2 S de las conclusión puede ser el mediador para estas ventajas protectoras. Los estudios Futuros se están proyectando para entender mejor cuánta producción de H 2 S es necesaria a través del ajo o suplementa para maximizar esas ventajas.
Y para el mal aliento producido pro el ajo vi esto http://blogdefarmacia.com/eliminar-el-mal-aliento-provocado-por-el-ajo/
ROLLO A FAVOR DEL AJO Y CONTRA LAS MULTINACIONALES Y LOS PALETOS MENTALES
y otro motivo para hablar del ajo es que mi vecino y amigo Pepe (de Vigo, que tiene 80 años) se curó el solito de un cáncer (eso es lo que él me dijo): era un cáncer de próstata y me djio que tenía un número 7 (creo recordar, pero no sé que significa ese número) y que el médico le dijo que si ponía quimioterapia, pero él no quiso, pues su mujer Celia había muerto hacía tan sólo 2 años después e haber estado sufriendo un cáncer durante 8 ó 9 años y con tratamiento contínuo de quimioterapia hasta que no pudo aguantar más y dijo que no quería más quimioterapia. El vio todo lo que sufrió su mujer (la quería al parecer mucho, pues cada vez que hablaba con él siempre se recordaba de Celia y se ponía a llorar, incluso el otro día que lo llamé por teléfono y volvío el hombre a llorar y ahroa ya debe hacer casi 4 años que murió). Bueno, a lo que iba, que dijo que no se puso nada de quimioterapia y que empezó a tomar 2 dientes de ajo cada día y que al cabo de 6 meses volvió por el médico y que éste quedó asombrado de cómo le había remitido de todo. Será verdad o mentira -yo creo que es verdad- y además quiero creer que remitió gracias a haber tomado el ajo.
Pero lo que decidió él no es habitual: casi todos nosotros, por educación y porque así conviene al mundo hiperconsumista-multinacionales de todo tipo creemos que la única medicina válida es la de las farmacias que compran a las multinacionales, despreciando el saber antiguo de los curanderos que siempre hubo y que tuvieron siglos y siglos para ir probando a base de acierto-error infinidad de mejunjes -y sobre todo probándolos en situaciones críticas de vida o muerte, que al fin y al cabo es cuando cualquiera de nosotros se presta a cualquier experimento si alguien con suficiente ascendencia moral sobre nosotros nos dice que ese experimento nos puede alargar algo nuestra vida). Vamos, como hacen los cancerólogos actuales de la sanidad -digo oncólologos- que tenemos una sociedad que hace que nos fiemos a pies puntillas de ese señor o señora que tiene una bata blanca y que además tiene un título en un papel porque estuvo 7 u 8 o 15 años aprendiendo y memorizando y viendo lo que otros como él hacían (y aprendiendo que lo que hay que utilizar es lo que el laboratorio de turno propone o lo que su tésis o su proyecto de turno espera obtener) Vamos, que podía ser el chavalito con el criterio ma´s deforme de clase, pero que sacaba buenas notas (que otro día lo desarrollaré, pero sacar buenas notas (dieces) por sí sólo no dice absolutamente nada de una persona, salvo que tiene una capacidad importante de retentiva y de repetir lo que los profesores (la mayoría con también poca capacidad de exigir y sobre todo de motivar al alumno para que discurra y que obtenga respuestas pro sí sólo) dicen, porque además suelen -al igual que los médicos- creer que la suya es la verdad absoluta, y que los alumnos merecen sacar un 10 si son capaces de mimetizarse con el profesor y repetir las explicaciones tal cual las da el insigne -pero muchas veces mequetréfico- profesor.
Vamos, que los profesores que no se preocupan por desarrollar las capacidades de sus alumnos y sólo se preocupan porque hagan bien los exámenes y saquen notas altas sin buscar que realmente aprendan y entiendan lo que transcriben al papel como meras grabadoras, vamos mal ,pero que muy mal (otro día lo desarrollaré,, si me apetece).
Por cierto, visto lo que yo estoy escribiendo aquí, y conociéndome, creo que es interesante, pero que está fatalmente desarrollado y que no motiva a nadie el leer estos rollazos, pero sin embargo creo que tienen un gran contenido con criterio propio y razonado, -pero no es comercial- (y lo dejo así porque me da la gana, no quiero que sea comercial: yo siempre fui comercial, y ahora no quiero serlo). Pero como esta porquería mal estruturada, pero con criterio, creo que aporta algo a quien quiera pensar, deben existir infinidad de tonterías como esta escritas en internet por personas inteligentes -yo me tengo por tal- que puede que estén tan mal escritas como ésta y que sin embargo, a un lector avezado y que no se vaya sólo a lo fácil y atractivo, puede sacar provecho y ayudar a matizar su manera de pensar e incluso su criterio para valorar lo que recibimos de esta sociedad y las influencias que llegan a nosotros como una verdad suprema (mucho más que antes la religión). Ahora sí que son las multinacionales y sus productos el opio del pueblo, nuestro opio, que nos deja ciegos y sin criterio propio, sólo tomando lo fácil que nos dan mascado las multinacinales que sin embargo sí tienen criterio propio, pero únicamente en clave de beneficios económicos y de auemento de mercado.
Menuda porquería de capitalismo extra-super-multi-ampli-exageradamente asumido por todos nosotros en nuestro interior y sin rechistar. ¡ojalá asumiésemos así cosas buenas de ayuda, solidaridad y amor a los demás, -bueno y también a las demás-
Uf, ¡que rollo! ¿Y la papelera o la caja fuerte inabrible?
viernes, 8 de febrero de 2013
74,8 Kg (8 FEB). AGUA DE MAR
El día que fui a robar agua de mar a la playa de Riazor, por lo que veo ahora, pesé 72,4 kg. Hoy a la mañana pesé 74,8 kg: 2,6 kg recuperados en menos de una semana. ¿Qué pasó?
Pues, que entre el rollo de tomar chupitos de agua de mar, bueno el primer día tomé 0,8 litros todo seguido en aproximadamente un par de horas en 4 vasos de 200 cc cada uno. Tal vez para ser el primer día me pasé ligeramente.
Pero lo que sí es cierto que no tuve alucinaciones (al menos no las tuve distintas a las mías habituales) y no me sentí mal, salvo que visité un par de veces a mi amigo Roca, pero nada más.
Luego los otros días, me enteré que no había que beber tanta agua de sal, sino sólo unos chupitos al día o, mezclarla con agua dulce hasta hacerla isotónica (con igual salinidad que el agua de nuestro cuerpo, como nuestras lágrimas) y así se podría tomar toda la que uno quisiese.
Yo mezclé agua dulce con agua de mar a razón de 3 partes de agua dulce y una parte de agua de mar. No estaba mal de todo, vamos que era perfectamente bebible. Pero yo en concreto prefiero mejor tomar el agua normal o poco mineralizada con agua de mar (hipotónica) y luego tomarme varios chupitos de agua hipertónica (agua de mar pura, sin rebajar). La verdad, los primeros días la notaba un poco salada, pero ahora, que llevo varios días, creo que hasta me da más energía y más optimismo.
Vamos, que al menos mentalmente, me siento mejor tomando el agua de mar, y resulta que ahora me gusta tenerla un rato en la boca y luego tragarla lentamente. Está bien, pero con este nuevo proyecto (que ya veré como lo desarrollo) me relajé bastante en el de llegar a los 69 kilos, y tomé la mayor parte de estos días abundantes postres (mucho cholocolate, turrón, pastas que trajo el padrino, etc.). Por cierto, tengo al padrino estupefacto, pues cuando él viene ve que rillo y rillo sin parar: pasteles, galletas, yogures y yogures, chocolate, otra vez pasteles. Vamos, que delante de él me atiborro y queda asombrado y me ha preguntado ya varias veces, pero muy interesado ¿pero cómo puede ser que tú adelgaces atiborrándote como te atiborras de dulces y todo tipo de caralladas y yo sin embargo engordo sin tomar casi nada de eso?.
Pues le tengo que decir que ahora mismo no estoy adelgazando, sino recuperando lo perdido, gracias en gran parte a esa cantidad grande de hidratos de carbono dulces unida a una barbaridad de salchichón, chorizo y pan integral que tomé ayer de cena, o a los 5 ó 6 platos de cocido que tomé hoy al medio día, ayer al medio día y antes de ayer al medio día, unido al lacón cocido, costilla y morros. Bueno, hoy lamentablemente se acabó el caldo super buenísimo de ese cocido. Ya estoy deseando tomar otro, pero tiene sus consecuencias en la báscula. Así, mi recorrido estos días (no puedo poner todos, pues mi teléfono en el que tomaba las notas de lo que pesaba no lo pude recuperar, que a él sí que le sentó mal, pero que muy mal el agua de mar).
Así el día 5 pesé al levantarme 74,7 kg y me acosté con 76,1 kgs. El día 6 me levanté con 74,3 y me acosté con 77,7. El jueves 7 me levanté con 75,5 y me acosté con 76,2 kgs y hoy me levanté con 74,8 y me acostaré espero que con 75 kgs. De hecho hoy al llegar a casa tomé un diente de ajo grande (el primero en varios meses, pues tomé durante un par de semanas ajos de manera habitual hasta que mi mujer me dijo que o los ajos o ella) con 5 ó 6 rebanadas de pan tostado. Luego para probar si el agua del mar sirve para quitar el mal olor del ajo tomé un buen chupito de agua de mar enjuagando la boca antes de tragarlo. Aunque no creo que de mucho resultado, al menos a Alberto parece ser que le seguía oliendo a, según él, "cebolla". O tendré que tomar más agua de mar o menos ajo. Ya veremos.
Trataré de no cenar nada, pero todo depende de cómo presenten la cena mi chica y mis hijos. Espero poder aguantar para poder ponerme mañana en no mucho más de 74 kilos (aunque con el tocino que tomé hoy al medio día no es que esté muy seguro de eso).
Cuando inicie mi experiencia científica con el agua de mar, abriré un nuevo blog o, si lo veo muy muy interesante, una página web, que se llamaría www.martonic.com
¡Que ciertos éxitos acompañen a MARTONIC!.
En el bar: por favor, un martonic. Sólo, sólo o acompañado.
En la etiqueta tengo que advertir que es muy peligroso tomarlo y que las autoridades advierten que es venenoso o algo similar y que no se puede beber según dice la autoridad, pero... ¿?cuántas cosas no dice la autoridad que sólo son para fastidiarnos a todos y para favorecer los privilegios de unos pocos a costa de subyugarnos al resto?. ¿Cómo coño es posible que la autoridad siga permitiendo que nuestros hijos se atiborren de azúcares y multitud de sustancias permitidas que lo único que hacen es aumentarnos el colesterol, ácido úrico, estrés, ondas electromagnéticas, humo en los pulmones, alcohol en nuestro hígado, y multitud de cosas malas malísimas? ¿Y todos los tigretones y similares que todos nosotros le damos encantados a nuestros hijos, porque como están en la tienda -dando beneficio a las multinacionales con el beneplácito rastrero de los gobiernos y de todas las autoridades alimentarias-?
¿Qué coño significa que la autoridad sanitaria española o mundial diga que el agua de mar no se bebe?
Pues un montón de cosas, pero la menos importante que sea mala para nuestra salud, pues ¿cuánta agua de mar no entra en nuestro cuerpo cuando nos bañamos en el mar?. Seguro que más de un chupito al día. ¿Y alguién nos tiene prohibido no bañarnos en el agua de mar?
Pues parece que algo más voy a comer, pues acaba de llegar mi hija y trae de casa de la abuela un plato grande de filloas y yo ya ahora mismo me he tomado 3, y seguramente continuaré tomando más.
Acabo de decirle que lleve el plato con las filloas lejos de mi, pues he vuelto a coger ahora mismo otra.
Esto así no vale. Voy a tener que ir a la cocina a buscar otra.
Pues, que entre el rollo de tomar chupitos de agua de mar, bueno el primer día tomé 0,8 litros todo seguido en aproximadamente un par de horas en 4 vasos de 200 cc cada uno. Tal vez para ser el primer día me pasé ligeramente.
Pero lo que sí es cierto que no tuve alucinaciones (al menos no las tuve distintas a las mías habituales) y no me sentí mal, salvo que visité un par de veces a mi amigo Roca, pero nada más.
Luego los otros días, me enteré que no había que beber tanta agua de sal, sino sólo unos chupitos al día o, mezclarla con agua dulce hasta hacerla isotónica (con igual salinidad que el agua de nuestro cuerpo, como nuestras lágrimas) y así se podría tomar toda la que uno quisiese.
Yo mezclé agua dulce con agua de mar a razón de 3 partes de agua dulce y una parte de agua de mar. No estaba mal de todo, vamos que era perfectamente bebible. Pero yo en concreto prefiero mejor tomar el agua normal o poco mineralizada con agua de mar (hipotónica) y luego tomarme varios chupitos de agua hipertónica (agua de mar pura, sin rebajar). La verdad, los primeros días la notaba un poco salada, pero ahora, que llevo varios días, creo que hasta me da más energía y más optimismo.
Vamos, que al menos mentalmente, me siento mejor tomando el agua de mar, y resulta que ahora me gusta tenerla un rato en la boca y luego tragarla lentamente. Está bien, pero con este nuevo proyecto (que ya veré como lo desarrollo) me relajé bastante en el de llegar a los 69 kilos, y tomé la mayor parte de estos días abundantes postres (mucho cholocolate, turrón, pastas que trajo el padrino, etc.). Por cierto, tengo al padrino estupefacto, pues cuando él viene ve que rillo y rillo sin parar: pasteles, galletas, yogures y yogures, chocolate, otra vez pasteles. Vamos, que delante de él me atiborro y queda asombrado y me ha preguntado ya varias veces, pero muy interesado ¿pero cómo puede ser que tú adelgaces atiborrándote como te atiborras de dulces y todo tipo de caralladas y yo sin embargo engordo sin tomar casi nada de eso?.
Pues le tengo que decir que ahora mismo no estoy adelgazando, sino recuperando lo perdido, gracias en gran parte a esa cantidad grande de hidratos de carbono dulces unida a una barbaridad de salchichón, chorizo y pan integral que tomé ayer de cena, o a los 5 ó 6 platos de cocido que tomé hoy al medio día, ayer al medio día y antes de ayer al medio día, unido al lacón cocido, costilla y morros. Bueno, hoy lamentablemente se acabó el caldo super buenísimo de ese cocido. Ya estoy deseando tomar otro, pero tiene sus consecuencias en la báscula. Así, mi recorrido estos días (no puedo poner todos, pues mi teléfono en el que tomaba las notas de lo que pesaba no lo pude recuperar, que a él sí que le sentó mal, pero que muy mal el agua de mar).
Así el día 5 pesé al levantarme 74,7 kg y me acosté con 76,1 kgs. El día 6 me levanté con 74,3 y me acosté con 77,7. El jueves 7 me levanté con 75,5 y me acosté con 76,2 kgs y hoy me levanté con 74,8 y me acostaré espero que con 75 kgs. De hecho hoy al llegar a casa tomé un diente de ajo grande (el primero en varios meses, pues tomé durante un par de semanas ajos de manera habitual hasta que mi mujer me dijo que o los ajos o ella) con 5 ó 6 rebanadas de pan tostado. Luego para probar si el agua del mar sirve para quitar el mal olor del ajo tomé un buen chupito de agua de mar enjuagando la boca antes de tragarlo. Aunque no creo que de mucho resultado, al menos a Alberto parece ser que le seguía oliendo a, según él, "cebolla". O tendré que tomar más agua de mar o menos ajo. Ya veremos.
Trataré de no cenar nada, pero todo depende de cómo presenten la cena mi chica y mis hijos. Espero poder aguantar para poder ponerme mañana en no mucho más de 74 kilos (aunque con el tocino que tomé hoy al medio día no es que esté muy seguro de eso).
Cuando inicie mi experiencia científica con el agua de mar, abriré un nuevo blog o, si lo veo muy muy interesante, una página web, que se llamaría www.martonic.com
¡Que ciertos éxitos acompañen a MARTONIC!.
En el bar: por favor, un martonic. Sólo, sólo o acompañado.
En la etiqueta tengo que advertir que es muy peligroso tomarlo y que las autoridades advierten que es venenoso o algo similar y que no se puede beber según dice la autoridad, pero... ¿?cuántas cosas no dice la autoridad que sólo son para fastidiarnos a todos y para favorecer los privilegios de unos pocos a costa de subyugarnos al resto?. ¿Cómo coño es posible que la autoridad siga permitiendo que nuestros hijos se atiborren de azúcares y multitud de sustancias permitidas que lo único que hacen es aumentarnos el colesterol, ácido úrico, estrés, ondas electromagnéticas, humo en los pulmones, alcohol en nuestro hígado, y multitud de cosas malas malísimas? ¿Y todos los tigretones y similares que todos nosotros le damos encantados a nuestros hijos, porque como están en la tienda -dando beneficio a las multinacionales con el beneplácito rastrero de los gobiernos y de todas las autoridades alimentarias-?
¿Qué coño significa que la autoridad sanitaria española o mundial diga que el agua de mar no se bebe?
Pues un montón de cosas, pero la menos importante que sea mala para nuestra salud, pues ¿cuánta agua de mar no entra en nuestro cuerpo cuando nos bañamos en el mar?. Seguro que más de un chupito al día. ¿Y alguién nos tiene prohibido no bañarnos en el agua de mar?
Pues parece que algo más voy a comer, pues acaba de llegar mi hija y trae de casa de la abuela un plato grande de filloas y yo ya ahora mismo me he tomado 3, y seguramente continuaré tomando más.
Acabo de decirle que lleve el plato con las filloas lejos de mi, pues he vuelto a coger ahora mismo otra.
Esto así no vale. Voy a tener que ir a la cocina a buscar otra.
sábado, 2 de febrero de 2013
Y VOLVERÉ A ROBAR
Bueno. Estoy feliz, ni mi mujer, ni mis hijos (salvo Alberto) tomaron ninguna represalia, salvo un pequeño rapapolvos.
Tampoco sonó el timbre de casa ni nadie vino a buscarme, salvo el padrino, que trajo pasteles como casi siempre.
Y hoy tomé pasteles (3 ó 4), también turrón duro (una tableta completa), otra vez chocolate, magdalenas y bizcocho que hizo mi mujer. Pero tuve que tragarme el oro que traje. No tuve más remedio.
Di tú que venía bastante diluido (a razón de 0,1 gramos cada 1000 litros), así que mi botín apenas llegó a 0,005 gramos, es decir 5 miligramos de oro que a razón de 39.300 euros por kilo da un total de 20 céntimos de euro. Y ese debido a que tras haberme descubrido y haberme cogido por sorpresa una jovencísima pero fortísima ola me empapó de arriba a abajo y las 2 botellas de cuello ancho que llevé conmigo apenas llegué a llenarlas hasta la mitad y eso que persistí en Riazor, donde estaba totalmente en la orilla, pero todo vestido y todo mojado y seguí y seguí hasta que logré robar un poco menos de 5 litros de riquísima agua de mar llena de minerales, todos los minerales de la tabla periódica y no sólo oro. La más rica agua existente. La más convenientes para aportar todos los iones que nuestro cuerpo necesita.
Claro, como todas las actuaciones arriesgadas, pueden salir mal a pesar de haber sido convenientemente pensadas e incluso llevadas a la práctica con alta meticulosidad (que bueno, no fue exactamente este caso) y ésta salió mal con un importante daño colateral que no sólo fue el remojón completo de arriba a abajo de toda la ropa que llevaba, sino que afectó incluso a la Blackberry que -muy cautelosamente- me ocupé de quitar del pantalón de pana que tenía puesto y de meterla en el bolsillo del vaquero que llevé a la aventura. Bueno, ya metí la tarjeta en el antiguo teléfono de mi mujer, que me lo cedió muy gentilmente, y resulta que funciona perfectamente.
Y sí. Volveré a robar cuantas veces sea preciso. De hecho ya estoy planeando mi próxima incursión para el primer día que no llueva y que no haya un oleaje tan grande como hoy (me dijo mi mujer que estábamos en alerta naranja). Trataré de informarme antes de meterme en el agua, al menos trataré de no entrar con ciclogénesis explosiva (si me acuerdo).
Y lo probé: por la mañana tomé un chupito de agua de mar pura (después de filtrarla por un filtro de la cafetera) y perfecto. Apenas tiene sal, de hecho estuve añadirle un poco más, pero después lo pensé mejor y no. Lo que hice fue al medio día tomarme un vaso mediano lleno de agua de mar. Me costó un poco más tomarla (pero no mucho) y también me sentó fenomenal. De hecho Ricardo al llegar me vio muy energético y muy coñero, o sea, que al menos para el humor me sentó fenomenal, además no le di ninguna importancia al incidente con el Blackberry.
Y ahora hace un rato tomé un poco de bizcocho y le eché 2 chupitos de agua de mar a una botella con un litro de agua para mineralizarla a razón de aproximadamente 2 gramos de sales por litro de agua (la agua mineral normal que tomamos en los bares tiene aproximadamente 0,2 gramos de sal por litro, así que el tomar una botella de esta agua estupendamente mineralizada que logré gracias a mi intrepidez heroica fue el equivalente a 10 botellas de agua mineral normal). Así que con los 5 litros de agua que traje sería un equivalente a 36*5*5=900 litros de agua mineral, que a razón de 18 céntimos por litro, me da 16.000 céntimos, o lo que es lo mismo: 160 euros. Así que puedo consolarme, pues mi blackberry sólo costó (creo) 80 ó 90 euros. ¡Ganancia total!
Continuaré escribiendo cómo me va con el agua de mar, pero por lo de pronto voy a dejar aquí un par de enlaces interesantes:
Así, una tabla con los elementos existentes en el agua del mar es la siguiente:
at 3.5% salinity
| Element Hydrogen H2O Oxygen H2O Sodium NaCl Chlorine NaCl Magnesium Mg Sulfur S Potassium K Calcium Ca Bromine Br | At.weight 1.00797 15.9994 22.9898 35.453 24.312 32.064 39.102 40.08 79.909 | ppm 110,000 883,000 10,800 19,400 1,290 904 392 411 67.3 | Element Molybdenum Mo Ruthenium Ru Rhodium Rh Palladium Pd Argentum (silver) Ag Cadmium Cd Indium In Stannum (tin) Sn Antimony Sb | At.weight 0.09594 101.07 102.905 106.4 107.870 112.4 114.82 118.69 121.75 | ppm 0.01 0.0000007 . . 0.00028 0.00011 . 0.00081 0.00033 | |
| Helium He Lithium Li Beryllium Be Boron B Carbon C Nitrogen ion Fluorine F Neon Ne Aluminium Al Silicon Si Phosphorus P Argon Ar Scandium Sc Titanium Ti Vanadium V Chromium Cr Manganese Mn Ferrum (Iron) Fe Cobalt Co Nickel Ni | 4.0026 6.939 9.0133 10.811 12.011 14.007 18.998 20.183 26.982 28.086 30.974 39.948 44.956 47.90 50.942 51.996 54.938 55.847 58.933 58.71 | 0.0000072 0.170 0.0000006 4.450 28.0 15.5 13 0.00012 0.001 2.9 0.088 0.450 <0 .000004="" font=""> 0.001 0.0019 0.0002 0.0004 0.0034 0.00039 0.0066 | Tellurium Te Iodine I Xenon Xe Cesium Cs Barium Ba Lanthanum La Cerium Ce Praesodymium Pr Neodymium Nd Samarium Sm Europium Eu Gadolinium Gd Terbium Tb Dysprosium Dy Holmium Ho Erbium Er Thulium Tm Ytterbium Yb Lutetium Lu Hafnium Hf | 127.6 166.904 131.30 132.905 137.34 138.91 140.12 140.907 144.24 150.35 151.96 157.25 158.924 162.50 164.930 167.26 168.934 173.04 174.97 178.49 | . 0.064 0.000047 0.0003 0.021 0.0000029 0.0000012 0.00000064 0.0000028 0.00000045 0.0000013 0.0000007 0.00000014 0.00000091 0.00000022 0.00000087 0.00000017 0.00000082 0.00000015 <0 .000008="" font=""> | |
| Copper Cu Zinc Zn Gallium Ga Germanium Ge Arsenic As Selenium Se Krypton Kr Rubidium Rb Strontium Sr Yttrium Y Zirconium Zr Niobium Nb | 63.54 65.37 69.72 72.59 74.922 78.96 83.80 85.47 87.62 88.905 91.22 92.906 | 0.0009 0.005 0.00003 0.00006 0.0026 0.0009 0.00021 0.120 8.1 0.000013 0.000026 0.000015 | Tantalum Ta Tungsten W Rhenium Re Osmium Os Iridium Ir Platinum Pt Aurum (gold) Au Mercury Hg Thallium Tl Lead Pb Bismuth Bi Thorium Th Uranium U Plutonimu Pu | 180.948 183.85 186.2 190.2 192.2 195.09 196.967 200.59 204.37 207.19 208.980 232.04 238.03 (244) | <0 .0000025="" font=""> <0 .000001="" font=""> 0.0000084 . . . 0.000011 0.00015 . 0.00003 0.00002 0.0000004 0.0033 . |
Así, como se puede ver, no sólo traje para casa oro, sino un montón de elementos más. La mayor parte de ellas aconsejables para el cuerpo humano (algunas en cantidades nimias)
Bueno, que al final traje un mogollón de minerales (muchísimos más de los que existen en el agua de cualquier botella que se compra). Además también con un montón de bichitos de todo tipo, que son la mayor parte de ellos buenos para algo.
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