Ayer, con todo el sueño que tenía me acosté muy temprano (a las 22:30). Cuando me acosté me pesé y pesaba 84,1 kgs. Pero no me salté casi nada el régimen de Dukan (salvo que antes de acostarme me comí un montón de esas claudias verdes pequeñas que había traído de la aldea y que aún no están estropeadas, sino todo lo contrario, están riquísimas y muy azucaradas). Debí comer desde las 20:00 hasta que me acosté 30 ó 40 (no eran muy grandes), pero no comí ninguna otra cosa de cena. Antes, al medio día, me cocinó a la plancha una de mis cuñadas (la de peor genio pero que puede ser muy detallista especialmente con la comida) media merluza a todo lo largo, que por cierto antes de hacerla le dijo a mi mujer que era suficiente para comer los 6 (4 adultos y 2 niños): pues no. Me la comí absolutamente toda yo sólo (salvo un trocito pequeño de parte de la cabeza), ah, y además tomé también un huevo cocido y luego de postre media tarrina de 1/2 kg de queso batido 0% mezclada con un yogurt de trozos de kiwi. No comí nada más, pero tampoco tuve hambre en todo el día. A la noche, realmente tomé las claudias más bien por hacer algo antes de acostarme (algo sabroso).
Obviamente al desayuno sólo había tomado el salvado de avena con la levadura de cerveza (más o menos 2 cucharadas grandes a ojo, de cada una de ellos). Lo de las cucharadas es bastante a ojo, porque ahora suelo echarlo directamente del sobre a la taza sin demasiada medición (igual que el nescafé), pero seguro que siempre son como mínimo 2 ó más cucharadas de cada.
Ah y luego, SIEMPRE, después de desayunar o de comer, LAVAR LOS DIENTES. Yo (cerdo de mí) muchas veces, o digamos para no ser tan poco correcto, algunas raras veces) no lo hacía antes de empezar a intentar domesticar mi gordura y corregir algo mis hábitos. Pero creo que es imprescindible. Lo desarrollaré en un tema siguiente según mi particular punto de vista (cientítifico, por supuesto)
Estoy encantado: con estos 81,7 kgs, creo que me va a ser relativamente fácil llegar a los 79 ó como mínimo 78 kilos (menos no quiero llegar, porque el 8 es un número redondito, gordecho, como estaba y me sentía yo no hace mucho, y quiero que me lo recuerde). Es decir: decidí que me voy a quedare n78 kgs por, esencialmente las 3 razones siguientes:
es un peso más o menos adecuado a mi estatura (mido 1,73 metros ó 1,72)
está por debajo de una barrera psicológica que es la siguiente decena (80 kgs)
Y tiene un 8, que es el número que más se parecía a mí (gordito por arriba y por abajo). Así me acordaré que tengo ese 8, esa gordura siempre acechando, para que no me despiste y en la selva me devoren las fieras de los alimentos super refinados y grasas de todo tipo que nos meten todos los días en magníficos envases que nos venden e incluso parece que regalen en los supermercados (de esto también habrá que hablar pronto)
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