73,8 kg 9-DIC (8:30 am). PIEDRAS

Bueno, lo pongo como entrada independiente, porque quiero. Quiero ver que estuve por debajo de 74 kgs.

Después de pesarme a las 7:00 y completar la entrada anterior poniéndole en mayúsculas 73,9 Kgs fui al baño a eliminar los restos de fibra de la fruta y pan de ayer, me corté las uñas de los dedos de pies y manos (ayer me dolieron casi todo el día la punta de los dedos gordos de los pies, no se si porque tenía las uñas demasiado largas o porque los zapatos de seguridad que me puse eran de 2 números menos de lo que habitualmente uso). Tal vez fuese por el tamaño de los zapatos, pues desde que estoy con el régimen, además de gastar muchísimo menos papel en el baño, tampoco me crecen casi nada las uñas de los pies (y poco más las de las manos).

Pues bien, lo que iba diciendo: además de lo del wc y las uñas, también me afeité y corté el pelo de la cabeza (bueno más bien lo afeité también, pues igual que hacía 30 años que no pesaba menos de 74 kilos, también hace 30 años que no necesito cortarme el pelo de las 3/4 partes de la cabeza. Pero eso no quiere decir que no tuviese hace 7 u 8 años abundante pelo (de hecho tenía unas greñas de pelo ondulado que me colgaban por los hombros, tal y como lo tenía hace 32 años, pero de esta vez sin flequillo). Lógicamente, después de 4 años con esos pelos me los corté y empecé a cortarme el pelo yo mismo al cero o al 1 con una maquinilla eléctrica, sobre todo por eso de ahorrar y porque no me daba demasiado trabajo.

Bien, pues después de hacer todo eso, pesé 73,8 kgs: tal vez debido a haber ido al wc, o muy probablemente por haberme cortado las uñas, porque el haberme cortado el pelo no creo que me hiciese bajar esos 100 grs. Bueno, también porque era una hora más tarde, y el cuerpo en ese espacio de tiempo quema grasas, consume calorías por estar vivo.

Es decir, que con nuestra actividad diaria gastamos muchas calorías, aun sin darnos cuenta y aún sin dar un palo al agua: basta controlar el peso y si nos despistamos hacer un pequeño esfuerzo metiéndole menos calorías al cuerpo, así no le queda más remedio que consumir la grasa que -afortunadamente en la actualidad- cada vez vamos teniendo menos.

Yo normalmente no paso hambre (sólo a veces una poca cuando después de controlar mi peso, veo que tengo que controlar mi comida en las siguientes hora, pero poco).

Este método de pesarse (controlar el peso) es fenomenal bajo mi punto de vista, y especialmente adecuado para las personas que tenemos voluntad para hacer un gran trabajo puntual, pero muy poca voluntad para hacer un pequeño trabajo día a día.

Y al controlar el peso 2 veces al día, yo soy el dueño de mi peso, pudiendo actuar (si quiero) sobre él y además pudiendo hacerlo cuando quiero, y además sé que me da una respuesta casi inmediata (di tú, que en esa respuesta también está que al comer menos además de quemar grasa de tu cuerpo, tienes depositado menos materia dentro de tu estómago e intestinos, por lo que también pesas menos). Y claro, si ayunas un día vas a pesar mucho menos pues aparte de la grasa que consumiste no tienes alimentos ni residuos almacenados en tu cuerpo -que igual son 300 ó 400 grs ó incluso más)

Por eso, las subidas y bajadas de peso diarias no se pueden achacar en su integridad a que se consuma o no grasa del propio cuerpo, sino a otros muchos factores, razón por la cual no hay que dramatizar el seguir pesando lo mismo 2 ó 3 días seguidos a pesar de controlar tu peso y tu alimentación.

Ah!, se me olvidaba decir que algo que probablemente también tuvo que ver en haber bajado de 84 kilos después de haberme puesto en casi 89 kilos hace 5 ó 6 días fue, con toda seguridad, el coger, mover y levantar enormes piedras de más de 70 kilos y hacer un muro con ellas. Eso seguro que tuvo que ver, así que tal vez sea ese el mejor remedio para quemar la grasa que te sobra: si no tienes un muro para quitarle la piedra y otro para hacer, te llegará comprar (o recoger del dique de la playa de El Bao) una piedrecita de 60 ó 70 kilos y llevártela todos los días de paseo durante un par de kilómetros. Seguro que así adelgazas, bien por la grasa que consumes o bien porque no puedes con el alma después de estar pegado a la piedra -ella arriba de ti- un par de horas cada día.

No sé si se podría cambiar la piedra de 60 o 70 kilos arriba de tí por otro cuerpo material de similar peso que también puedas tener arriba de ti durante un buen rato y que te cause una gratificación mayor que la piedra, pero ¡será cuestión de probar con distintos cuerpos hasta encontrar el adecuado!