CONSEJO 2

Bueno, no es mañana ni por la noche: pasaron 4 minutos. Ya desperté a Victoria y quiero, ya que me acordé ahora, escribir antes de que se me olvide, que cuando tienes una tarea compleja que realizar, en la que tienes que actuar sobre varias partes, lo que aconsejan los expertos en administración de empresas para motivarse y para resolver el problema de la manera más rápida posible es primero hacer lo que resulta más fácil y da más beneficios, luego lo que resulta difícil pero que también da muchos beneficios y finalmente lo difícil que da pocos beneficios: así se aprovecha todo el churrasco (o todo el cerdo) y no se tira nada.

Por ello, para mí, lo más fácil y que más resultados me da es controlar ESTRICTAMMMMENTE mi desayuno por las siguientes razones:

Es una comida a la que hasta hace poco nunca le había dado mucha importancia: de hecho había muchas veces que me iba al trabajo sin desayunar o tomando sólo un trago de leche (algunas veces directamente del cartón. Es broma, que no soy un cerdo, ¿cómo podías pensar que alguna vez he bebido directamente del cartón?) Y otras veces me atiborraba de galletas hasta acabar el paquete o incluso la caja (si era de galletas surtidas). Pero lo cierto es que tanto que desayunase todas esas galletas y más de un litro de leche o marchase sin desayunar nada, volvía a casa igual: la mañana se me pasaba rápida, con toda la actividad que desplegaba y ni me acordaba de comer.

Por eso pienso que actuar de una manera INFLEXIBLE sobre el desayuno es el primer paso para tener éxito, y a mi me fue bien con lo que decía Dukan, mezclado con lo de Montignac y que te voy a decir:

Un gran tazón de leche caliente (mejor caliente porque a mi me da más sensación de saciedad y me deja la barriga caliente, aunque hasta hace poco yo solía tomar siempre leche fría de la nevera, porque me gustaba mucho más y tomaba mucha más, incluso litro y medio). Así que tomar leche fría de la nevera nada de nada: CALENTARLA MUCHO en el microondas.

Después, echarle un par de cucharadas de SALVADO DE AVENA (lo dicde Dukan y dice que es bueno porque se queda ese salvado todo pegado incluso a los dientes y en las paredes del intestino dificultando la absorción de los nutrientes, por lo que de todo lo que comas el resto del día tu organismo lo aprovechará con menos eficiencia: es decir comiendo lo mismo, lograrás menos energía de los alimentos si antes pintaste las paredes de tu intestino con salvado de avena.

El resto lo pondré en la siguiente entrada