73,5 Kg (16 ABR)

Ayer al acostarme pesé 75,5. Además de comer todo lo que puse en la entrada de ayer, a eso de las 21:30 tomé otros 2 yogures desnatados + una tarrina grande (400 grs) de gelatina + otro bistec de pollo + 3 palitos de cangrejo + 1 tazón de infusiones

Hoy desayuné el tazón de agua + cacao + sacarina + salvado de avena


Al medio día seguiré tomando proteinas según la dieta Dukan de ataque. Por el medio varios tragos de martonic.

Hoy, si me encuentro con ganas miraré de pesar a la noche lo mismo que ahora por la mañana.

Para ello, además de controlar que como sólo lo permitido por Dukan en el ataque, intentaré no pasarme con los yogures ni gelatinas y además caminaré a paso rápido (7 kilómetros a la hora) al menos media hora.

Escribiré aquí absolutamente todo lo que meta en la boca (con la salvedad de detallar los tragos de Martonic, pues tomaré varios a lo largo del día, según me apetezca).
Hoy volví, después de varios días a ducharme con agua de mar, aunque la verdad, con el estupendo día que hizo ayer, no me faltó nada para darme un baño en Riazor. Tal vez hoy lo haga cuando caliente más el sol si tengo tiempo y ganas para entonces. A ver si mi chica me quiere acompañar, aunque ella se quede en una terracita tomando un aperitivo. Me gusta el plan. Se lo propondré.

Si hoy me acuesto con 73,5 mañana podré estar en 72,5 ó 72,2, es decir, habré bajado en 2,5 kilos en tan sólo 2 días y, lo que es mejor, sin quemarme pasando hambre, pues habré comido la cantidad que quise, aunque no toda la variedad: LAS COMIDAS DULCES ¡NO!.