Bien, estoy muy satisfecho: ahora adiviné bien ayer lo que previsiblemente pesaría hoy a la mañana. Creo que más o menos le estoy cogiendo mi truquillo a esto de controlar mi peso.
No se si para el resto del mundo mundial servirá, pero visto el comentario de Laura en la entrada pasada, y sus deseos de controlar su peso y tenerlo bajo su voluntad, intentaré resumir más o menos lo que yo entiendo necesario para adelgazar, que es cómo hice (de una manera muy fácil para mí) y hasta el día de hoy adelgacé 25 kilos desde el 14 de mayo, dándome con cierta frecuencia bastantes atracones puntuales y saltándome el método Dukan siempre que me dio la gana, pero volviendo estrictamente a él cuando en la báscula veía que me lo había saltado con 3 ó 4 kilos, engordando en vez de adelgazando.
Ahora son las 7:10 de la mañana. A las 7:20 quedé en despertar a Victoria y tengo bastantes cosas que hacer (más que nada por haberlas dejado para el último día), por lo que no terminaré en esta entrada lo que, a mi parecer, una persona como yo debería hacer para adelgazar de una manera fácil y muy motivadora. Pero empezaré a escribir, pues sólo se llega al final si se comienza el camino:
La primera regla:
Adelgazar voluntariamente NO es adelgazar. Es mucho más: es forjarse el carácter y aprender a tener paciencia, a no desesperar y a no tirar la toalla.
Es aprender a sentirse bien con el cuerpo de uno (poco a poco), con paciencia y a ir modelando el peso de ese cuerpo hasta llegar al objetivo deseado, sin desánimo, con una meta clara y un proceso a seguir también claro y, sobre todo, habiendo adquirido conciencia de que (aunque unos días aumentes de peso) estás obteniendo logros y sintiéndote satisfecha por esos logros.
Por eso es muy bueno, si se puede, hacer el camino en pareja o con otras personas con las que se pueda comparar uno y charlar sobre los logros o decepciones en el camino para lograr el peso deseado.
Obviamente por ahora, yo sólo puedo hablar de llegar al peso deseado. Espero que una vez logrado los 75 kilo (mi nueva meta) siga escribiendo este blog (pues lo escribiré porque me ayuda a adelgazar y mucho más sabiendo que al menos tendrá una lectora habitual, que por cierto, me gustaría que se hiciera seguidora del blog pinchando en algún sitio donde pone seguir este blog) y al menos un lector ocasional (Roberto) y tal vez otra lectora crítica (Carol).
Bien, sir irme demasiado por las ramas y apurando, porque tengo que ir a despertar a Victoria (ya son las 7:20) lo principal: UNA BÁSCULA que aprecie al menos de 100 grs en 100 grs, pues sólo si controlo mi peso día a día puedo elegir entre actuar para corregirlo o dejarme seguir a la deriva o engordar. Lo importante es que cada día tome la decisión consciente de lo que voy a hacer ese día. Hay que pesarse todos los días, y tal vez (yo lo hago) al levantarse a la mañana y al acostarse (a la noche). Así sabes cómo va respondiendo tu cuerpo a tu método de adelgazamiento e incluso puedes hacer predicciones y sentir que, adelgaces o engordes, controlas tú el procedimiento o al menos sabes que puedes corregirlo de inmediato.
Las básculas son baratas y sirven de mucho: te dan el control de tu proyecto de adelgazar.
Mañana más (o hoy por la noche)
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